Home Blog Page 302

Önkormányzatok járványügyi intézkedései aránytalanul korlátozzák a kerékpáros közlekedést

A húsvéti hosszú hétvége óta az önkormányzatok is jogosultságot kaptak arra, hogy a kijárási korlátozásokról szóló 71/2020. (III.27.) Kormányrendelettől eltérő rendelkezéseket hozzanak a közigazgatási területükön. Ez a tapasztalatok szerint az államinál szigorúbb rendelkezésekhez vezetett, melyek méltatlanul és a várt hatással ellentétesen korlátozzák a kerékpáros közlekedést és kikapcsolódást. A Kerékpárosklub arra kéri az önkormányzatokat és hatóságokat, hogy a kerékpáros útvonalakat lezáró erőiket a gyülekezések feloszlatására irányítsák át az egészséges és távolságtartó kerékpározás ellehetetlenítése, ezzel az autós közlekedés előnybe helyezése helyett.

Budakalász lezárta a Megyeri-híd kerékpárútjának hídfőjét és környékét több mint 10 kilométer kerülőre kényszerítve az átkelni akarókat
Fotó: Mátyás-Peti Csaba

A koronavírus-terjedés megakadályozásának szándékával tökéletesen egyetértve, a kormány által az önkormányzatokra ruházott felelősség súlyát elismerve kérjük az önkormányzatokat, hogy vizsgálják felül rendelkezéseiket. Ne akadályozzák a munkába, vásárolni, szükséges ügyeiket intézni kívánók, illetve a kormányrendelet által engedélyezett szabadidős célból kerékpározók mozgását!

A Húsvét óta hozott helyi rendelkezések a fővárosban és több megyében is a fürdővízzel együtt kiöntötték a gyereket: a fizikai és mentális egészséget segítő kerékpározás helyett a koronavírus terjedéséért is felelős légszennyezés mértékét növelik.

Felhívjuk az önkormányzatok figyelmét arra, hogy kijárási korlátozásokról szóló 87/2020. (III.27.) Kormányrendelet alapján a közlekedési célú kerékpározás mellett a szabadidős sporttevékenység a háztartásokban együtt élők számára közösen, másoktól legalább 1.5 méter távolságot tartva folytatható.

Az önkormányzatok és hatóságok az ennél nagyobb gyülekezéseket feloszlathatják és fel is oszlatják. Kérjük az önkormányzatokat és hatóságokat, hogy a kerékpáros útvonalakat lezáró erőiket a gyülekezések feloszlatására irányítsák át.

Az utóbbi hétvégék kerékpáros közlekedést és sportot ellehetetlenítő intézkedései közül kiemelnénk Budakalász és Tatabánya esetét. Előbbi a Megyeri-híd kerékpárútjának lezárásával, utóbbi a városból kivezető kerékpárutak lezárásával terelte aránytalanul hosszú kerülőkre a környezetbarát és egészséges közlekedést választókat. Több – például balatoni vagy dunaparti – település a rajta átvezető kerékpárutak lezárásával akadályozta a kerékpározást, miközben a településen átmenő autós vagy közösségi közlekedés ellen nem hoztak intézkedéseket.

Az ilyen intézkedések – az államilag ingyenessé tett parkolással – az autós közlekedést helyezik előnybe a kerékpározás helyett.

A kerékpározás a távolságtartás lehetővé tétele közben biztosítja az otthoni munkavégzés miatt különösen fontos testi és szellemi egészséget. A kerékpározás az autós közlekedéssel szemben a levegőt sem szennyezi, ami azért is fontos most, mert nemzetközi kutatások sorban bizonyítják a légszennyezés és a koronavírus fertőzés mértéke közti kapcsolatot.

A Kerékpárosklub meggyőződése szerint a kerékpározást a jelenlegi járványügyi helyzetben nem korlátozni, hanem segíteni szükséges. A helyzet romlása esetén érthető lenne a szabadidős mozgások korlátozása, de felhívjuk a figyelmet arra, hogy még Olaszországban és Spanyolországban sem korlátozták a biciklis munkába és bevásárolni járást, szükséges ügyintézést.

Fontosnak tartjuk, hogy a rendelkezések érthetőek legyenek a lakosság felé, hogy azokat tiszteletben tartsák. A kerékpározás aránytalan korlátozása nem ezt segíti.

Budapesten a Kerékpárosklub komplex javaslatcsomagot állított össze gyorsan és olcsón megvalósítható, hiányzó kerületek közötti kapcsolatokat biztosító kerékpáros útvonalakra. Üdvözöljük, hogy ezt követően egyes utakon elkezdődött a kerékpársávok kialakítása, hogy az eddigieknél többen kerékpározhassanak a közvetlen találkozásokat elkerülve. Kérjük, hogy ezek a fejlesztések állandóak maradjanak, annál is inkább, hogy a főváros korábbi programjaiba igazodnak. A Kerékpárosklub egy hasonló javaslatcsomagon dolgozik vidéki településekre vonatkozóan.

A fővárosban már a dunai szigetek lezárása előtt a pesti alsó rakpart és a kerületközponti utak megnyitását kérte a Kerékpárosklub. Ezzel csökkenthető lenne a kevés városi szabad tér kihasználtsága, több hely nyílna meg az engedélyezett, de a távolságtartást is biztosító szabadidős tevékenységekre. Szigetek esetében tiltás helyett a belépő emberek száma is könnyen szabályozható. Ez az elv más településeken is alkalmazható lenne.

