Home Blog Page 111

A téli kerékpár, kellékek a bringázáshoz csúszós úton, hidegben

A szabadtéri téli kerékpáros edzés kapcsán írt cikkünkben nem foglalkoztunk a téli kerékpárral, illetve a kerékpár téliesítésével, ez most külön fejezetben következik. Úgy gondoltuk, a téli bringa és a kiegészítők kivesézése ugyanúgy hasznára válhat az utcai harcosoknak, mint az edzés jelleggel sportolóknak.

Se sárvédő, se lámpa, fehér mezek. Igazi katalógus kép 🙂

Jeges úton, ónos esőben soha

Bár most a technikáról lesz szó, arra mindenképpen már az elején szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy megfelelő gyakorlat és kerékpár hiányában istenkísértés forgalomban, jeges, havas úton bringázni (a gyakorlottabb kerékpárosok se rutinból hajtsanak, hanem folyamatosan az irányításra koncentrálva!). És akkor is gondoljuk meg, hogy nyeregbe pattanunk-e, ha nagy az esélye annak, hogy hazafelé már eleredhet a hó vagy az ónos eső, hiába volt még száraz az aszfalt, amikor elindultunk.

Elite edzőgörgő akció! – Nézzük miből válogathatunk!

Forgalomban egyébként pont azok a legrosszabb pillanatok, amikor kezd esni a fagyos égi áldás, mert ilyenkor még nincsenek kint a közterület fenntartó munkagépei, az úton megmarad egy ideig a hó. Ellenben kint vannak a forgalomban azok is, akiket ez esetleg váratlanul, felkészületlenül érint, esetleg téli gumi nélkül, vagy megfelelő vezetői rutin hiányában. Amikor pedig találkozik a béna bringás a nyári gumikkal bizonytalankodó béna sofőrrel a hótól lefagyott úton, na, abból semmi jó nem sülhet ki…

 

 

Milyen kerékpárt használjunk télen?

A téli kerékpár összeállításánál vagy a meglévő bringa téliesítésénél a legfontosabb kompromisszum, hogy egyrészt olcsó alkatrészeket próbálunk használni, ahol csak lehet, hiszen az aszfaltról felszedett nedves, esetleg sós, savas mocsok gyilkolja a bringát, másrészt viszont tökéletesen biztonságosan kell működnie a gépnek, ugyanis sokkal veszélyesebb helyzeteket idéz elő a tél, a fagyott utak, mint a kerékpáros szezon.

A karbon vagy az alumínium alkatrészeknek kevésbé árt a nedvesség, mint az acélnak, ezzel azonban nem azt akarjuk mondani, hogy karbonból építsünk téli kerékpárt (természetesen akinek van hozzá kedve megteheti), inkább csak annyit, hogy ha van például egy értékes, klasszikus acél bringánk, azt ne használjuk télen. Olcsó acél vagy alumínium rombolót, amit nem sajnálunk, nyilván téliesíthetünk, de például egy egyszerűbb gravel bringa vagy egy modern tárcsafékes országúti is alkalmas téli használatra, sőt a klasszikus téli kerékpároknál jóval praktikusabb a nagy gumihelynek és tárcsafékeknek köszönhetően. Aki rendszeresen edz és sok kilométert teker le, nyilván érdemes külön téli bringát használnia, aki főként közlekedésre használja a kerékpárját, annak elég gondoskodnia a megfelelő sárvédelemről.

Klasszikus téli kerékpár sárvédővel

A téli kerékpár elengedhetetlen része a sárvédő

A megfelelő védelem a teljes sárvédőt jelenti, kiegészítve elöl laffantyúval, hogy a cipőt és a hajtásláncot se mocskolja össze a felcsapódó trutyi. (A pattintós félmegoldásokat pedig felejtsük el, se minket, ruházatunkat, se a kerékpárt nem védik.) A laffantyút keményebb műanyag flakonból kivághatjuk, felforrósított szerszámmal könnyen átfúrhatjuk, ahogy a műanyag sárvédőt is, majd csavarral, esetleg kábelkötegelővel rögzíthetjük. Érdemes ezt két ponton megtenni, hogy ne mozogjon jobbra-balra. Aki közös edzéseket látogat, értelemszerűen hátra is szereljen ilyet. A sárvédőnél fontos, hogy maradjon elég hely a gumi mellett, mert havas úton a hókását felszedi a gumi, ami megtapad a sárvédő szélén, és így meg is tud szorulni a kerék. Itt jön képbe megint a mostanában népszerű gravel- és endurance országúti kerékpárok kategóriája, ahol a klasszikus országútikhoz képest jóval nagyobb a sárférőhely és emiatt a sárvédő is jobban elfér. Sőt a speciális sárvédők miatt sem kell annyira aggódnunk, mert már ezekre a kerékpárokra is kapni megfelelően védő darabokat (pl teszteltünk egy tárcsafékes gravel kerékpárokra való sárvédőt), persze a laffantyút ezeknél sem szabad elfelejteni.

sárvédő laffantyú
Laffantyú régi kulacsból

Télen legyen jó gumi a kerékpárunkon!

Fontos alkatrész télen a gumi, ezen a ponton mindenképpen óva intenék a nyáron leharcolt külsők „elhasználásától”. Inkább vegyünk egy akár nehezebb, de jól tapadó új gumit (kifejezetten kaphatóak 4 évszakos kerékpár gumik, amik télen jobban tapadnak), ha a váz engedi, akár szélesebbet, valamint az sem árt, ha ellátták jó defektvédelemmel, esetleg még tubeless gumival is megpróbálkozhatunk, ami a felütéses és a szúrásos defektnek is jelentősen jobban ellenáll. Aki próbált már fagypont környékén a kesztyűt levéve defektszereléssel szöszmötölni, gondolom érti, miért „nem árt”. Csúszós úton alapvető, hogy alacsonyabb nyomású gumival biztonságosabban közlekedhetünk, nyilván egy észszerű határon belül. Ilyenkor is előjönnek a gravel bringák és a modern országútik előnyei, amikbe szélesebb gumik elférnek, melyeket alacsonyabb nyomáson tudunk használni. Az alacsony nyomás havas, jeges terepen a mountain bike-on is alkalmazandó, ráadásul amikor letaposott hó borítja a köves, gyökeres ösvényeket, kisebb a felütés kockázata is.

Top versenygumi bevetésen: Vredestein Fortezza Senso Superiore teszt

A hajtáslánc gyorsan kopik télen

Kritikus pontot képeznek a bringán a hajtáslánc elemei, ezeket – főleg a városi közlekedésben – hamar ki tudja nyírni a mocskos, sós latyak. Ha megfelelő időközönként cserélünk racsnit, láncot, érdemes esetleg eltenni az elhasználtakat, és ilyenkor feltenni, szétgyilkolni, majd tavasszal végleg kukázni, mert a tél a vadonatújra sincs tekintettel. Ha pedig éppen úgy jön ki a lépés, hogy a szezon végére válnak csere éretté ezek az alkatrészek, akkor már ne tegyünk fel újakat, használjuk el őket. Nedves körülmények között sokkal sűrűbben kell kenni a láncot, akár egyetlen nedves úton abszolvált edzés után teljesen kiszáradhat. Ugyanez igaz a többi forgó, csapágyazott alkatrészre, jobban oda kell figyelni ezekre, mint nyáron. Érdemes olyan kenőanyagot választani, amit kimondottan ilyen körülmények közé ajánlanak.

gravel, téli bringa
Egy egyszerűbb, tárcsafékes gravel bringa is jó lehet télen, bár jóval költségesebb, mint egy klasszikus országúti téli kerékpár

Újabb kritikus pont: a fék.

A téli kerékpározás során felnifék esetén egyrészt a fagyosan deres felnin iszonyúan romlik a fékhatás, másrészt nedvesen sokkal gyorsabban kopnak a fékbetétek. Téli bringán nekem nagyon bejöttek a kimondottan puha gumiból készült, gagyi fékpofák, érdemes belőlük venni sokat és cserélgetni. Mondjuk az átlagosnál is jobban kopnak, de meglepően jól fognak és cserében nem eszik meg olyan gyorsan a felnit. Maga a fék viszont semmiképpen se legyen gyenge minőségű, biztos legyen a kontroll. Tárcsafék esetén sokkal egyszerűbb helyzetben vagyunk, itt nem kell számolni az erősen romló fékhatással és sem a felnik, sem a betétek nem fognak extrémen gyorsan kopni, feltéve ha az utóbbiból fémeset használunk. Ellenben hidraulikus fék esetén nagyon hidegben elmászhat a nyomáspont és a fékkar mozgása is lassabb lehet, plusz hóban egy-két fék elég szörnyű üvöltő hangot tud kiadni. Fontos megjegyezni, hogy csúszós úton különösen ügyelni kell a fékezéssel, mert egy erősebb húzással pillanat alatt a földön találhatjuk magunkat.

