Home Blog Page 108

Január 31-ig tudsz kedvezményesen nevezni az MTB és Terepfutó Challenge-re!

Érdemes sietni a nevezéssel, mert január 31-én zárul a legkedvezményesebb előnevezési periódus az immáron 7 állomásos MTB és terepfutó Challenge-re.

2024-ben is folytatódik a MTB és terepfutó Challenge, immáron 7 helyszínen lehet versenyezni, a legkedveltebb tájegységek  mellett, most két új helyszín is debütál. Végre, újra lesz MTB maraton a Balaton mellett, hiszen május 4-én Gyenesdiásról startol el a Keszthelyi-hegységet bebarangoló verseny, míg a Gerecse hegységet Vértesszőlősről közelíthetik majd meg a versenyzők.

Egyre többen a kb. 10 km-es futással indítják a napot majd még bringára is pattanhatnak, hogy teljesítsék a kb. 30 vagy 60 km-es bringa távot.
Elsősorban a családokat szeretnék megszólítani a mini távval és a rendezvényekre invitálni, hiszen a legfontosabb szempont, hogy minden korosztály jól érezze magát és megtalálja a neki legmegfelelőbb versenyszámot. A 10 km-es mini táv kifejezetten nekik szól. A szülő feladata, hogy akár lemaradva is biztonságot nyújtson gyermekének versenyéhez. Tilos viszont a gyermeket vontatni, tolni vagy más sportszerűtlen magatartással előnyhöz juttatni, kizárást vonhat maga után.

A start/cél terület kiemelt figyelmet kap azáltal is, hogy ott a hosszú táv áthalad, ezáltal a versenyzők számíthatnak frissítőre, a szurkolók, családok biztatására, valamint számos kísérő programnak is a helyszíne.

Legkedvezményesebben nevezni a 7 futamra január 31-ig van lehetőség, melyet ide kattintva tudtok megtenni: https://sportnaptar.hu/champion/view?id=13

Sorozat állomásai és időpontok

  • Parádsasvár       április 13              (Mátra)                          Túra kemping
  • Gyenesdiás        május 04              (Keszthelyi-hegység)    Festetics Imre Élményközpont
  • Vértesboglár       június 01              (Vértes)                         Vérteslovas (faluközpont)
  • Visegrád             július 06                (Pilis)                            Nagyvillám sípálya
  • Vértesszőlős       július 27                (Gerecse)                     Busch István Sportcentrum
  • Diósjenő             augusztus 24        (Börzsöny)                    Erdei Szabadidőpark
  • Somoskőújfalu    szeptember 14     (Karancs-Medves)        Kakuk Lovasudvar

Versenykiírás

Távok, rajtok

A sorozat minden állomásán egységesen, azonos időpontban lesznek a rajtok azaz:

09:00 Mini táv és terepfutók
10:30 Hosszú táv és pedelec
10:50 Rövid táv
11:00 Terepfutás eredményhirdetés
14:00-15:00 Eredményhirdetés MTB

A mini táv elsősorban a kisebb gyerekeknek élmény, melyet szülő és gyermek közösen teljesíthet. A terepfutók is ezt a kört teljesítik.

A MTB pályának egy kb. 30 km-es kört jelölnek, melyet lehet egyszer (rövid táv 30km), vagy kétszer (hosszú táv kb. 60 km) teljesíteni.

Távok GPX:

Minden helyszín adott verseny útvonalainak GPX linkjét legkésőbb a versenyt megelőző 30 nappal adjuk meg. Ekkor már a végleges nyomvonal GPX-ét publikáljuk. Változás csak előre nem várt esemény pl. elháríthatatlan természeti akadály kapcsán lehetséges…

A 2024-ben érvényes korosztályi besorolás a születési évek tekintetében a következő:

Korosztályok
U5    2020-2021
U7    2018-2019
U9    2016-2017
U11   2014-2015
U13   2012-2013
U15   2010-2011
U17   2008-2009
U19   2006-2007
Felnőtt (ELIT) 2005-1995
Master1 1994-1985
Master2 1984-1975
Master3 1974-1965
Master4 1964-

Kategóriák
10 km-es terepfutásnál alkalmazott kategóriák:
19-39 évig férfi/nő
40-59 évig férfi/nő
60+ év férfi/nő

Mindenki aki teljesíti a futó távját, befutóérmet kap!