Lakóövezetekben a bécsi példa nyomán javasoljuk a forgalom csillapítását az úttest gyalogos és kerékpáros használata érdekében, hogy a gyalogosoknak ne a parkoló autók miatt szűk járdákon kelljen egymást kerülgetniük.

Kérjük tehát az önkormányzatokat, hogy ne akadályozzák, hanem segítsék a kerékpáros közlekedést és sportot! A nagyobb gyülekezések feloszlathatóak, a fizikai és mentális egészségre viszont mindenkinek szüksége van.

A kerékpározóktól ugyanekkor azt kérjük, hogy tartsanak minimum másfél méter távolságot a velük nem együtt élőktől, és a népszerű szabadidős célpontok helyett keressenek kevésbé ismert úticélokat. A kis forgalom és a kerékpársáv-fejlesztések – melyek vidéki településekre való kiterjesztését is javasoljuk – a városi biciklizést is élvezetesebbé teszik.

Forrás: Magyar Kerékpárosklub

Jelle Wallays: „Sosem tennék fel mindent kizárólag a kerékpárversenyzésre!”

Photo: Photonews

A 30 éves Lotto-Soudal versenyző egy követendő példa a feltörekvő kerékpáros tehetségeknek. A kétszeres Paris – Tours győztes (2014, 2019) és Vuelta szakaszgyőztes (2018) a csapat egyik legfontosabb embere. Ő maga azonban sosem akart feltenni mindent egy lapra.

Photo: Photonews

Már junior versenyzőként kiemelkedően tehetséges volt a szelektív belga-holland utánpótlás versenyeken.
Annak ellenére hogy számos profi győzelmet aratott azóta – és még mindig csak 30 éves – 2 éve szorgalmasan dolgozik saját vállalkozásán.

Tavaly nyáron nyitotta kapuit saját Bed & Breakfast panziója Belgiumban, a KOOON (www.kooon.be). A szálláshely Stadenben találhazó, Nyugat-Flandria térségében, olyan legendás versenyek útvonalán mint a Gent-Wevelgem vagy a Dwars door Vlaanderen.

 

Bikemag:
Jelle Wallays, köszönjük hogy elfogadtad a felkérésünk.
Hallottunk a térdsérülésedről a téli felkészülés során. Sikerült teljesen felépülnöd?

Jelle Wallays:
Szerencsére már minden rendben van a térdemmel. Keményen dolgoztunk hogy teljesen helyrejöjjön a fizioterapeutánkkal.

Bikemag:
A World Tour versenynaptár is napról napra változik. Hol láthatunk először versenyezni?

Jelle Wallays:
Nehéz megmondani jelen pillanatban mi lesz az első versenyem 2020-ban. Szeretném a szezont egy rövidebb többnapossal kezdeni, hogy gyorsan elérjem a csúcsformám.

Photo: Photonews

Bikemag:
Hogy telnek napjaid a belga karanténban?

Jelle Wallays:
Elvégzem az edzéseim minden nap a tervezett program szerint. A fizioterápiám sem állt le. Emellett sok munkám van az új panziónkban.

Bikemag:
Tartod a kapcsolatot a csapattársaiddal? Kik a legjobb barátaid a mezőnyben?

Jelle Wallays:
Heti rendszerességgel kommunikálunk video chat-en keresztül csapattársaimmal. Van lehetőségem néha együtt edzeni legjobb barátaimmal a versenysportból: Jens Keukeleire-vel és Gianni Vermeersch-sel.

Bikemag:
Úgy tudjuk, hogy a Lotto-Soudal versenyzői lemondtak a fizetésük egy részéről. Mi erről a véleményed? Nálad ez hány százalék volt?

Jelle Wallays:
Így igaz. Miután jelenleg szponzoraink alig látnak minket a tv-ben megjelenni, sokkal kevesebb reklámot tudunk nyújtani a befektetésükért cserébe. Logikus lépésnek tartottuk a Lotto-Soudal csapat részéről egyöntetűen. Nem egyszerű publikussá tenni ez pontosan milyen összeget takar. A csapat és a támogatók mindig 100 %-ban mögöttünk állnak a versenyeken és mindent biztosítanak nekünk. Most rajtunk a sor versenyek híján ezt másként viszonozni. Például, hogy lemondunk a fizetésünk egy részéről.

Balról jobbra Jens Keukeleire,Thomas De Gendt, Jelle Wallays (Calpe 2019)

Bikemag:
Miért választottad már az ötödik versenyszezonra egyhuzamban a Lotto-Soudal csapatát?

Jelle Wallays:
A Lotto-Soudal egy családias hangulatú profi sportcsapat. Azért versenyzem 2016 óta Lotto-Soudal színekben, mert nagyon szeretek velük együtt dolgozni.

Bikemag:
Milyen gyakran kommunikálsz a csapatvezetőséggel a jelenlegi helyzetben?

Jelle Wallays:
Heti szinten beszéljük át a legfrissebb híreket.

Bikemag:
Láttad Stig Broeckx filmjét a csodával határos felépüléséről?

Jelle Wallays:
Természetesen. Én is az ő jelmondata szerint élek. „Sose add fel!”
Az ő versenybalesete hatására 2016 óta sokkal többet foglalkoztam a kerékpársporttal párhuzamos karrierem építésével. Stig bámulatos akaratereje és határtalan optimizmusa példaértékű volt az életemben és sokban befolyásolt.

Bikemag:
Magyarországon a vendéglátóhelyek működése sajnos nagyon korlátozottá vált március 13-a óta. Mi a helyzet Belgiumban? Van most bármi jövedelmed a panzió működtetéséből?