És ha már előkerültek a hidraulikus alkatrészek akkor érdemes a mountain bike-ok rugózásáról is beszélni. Hegyikerékpáron még a teleszkóp is rakoncátlankodhat, a csillapítás iszonyúan be tud lassulni, extrém esetben be is állhat a villa, vagy egy-két centire rövidülhet a mozgása. Sokan választják télre a merevvillát. Ugyanez igaz az össztelósok rugóstagjára is, sőt még a váz csapágyai sem biztos, hogy szeretni fogják a havat.

Egyéb alkatrészek

Néhány szót olyan alkatrészekről is szólni kell, melyekkel csökkenthetjük a lefagyás veszélyét. Például a markolat vagy a betekerő, ahol a kezünk érintkezik a kerékpárral, legyen minél vastagabb, puhább felület, mert ha szorulnak az erek, könnyebben megfagy a kezünk. Van, aki szigetelőszalagot ragaszt az alumínium fékkarra, hogy ne a jéghideg fémmel érintkezzen, lehet, hogy ez is segít (fékkarból a karbon a nyerő hidegben). Patentpedálból olyat használjunk, ami minél nagyobb játékot enged a lábnak, egy befagyott, szoros pedál kellemetlen élményeket tud okozni.

Télen kiemelten fontos a láthatóság és a világítás

A téli kerékpárral kapcsolatban végezetül még a világításról, a láthatóságról is szólni kell. Nem csak sötétben, de ködös időben is nagyon fontos a láthatóság. Autóval ugyanúgy sokkal hosszabbak a fékutak, mint bringával, ilyenkor még fontosabb, hogy időben észleljék a közúton a kerékpárosokat. Hátulra kimondottan erős lámpát szereljünk és előre is nyugodtan tegyünk fel nappal is villogót, és ha nem süt a nap akkor kapcsoljuk is be mindkettőt! Nagyon jó kerékpár lámpákat lehet kapni manapság nappali használatra is, ajánlott beszerezni belőle egy párat, sokat tudunk vele tenni a biztonságunk érdekében. Érdemes a ruházatot is úgy megválasztani, hogy jól látható színek domináljanak.

Nagy kerékpáros lámpateszt 2024!

Téli cipő vs kamásli – Mit viseljünk télen?

Bringás ajándékok és különleges könyv a BikeSafe-től!

Ajándékozz biztonságot és bringás finomságokat, lepd meg magad vagy bringás barátodat egy különleges könyvvel, kártya- vagy marokszerszámmal, mellé ajándék a BikeSafe kupon kártya, mellyel kerékpár regisztrálható és törzskönyv rendelhető!

A BikeSafe kerékpár regisztráció „ünnepi menüjében” a törzskönyv ajándék kupont kiegészítheted értékes ajándékokkal, mellyel örömet szerezhetsz bármilyen bringásnak, aki megkapja: bankkártya méretű szerszám, 15 funkcióval vagy praktikus, erős, 8 funkciós marokszerszámkészlet Bikesafe logóval, imbusz kulcsokkal, csavarhúzóval vagy egy ritka könyv, amiket választhatsz a regisztrációs kupon mellé.

A Magyar Kerékpárok című könyv egyedülálló, Varsa Endre könyvének második kiadása, a magyar kerékpárgyártás történetének legteljesebb feldolgozása 245 oldalon, különleges fotókkal és mellékletekkel. A könyv végigvezet a hazai kerékpárgyártás kezdeteitől, a csepeli kerékpárgyártás megszületéséig, a háború előtti kisipari különlegességektől a Yasec pályakerékpárig, benne napjaink magyar gyártóinak bemutatásáig. A könyv mellékleteiben a Weiss Manfréd gyár 1937-es teljes árjegyzéke, Velvárt Nándor katalógusai is helyet kaptak.
A könyv igazi csemege minden kerékpár rajongónak és csak a BikeSafe oldalán kapható, máshol nincs forgalomban!

> Részletek és megrendelés a BikeSafe kerékpár regisztráció oldalán, ide kattintva <

Regisztrálj 4 kerékpárt 3 áráért, a 4. most ajándék!

Mentsd a család bringáit vagy saját kerékpárjaidat a BikeSafe adatbázisba és rendeld meg a fényképes, névre szóló törzskönyveket! Ha nincs 4 mentendő kerékpárod, a felesleges regisztrációk kuponkódját könnyedén elajándékozhatod.

Garantált ajándék a 3=4 csomag mellé:

Ráadásként, minden új regisztrált bringához 1 év ingyenes balesetbiztosítás a Hello biztosítótól ajándék, melyet kedvezményesen bővíthet ki felelősség- vagy vagyonbiztosítással, ha regisztrált bringája van.

> Részletek és megrendelés a BikeSafe kerékpár regisztráció oldalán, ide kattintva <

Cyclo-cross verseny a fagyos kastélyparkban

December 3-án télies idő fogadta a cyclo-cross versenyzőket az iszkaszentgyörgyi Amadé–Bajzáth–Pappenheim-kastély parkjában, de szerencsére a héten esett nagy mennyiségű csapadékot a talaj felszívta így komolyabb sár nem nehezítette a bringások versenyét. A dinamikus, gyors pályán igazi párharcok alakultak ki, amik a nézők örömére csak az utolsó körökben dőltek el.

Fotó: Farkas Milán – milanphoto.hu

Az iszkaszentgyörgyi cyclo-cross verseny számomra mindig is egy különleges verseny, egyrészt azért mert az otthonomhoz legközelebbi cyclo-cross verseny (tavasztól-őszig heti többször megyek át az országútimmal ezen a falun), másrészt az elmúlt 2 évben aktívan részt vettem a pálya nyomvonalának kialakításában és jelentős időt töltöttem a kastélyparkban bringázással (szerintem én jártam itt a legtöbbet kerékpárral 🙂 ). Akár mondhatnánk azt is, hogy hazai pálya, bár azt megjegyezném, hogy a kastélypark az idő nagy részében nem bringázható, mert éppen óriási a fű vagy gyerekek játszanak rajta, ugyanis a kastélyban található a helyi iskola, ezért kb csak a verseny alatt alakul ki rajta normális nyom, különben meg durván ráz.

Idén az elmúlt évekhez képest másképp alakult az időjárás, a verseny hetére jelentős mennyiségű esőt ígértek, a hétvégére pedig kellemetlen szeles hideget, de persze kérdés volt hogy mennyire válik be az előrejelzés, hiszen 1-2 fok is nagy különbséget tud eredményezni, nem mindegy, hogy éppen -1 fok van vagy +2. Esőből talán több esett, mint amit ígértek, de a pálya elnyelte az összeset, mindössze a szombati pályabejáráskor volt egy kis sár amikor az esett az eső, különben teljesen jó volt a talaj állaga. A verseny előtti nap bejártuk a gyerekekkel a pályát, ekkor döbbentem rá ismét, hogy itt tényleg nincs nagyon nehéz pályaszakasz, a nagypályán a WU11-es versenyzőm a meredek feltoláson kívül mindenhol problémamentesen végig tudott menni, nem volt kérdés, hogy vasárnap sem lesz gond a jelentősen (talán túlságosan is) egyszerűbb kis pályán.