Családi bringa táv 10 km
Csak felnőtt kísérővel:
U9 lány (7-8 évesek)
U9 fiú (7-8 évesek)
U11 lány (9-10 évesek)
U11 fiú (9-10 évesek)
Felnőtt kísérő nélkül is…
U13 lány (11-12 évesek)
U13 fiú (11-12 évesek)
(A mini távra kategórián kívüli indulók is nevezhetnek, de külön nem lesznek díjazva, és a teljes díjat kell fizetni!)

Rövid táv 30 km (csak U15-től nevezhető)
U15 lány (13-14 évesek)
U15 fiú (13-14 évesek)
U17 lány (15-16 évesek)
U17 fiú (15-16 évesek)
U19 nő (17-18 évesek)
U19 férfi (17-18 évesek)
Felnőtt nő (ELIT) (19-29 évesek)
Felnőtt férfi (ELIT) (19-29 évesek)
Master 1 nő (30-39 évesek)
Master 1férfi (30-39 évesek)
Master 2 nő (40-49 évesek)
Master 2 férfi (40-49 évesek)
Master 3 nő (50-59 évesek)
Master 3 férfi (50-59 évesek)
Master 4 nő (60 év felett)
Master 4 férfi (60 év felett)

Hosszú táv 2X30km
U19 nő
U19 férfi
Felnőtt nő (ELIT)
Felnőtt férfi (ELIT)
Master 1 nő
Master 1 férfi
Master 2 nő
Master 2 férfi
Master 3 nő
Master 3 férfi
Abszolút női pedelec kategória*
Abszolút férfi pedelec kategória*

A pedelec* kategóriákban csak egy abszolút sorrendet adunk meg, de nincs külön dobogó és díjazás.

Lehetőséget adunk arra, – versenyen kívül – ez a kategória is részese lehessen a Challenge hosszú távjának.

Ezen a távon a legnagyobb kihívás, hogy kibírja az aksi a célba érkezésig.

 

Előnevezés és nevezési díjak MTB és futás

Előnevezési díj 7 futamra

01.31-ig

bringa 30/60 km: 63.000,- ft
futás: 42.000,- ft
mini táv/fő: 28.000,- ft

02.01-től-04.07-ig

bringa 30/60 km: 70.000,- ft
futás: 49.000,- ft
mini táv/fő: 35.000,- ft

Hatnál kevesebb futamra való előnevezés esetén futamonként:

01.31-ig

bringa 30/60 km: 11.000,- ft
futás: 8.000,- ft
mini táv/fő: 6.000,- ft

02.01-től az adott futamot megelőző vasárnapig
bringa 30/60 km: 12.000,- ft
futás: 9.000,- ft
mini táv/fő: 7.000,- ft

A helyszíni nevezés díja, vagy az előnevezés rendezhető (kp-ban is) az adott verseny helyszínén az alábbiak szerint:

Helyszíni nevezési díjak:

bringa 30/60 km: 15.000,- ft
futás: 10.000,- ft
mini táv/fő: 8.000,- ft

Mini távon minden időzónában a felnőtt kísérőnek (értékelés nélkül) 50% kedvezményt adunk, ha minimum egy gyermek kísérőjeként nevez!

Minden futamot megelőző hét VASÁRNAP zárul az előnevezés!
Addig be kell érkezzen a nevezési díj is! A későbbi beérkezés esetén a helyszíni nevezési díj lép életbe és a különbözetet a nevezésnél ki kell fizetni!!!!!

 Lemondási feltételek

Nevezési díjat nem utalunk vissza, de azt fel lehet használni bármely általunk rendezett verseny nevezésénél, vagy átírjuk más nevére, (ezek egyszeri költsége 3000,- ft.)

Fizetési információk

Újbuda MTB és Szabadidő SE
Bankszámlaszám:
10101542-74050400-01004003
MBH Bank

A nevezésről és a nevezési díj beérkezéséről is visszaigazoló emailt küldünk!
Valamint a www.sportnaptar.hu oldalon feltüntetjük a már elfogadott nevezéseket.
Amennyiben nem érkezik egy héten belül visszajelzés, itt lehet érdeklődni:
ujbudamtb@gmail.com
Kérjük a számla igény a nevezésnél jelezni!
Számlát csak a ténylegesen utaló nevére tudunk kiállítani!
Figyelem! Az adott előnevezést akkor tudjuk elfogadni, ha a megadott határidőig számlánkra beérkezett a nevezéshez tartozó teljes összeg!

Díjazás

Minden kategória első három helyezettje érem díjazásban és a szponzorok által biztosított ajándékokban részesül.

Összetett

Versenyenként az első helyezettek 80, és egyre kevesebb, míg az 50. helyezett és a továbbiak 1 pontot kapnak.