Jelle Wallays:
Nehéz időszak a vadonatúj Bed & Breakfast szálláshelyünknek. Van néhány foglalásunk a nyárra, de nem túl sok sajnos. Szeretnénk párommal újra nyitni a kapuink a tervek szerint május 16-án.

Bikemag:
Milyen különleges szolgáltatásokban részesülhetnek a KOOON Panzió kerékpáros vendégei?

Jelle Wallays:
Ha épp nem versenyzem, a vendégekkel igény szerinti távon tervezek egy közös kerékpározást. Amennyiben távol vagyok, megosztom velük a legszebb edzőkörök útvonaltervét, tanácsaim.
Kipróbálhatják továbbá saját kávéőrleményem. Szabadidőmben barista szenvedélyeimnek hódolok.
A panziót számos kerékpáros történelmi emlék díszíti, de alapvetően egy modern stílusú luxus kényelmi igényeket is kielégítő szálláshelyre törekedtünk. Párom lakberendező, sokat köszönhetek neki a Bed & Breakfast megszületésében.

Jelle Wallays és a barátnője

Bikemag:
Hogy birkózol meg a jelenlegi helyzet bizonytalanságával?

Jelle Wallays:
Jó alkalom a gyengepontjaimon dolgozni. Erre is összpontosítok most. Már megterveztük a lehetséges versenyprogramot, nem érzem magam motiváció hiányában.

Bikemag:
Sok versenyzőnek a kerékpározás 100%-ban kitölti a mindennapjait. Mikor döntötted el, hogy nem akarsz teljes műszakban csak és kizárólagosan az élsporttal foglalkozni?

Jelle Wallays:
Stig Broeckx súlyos bukását követően a 2016-os belga körversenyen. Tavaly Bjorg Lambrecht elvesztése, a fiatal és rettentő tehetséges versenyző halála is mélyen megrendített. Megerősítés volt számomra, muszáj a kerékpározással párhuzamosan mást is felépíteni az életemben. Sajnos egyszer már én is estem nagyon szerencsétlenül és szenvedtem fejsérülést a Vuelta San Juan versenyen 2019-ben.

Bikemag:
Mit gondolsz azon versenyzőkről, akik kizárólagosan a kerékpáros karrierjükre akarnak fókuszálni, egyéb kötelességek és törekvések nélkül jelenlegi életükben?

Jelle Wallays:
Szerintem nagyon sok minden másról szól az élet az élsport és a kerékpározás mellett.
Sosem tennék fel mindent csak a bringasportra.
Fontos hogy bővítsd a foglalkozási köröd mással is ami iránt szenvedélyes vagy!

Bikemag:
Jártál már Magyarországon?

Jelle Wallays:
Még sajnos nem!

Jelle Wallays kedvencek
Kerékpáros úti cél, edzőtábor helyszín: Calpe
Nyaralóhely: Curaçao
Kedvenc verseny: Paris-Roubaix
Kedvenc sport legenda: Nehéz kérdés! Nekem Ő Johan Museeuw
Kedvenc női kerékpáros csapat: Lotto-Soudal Ladies
Kedvenc női kerékpárversenyző: Thalita de Jong
Kedvenc kávé: A saját kávéőrleményem
Kedvenc verseny előtti étel: Palacsinta
Kedvenc verseny utáni étel: Egy bőséges tészta
Kedvenc győzelem utáni ital: Nyugat-Flandriai sör 🙂

High Altitude Camps: A 100 % natural doping to improve your performance

Altitude training is one of the most common preparation on the schedule of a professional cyclist. The principle is simple. When you sleep and ride on high altitude, the athlete’s body adapts to the thinner air and to the lower availability of oxygen. In practice, an altitude between 1800 meters and 4000 meters are recommended.

Various studies have shown that staying on high altitude increase  a  natural production of the hormone Erythropoietin (more well-known as EPO). This stimulates the production of red blood cells and the content of hemoglobin increases and so the rider’s VO2 max increases.

What is EPO exactly?

Epo is a hormone that naturally occurs in the body and it is produced by the kidneys. When the oxygen tension in the blood drops, for example during a stay in the mountains where the air is thinner than normal, the production of EPO increases. After about three days, this leads to an increase in the number of red blood cells, which returns the oxygen level in the blood to normal. The altitude training camp is an essential part  of many top athletes. It is based on this principle.

When returning to sea level, the rider benefits for about one-month-long, from the increased hemoglobin content in the body and the increased VO2 max. So the cyclist can deliver peak performance.

High altitude bike destination: Livigno

There is a special town in the heart of the Italian Alps. Livigno is situated in Lombardy (North-Italy) on 1816 meters altitude above the sea level. It is an exceptional Duty-Free zone in Italy.

In the past decades it has become a mountainbike and roadbike destination for the summer.

Top riders like Annemiek van Vleuten, Remco Evenepoel or Victor Campenaerts are choosing for a high altitude stage each year in Livigno. The most popular times are July and August.

Some of the best Hungarian cyclists chose Livigno for a high altitude training camp in the past years: Kata Blanka Vas (Doltcini – Van Eyck Sport), Barbara Benkó (Ghost Factory Racing) or Márton Dina (Kometa Xstra Cycling Team)…

Alpen Village Hotel in Livigno

The number 1 cycling resort of Livigno was established on 1910 meters altitude above the sea level. They host countless professional and amateur cyclists each summer. Among them the World Tour teams of Quick-Step or Lotto-Jumbo NL, too. On the corridors of Alpen Village you can find jerseys from the greatest champions and other special cycling trophy’s to admire. The hotel is ready to serve all needs of a cyclist.