Vasárnapra szintén bevált amit ígértek, megfagyott éjszaka a talaj és a -1-0 fokban csak lassan kezdett kiolvadni, a hőérzetünket tovább rontotta, hogy erős szél fújt, ami miatt kicsit át kellett alakítani a pályát és leszedni az összes molinót plusz a célkaput. Reggel érkeztünk, hogy lássuk a gyerekek futamait és tudjunk nekik szurkolni. A környezetemben mindenki látványosan fázott és extrémen hidegnek nevezte az időjárást, úgy látszik ők nem voltak ott 2 éve a Városligetben, amikor tényleg nagyon hideg volt 🙂 . A gyerekek jól beöltözve vágtak neki a kicsivel több mint 2 perces körökből álló pályának, bár nem volt nehéz a pálya mégis látszott körről körre ahogy fáradnak, meg ahogy a lefagyott ujjaikkal már nem tudnak váltani. A rövid kör miatt nagyon sokszor mentek el előttünk a gyerekek, lehetett szurkolni nekik bőven, na meg az ellenfeleknek is hiszen aki ebben az időben nekivág a versenynek mind megérdemli a biztatást. Jó látni, hogy hogyan állnak hozzá a versenyekhez, sok dolgot le lehet szűrni belőle.

Fotó: Farkas Milán – milanphoto.hu

A felnőtt futamokra már kicsit enyhült az időjárás és az erdei szakasz kiolvadt, a pálya egyetlen része, ami csúszós tud lenni. Az új rézsűk nem igazán okoztak kihívást még csúszósan sem, ellenben színesítették és lassították a gyors pályát, na meg a fékhez is kellett nyúlnunk. Ahogy idén egész szezonban most is az elit-master1 futamban álltam rajthoz és végre a hazai legjobbak közül többen elindultak a versenyen, persze őket kb csak a rajtban láttam, meg amikor leköröztek. Nálunk Búr Zsolt – Dina Marci csata volt az első helyért, amit végül Marci nyert meg. Én többnyire egyedül bringáztam a 2. körtől, se előttem, se mögöttem nem volt közel senki. Igazi energiagyilkos ez a pálya a sok szinttel, hiába egyszerű, de folyamatosan kell nyomni. A végére már annyira elfáradtam, hogy a palánknál melléugrottam a bringának 🙂 . Egyébként verseny közben nem volt hideg, rövid thermo nadrágban és nyári kesztyűben versenyeztem és abszolút nem éreztem, hogy fáznék.

Fotó: Farkas Milán – milanphoto.hu

Az utolsó futamban a master2-3-4 és a hobbi kategória rajtolt el brutál létszámmal, az első körben azt sem tudtam, hogy ki hogy áll amikor elkezdtek összekeveredni a kategóriák. Ismerős is próbálta ki magát a hobbiban, aki most hétvégén már a második versenyén fog rajthoz állni 🙂 . Nem kérdés, hogy itthon ez a sport a legnépszerűbb a 40 fölötti korosztályokban, érdemes velük foglalkozni. Az utolsó futam végére már jól átfagytam a pálya szélén, jó volt végre hazamenni. Jövőre remélhetőleg újra lesz verseny itt.

Eredmények: https://sportorigo.com/HU/5/Rajtlistak-Eredmenyek/326/GARMIN-TrailZone-Cyclocross-Magyar-Kupa

Kaiser Erika fotói:

Farkas Milán fotói:
https://www.milanphoto.hu/2023/12/07/garmin-trail-zone-cross-cyclo-cross-mk-2023/

 

A havazás miatt a Pilisi Parkerdő erdeiben nem ajánlott túrázni

Az elmúlt napok havazása veszélyhelyzetet teremtett a Pilisi Parkerdő területein. A fákra rakódott vizes hó miatt ágak törhetnek le. Az elmúlt heti híradáshoz képest a helyzet nem javult: a havazást sajnos nem előzte meg fagy, így az erdőtalaj felázott, ezért helyenként nagyobb fák dőlnek ki a plusz súly miatt. Az erdészeti utak emiatt több helyen még gyalogszerrel sem járhatóak, ezért a Parkerdő arra kéri a kirándulni vágyókat, hogy ne induljanak útnak.

 

4+2 fontos teendő, mielőtt ellopnák a kerékpárodat!

Azt mondják kétféle bringás van, akinek már lopták el kerékpárját és az akinek majd fogják… Hazánkban több mint 3 000 kerékpárt lopnak el évente, a biciklisek negyedének lopták már el kerékpárját vagy el fogják lopni, ezért készülj fel előre!

A legjobb kerékpárzár kiválasztása és a megfelelő használatának megtanulása a legfontosabb lépések, amelyeket megtehetsz, hogy megvédd kerékpárodat a lopástól, ezekről írtunk már részletesebben a hivatkozott cikkekben.


A kerékpárok többségét azonban lezáratlan állapotban viszik el, garázsokból, tárolókból vagy lakásokból, pedig a tulajdonos azt gondolta biztonságban vannak…

Tehát, még ha mindent jól csinálsz, akkor is előfordulhat, hogy ellopják a kerékpárodat. Ennek oka, hogy egyetlen kerékpárzár sem feltörhetetlen, tolvajok mindenhol vannak, ez is egy “szakma”, vannak a lopásnak is mesterei… Lopásbiztos kerékpár nem létezik, ezért a kerékpárosok kb. 30%-ának ellopják a kerékpárját valamikor. Eközben a rendőrség az ellopott kerékpárok egy részét megtalálja, ám gyakran azért nem adják vissza a kerékpárokat, mert nem tudják őket az eredeti tulajdonoshoz kapcsolni, nem tudják kié…

A legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy növeljük az esélyét annak, hogy visszakapjuk a kerékpárunkat, ha ellopnák. Aztán (ha ez mégsem történik meg), megpróbálhatjuk csökkenteni a kerékpár pótlásának anyagi nehézségeit is.

Ezt a célt szem előtt tartva, van 6 dolog, amit mindannyian megtehetünk, amíg megvan a bringánk, hogy ne érjen felkészületlenül, ha ellopnák! Az első négy pont, a kerékpárunk biztonsági információinak összegyűjtése és mentése, mely lehetővé teszi a kerékpárral kapcsolatos adatok igazolását, és annak bizonyítását, hogy a bringa Tiéd.  Az 5. pont a kerékpár pótlásával  járó anyagi csapás csökkentéséről szól, a 6. pont lehetővé teszi, hogy hatékonyabban lépjünk fel a kerékpár visszaszerzése érdekében, ha egyszer ellopták!

A legjobb az egészben, hogy a legtöbbjük ingyenes vagy olcsó, és mindegyik egyszerű. Szóval mire vársz még?

1. Készíts fényképeket a kerékpárodról!

Vásárlást követően készíts fényképeket a kerékpárodról, amelyeket elmentesz olyan helyre, hogy kéznél legyenek. Készíts egy fekvő formátumú főképet a kerékpárról oldalról, amilyet a magazin teszteknél is látsz, semleges és/vagy kontrasztos háttér előtt, hogy a bringa színe és részletei jól kivehetők legyenek. Fényképezd le a vázszámot és más egyedi azonosító jeleket, számokat, ez segít majd abban, hogy megkülönböztethető legyen a bringád a gyártó azonos modelljeitől, amiből akár több ezer is lehet. Fotózd le az egyedi részleteket, alkatrészeket, kiegészítőket, amelyek szintén megkülönböztetik az “iker-testvérektől”.

2. Jegyezd fel a kerékpárod márkáját, modelljét és vázszámát!

Megszállott bringásként, jó eséllyel nem felejted el a kerékpárod márkáját és modelljét, de a legfontosabb, hogy keresd meg és jegyezd fel a kerékpárod vázszámát. A vázszám a leglényegesebb információ, amivel rendelkezel és 99%, hogy nem fogod fejből tudni, amikor feljelentést kell tenni a rendőrségen, miután ellopták…

A vázszám nagyjából az egyetlen módja a kerékpár kétséget kizáró azonosításának.
Hiába van meg minden infód és fotód a bringáról, ha nincs meg a vázszám, nem tudod egyértelműen bizonyítani, hogy egy adott lopott kerékpár a tiéd, főként, ha egy gyakori márka népszerű modelljét használod.

Minden kerékpárnak van egy egyedi sorozatszáma, vázszáma, amelyet általában a középcsapágyházba, vagy a fejcsőbe beütve találunk, karbon vázaknál gyakori, hogy valamilyen egyedi matricára írják fel és ragasztják a vázra. 

Keresd meg a vázszámot és írd fel, mert ezt fogod használni a kerékpáros adatbázisban való regisztrációhoz is, ami a legjelentősebb dolog, amit tehetsz, hogy javítsd az esélyeidet a kerékpárod visszaszerzésére….