Mindenkinek a legjobb 5 futama eredménye számít bele az összetett számításba!
Összetett díjátadó az utolsó futamon Somoskőújfalu.

Frissítés

A start/cél területen és a 30 km táv felénél a frissítőpont várja a sportolókat.
A futók és a családi futam résztvevői a start/cél területen frissíthetnek.

Kapcsolattartás:

MTB és terepfutás:
ujbudamtb@gmail.com
Sós Sándor: 30 786 2087

Véget ért a befordított fékváltókarok kora!

Mint ismeretes az idei évtől az UCI betiltotta az országúti kerékpárokon a versenyzők között futótűzként terjedő befordított pozíciójú fékváltókarokat, és nem csak szabályt hoztak rá, hanem az év elején már ellenőrzik is őket a versenyeken. A cikkben található videón megnézhetjük, hogy pontosan hogyan történik az ellenőrzés.

Kezdjük az elején!

Teljesen normális, hogy a versenyzők szeretik feszegetni a határokat, a Nemzetközi Kerékpáros Szövetség pedig többnyire mindent megtesz a versenyzők biztonsága érdekében és még azért, hogy egy bizonyos mederben maradjon a kerékpársport. Ezért pár évvel ezelőtt a UCI betiltott két hatékony bár veszélyes pozíciót az országúti kerékpárversenyzésben, az egyik az volt, hogy tilos leülni a vázra lejtőzés közben (én a mai napig így megyek edzéseken teljes biztonságban – szerző), a másik pedig az, hogy tilos mezőnyversenyen az alkarral letámaszkodni a kormányra.

Mindkét pozíciót a jobb légellenállás miatt használták a versenyzők, de míg az előzőt tudomásul vették a versenyzők addig az utóbbinál, azaz nem lehet lekönyökölni a kormányra, trükközni kezdtek. A fékváltókarok befordításával szintén meg tudtak támaszkodni szabályos módon a kormányon és még keskenyebb kormányokat is kezdtek használni, mellyel tényleg igazán aero pozíciót tudtak felvenni a kerékpáron. Viszont a befordított fékváltókarokról a fékezés nem feltétlenül kellően hatékony és a keskeny fogás miatt a kerékpár irányítása sem a legbiztonságosabb.

Ennek ellenére a versenyzők az aerodinamikai előny miatt egyre többen használták ezt a beállítást, melynek végére 2023 év végén tett pont az UCI azzal, hogy betiltotta a fékváltókarok túlzott mértékű beforgását, pontosabban a kormány ívéhez képest maximum 10 fokkal lehet beforgatni a kormányt. Persze a gravel kormányok további trükközésre adnak lehetőséget, mert azok jobban nyílnak kifelé, de ezért (és a biztonság miatt) 350 mm szélességben határozták meg a kormányok minimális szélességét.

Végül a videó, hogy hogyan ellenőrzik az UCI versenybírók a szabály betartását:

Elnöki ügy: Scott Spark Ultimate építés és tartósteszt

Azt hiszem nem túlzás azt állítani, hogy hazai kerékpáros médiában még sosem fordult meg tartósteszten ilyen kaliberű bringa. Milliós bringák esetében is jogosan merülhet fel az emberben, hogy ennyiért már autót is lehetne venni, de valljuk be, 13.499 eurós keretből használtan már autóból sem rossz a felhozatal! Mi indokolhatja ezt a szürreális árat egy rásegítés nélküli bringánál?! A Scott magyar forgalmazójának és a K2 Kerékpárshopnak köszönhetően utánajártunk!

A bringának egy „halandóbb” verzióját, a Scott Spark RC Team Issue-t tavaly márciusban volt alkalmam tesztelni, ami igazi szerelem első tekerésre élmény volt. Teljesen lenyűgözött a bringa sokoldalúsága: egyszerre volt baromi jó versenyzős gép felfelé, és egy vérbeli trail gép lefelé, meg is fogalmazódott bennem, hogy ez lenne a tökéletes monti itthonra.

A cikkben szereplő Spark az előbb említett Spark RC-től leegyszerűsítve leginkább a rugózásban különbözik: az RC verziót 120mm-es villával és normál xc-s légkamrájú rugóstaggal szerelik, míg a „sima” Spark 130mm-as villát és nagyobb légkamrájú, trailesebb tagot kapott, hogy a minimális többlet tömegért cserébe még jobban teljesítsen lefelé. A nagyobb villa további hozadéka, hogy a gyári laposabb állásban a fejcsőszög 65,8 fok, összehasonlításul kb 8 éve a 66 fok még etalon enduros számnak számított.