Personal experience

The Hungarian Time Trial Champion Veronika Kormos (Ventus Cycles Team) chose for a high altitude trainingcamp in Livigno, too.

She described her experience:

„I chose to go to high altitude in Italy because I wanted to see what it can bring to my performance. When you go to a high altitude training camp, you need to have a good basic condition.

In Belgium they always compare it with building a house: when the foundation is good, you can go work on the roof.

I experienced from the second day several effects of high altitude: I was thirsty all the time and I did not sleep so well. My heartrate was always higher with 5-10 heartbeat than normal. I had no good legs on the bike. This was all a normal reaction to high altitude.

I got a specific schedule for this altitude trainingcamp of 2 weeks. The first 3-4 days you may not train hard at all. Luckily, in Livigno you have a beautiful flat road along its huge lake. It is very nice to spin your legs there in low intensity.

After the third day my body adapted quite well and my general feeling was good. So, day by day the length of the trainings were increasing. As well the highmeters and the intensity of each ride. Of course, the sleeping difficulty was over after my training to the top of the Stelvio and back, which was a ride of 110 km with 3050 meters of climbing.

Between my training they took very well care of me in Alpen Village. The food in the hotel is really high quality, various and it is specialized for athletes. In the restaurant I met champions like Remco Evenepoel or Alice M. Arzuffi. Even if you come here alone for a trainingcamp, you will never feel lonely. The lovely town of Livigno offers great opportunities to relax between the trainings and to enjoy a nice evening.

After my trainingstage, when I returned to sea level I took 1-2 days easy. Then I felt ready for competetition, and really powerful in my upcoming races. The high altitude training camp made an effect of 4-5 values higher hemoglobine and hematocriet level in my blood.”

The 26-year-old Belgian rider Loïc Vliegen (Circus-Wanty-Gobert) gets in his summer peak shape after a high altitude trainingcamp in Livigno, Italy as well.

„My body reacts very well to high altitude training. In the race season this helps me to reach a top shape. I choose Livigno, because you can stay on 2000 meters altitude and it is a nice town. It’s important to be good in your mind during a camp. To be mentally ready for quality trainings. Between the hardest days I can relax my mind in the cozy town of Livigno.

I spend minimum 12 days on high altitude, sometimes up to 20 days long. On the first days I always feel tired. I stay in low heartrate pace. After 5 days I start with intensive rides.

My body reacts very well to a high altitude training camp. When I return to sea level I have great legs and my condition is on a much higher level than before. It is also the result of training on longer climbs. These real big mountain efforts and long pressure on the pedals we can’t practice in Belgium.”

Some of the most legendary climbs you can ride up around Livigno: 

– Passo dello Stelvio    2758 m

– Passo di Gavia     2621 m

– Passo di Foscagno    2291 m

– Passo Forcola 2315 m

– Passo d’Eira    2208 m

– Passo del Mortirolo    1852 m

– Berninapass (Switzerland) 2253 m

A gyorsaság az egyik legfontosabb érték az új fogyasztói típusnak

Kényelmes hódítók” címmel piaci elemzést mutatott be a ZEN.com digitális pénzügyi szolgáltató, amelyben többek között azt írják, hogy a fogyasztási szokások alakulására megkérdőjelezhetetlen hatással volt a koronavírus-világjárvány, amely a kereskedelem gyors ütemű digitalizációhoz és új online vásárlási szokások kialakulásához vezetett, ráadásul a kereslet ugrásszerű növekedése teljesen új szemléletű fogyasztótípust hívott életre, akik sajátos igényeket támasztanak az e-kereskedelemi vállalkozások felé. De milyen jellemzőkkel bír az új fogyasztói típus?

A ZEN.com elemzése szerint a kereskedelem digitalizációjának gyorsuló trendje, párhuzamosan a digitális bennszülött korosztály vásárlóerejének növekedésével, átalakítja a modern fogyasztói képet és egy új igényekkel rendelkező vásárlótípus megjelenését hozza magával, akiket „kényelmes hódítóknak” neveztek el, mégpedig azért, mert folyamatosan keresik a legkedvezőbb ajánlatokat, mint az online pókernél is lenni szokott. Ugyanakkor kényelmesek is, a gyors és akadályoktól mentes vásárlási élmény alapkövetelményé vált számukra.

Növekvő igény a kényelmes és erőfeszítés nélküli online fizetések iránt

Marta Życińska, a Mastercard Europe közép- és kelet-európai marketing és kommunikációs alelnöke azt mondja, hogy a kényelmes és erőfeszítés nélküli online fizetések iránti növekvő igény egyértelműen látható a „kényelmes hódítók” körében. Hozzáteszi a ZEN.com-on, hogy digitális bennszülöttként a fogyasztói típus tagjai nem is értik, de nem is igazán akarják megérteni a rendszerek korlátait, ugyanakkor fontos számukra az adataik biztonsága. Ennek megfelelően egyszerű, de hatékony megoldásokat szeretnének használni, olyanokat, amelyek nem igényelnek tőlük szakértői tudást.