3. Mentsd el az összes bizonylatot, szerződést, garancia füzetet!

Őrizd meg és fényképezd is le összes olyan dokumentumot, amely a kerékpároddal kapcsolatos. Mindegy, hogy új vagy használt kerékpárt vásárolsz, tedd el és fényképezd le a számlát, nyugtát, adásvételi szerződést, garancia füzetet, amely igazolja, hogyan lett a Tiéd a kerékpár. 

Ezek a dokumentumok létfontosságú bizonyítékai a tulajdonjognak, kezeld őket ennek megfelelően, elérhető helyen, egy “aktában”. Érdemes eltenni a lakat vásárlást igazoló bizonylatot is, hasznos lehet, ha biztosítási ügyintézésnél szükség lenne rá.

4. Regisztráld a kerékpárod és rendeld meg a törzskönyvét!

Ha az első 3 pont egyértelmű és megtetted, kézenfekvő, hogy ezeket az adatokat és fotókat olyan helyre mentsd el, ahol biztonságban vannak és azonnal hozzáférhetők a rendőrség számára is. 

Érdemes tehát a bringádat elmenteni a BikeSafe kerékpár regisztráció adatbázisába és kiváltani a fényképes törzskönyvét! Ebben rendőrség által is használt rendszerben minden adatot, fotót és bizonylatot rögzíteni tudsz, amire szükség lehet lopás esetén a felderítéshez, körözéshez, plusz igazolni tudod a biztosítónak, hogy milyen típusú és értékű kerékpárod volt, ráadásul kedvezményt kaphatsz a biztosítások díjaiból. A BikeSafe hazánk egyetlen működő kerékpár adatbázisa, több mint 10 éve indult és mára több mint 130.000 kerékpár és roller található benne.

+1. Gondold végig, hogy van-e megfelelő biztosításod?

A kerékpárbiztosítás egy összetettebb téma, ezért szenteltünk önálló cikket neki és mutattunk be működő hazai biztosítást. Itt csak annyit mondunk, gondold végig és nézz utána, a következő kérdéseknek: 

  • Mit fedez a jelenlegi lakás biztosításod? 
  • Milyen körülmények között és milyen összegben térít? 
  • Gyakran hagyod őrizetlenül a kerékpárod az otthonodon kívül? 
  • Gyakran közlekedsz bringával? 

A kérdésekre adott válaszaid alapján könnyebben eldöntheted, szükséged van-e másik lakásbiztosításra vagy speciális kerékpáros biztosításra. 

+2. Szükséged lehet nyomkövető eszközre?

Ha különösen drága vagy értékes kerékpárod van, ráadásul gyakran van kitéve lopásnak, akkor érdemes lehet nyomkövetővel felszerelned.

Ezek az eszközök egyre megfizethetőbbek és egyre népszerűbbek, mivel lehetővé teszik, hogy távolról nyomon kövesd a kerékpárod helyét, így ha egy tolvaj ellopja, tudni fogod, hová vitte!

Működési elvük, hogy van egy kis jeladó a kerékpáron, és egy telefonos alkalmazás, amely képes fogadni ezt a jelet. Amíg a telefonod a jel hatótávolságán belül van, tudni fogod, hol van a kerékpárod. Bár mindegyik erre az elvre épül, nem mindegyik használja ugyanazt a technológiát, ami azt jelenti, hogy nem mindegyik működik ugyanúgy. A skála olcsóbb végén a Bluetooth nyomkövetők találhatók és mivel Bluetooth-t használnak, korlátozott a hatótávolságuk. A GPS nyomkövetők drágábbak, de a hatótávolságuk sokkal nagyobb, ilyen eszközök közül mi a hazai fejlesztésű Flexcom rendszerét próbáltuk.

Ez tehát az a 6 dolog, amit mindannyiunknak érdemes lehet megtennünk, amíg megvan szeretett kerékpárunk, hogy felkészüljünk arra, ha véletlenül ellopnák.
Az első 3 teendőt, azaz a fotózást, adatrögzítést és bizonylatok mentését érdemes mindenképpen megtennünk, ráadásul semmibe nem kerül, ha pedig kész vagyunk érdemes elmenteni a bringát, hogy nagyobb biztonságban legyünk utána.

Bringázz velünk Tenerifén napfényben! – Training Camp Tenerife

2024. január 19-étől kiváló elhelyezkedésű négycsillagos hotelben, félpanziós ellátással, dinamikus kerékpáros útvonalakkal és vezetéssel, uszoda, vagy futópálya használat lehetőségével vár a Training Camp Tenerife by Ridehard.hu az egész télen napfényes szigeten.

Az edzőtábor tartalmaz:

  • 7 éjszaka szállást a Hotel Zentral Center ****-ben
  • Félpanziós ellátást (reggeli és vacsora)
  • Útvonaltervezést kerékpáros edzésekhez
  • naponta kerékpáros edzőkört közös indulással
  • 5 x 400 méteres futópályahasználatot az Olimpiai Stadionban
  • 10 órás uszodabérletet a Los Cristianos-i uszodában (50 méteres medencében)
  • Repülőtéri buszos transzfert a Tenerife déli repülőtérről a hotelbe és vissza
  • Minden adót
  • Helyi, magyar nyelvű asszisztenciát
  • A csomag nem tartalmazza saját kerékpár szállítása esetén a kerékpáros doboz költségét a reptéri transzferen.

Csomagárak az első turnusra 2024. január 19-26.:

  • Kétágyas lakosztály félpanzióval, 7 éjszakára 887,00€ / fő
  • Standard kétágyas szoba egyszemélyes használattal, félpanzióval, 7 éjszakára 1.099,00€ / fő
  • 6 napos Ridley Fenix SliC Ultegra Disc kerékpár bérlése 6 napra 168,00€ / kerékpár
  • Saját kerékpáros doboz szállításának költsége a reptéri transzferbuszon 58,00€/ doboz / oda-vissza
  • Elektromos váltós kerékpár (RIDLEY FENIX SLIC SRAM RIVAL ETAP AXS 2×12 vagy 105Di2) bérlés felára: +12,00€ a teljes időszakra
  • Sisak bérlés: 5,00€, pedál bérlés (SPD SL, SPD mtb, Look keo) 1,00€ a teljes időszakra
  • 50,00€ készpénzes biztonsági letét / kerékpár, amit visszaadunk

További költségek: A repülőjegy (Wizzair) megvásárlása egyénileg történik, árak a mindenkori Wizz-díjszabás alapján.

Miért Tenerife? Januárban és februárban egy olyan hely van, ahol garantált a jó idő, és minden más szempontból is élmény egy edzőtábor, vagy egy bringás „nyaralás”: Tenerife. A Kanári szigetek kedvelt turistaövezetének mikroklímája napsütéssel és „rövidnadrágos” hőmérséklettel szolgál a legkeményebb téli hónapokban is. A közel 4000 méter magas Teide vulkán megállítja a fő légáramlatokkal érkező esőfelhőket is, így a délnyugati parton akkor is napfényes idő van, amikor esetleg a sziget túloldalán, vagy a szomszédos szigeteken barátságtalanabbak a körülmények. Ezért minimális az esélye, hogy beleszaladjunk rossz időbe, ebben különbözik a legtöbb más ismert helyszíntől.

Szállásunk a Hotel Zentral Center **** elegáns, 7 emeletes épülete a tenerifei Las Americas golfklub mellett, a Playa de las Americas tengerparttól 400 méterre található. Az Olimpiai Stadion mindössze 2 perces, a Los Cristianos-i városi uszoda 15 perces sétával elérhető. A szálloda szabadtéri úszómedencével, pezsgőfürdővel és szaunával várja vendégeit. A wifi ingyenesen vehető igénybe. A szobák modernek és légkondicionáltak. Mindegyikben TV, széf és minibár található. A szobákhoz saját fürdőszoba is tartozik.