Szóval az alapot a ma kapható egyik legkönnyebb 130/120mm-t mozgó trail gépe adta: tömege a gyári adat szerint 10,8 kg pedál és belsők nélkül, nekem pedig az első dolgom volt szétszedni az utolsó csavarig és gramm pontosságú mérleggel lemérni. A teljesen gyári setup dobozból kivéve 10.791 gramm volt, L-es méretű vázzal! Ilyen pontos gyári adattal sem találkoztam még sosem!

Hogyan áll össze a gyári setup?

A váz a Scott legújabb fejlesztésű, integrált rugóstagos, 120 mm-t mozgó, állítható fejcsőszöges mérnöki remekműve, a gyártó abszolút csúcs, heroin árú HMX SL karbonjából. A Scottnál három karbonból dolgoznak: HMF, HMX és HMX SL. A HMF az „alap” karbon, de ez ne tévesszen meg senkit, a HMF karbon modellek más gyártók közép-felső kategóriás karbonból készült modelljeivel egyeznek meg tömegben. A HMX már igazi csúcs anyag, csak a felső kategóriás vázak kapják (jellemzően a Worldcup bringák), ez egyezik meg a legtöbb gyártó csúcsával. És ott van a HMX SL, annak a rendkívül szűk piacnak, aki még a világkupákra szánt modellekkel sem elégszik meg, ezt ugyanis kizárólag a kisebb szériákban gyártott Ultimate gépek és vázak kapják. Az említett anyagok szinte minden fontos műszaki paraméterükben különböznek, ennek köszönhetően pedig a mérnökök kevesebb anyag felhasználásával tudják elérni a hasonló, vagy akár még jobb mechanikai tulajdonságokat az egyre könnyebb vázakkal.

Ami a geometriát illeti, én a Scott mérnökei helyében tuti lottóznék tervezés mellett, mert az, ahogy már a 2016-ban debütált, (egyből két olimpiai győzelmet hozó) elődjét is olyan számokkal látták el, hogy a mai napig nem számít elavultnak, egészen paranormális! Ehhez képest a legtöbb akkor piacra került konkurens mai szemmel már inkább graveles geometriát kapott… Könnyen lehet, hogy most is hasonlót húztak azzal, hogy a fullyk náluk már fixen 120mm-es úttal kezdődnek. Ami a számokat illeti, az elmúlt évek trendjeinek megfelelően laposabb fejcsőszöget, illetve alacsonyabb és hosszabb építést kapott az új váz, ami a tesztelt L-es méretben a már említett 65,8 fokos fejcsőszöget, 76,4 fokos nyeregvázcsőszöget, 105 mm-es fejcsövet, 470 mm-es reach-et, 617,7 mm-es stack-et jelenti. Ezek a számok már egyre inkább az új normált jelentik trail vonalon (az RC verzió hasonló számaival még az egyik legagresszívebb xc gépnek számít a piacon). Az egyetlen adat, ami furcsának tűnhet elsőre a relatív hosszú, 490mm-es nyeregvázcső, amit valószínűleg a két kulacstartó rögzítési pont miatt nem tudtak rövidebbre venni, de egy ilyen bringánál szerintem ez bölcs döntés volt a tervezők részéről.

Na de lássuk milyen alkatrészekkel szerelik ezt az igazán különleges vázat?

Ami a rugózást illeti, az abszolút csúcs Fox 34 FIT4 Kashimás villát és szintén Kashimás, egyedi tervezésű Nude 5T tagot kapta meg. A kettőt együtt kezeli a Scott egyedi Twinloc karja (a dropperrel együtt), ami elég megbízhatóan végzi a rugózó elemek ki- és bekapcsolását. Ez ma már nem nagy dolog, szinte az összes komolyabb xc fullynál együtt vezérelhető a kettő. A Scott rendszerének ehhez képest viszont van még egy óriási előnye: a kapcsolással a rugóúttal együtt a légkamra mérete is csökken, aminek köszönhetően jóval feszesebbé válik a rendszer, ami a kisebb rugóúttal együtt jóval nagyobb hatékonyságot eredményez egy „sima” középső álláshoz képest. Ennek köszönhető, hogy a vázat enduro bringákra jellemző leheletfinom megindulással tervezhették meg a mérnökök, így nyitott állásban lefelé egy igazi vadállat válik belőle, szemben más xc gépekkel, ahol a csapágyakat is igyekeznek úgy elhelyezni, hogy feszesebbé váljon a rugózás a hatékonyság érdekében, ez viszont szükségszerűen azt eredményezi, hogy lefelé sem tud annyira szépen mozogni a gép. Sok más dolog mellett véleményem szerint ez az az előny, ami miatt a Sparkok az előző generáció óta a legjobb xc gépek a piacon.