Alacsony a tolerancia szint az áruvisszaküldés és a kifizetett vételár visszatérítése területén

Az újonnan azonosított fogyasztói típusnak több közös jellemvonása van az 1995 és 2009 között született korosztály tagjaival, akikkel az egyik legfontosabb közös tulajdonságuk, hogy másodpercek alatt mindent meg akarnak szerezni. Ebben a korosztályban tíz fogyasztóból hat nem nagy valószínűséggel fog olyan alkalmazást vagy webhelyet használni, amely lassan töltődik be, vagy bonyolult a navigációja, legalább ennyire biztos, hogy 45 másodperc után leteszik a telefont, ha ezalatt senki sem válaszol a hívásukra. A gyorsaságra való igény ugyancsak tetten érhető abban, hogy a 3-5 napos kézbesítést már alapfunkciónak tekintik, és a rövid szállítási határidő annyira alapkövetelmény számukra, hogy egyáltalán nem hajlandók külön felárat fizetni érte. Ugyancsak jellemző a kényelmes hódítókra, hogy alacsony a tolerancia szintjük az áruvisszaküldés és a kifizetett vételár visszatérítése területén. Jelenleg a visszaküldött árucikk után átlagosan 30–45 napot vesz igénybe, hogy a fogyasztók visszakapják a vételárat, pedig a vállalkozások számára már elérhetők olyan pénzügyi szolgáltatások, amellyel a vásárlók számára az árucikk árnak visszautalásához kapcsolódó várakozási idő akár 24 órán belülre is lecsökkenthető, amelyet minden bizonnyal szívesen fogadnak az új fogyasztói típus képviselői is.

Ebben a cikkünkben arra hívtuk fel a figyelmet, hogy az e-biciklis támogatások kifizetése nehézkesen megy, de ezen egyszerűsített a minisztérium, remélhetőleg a fenti vásárlói elvárások figyelembevételével.

A koronavírus tartós hatással lesz a fogyasztói magatartásra

A McKinsey Global Institute (MGI) arra számít, hogy a koronavírus-járványt követően a kereslet élénkülése erőteljes lesz, de jelentős eltérések lesznek fogyasztói csoportok és iparágak között.

Az MGI háromrészes tanulmánysorozatának második része (A fogyasztói kereslet visszatérése és a koronavírus tartós hatásai) azt vizsgálja, hogy a fogyasztói magatartásban milyen változások következtek be a világjárvány idején Kínában, Franciaországban, Németországban, az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban. A kutatók a fogyasztókat kilenc szegmensbe osztották életkor és jövedelemi helyzet szerint, hogy ennek alapján elemezzék a kereslet visszatérésének mértékét és egyéb jellemzőit.

A fogyasztói kereslet visszatérése kulcsfontosságú lesz a jövőben

A járványhelyzet mély nyomot hagyott a fogyasztói magatartáson, és szinte minden országban példátlan visszaesést eredményezett a fogyasztásban, azalól az egyik kivétel a szerencsejáték, és benne a magyar online casinok. Kérdés, mindez mennyire lesz tartós hatással. A McKinsey Global Institute kutatói arra számítanak, hogy Európában valamivel kiegyensúlyozottabb, de lassúbb felívelésre érdemes készülni, az Egyesült Államokban pedig a jövedelem és az életkor szerint eltérő ütemű lesz a fogyasztás visszatérése a járvány előtti szintre.

Jaana Remes, a McKinsey Global Institute partnere és a tanulmány egyik társszerzője szerint a globális gazdaság teljesítménye mögött kétharmad részben a fogyasztás áll, ezért a fogyasztói kereslet visszatérése kulcsfontosságú lesz a gazdaság járvány utáni kilátásait illetően. A sok bizonytalanság ellenére azt látja, hogy amennyiben a népesség beoltása a mostani ütemben halad, a járványt le fogjuk győzni, ami a kereslet járvány előtti szintre való visszahozását eredményezheti. Az erősödő fogyasztói bizalom, a késleltetett fogyasztás, a felgyülemlett tartalékok elköltésének vágya mind ebbe az irányba fog mutatni – véli.

Melyik magatartási minta marad velünk hosszabb távon is?

A világjárvány a fogyasztói magatartást tartósan befolyásoló trendeket szakított meg, gyorsított fel vagy fordított vissza: szakemberek szerint ilyen volt például az, hogy egyre többet használtunk digitális eszközöket, egyre több pénzt költöttünk szolgáltatásokra, de otthonainkban is egyre több időt töltöttünk. Sajal Kohli, a McKinsey & Company szenior partnere, a tanulmány egyik szerzője elmondta, hogy annak meghatározására, hogy melyik magatartás hogyan változik meg a jövőben, egy tartóssági tesztet dolgoztak ki, amely a fogyasztói preferenciák figyelembevételén túl a vállalatok és a kormányzat szerepét is számba veszi a fogyasztók választásainak befolyásolásában. Mint mondja, a teszt képes feltárni, milyen tényezők játszanak szerepet egy új vagy megváltozott magatartás tartóssá válásában, így a módszer nem csupán a koronavírus utáni helyzet megértésére alkalmazható.

A tesztet a tanulmány hat esettanulmányra alkalmazza, amelyek a fogyasztói magatartás spektrumait, a fogyasztók időtöltési és költési szokásait ölelik fel: online bevásárlás, szórakozás, lakberendezés, szabadidős tevékenységek köre, repülés, távoktatás és virtuális egészségügy.

Ha változtatok, ha nem ebben a spektrumban, nézzetek körbe az apróhirdetések között!

Egyedülálló szülőként ilyen támogatásokat kaphatsz

Az egyedülálló szülők milyen támogatásokat kaphatnak? Kaphatnak egyáltalán? Ha a magyar kormány elmúlt években folytatott támogatási politikáját követted, akkor tudhatod, hogy főleg a családokat támogatták és támogatják. Erre a Családvédelmi Akcióterv neve is egy újabb bizonyíték.