Kerékpározni több irányba is biztonságosan elindulhatunk, a reptér felé van lehetőség egy kisebb területen síkon haladni, vagy nekivághatunk a hegyeknek, ahol viszonylag rövid távon belül is rengeteg szintet gyűjthetünk, mindezt kellemes hőmérsékleten, rövidnadrágban. A program ideje alatt közös bringázásokra van lehetőség vezetővel, akivel az egyéni preferenciák is egyeztethetők minden nap. Profik és amatőrök, illetve az uszoda és futópálya használatnak köszönhetően triatlonosok is megtalálhatják a számításukat, sőt, azok is, akik egyszerűen nyaralni szeretnének a télben és közben bringáznának olyan csodaszép tájakon, mint a Teide-fennsík, Masca, vagy a Los Gigantes-Santiago del Teide útvonal. Mindezt tüköraszfalton.
Fizetési feltételek: 

10% – a foglaláskor a szobák lefoglalásához 10 napon belül
90% – 30 nappal az indulás előtt

Lemondási feltételek:

Ingyenes lemondás legalább 61 nappal az érkezés előtt (a 10%-os előleget visszaadjuk)
60-31 nappal az érkezés előtti visszamondás esetén 10%-ot számítunk fel
Az érkezés dátumához képest kevesebb, mint 30 napos visszamondás esetén 100%-ot számolunk fel

További aktuális információk a ridehard.hu facebook oldalán;
JELENTKEZÉS: E-mail: tamas@ridehard.hu
Telefon: +36 70 313 4535

 

Készítsd el életed bringás filmjét a mobiloddal

Van egy jó telefonod, ami tökéletes videókat tud készíteni, de nehéz bringázás közben használni? Most megmutatjuk, hogy a Peak Design kiegészítőinek segítségével hogyan varázsolhatsz akciókamerát a telefonodból.

Az előző cikkünkben olvashattál a Peak Design tokjairól, amik legnagyobb előnye a MagSafe mágneses csatlakozás mellett az úgynevezett SimLink rendszer, ami tökéletes rögzítést nyújt minden kiegészítőkhöz, ahol fontos a maximális erőátvitel. Így ezekkel a termékekkel teljesen biztonságban van a telefonod bármilyen extrém körülmény között is használod.

MOBILE TRIPOD

Peak Design Mobile Tripod

Egyedül vagy és jó lenne felvenni kívülről egy szép kanyarodást, vagy egy tökéletes ugratást? Erre találta ki a Peak Design a Mobile Tripod kamera állványt. Ezzel a kiegészítővel bárhol elkészítheted az álló, vagy fekvő külső felvételeket, a precízen kialakított állványt ezért érdemes mindig mindenhová magaddal vinned. A Mobile Tripod stabil tartást biztosít a telefonodnak a fényképek, vagy a videók elkészítéséhez, de akár munkára is bevethető egy videohívásnál. A hitelkártyánál alig nagyobb, kis helyen is elfér, akár még a zsebedbe is könnyedén becsúsztatható.

Előnyei közül kiemelkedik, hogy minden irányba mozgatható, kialakítását tekintve megmunkált alumínium konstrukcióból készült, integrált beállító szerszám jár hozzá, továbbá ultravékony kialakítás jellemzi. A stabilitásért a gumírozott lábak felelnek.

Kompatibilis bármilyen Peak Design Magsafe telefonokkal, valamint a gyártó Universal adapterével is.

 

UNIVERSAL BAR MOUNT

Peak Design UNIVERSAL BAR MOUNT

Ezzel a tartóval nem csak a kormányhoz rögzítheted a telefonod, hanem akár az üléscsőhöz is. A telefon itt is a SimLink rendszerrel csatlakozik a tartóhoz, viszont nem csak 90 fokonként tudod állítani a telefonodat, mert ennél a tartónál erős reteszelő rendszerrel, kattanásonként lehet állítani a szöget. Nagy előnye a mountnak, hogy egy egyszerű, szilikongumis rendszerrel, könnyen fel- és leszerelhető a kerékpárról.

Előnye, hogy biztosan rögzíti a telefont a tartóhoz, a tartósságról az erős alumínium szerkezet gondoskodik, miközben garantált a könnyed, egykezes kioldása is, így azonnal felpattintható egy ütős videó felvételhez.

Kompatibilis minden Peak Design telefon tokkal.

 

OUT FRONT BIKE MOUNT

Peak Desgin OUT FRONT BIKE MOUNT

Az Out Front Bike Mount kiegészítővel stabilan rögzítheted a telefonodat a bringa kormányához. A SimLink csatlakozás olyan erős tartást biztosít, hogy akár fel is emelheted a kerékpárodat a telefonoddal.

De hogyan is használhatod ezt a kiegészítőt videózásra?

Mindössze annyit kell tenni, hogy 90 fokkal elforgatod a kormányon, így azonnal kamera állvánnyá alakul. Ebben a pozícióban akár fekvő, akár álló videókat is készíthetsz a telefonnal, hiszen a SimLink csatlakozó rendszernek köszönhetően azt egyetlen mozdulattal elforgathatod.

Előnye, hogy mereven rögzíti a telefont a tartóhoz, és szinte bármilyen kormányon működik. Az állítható szilikon pánt hosszú távú tartósságot biztosít.

Kompatibilis bármely Peak Design telefon tokkal.

 

 

CREATOR KIT

Peak Design Creator Kit

Ez az a kiegészítő, amivel a legegyszerűbben akciókamerává alakítható a telefon, ugyanis ahhoz csatlakoztatva kompatibilissá válik az összes olyan kiegészítővel, amit a kamerákhoz gyártanak.

 

A Creator Kit tartalmaz egy rögzíthető telefontartót és egy adapterkészletet, amikkel  4 másik tartó/csatlakozó rendszerhez is csatlakoztatható: Arca tripodfejekhez, GoPro rögzítőkhöz, 1/4”-20-as rögzítőkhöz és a Peak Design Capture Camera Clip-hez.

Előnyei közé tartozik, hogy mereven rögzíti a telefont a tartóhoz, kioldása könnyű, egy kézzel is megoldható, és a telefont POV videók készítéséhez is használhatod, továbbá ideális választás filmezéshez, és vlogoláshoz is.

Szintén a Peak Design telefontokokkal kompatibilis.

 

CAPTURE 

Peak Design Capture

A Capture-t azoknak ajánljuk, akik hátizsákkal bringáznak, hiszen ezt a tartót és a Creator Kitet együtt használhatod, miközben a táska vállpántja helyettesíti a GoPro mellkas hevederét.

Peak Design Creator Kit-hez ajánljuk.

A Peak Design termékeket keresd az alábbi üzletekben!

Szombaton zárul a Cyclo-Cross Challenge Újbudán

Ezen a héten szombaton, december 9-én rendezik az idei UBM Cyclo-cross sorozat utolsó futamát Újbudán, előnevezni szerda éjfélig lehet.

Az idei cyclo-cross szezon ismét nagyon gyorsan eltelik, a 4 futamos Cyclo-Cross Challenge utolsó futamára kerül sor ezen a szombaton Újbudán. A Sport11 területén immáron harmadszor rendez versenyt a Superior csapata, akik idén is izgalmas pályával fogják várni a szakág kedvelőit. A hideg miatt nem kell aggódni, mert lesz fűtött öltöző, míg a szurkolók fűtött sátorból követhetik a versenyt.

Előnevezni ide kattintva szerda 24:00-ig lehet.
Természetesen a helyszínen is lehet majd nevezni.

Itt kerül sor a sorozat összetett eredményeinek kihirdetésére is.

Versenyzőbarát szolgáltatások, mely minden CRC futamra jellemző:

– Közeli biztonságos parkolás.
– Fűtött öltöző, mosdó, tusoló, wc.
– Büfé (a Sport11-ben).
– 4 állásos bringamosó (működő).
– Látványosan jelölt, Marshallokkal felügyelt, technikás, de biztonságos pálya.
– Kísérőnek, szurkolóknak fűtött panorámás melegedő sátor.
– Professzionális, gyors lebonyolítás.
– 15:00-kor a futam és az összetett eredményhirdetése.

 

Kedvcsináló kisfilm. A 2021-es futam:

Bak Ferenc fotói a 2022-es futamról

Téli kerékpározás – avagy hogyan ne fagyjunk meg…

téli kerékpározás
Photo by Dmitrii Vaccinium on Unsplash

Kerékpározáshoz nem éppen ideális a téli időjárás, persze ettől függetlenül mégis sokan felülnek a bringára ilyenkor is. Ami viszont meglepő, hogy a rendszeresen kerékpározó ismerősök között is milyen sokan vannak, akik teljesen felkészületlenek a hideg, latyakos körülmények támasztotta nehézségekre…

téli kerékpározás
Photo by Dmitrii Vaccinium on Unsplash

Tanácsok téli kerékpározáshoz

Az alábbi írásban meg sem próbálom A-tól Z-ig végigvenni, mi mindenre kell figyelni edzésen a hidegben vagy a csúszós latyakos úton (téli kerékpározással kapcsolatos általános tanácsokat IDE KATTINTVA olvashatsz), és nem is kezdőknek szól a cikk, inkább a télen is rendszeresen kerékpározóknak, akik alapvető dolgokkal már tisztában vannak, de néhány apróság esetleg újdonságként szolgálhat számukra. Azt is megköszönjük, ha facebook kommentben hozzáteszitek saját tapasztalataitokat, mert a szélsőséges időjárásban a bevált receptek is meglepő eltérést mutathatnak (alkatilag, zsírszázalékban és genetikailag is különbözünk, egyikünknek a +2 fok már szélsőség, a „hóemberek” pedig vígan nyomják -5-ben is).