Hajtás és váltás tekintetében a Sram XX1 AXS szettjével nem lehet mellényúlni, modern, elektromos, kábelmentes, gyors váltást nyújtanak. Bár az új Transmission rendszer sokkal szexibb szerintem, működés tekintetében a halandóknak (és nem ebikeosoknak) jobban megfelel a „régi” AXS a gyorsasága miatt.

Fékekből a Trickstuff Piccola HD személyében igazi csemegét kapunk a bringával. Ezek a darabok megérnének egy külön cikket, röviden a világ legkönnyebb fékeinek, a Piccolának a „heavy-duty”, négydugattyús verziói, amik EWS enduro versenyeken is bizonyítottak. Egy mondatban a Shimano XTR top kétdugattyús fékeinek súlyában hozzák a Shimano Saint erejét, mindezt pedig olyan elképesztően szép dizájn és igényes felépítés mellett, hogy már pusztán ezek miatt is élmény lenne őket használni a paranormális fékerőtől függetlenül. Nem tudok egyetlen másik márkáról sem, akinek széria bringáját Trickstuff fékekkel szerelnének, ami az 1000 eurós árat elnézve egészen érthető.

A komplett gépeknél sokszor mostohán kezelt kerekeken sem érezhető itt semmi spórolás, bár a csúcs RC-vel szemben a full karbon helyett a hagyományos fűzésű, acél küllős Silverton 1.0 szettet kapta a bringa, ami szerintem okos választás erre az agresszívebb gépre, hiszen súlyban alig nehezebb a full karbon verziónál, cserébe nem kap instant agyvérzést az ember, ha ág kerül a küllői közé, vagy épp ezek érnek le egy eséskor (:

Kiegészítők terén a Syncros csúcs integrált kormány-stucnijával szerelték, DC, azaz downcountry kivitelben. Ez az RC bringákon található SL verzióhoz képest a stucni esetében a rövidebb hosszúságban (60 mm), és neutrális, 0 fokos dőlésszögben nyilvánul meg, míg a kormány egy mini riser emelést kapott, 760 mm szélességgel. Nyeregcsőből a villához és taghoz passzoló Kashimás Transferre esett a választás, 150 mm-es úttal, míg nyeregből karbon pálcás Syncros Tofino 1.0 lett a befutó, elegáns barna színben.

Az összkép: egy végtelenül letisztult, stílusos bringa, hozzáértők számára csupa szemet gyönyörködtető részletekkel. Lehet mondani, hogy túl konzervatív a dizájn, de az az igazság, hogy ez a bringa anélkül is mindenkinek azonnal egyértelművé teszi, ki a legnagyobb piton a dzsungelben, hogy csicsás színkavalkáddal kellene felhívnia magára a figyelmet.

Saját építés

Ennyit a gyári setupról, a tesztelt verzió esetében ugyanis teljesen szabad kezet kaptunk, hogy a saját szájunk íze szerint alakítsuk a gépet, a változásokat pedig csak a gyári felszereltség kontextusában lehet értelmezni. Nézzük mit is lehetett tehát tuningolni egy ilyen ultimate bringán? Spoilerezek: érdemi fejlesztést itt már nem igazán lehet eszközölni, de az ízlés nagy úr!

A hajtás-váltás esetében ahogy már írtam az új Sram Transmission rendszer nekem nem nyerte el a tetszésem a dizájnon kívül, pedig meg kell hagyni, hogy jópofa dolog a váltón egy lábon állva egyensúlyozni unalmasabb napokon. A választásom így ehelyett az oldschool mechanikus 12 sebességes 9100-as XTR-re esett. Miért váltottam le egy menő vezeték nélküli váltót egy elavult bowdenesre? Egyrészt műszaki szempontból azt vallom, hogy minél egyszerűbb mechanikával látja el a feladatát egy adott szerkezet, annál jobb, ilyen tekintetben pedig a mechanikus váltók továbbra is verhetetlenek. Másrészt ott van a levakarhatatlan súlyként rám nehezedő gramm-mániám is, aminek nagyon hízelgő volt a 383 grammos XX1 váltót 249 grammos XTR-re cserélni, még úgy is, hogy a bovdenezés plusz tömege picit ront ezen a számon. Harmadrészt perverz módon élvezem a mechanikus rendszer használatát, a hozzá való csúcs bovdenezéssel ugyanis elképesztően finom a rendszer működése, és mivel a rugózás és dropper nyeregcső vezérlése még amúgy is bovdenekkel történik, azon a plusz egy bovdenen és házon nekem már nem múlik semmi. Tehát a váltó, váltókar, fogaskoszorú és lánc Shimano XTR M9100 lett.