Azonban hiába elsősorban a teljes családok támogatását tűzték ki célul, igazából érezhetően a gyermekvállalási kedv ösztönzése a fő motiváció. Épp ezért bizonyos támogatásokat kiterjesztettek az egyedülálló szülőkre is. Így immár számukra is elérhetőek bizonyos állami támogatások, de az is igaz, hogy lényegesen kevesebb, mint a teljes családok esetén.

ÁFA támogatások egyedülálló szülőként is

Amennyiben egyedülálló szülőként új építésű házat vásárolsz, akkor nem kell 27%-os ÁFA-t fizetned érte. Ebben az esetben ugyanis 5%-os ÁFA vonatkozik majd rád. Ugyanez igaz akkor is, ha házépítésbe kezdesz, ahol szintén csökkentették az ÁFA mértékét 27%-ról 5%-ra. 

Emellett további támogatás még az is, hogy ÁFA visszaigénylésre is jogosult lehetsz, ha CSOK igénylésed is van még mellette.

CSOK

Ahogy már írtam is, ha CSOK-ot igényelsz egyedülálló szülőként, visszatéríthetik az ÁFA összegét. Ebből következik az a tény is, hogy CSOK támogatást kaphatsz mint egyedülálló szülő. Persze ennek összege sok mindentől függ, pl. a gyermekek számától vagy az ingatlan helyétől. Fontos kitétel ugyanakkor, hogy csak meglévő gyermekre veheted igénybe, vállalt gyerekre nem. Ellenben vállalt gyerekre kaphatsz CSOK hitelt.

Érdemes szétnézni a lakáshitelek piacán és a hozzájuk kapcsolódó CSOK feltételek között is, így találhatsz magadnak elég jó konstrukciókat.

Illetékmentesség

Egy lakás vásárlásánál elég nagy plusz teher lehet az illeték összege, mellyel van, aki sajnos nem is számol. És persze automatikus részletfizetést kérhetsz a NAV-tól 12 hónapra. Ráadásul most illetékmentességgel lehetsz túl rajta, ugyanis ha CSOK-ot is igényelsz, akkor megkapod támogatásként az illetékmentességet is.

Lakásfelújítási támogatás

Egyedülálló szülőként szintén jogosult vagy a bejelentett lakásfelújítási támogatásra. Ennek értelmében a felújítási költségek maximum 50%-át, maximum 3 millió forintig visszakaphatod utólag. Ehhez persze számlákkal kell igazolnod a felújítás során felmerült költségeket. Ráadásul ahogy írtam is, ez utófinanszírozott támogatás, azaz meg kell előlegezned a felújítás teljes összegét.

A támogatás magas összege miatt megérheti akár kölcsönből is előfinanszírozni az egész felújítást, mert így is bőven megérheti. Viszont azzal számolnod kell, hogy a hitelfelvételnél nem lesz semmilyen támogatásod, ott meg kell felelned a feltételeknek. Érdemes szétnézned a hitelpiacon, megkeresni a legjobb ajánlatot, és így előfinanszírozni a lakásfelújításod. Arra viszont figyelj, hogy mik a feltételek a teljes előtörlesztésre.

Elhunyt Bürger Ferenc sokszoros magyar bajnok

Hatvanhat éves korában – 2020. április 16-án – elhunyt Bürger Ferenc, a KSI egykori versenyzője, az FTC kerékpár-szakosztályának örökös tagja, 17-szeres felnőtt és sokszoros junior magyar bajnok.

Bürger Ferenc az álló sorban, jobbról a harmadik. (Fotó: Fradi.hu)

Bürger Ferenc 1954. február 13-án született. A Fradi a KSI-ből szerződtette a klasszis kerékpározót, aki 1973-ban nyerte első felnőtt bajnoki címét zöld-fehérben. Később még 16 felnőtt bajnoki aranyat, és számtalan junior első helyet szerzett a Ferencváros színeiben.

Pályán 4000 méteres üldöző csapatban, míg országútiban többek között hosszú távú  bajnokságon, hegyi bajnokságon, páros időfutam csapatversenyen, hármas csapat  időfutamon, valamint 100 km-es csapat időfutamon nyert aranyat.

A korábbi KSI-s edzője Petróczy Attila így emlékezett róla: “Megdöbbentett a hír. Bürger Feri edzői pályám egyik legtehetségesebb és legkiválóbb versenyzője volt. Számtalan sikere közül különösen kettőre emlékezek élénken, melyek szívemnek a legkedvesebbek: 1969-ben Olaszországban elmenéssel nyert, a teljes olasz élgárda a második helyért sprintelt az olasz bajnokkal az élen! A másik hihetetlen teljesítménye 1972-ben Neugersdorf-ban (a volt NDK-ban) lepte meg a kerékpáros közvéleményt – ott sokkal inkább mint itthon – amikor is a négy szakaszból kettőt megnyert olyan versenyzők előtt mint H. J. Hartnick, B. Drogan későbbi csapat világbajnokok. Gyászol a nagy kerékpáros család és gyászol talán fájdalmasabban az a KSI -s közösség, barátok, versenyző társak, akiket azóta is összetart az együtt töltött éveken kívül a két olasz túra – Forlí és Cesenatico- emléke. Emlékedet őrizzük , nyugodj békében Feri!”

Nyugodjék békében!

(Forrás: bringasport.hu)

Milyen fájdalmakat lehet hatékonyan kezelni gyógytorna kezelésekkel?