Alapvetően most sport célú kerékpározásról lesz szó, persze a különböző praktikák közül a legtöbb nyilván adaptálható közlekedésre is. Ami miatt azonban úgy érzem, hogy sokkal több sarkalatos pontja van a „hosszú távú kerékpározásnak” télen, mint mondjuk a közlekedésnek, az a nyeregben töltött idő. Némi felületességgel azt mondhatjuk, ha a városon belül el kell jutni A-ból B-be 15-20 perc alatt, akkor még egy sportosabb utcai viseletben sem történhet különösebb tragédia. Ha viszont már egy két-háromórás országúti edzésről beszélünk, vagy a hegyekbe vesszük az irányt és akár csak egy órára eltávolodunk otthonunktól az erdőben, könnyen érhet nagyon kellemetlen meglepetés is, akár súlyos fagyási fájdalom a nem megfelelő felszerelés miatt…

Milyen hidegben mehetünk ki kerékpározni?

Kezdjük azzal, mennyire korlátozza a téli időjárás a kerékpáros edzést. Időben mindenképpen, már amennyiben valaki nem élvezi az akár maradandó szervi károsodással is járó szenvedést… Mivel a szervezetünk ilyenkor saját fűtése szempontjából is nagyobb megterhelésnek van kitéve, több energiára van szükségünk. Főleg az alapozó, zsírégető zónákat kell máshogy figyelembe venni energiaellátás szempontjából, mint nyáron. Sokkal könnyebben kiürülhetnek alacsony intenzitásnál is a szénhidrátraktárak, hiszen a fűtésre is jelentős mennyiségű energiát használunk fel, és az eléhezés tünetei ráadásul sokkal gyilkosabbak tudnak lenni. Az ilyen kiürülés sokkolóan hat immunrendszerünkre is, könnyen megbetegedhetünk.

Tanácsos tehát elfelejteni a 4-5 órás kerékpározásokat a fagyáshatárunk körüli hőmérsékletben, ezekkel iszonyatosan kizsigerelhetjük szervezetünk. Főleg, ha ezeket ész nélkül ismételjük, a hagyományos táplálkozással nem is tudjuk pótolni a szükséges ásványi anyagokat, és ahelyett hogy megerősödnénk, szép lassan hiánybetegségek alakulhatnak ki, legyengül immunrendszerünk, hajlamosabbak leszünk megbetegedni, ja, és közben formánk sem javul, csak befásulunk. Aki sportszerűen bringázik, biztos ismer a környezetében olyan „őrülteket”, akik nap mint nap nyomják fagyban a hosszúakat, szezonban viszont ritkán láthatják őket dobogón… (Van több kiegészítő sportfoglalkozás, amit ilyenkor űzhetünk, ne legyen bűntudata senkinek még akkor se, ha egyáltalán nem bringázik.)

A téli kerékpár, kellékek a bringázáshoz csúszós úton, hidegben

Az előbb „fagyáshatárunkat” írtam fagypont helyett. Komfortzónáink különbözőek, például én nyafogok már akkor is, ha 10 fok alá süllyed a hőmérséklet, ismerek viszont olyan bringást, aki kamásli nélkül, simán vastag zokniban elvan 0 fok körül. Ki kell tapasztalni ezeket a határokat, mindenkire van egy jellemző hőmérséklet, ami alá ha lesüllyed a hőmérő higanyszála, körültekintően kell terveznie a kerékpáros edzést, és kiválasztani a ruházatot. Nem létezik olyan táblázat, hogy 5 és 10 fok között ilyen kesztyű, 0 és 5 fok között olyan kesztyű, nulla fok alatt három kesztyű, ezek a dolgok egyénfüggők.

Abszolút nem tudományosan úgy határoznám ezt meg ezt a fagyáshatárt, hogy ha felvesszük a rendelkezésünkre álló lehető legjobb téli öltözékünket (ami ugye szintén emberenként eltér, ki mennyi pénzt áldoz technikai öltözékekre, vagy mennyire okosan állítja össze a ruhatárat), akkor induláskor még nem érzünk semmi kellemetlenséget, majd egy sík vagy enyhén dimbes-dombos terepen bringázva másfél-két óra múlva kezdünk itt-ott zavaróan fázni, esetleg fagyni (kinek a keze, lába, füle, orra, ami érzékeny). Nos, ha ezekkel a korlátainkkal tisztában vagyunk, akkor egyszerű a helyzet, nézzük mindig a hőmérőt, és ilyen vagy ennél rosszabb körülmények között ne tervezzünk 2-3 óránál hosszabb kerékpározást.

Fontos az is, hogy ezeken a zord téli napokon kerüljük az intenzív intervallokat, ugyanis állítsanak bármit a gyártók olyan ruházat ugyanis nem létezik, ami az igazán komoly intenzitáskor minden izzadtságot mindenhol tökéletesen elvezet. (Itt ugye megint meg kell említeni, hogy az izzadás is egyénfüggő). Nincs mese, se recept, az is önmagunkra vár, hogy ebből a szempontból is kitapasztaljuk saját határainkat. Nyilván nem kell ecsetelni, ha egyszer átnedvesedtünk, akkor sokkal rövidebb idő alatt át fogunk fagyni, mint egyébként. Bár a tél az alapozásról, alapozó tempóról szól inkább, ha a fagyos időjárás adott, egy amatőr sportoló nyugodtan megengedheti magának, hogy rövid, gyors menetekkel próbálja szinten tartani a kerékpáros képességeit. Menjünk ilyenkor csak egy-másfél órát, de azt nyomjuk folyamatosan, hőt termelve, például végezhetünk cyclo-cross jellegű edzéseket. (Régi nagy öregek is mondták, hogy az időjárás mindig felülírja az edzéstervet, és ez fordítva is igaz, ha hirtelen jön egy hét nagyon kedvező idő, akkor amennyire csak tudjuk, érdemes kihasználni, edzéstervtől függetlenül).

Ha végképp azt a szemléletet követi valaki, hogy meg KELL lennie a „felírt penzumnak” feloszthatja az edzést kinti bringázásra és görgőzésre: ha mondjuk 5 óra van beírva éppen az exceltábla megfelelő rublikájába vagy a Training Peaks-be, és mindenképpen meg akarja csinálni, el lehet felezni az edzést szabad téren és görgőn, természetesen előbbivel kezdve (fordítva könnyebben megbetegedhetünk). Vagyis kimegyünk tekerni 3 órát, a maradék kettőt pedig megcsináljuk a tréneren, másfél óra alatt. 🙂

Téli mountain bike-ozás

Talán mountain bike-osoknak feltűnt, hogy az előbbiekben inkább országúti jellegű edzésről beszéltem, hegyibringázások alatt viszont a terepadottságok miatt nehéz megúszni az említett izzasztó intervallokat. Én azt javaslom – bár jómagam utálok plusz cuccokat cipelni sportoláshoz – ha kimegyünk a hegyekbe zord időben bringázni, inkább pakoljunk még szélálló öltözetet, akár cseresapkát, cserezoknit vagy egyéb kritikus ruhadarabokat. Vagy bringázzunk terepen is csak másfél órát, de azt nyomjuk tempósan, keményen, lefelé is intenzíven. Óvakodjunk a megállásoktól a hóban, mert ilyenkor pillanatok alatt átfagyhat a cipőben a lábunk, hacsak nincs speciális téli montis cipőnk. Azt pedig ugye nem kell ecsetelni, hogy ha szétfagyunk az erdőben, akkor nagyobb bajban vagyunk, mintha ugyanez a főúton történik, ahol legalább szégyenszemre felkéredzkedhetünk egy buszra, vagy hívhatjuk a telefonos négykerekű segítséget.