A hajtóművet ugyanakkor nem cseréltem le Shimanora, mert bár külsőre tetszenek az XTR karok, egyrészt a gramm-mániám nem tudott volna megbarátkozni az alu karokkal, másrészt, mióta okosgörgőt használok teljesen a wattok bűvöletében élek, így mindenképpen szerettem volna erre a bringára is teljesítménymérőt, a korábbi jó tapasztalatok miatt pedig a Sram XX1 Quarq-ra esett a választásom. Mivel gyárilag is XX1 karokkal jött a gép, elég volt ehhez a jobb hajtókart cserélni (azt viszont muszáj volt, mivel más szabványú a két kar rögzítése – 3 vs 8 csavaros).

Eddig főleg ízlések motiválta cserékről beszéltünk, szemben a most következő kerekekkel, ahol talán az egyetlen igazán megkérdőjelezhetetlen fejlesztést sikerült végrehajtani: anélkül sikerült 137 grammot faragni a gyárihoz képest, hogy bármit veszített volna a funkcionalitásából vagy strapabírásából. Ezt egy egyedi fűzésű szettel sikerült elérni, ami Newmen Advanced SL X.A.30 felnikből, DT Swiss Aerolite küllőkből és DT Swiss 180 EXP agyakból állt össze. Szinte pontosan 3 éve használom ezeket teljes megelégedettséggel, a Salzkammergut Trophy A távjától Mecsek enduroig rengeteg edzésen és versenyen jártak már, és olyannyira hibátlanul teljesítenek, hogy nemhogy csapágycserére, de még centrírozásra sem volt szükség a fűzése óta, így mondanom sem kell, hogy a Sparkban sem okoztak csalódást. És ha már könnyebb kerekek, a gumikon is akartam spórolni mind tömegben, mind gördülési ellenállásban, így kerültek rá a brutál ballonos, 2.40-es szélességű Maxxis Aspen WT külsők. Számomra döbbenetes, hogy ilyen alacsony profil mellett hogyan tudnak ennyire tapadni, amellett, hogy nagyon jól gurulnak is, úgyhogy ezek is hamar nagy kedvenccé váltak.

A kiegészítőkre térve ismét főleg ízlésből fakadó változtatások történtek. A Syncros integrált kormány-stucninál lehetett volna könnyebbet találni (pl. Schmolke), de ez sokat rontott volna az esztétikán, merevségben pedig szinte biztosan elmaradt volna a gyári szintjétől, szóval itt nem variáltam. Nem úgy, mint a Fox Transfer Factory dropperrel. Először nem is értettem, hogy miért nem az SL verzióval szerelték gyárilag, hiszen már abból is kapható 150 mm-es verzió, aztán miután korrigálni akartam ezt az általam vélt gyártói tévedést, ismét megerősítést nyert, hogy a Scottnál csak profik dolgoznak: mivel az SL mechanikus rugós, szemben a sima Transferrel, ami standard patronos, így jóval nagyobb a teljes hossza adott út mellett, tehát a 150mm-es SL a közelében nem volt annak, hogy beleférjen a bringába: 750 mm-es ülésmagasság esetén a maximális lehetséges teljes nyeregcsőhossz 425 mm-re jött ki, míg a 150 mm úttal rendelkező SL teljes hossza 480 mm.  Persze ezért részben a geometriánál már említett relatív magas nyeregvázcső felelős (490mm az L-es méretben), másik részben pedig az, hogy van kulacstartó szem a nyeregvázcsövön, hiszen ezek tovább limitálják, hogy milyen mélyen képes befogadni a váz a nyeregcsövet. A lényeg az, hogy SL-ből 100 mm úttal rendelkező verzió fért csak el benne, és abból is a rövidebb, 380 mm hosszú volt ideális, hogy maradjon némi hely állítgatni. Így persze tökéletesen érthető lett, miért nem szerelték gyárilag ezzel, mert azért egy ilyen agresszív gépben már van helye egy 150mm-es droppernek is, de saját részről én inkább feláldoztam 50mm utat és spóroltam 207 grammot. Alternatívaként egy Syntace P6 Hiflex fix nyeregcső került az első építéskor a bringába, további könnyítésként olyan bevetésekre, ahol nincs szükség leengedhető csőre.