Szerencsére ennél a cikknél nem az a probléma, hogy mit írjunk, hanem, hogy mindent meg tudjunk említeni. Az valószínűleg keveseknek okoz meglepetést, hogy megfelelő gyógytorna kezeléssel többféle panaszt is lehet kezelni. Nézzük át a főbb alkalmazási területeket.

A gyógytorna az alábbi fájdalmaknál lehet segítségünkre

Térdfájdalom vagy térdsérülés

A térdfájdalom legtöbb esetben konzervatív úton kezelendő. Ennek elsődleges módja a személyre szabott gyógytorna. Ennek során egy gyógytornászi állapotfelmérés után kezdődik meg a gyógytorna feladatok végzése, vagyis a kezelés. Itt a legfontosabb a fájdalom csillapítása és az ízületi mozgástartomány regenerációja.

Vállfájdalom, befagyott váll

Ha vállfájdalom áll fenn, érdemes orvoshoz vagy gyógytornászhoz fordulni. Fontos tudni, hogy az orvosi vizsgálat után még mindig szükség van a gyógytornászi állapotfelmérésre. A gyógytorna nem fáj és nem is szabad, hogy fájjon, és a gyógytornász vezetésével, a feladatok elvégzésének korrigálásával zajlanak.

Nyakfájdalom

Ebben az alfajban még a többinél is gyakoribb, hogy online videómegosztókon keresnek a páciensek megoldást. Ez akár jó is lehet, de akár káros is. A gyógytornász szakmát hosszú időn át kell tanulni, majd a tapasztalat az, amely megkülönböztet egy gyógytornászt egy másiktól: egy véletlenszerű videó könnyen lehet, hogy egy jó szándékú, de képzetlen és / vagy tapasztalatlan tanácsadót ad.

Komolyabb, hosszabb idő óta létező nyakfájás esetén a gyógytornász mellett, vagyis előtt érdemes felkeresni egy szakorvost is.

Hátfájás

Itt sokszor előkerül a csontkovács és a manuálterápia kifejezés is. A kettőt nem szabad összekeverni. Az utóbbit csak ilyen irányú diplomával végezhet gyógytornász vagy orvos: ez a gyógytorna egy speciális szakterülete.

A hátfájás az utóbbi egy évben a kevesebb mozgás, több ülés (és esetleg fekvés) miatt még jobban elterjedt globálisan és hazánkban is.

Derékfájás

A derékfájás gyógytorna során a feszes izmok kioldásra kerülnek, és a terápia célja a mozgástartomány növelése és a fájdalom csillapítása. Ahogy a páciens belejön a gyakorlatokba, egyre komplexebbek jönnek elő. Sokszor öt – nyolc gyógytorna alkalom is látványos javulást hoz.

Csípőfájdalom

A csípőfájdalom gyógyításánál is értelemszerűen érdemes az ok megszüntetésére koncentrálni. Erre a leghatékonyabb non-invazív, konzervatív módszer a gyógytorna!

Bokaficam, rándulás

A gyógytorna itt is a legtermészetesebb és a leghatékonyabb kezelési mód. Ennek több oka van, mint az, hogy a mozgást veszi alapul, és a kiváltó okot (a statika felborulását) célozza meg. Egy 10 alkalmas gyógytorna már elérheti azt, hogy újra megmutass a testnek a helyes tartást, így a bokafájdalom meg is szűnhet – vagy maradandó módon enyhülhet.

További alkalmazási területek

A gyógytorna egyes típusai segíthetnek gerincsérv és állkapocs ízületi fájdalmak esetén is.

Szükség van-e a Clubhouse-ra a marketingben?

A Clubhouse a 2021-es év divatos irányzata, egy hangalapú közösségi média platform. Még nem lehet tudni, hogy tartós lesz-e a tündöklése, vagy eltűnik a süllyesztőben, mint sok elődje. 

Sokan úgy gondolják, hogy hosszú távon is számolnunk kell a Clubhouse népszerűségének növekedésével. Utánajárunk, érdemes-e a marketingben is számolni ezzel a platformmal. 

A Clubhouse jellemzői

A Clubhouse egy hatalmas iramban növekvő közösségi média platform, amelynek jelenleg már több millió regisztrált felhasználója van, amelyek között több híres személy és cég is megtalálható. Ezen a felületen kizárólag hangalapú bejegyzések oszthatók meg. Vannak, akik a tartalmakat létrehozzák, azaz beszélnek, és vannak a követőik, akik hallgatják ezeket. Párbeszédes és egyirányú kommunikáció is elképzelhető.

Ma még ez a közösség félig zárt, csak egy klubtag meghívásával lehet bejutni. A küldhető meghívók darabszáma korlátozott. Az applikáció pillanatnyilag csak iOS operációs rendszer alatt működik, tehát az iPhone-osok használhatják. Csak élő közvetítés, illetve beszélgetés van, a hang nem kerül rögzítésre. Ez előny és hátrány is egyszerre, hiszen nem veheted fel előre a hanganyagot, ugyanakkor a hallgatóság is tudja, hogy adott időben kell jelen lennie, ha nem akar lemaradni az adásról.

Hogyan használható a Clubhouse marketingcélokra?

Természetesen vállalkozóként az a fontos, hogy egy ilyen platformot hogyan lehet beépíteni a marketingstratégiába. Ha segítségre van szükséged, kérj egy konzultációt a Klikkmarketing lelkes szakembereitől. 