Téli gravel bringázás

A téli kerékpározás egyik optimális formája a gravel bringázás. A gravel kerékpárok lassabbak, mint az országúti társaik, főleg ha földúton vagy kavicsos utakon használjuk őket, ezáltal kisebb a menetszél, azaz a hideg nem ér minket annyira intenzíven, tehát kevésbé fázunk. Ráadásul a terep miatt többet egyensúlyozunk és emiatt jobban dolgoznak a talpizmaink, mint országútizás közben, ezért lassabban (vagy egyáltalán nem) kezd el fázni a lábunk. És ha ezt nagyjából sík körülmények között tudjuk művelni akkor felfelé sem fogunk túlságosan megizzadni és a lejtőkön nem fogunk megfagyni, mint montizáskor. Igazi főnyeremény!
Természetesen ugyanúgy igaz, hogy téli cipő nélkül kerüljük a hóban sétálást a gyors átázás miatt és ha probléma van akkor nem biztos, hogy olyan könnyen kihúz minket a bajból az autós segítség. Ezenkívül ha szintes/hegyes terepre megyünk akkor ugyanazok a tanácsok érvényesek, mint a téli mountain bike-ozásnál.

Kerékpározás közben télen is fontos a folyadékbevitel

Bár hideg van és nem kívánjuk, ne feledkezzünk meg télen se a nagy mennyiségű folyadékbevitelről. Bármennyire is úgy érezzük, nem vagyunk szomjasak, inni kell, mert szervezetünk így képes fűteni önmagát, és az immunrendszer működése is nagyon legyengül folyadékhiányos állapotban. A korábban említett 4 órás edzéseket azért is istenkísértés abszolválni ilyenkor, mert egyszerűen nehezünkre esne annyit inni, amennyire ilyenkor szükség lenne, így nem is iszunk annyit… A dehidratáció viszont duplán visszaüt. Vigyünk magunkkal meleg teát thermo kulacsban vagy használjuk ívótartályt, ami nem engedi gyorsan lehűlni a folyadékot. Ugyanez igaz az étkezésre is, több energiát használunk el fűtésre, ezért legyen nálunk mindenképpen ennivaló is.

Milyen időjárásban bringázhatunk télen?

Eddig csak a hidegről és a szervezetünkre gyakorolt hatásairól beszéltünk, pedig a téli csapadék, valamint az út- vagy terepviszonyok is nagyban befolyásolhatják aznapi penzumunk. Evidens, hogy számoljunk a magasságkülönbségekkel, ha hegyekben tekerünk, akkor a hegy napos és árnyékos oldala között is nagy hőmérséklet különbség lehet. Ha pedig esik a hó, ónos eső, országúton ne is induljunk el. Ne akarjunk nagyra növelni az esélyét, hogy balesetet szenvedjünk, akit pedig mégis az ilyenfajta adrenalinbombák éltetnek, gondoljon arra a szerencsétlen autóvezetőre, aki esetleg majd elüti: mennyi kellemetlenséget okozna ezzel neki…

Télen sasolni kell az időjárás jelentéseket, és ha nagy eséllyel mondanak csapadékot, akkor se induljunk el, vagy legalábbis ne távolodjunk el nagyon otthonról, ha mégis ránk szakadna a hó, csökkentsük a kockázatot. Végig kell gondolni az útvonalat is, hiszen hiába vannak letakarítva a főutak, előfordulhat, hogy sok alacsonyabb rendű útszakasz havas vagy jeges. Terepen ebből a szempontból kicsit más a helyzet, de a járhatatlan ösvényekre gravel bringázásnál és mountain bike-ozásnál is gondolni kell, felfelé és lefelé egyaránt.

Mindháromféle kerékpárnál igaz, hogy kellemetlen meglepetés lehet, ha valamilyen okból csak nagyon lassan haladhatunk lefelé. Ha ugyanis huzamosabb időn át kevésbé fűtjük magunkat, óhatatlan az átfagyás. Például ha valaki a mínuszokban is felmerészkedik a hegyekbe, mert olyan jó felfelé menni, lefelé annyira csúszós lehet az út, hogy fékezgetnie kell, nem tud tekerni, tovább is tart a lejtő, ráadásul kiverte felfelé a víz, kész fagyhalál. Mountain bike-kal is akadhatnak járhatatlan lejtők a hó jóvoltából, ráadásul az ilyeneken le kell lépni a pedálról, átázhat a cipő, újabb fagyhalál. Legyünk előrelátók ebből a szempontból is!

Téli közös kerékpáros edzések

Országúton nagyon jó választás a hétvégi közös edzés, ami az ország minden térségében kialakul, mindenhol vannak fanatikusok. Jók ezek a kerékpáros edzések, mert – ideális esetben – nem lovalja bele magát az ember intenzív tempóba, lehet közben beszélgetni, ami feledteti a monotonitást, viszont egyvalami kötelező ilyenkor: a LAFFANTYÚK!!! Magát bárki összefröcskölheti sárral, de engem, minket, kerékpáros sporttársait ne!

Cyclo-cross

Jó móka és több szempontból hasznos is a cyclo-cross, ami „hardverigényes” történet, bár nyugodtan kipróbálhatjuk a mostanában népszerű gravel kerékpárokkal is (egy sportosabb gravelt bátran használhatunk keskeny gumival cyclo-crossra), sőt tudomásom szerint senkit nem néztek még ki a bringások által ismert krosszpályákról azért, mert mountain bike-kal érkezett, sőt a versenyeken hobbi kategóriában akár mountain bike-kal is rajthoz állhatunk, aztán ha nagyon rákaptunk az őszi-téli szakág ízére akkor beszerezhetünk egy cyclo-cross kerékpárt. A cyclo-crossra pont igaz, amiről az előbb már szó volt, vagyis egy óra alatt intenzíven sportolunk, és folyamatosan fűtjük magunk. Ráadásul a közbeiktatott lépcsőzések erősítenek is, dinamikus, továbbá a kerékpár kezelési technikánkat is finomítjuk. Országútisoknak és mountain bike-osoknak is megéri egyaránt.

Photo by Mattia Cioni on Unsplash

Téli kerékpáros ruházat

Elérkeztünk a felszereléshez, a kerékpárral (téli kerékpárral) ebben a cikkben nem foglalkozunk, de az öltözködés szorosan kapcsolódik az előbbiekhez. Most nem fogjuk tételesen végigvenni a téli kerékpáros viseleteket, inkább a hosszabb távú edzéseken mutatkozó kritikus pontokkal foglalkozunk. Általánosságban legyen elég annyi, hogy ha több réteget használunk, jó minőségű aláöltözeteket és egyéb technikai ruházatot, jó szélálló, vízálló és lélegző tulajdonságokkal, akkor felsőtestünkkel és a lábainkkal nem lesz gondunk. A jó téli cuccokat meg kell fizetni, persze vannak észszerű határok, amin túl a kétszer olyan drága sem tud többet.

A téli kerékpáros ruházat kritikus pontja a fej, a nyak, a kéz és a láb szokott lenni, kezdjük a fejjel. Remek fejvédő alá való (tehát nem lóg ki bojt, zsinórok, stb.), szélálló, lélegző sapkákat lehet kapni, arra figyeljünk, hogy a homlokunkra és a fülünkre teljesen érjen le. Kevésbé fázós, izzadós fejűek használhatnak sapkaként duplán visszahajtott csősálat is, amit átizzadás után egy szárazra tudnak cserélni. A bukó (esetleg régebbi bukó) szellőzőnyílásait lefedhetjük ragasztószalaggal vagy használhatunk kevésbé jó szellőzésű aero sisakot (vagy bizonyos modellekhez lehet kapni kifejezetten erre a célra takaróelemet), így nem fújja át a szél, sokat segít fejünk melegen tartásában ez a módszer. A speciális kerékpáros nyakmelegítő is egy kiváló találmány, maszk szerűen feljebb is húzhatjuk akár. A fejvédő szíját én mindig úgy állítom be, hogy a sapkáig, a fülemig felhúzott nyakmelegítőre kívülről csatolom át, így fixen megtartja anélkül, hogy a zsinórt kellene megszorítanunk. És nem árt, ha alapból magas a felsőnk nyakrésze is.

Sokunk leggyengébb pontja: a kéz.

Az igazi kézfázósok nehezen találnak számukra megfelelő kerékpáros téli kesztyűt. Eleve vicc 20- vagy 30 000 Ft-ot kifizetni értük, úgy, hogy legtöbbjük valójában semmit sem ér igazi hidegben. A legolcsóbb síkesztyűk már annál inkább, akár az egyszerű, kívül orkán, belül bolyhos kínai piaci cuccok is, persze ha tudjuk benne kezelni a féket és a váltót. Mindezt tuningolhatjuk még – „aláöltözetként” – túraboltokban kapható vékony technikai kesztyűvel, ami arról gondoskodik, hogy az izzadtság ne érintkezzen bőrünkkel. Ez a kombináció még mínuszokban is működik. Ami fontos még, hogy ne válasszunk szoros ujjú felsőruházatot, és ha több hosszú ujjú van rajtunk, a belsőt érdemes kicsit ráhúzni a tenyerünkre. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy szabad utat engednek a levegőnek a csuklónál és hamar elkezd fázni a kezük, bár a kevésbé fázósak között vannak, akik kifejezetten igénylik a csuklónál a szellőzést, ebben is látszik, hogy mennyire különbözőek vagyunk. Szintén késleltethetjük a fagyást, ha mindig mozgatjuk kicsit ujjainkat, enyhe emelkedőkön is kiállunk kicsit a nyeregből, hogy mozogjon a kéz, kar, stb.

Téli cipő vs kamásli – Mit viseljünk télen?

Másik fagyásra hajlamos testrészünk: a lábunk.

A speciális téli kerékpáros cipő hatalmas találmány, ráadásul egy jó modell sok évig használható. Vízálló, szélálló, meleg, és sokkal-sokkal kevésbé izzadunk bele, mint mondjuk egy hagyományos cipő-neoprén kamásli kombóba (erről a személyes tapasztalatunkat, tesztünket ide kattintva olvashatjátok). Ha mindezt kombináljuk a sokak által „cipő alatti kamáslinak” hívott szélálló technikai zoknival, akkor majdnem tökéletes megoldást kapunk, bár itt is meg kell jegyezni, hogy valakinek egy nyári zokni is elég a téli cipőjébe és nem kell ilyen extrém zoknit használnia. Sok téli cipőnek az a gyenge pontja, hogy a sípcsont felől befolyhat a csapadék, latyak (ami onnan már soha nem folyik ki és egész bringázás alatt tocsog benne a lábunk), de szintén túraboltokban kapható védővel ezt a problémát is orvosolhatjuk. De például vannak olyan téli cipők amiknél erre figyeltek és kicsit hosszabb, rugalmas neoprén bokarészt kaptak, amire ráhúzhatjuk a vízálló téli nadrágunk szárát. A néha még mindig szóba kerülő nejlonzacskós módszer őrültség, maximum papírral béleljük ki a cipő orrán a légáteresztő részeket. És ha kellően bő a cipő, felvehetünk meleg túrazoknit. Ezenkívül tehetünk bele hőszigetelt téli talpbetétet vagy akinek van kedve és türelme hozzá, az csinálhat magának alufóliából talpszigetelést. Felül a neoprén kamásli nyújtja a legjobb védelmet, de intenzív hajtásnál ebbe hamar beleizzadhatunk, következésképpen hamar lefagyhat utána a lábunk. Az utóbbi években nagyon jó szél- és vízálló membrános kamáslikat fejlesztettek, de ezeknél is megmaradt a talp felől beázás és a sérülékenység problémája, na meg az áruk is már egy olcsóbb téli cipőjével vetekszik.  Nyilván itt is igaz, mint a kéz esetében, hogy érdemes időnként külön mozgatni lábujjainkat, talpunkat a cipőben.

Szerző: Takács Tamás
Szerkesztette: Márkus János

Hogyan tervezd meg hatékonyan az utazásodat?

Séta a Puerto Caribe strandján Punta de Salban, a Karib-tengeren, Telában. Honduras

A hatékonyság, különösen utazásszervezésnél, több fronton is tetten érhető. Egyrészt magától értetődő módon az anyagiakban. Másrészt praktikumban, amihez az élménydús programok épp úgy hozzátartoznak, mint a zökkenőmentes közlekedés vagy csatlakozás.

Séta a Puerto Caribe strandján Punta de Salban, a Karib-tengeren, Telában. Honduras

Min lehet sokat spórolni?

Valószínűleg nem árulunk el nagy titkot azzal, hogy a repülőjegy az egyik olyan tétel, amin a költségvetés nagysága szempontjából nagyon sok múlik. Nem mindegy, hogy mennyibe kerül a jegy, mert bizonyos esetekben több tízezer forintnyi különbség is tapasztalható, ami jelentős eltérés.

Két módja is van annak, hogy a vétel végül pozitív mérleggel záruljon. Az egyik az előre tervezés. Ebben a helyzetben az „előre” valóban több hónapot takar. Alapvetően ez nem probléma, akkor, ha az úti cél már adott, és ha nagyjából a tervek is kirajzolódtak. Ennek a forgatókönyvnek egyetlen hátulütője lehet, ami odafigyeléssel elkerülhető. Amikor az ember hónapokkal indulás előtt rákattint a Róma repülőjegy vásárlásra, aztán heteken át tervezget, úti könyveket olvas, programokat szervez, akkor megtörténhet, hogy a nagy napra valahogy elfogy a szufla, csökken a lelkesedés mértéke. Ez egy kis tudatossággal kivédhető, illetve az is egy jó módszer, ha a rengeteg egyhangú logisztikai feladat kivitelezése közben jut idő olyan leírásokra, videókra, ajánlókra, amik nem kicsit motiváló erejűek.

A másik út az akciózások figyelése. Ez is abszolút pénztárcabarát elgondolás, de annyi hátránya azért mindenképpen van, hogy a kedvezmények nem kiszámíthatóak, azaz soha nem tudható előre, hogy éppen melyek azok az utak, amik beleesnek a pikszisbe. Ez annyiban kellemetlen, hogy akár hónapokon át tartó várakozásba is fulladhat a jegyvásárlás, ha az akciók nem alakulnak kedvezően a személyes vágyakkal összhangban.

Mi újság a rugalmassággal és a gördülékeny utazással?

A transzfer megszervezése, a szállás lefoglalása mind olyan kötelezettségek, amik kihagyhatatlanok. Ha például a Budapest–New York repülőjegy a kiszemelt, akkor korántsem mellékes, hogy mikor indul a gép, mennyi idő alatt ér célba, és hogy az oda vezető út mennyire sima. A hatékonyság talpraesettséget is takar, amivel például az időeltolódásból adódó kellemetlenségek mérsékelhetőek. Ehhez azonban nélkülözhetetlen, hogy minden stimmeljen, klappoljon.

Hogyan utazzunk túl sok pénz elköltése nélkül? A poggyászon sokat lehet spórolni, ez vitathatatlan. Aztán a fenti módszerek valamelyikével a jegyvásárlás is sokkal kedvezőbbé varázsolható. Ezen túl érdemes érdeklődni az érkezés helyszínén, hogy az ottani tömegközlekedést vagy autóbérlést igény szerint miként célszerű bonyolítani. Nem egyszer a bérlet például még akkor is takarékosabb variáns, ha egyébként csupán pár napnyi kikapcsolódásról van szó. Ám az ilyesfajta trükköket, mondhatni kiskapukat csak azok ismerhetik, akik kint élnek.

A vámmentes övezet nagyon népszerű a bevásárolni vágyók körében, ez is egyfajta spórolási taktika, ami kétségtelenül hatékony. Mindezeken túl a biztonság preferálása olyan szempont, ami felbecsülhetetlen értékű. Az eSky pontosan ezért ideális választás, mert a felületén keresztül minden elintézhető, egyetlen kézben tartható az összes, utazással összefüggő releváns részlet, ezáltal megbízható formában zongorázható le a tervezés, szervezés minden egyes momentuma.

Végül pedig: megéri felkeresni azoknak az intézményeknek az oldalát, amik a megnézendő listán szerepelnek, ugyanis sokszor kifejezetten kedvező jegyajánlatokkal találkozni ilyen formában, azaz a takarékosság így is megvalósítható, a belépő jegyek tudatos megvásárlásával.

(X) Támogatott tartalom