Ez egy szokatlan és innovatív kommunikációs eszköz lehet a vállalkozásodban, amellyel tovább bővítheted a követőid számát, elérhetsz olyan személyeket, akikkel más csatornán nem tudsz kommunikálni. Hosszabb előadást is lehet tartani, akár rendszeresen, akár alkalomszerűen.

Hasonló ez egy kicsit a Facebook, Instagram vagy YouTube élő adásaihoz, miért ne tarthatnál élő műsorokat a Clubhouse-on is?

Konzultáció, mentorálás, coaching, tanácsadás mind megvalósítható. A chatszoba mellett vagy helyett lehet akár hangalapú ügyfélszolgálati csatornád is, amelyet a célközöséged el tud érni.

Jelenleg a Clubhouse tagsággal azt tudod bizonyítani a követőidnek, hogy ezen a platformon is ott van a vállalkozásod és tudnak kommunikálni veled. 

Amiért mégsem érdemes minden mást hátrahagyva élő adásokat nyomni a Clubhouse-on, mivel jelenleg nem helyettesítheti a többi közösségi média közösségépítő funkcióját, nem lehet mérni az aktivitás hatásait. Ha tehát nincs rengeteg felesleges időd a játszadozásra, marketing szempontból ne nagyon építs a Clubhouse-ra jelenleg. Fókuszálj a jobb eredménnyel kecsegtető marketingeszközökre, és csak ha ezekkel minden rendben van, akkor megengedhető, hogy kikacsints új felületekre is. Hosszú távon persze még változhat a Clubhouse marketing szempontú megítélése.

Melyik a kedvenc sisak- és szemüvegmárkátok?

A tavaszi kerékpáros kutatásunkra minden várakozásunkat túlszárnyaló mennyiségű válasz érkezett, melynek köszönhetően számos érdekes információ birtokába kerültünk. Természetesen ezek az információk nem titkosak és a jelentős részüket meg is osztjuk veletek cikkek formájában. A „Hogyan néz ki az átlag olvasónk” és a kedvenc kerékpármárka kérdések után elérkeztünk a kerékpározáshoz használt kiegészítők témákhoz, ebből elsőként nézzük, hogy melyik a kedvenc sisak- és szemüvegmárkátok.

A sport- és szabadidős célú kerékpározás egyik fontos kiegészítője a sisak, melyet a kutatásunkban adott válaszaitok is jól alátámasztanak, hiszen mindösszesen csak a kitöltők 12,5 %-a válaszolta azt, hogy nem használ sisakot, ami számunkra is meglepően nagyon jó eredmény, tehát 8 olvasónk közül 7 visel fejvédőt.

A kedvenc sisakmárkát boncolgató kérdés is érdekes eredményt hozott, egy olyan márka a kedvencetek, ami az optikai termékek piacán is meghatározó szerepet tölt be. Az olvasóink 23,6 %-a, azaz csaknem negyede mondta azt, hogy a Rudy Project a kedvenc sisakmárkája. A fölénye a második helyezett Cascoval szemben jelentős, közel másfélszer annyi választ kapott, míg harmadik helyezett Giro alig maradt le a második helyről, de a negyedik helyezett Specialized is csak egy hajszállal maradt le az előző kettőtől. Az ötödik helyezett POC és a hatodik Uvex is még 10 % fölötti választ kaptak.

A „Milyen márkájú sisakot használsz?” kérdésünkre adott válaszok is a Rudy Project közel másfélszeres fölényét mutatják, körülbelül minden hetedik válaszadó használja az olasz márka fejvédőjét. A második helyért a Giro, a Decathlon márkák és a Casco küzdött meg, és végül minimális különbséggel ez említett sorrend alakult ki.

A sisakok márkaismertségében is a Rudy Project végzett az első helyen, viszont itt csak pár százalékkal előzte meg a Uvex, Casco, Giro hármasát.
Vajon mi lehet a Rudy Project sikerének titka hazánkban, hogyan lehet, hogy nemzetközileg nagyobb nevű márkákat is megelőz itthon? A válasz egyszerű, jó termékek, jó marketingtevékenység, és ami még nagyon fontos, elérhető a boltokban, nem kell hónapokat várni, hogy legyen.

A kedvenc szemüvegmárkákat vizsgálva már azt hihetné az ember, hogy ez egy Rudy Project PR cikk, de nincs így, a Rudy Project pusztán ennyire meghatározó hazánkban szemüvegfronton is. Az első hely megszerzéséhez körülbelül minden negyedik kitöltőnk mondta azt, hogy a Rudy Project a kedvenc kerékpáros szemüveg márkája. A második helyezett nem meglepő módon pár százalék hátránnyal az Oakley lett, míg a harmadik helyezett Uvex már óriási lemaradásban van az említett két márkával szemben.

A „milyen márkájú szemüveget használsz?” kérdésre nem a Rudy Project kapta a legtöbb választ, az olasz márkának itt meg kell elégednie a második hellyel, ugyanis a legtöbben a Decathlon valamely szemüveg márkáját használják kerékpározásra. Itt azért érdemes megjegyezni, hogy nem egy árkategória két márka, így érthető, hogy a francia sportóriás termékei szerepeltek a legjobban (de csak pár százalékkal). A harmadik helyezett 10 % fölötti értékkel az Oakley lett, míg a negyedik BBB és az ötödik Uvex még 5 % fölötti eredményt értek el.

[message_box title=”A kérdőívünkhöz kapcsolódó cikkek listája:” color=”blue”]

Hogyan néz ki az átlag olvasó?

Kedvenc kerékpármárka

Kedvenc szemüveg- és sisakmárka

Kedvenc váltó- és fékmárka

[/message_box]