Nyereg tekintetében a Specialized legendás Power S-Works Mirror típusára esett a választás, ami nem okozott csalódást: még a 400 km-es Balaton Bike Derby-t is kényelemben tudtam vele teljesíteni.

Markolatból kezdetben a nagy személyes kedvenc Extralite került rá a verhetetlen tömege miatt, később viszont tettem egy próbát az Ergon GXR markolatával, mivel elég jókat hallottam róla. Én is hamar megszerettem őket, és bár több, mint 70 grammal nehezítik a bringát az Extralitehoz képest, az általuk kapott érezhető többlet komfort sokkal jobban passzol a bringa karakterisztikájához, így azóta sem cseréltem őket vissza.

Pedálból Xpedo M-Force 8 Titán került rá a lehető legkisebb össztömeg érdekében. Sajnos nem tartanak olyan stabilan, mint egy XTR, de a közel -100 gramm elég meggyőző érv volt itt is.

Összegezzük tehát a változásokat: könnyebb, mechanikus váltás, wattmérő, rövidebb, de könnyebb dropper nyeregcső, könnyebb kerekek és külsők, kényelmes nyereg és markolatok. Szóval az alapból trailes Spark jóval xc-sebb lett, most valahol félúton van a gyári RC és Spark között, hiszen megmaradt a kényelmesebb, downcountry-s üléspozíció, az erős fékek, és a finomabb rugózás. Össztömeg tekintetében pedállal és masszív, 108 grammnyi védőfóliázással együtt is 10.824 gramm lett, ami elég baráti adat egy ilyen bringánál!

Mindig szoktam végezni plusz számításokat, hogy egyéb variációknál milyen tömeg jönne ki. Az RC verzió rugóstagjával, 120 mm-es villával, könnyű nyereggel és markolattal, fix nyeregszárral és 2.25-ös külsőkkel 9.860 grammra is ki lehetne hozni a komplett gépet (pedállal és wattmérővel együtt), ami már igen szimpatikus adat, viszont ebben az esetben már lenne számottevő áldozat is a lejtőzési potenciálban és kényelemben – persze a mínusz 1 kiló elég meggyőző cserébe! Itthon nem túl technikás maratonokra például teljesen jó lehetne ez a setup, de alapvetően, ahol jó szívvel teker ilyen bringával az ember, oda jól jön azért a dropper, és ha már egy nagyobb rugóutas fullyról van szó, nem feltétlen érdemes beáldozni a kontaktpontok kényelmét sem. A rugózásból kispórolható 350 gramm viszont jelent akkora különbséget, hogy idővel lehetséges, hogy teszek egy próbát ezek cseréjével is, így pont a 10,5 kilós lélektani határ alá kúszna a bringa kompletten, plusz a feszesebb rugózás önmagában is versenyzősebb összképet adna.

Na de mégis mi kerül ezen ennyibe? Ezt is tekerni kell, nem?

Az instant válasz az, hogy a drága váz és drága alkatrészek összegéből következik a bringa ára. Nem számoltam utána, hogy össze lehet-e dobni olcsóbban vázszettből és alkatrészekből mintha kompletten vennénk – létezik ilyen márka –, akit érdekel tegye meg helyettem.

A lényegesebb kérdés, hogy milyen pluszt kapunk a komplett bringa megvásárlásával. Az egyik ilyen dolog például maga az összeszerelés minősége, illetve a specifikációs táblázat ingerküszöbét el nem érő kisebb alkatrészek. Mivel én egyből a teljes szétszedéssel kezdtem, így egyből fény derült ezekre az apróságokra is.

Az összeszerelés minőségébe egy helyen sem tudnék belekötni, a bringa doboza szerint amúgy Hollandiában szerelték össze – ott pedig úgy néz ki tudják, hogyan kell egy bringát összerakni. Alkatrészek terén szórakoztató látni egyes márkáknál, hogy a bringát más alkatrészeihez képest drágább hátsó váltóval szerelik, mivel ez az, amit legtöbb ember néz, miközben fontosabb, de kevésbé szem előtt lévő alkatrészeken spórolnak. Na itt ennek a megközelítésnek természetesen nyoma sincs, olyan szinten ügyeltek a részletekre, hogy még a villát és rugóstagot kapcsoló bovdenezésére is high-end, kikönnyített Jagwire-t használtak, aminek láthatóan jóval kisebb volt a keresztmetszete a megszokott váltóbovdeneknél. Hasonlóan kellemes részlet volt a Trickstuff fékkarhoz való matchmaker, amihez közvetlenül rögzítették a váltókart és Twin lock kart, hogy letisztultabb legyen a kormány.
A Trickstuff fékekről már esett pár szó, ezek önmagukban is nagyon különleges tuning darabok, olyannyira, hogy készletről nem is kaphatóak, aki ilyet szeretne a bringájára 1,5-2 éves várakozási idővel kell számolnia. A Scottnak viszont még ez sem volt elég, a német gyártó külön landing paget hozott létre, kifejezetten a Scott Spark Ultimate tulajdonosoknak, ahol konkrétan egy ilyen bringán mutatják be, hogyan kell a fékvezetéket leszabni és a rendszert légteleníteni – ezt nevezem ultimate exkluzivitásnak (:

A legfontosabb indok persze a menettulajdonságokban rejlik, úgyhogy térjünk is rá a lényegre!

Menettapasztalatok

Most, hogy ennyit beszéltünk a felszereltségről és az egyedi építés szempontjairól, lássuk végre, mit tud ez a szörnyeteg. Összehasonlításként a tavaly tesztelt RC Team Issue pedállal gyári adat szerint 11,8 kg környékén lehetett, de dropper nyeregcső (és wattmérő) nélkül, gyengébb fékekkel! És már az is egy brutálisan jó gép volt…

A bringát sérülés miatt júliusban próbáltam ki először, érdemben pedig inkább augusztustól kezdtem használni, azóta pedig a szokásos edzőkörök mellett igyekeztem minél változatosabb eseményeken tesztelni: lenyomtam vele egyben a 400km-es Balaton Bike Derby gravel versenyt, indultam vele a Superioros DT Swiss maratonon és nem hagytam ki a Mecsek endurot sem. Ezt azért igazán jó szívvel nem sok bringával játssza el az ember, itt viszont teljesen magától értetődő volt, hogy nem hagyom ki egyik eseményt sem a felsoroltak közül. Lássuk a tapasztalatokat:

A Balaton Bike Derby állt a legmesszebb a bringa ajánlott felhasználásától, bár gravel pályának elég kalandos volt, montinak azért kevés. Ide azt gondolom a legjobb egy extra könnyű merev montival jönni, a társam pedig, akivel párosban indultunk ilyennel indult. Mégsem éreztem egyáltalán hátrányban magam, kicsit persze változtattam a felszereltségen: Schwalbe Thunder Burt 2.1-es külsőket, 36 fogas lánctányért és fix nyeregcsövet tettem fel rá, plusz kicsit keményebbre fújtam a telót és tagot, hogy feszesebb legyen a bringa. Síkon és a mászásokon brutális hatékonyságával kényeztetett, a lefeléken pedig nagyon pihentető volt, mert csukott szemmel is könnyedén lehozott mindenhol.

kép forrása: KLND

A DT Swiss kupa rövid távján egyértelműen soknak éreztem a bringát, az alapvető karakteréhez nem annyira passzoló, extra könnyítések (pl. dropper helyett fix nyeregcső, keskenyebb gumik stb) ide jól jöttek volna, bár így sem lehet egy szavam sem, hiszen nem sok könnyebb fully bringa volt nála a mezőnyben.

kép forrása: Bak Ferenc

A Mecsek enduro nagyjából az a kaliber, ahol még pont jól el lehet vele boldogulni, ami alatt azt értem, hogy élmény vele versenyezni a pályán, nem a túlélésről szól a dolog, sőt az sem érződik, hogy óriási hátrányban lenne egy nagyobb rugóutas bringához képest, vagy ne lenne benne tartalék. Itt sajnos abszolút én voltam a szűk keresztmetszet a korábbi sérülésem miatt, így nem tudtam kellően feszegetni a bringa határait, de így is nagy élmény volt, nem beszélve arról, hogy a mászásokon milyen jókat lehetett vele pihenni.

Hogyan teljesítettek az alkatrészek?

Két szóban: tökéletes működés. A fékek brutálisak, kb annyival erősebb az átlagos xc fékeknél, mint anno a tárcsafékek a v-fékeknél, és elképesztően finom a fékkarok mozgása, amitől egyszerűen öröm behúzni őket.

A hármas Twinloc kar nekem nagyon intuitív, baromi hamar megszoktam, persze tény, hogy volt korábban is Sparkom, úgyhogy nem volt teljesen új a rendszer. Az egyetlen zavaró dolog az volt (kb az egész bringában), hogy a gyári matchmakerrel nem lehet elég széles tartományban állítani, így vagy a fékkar kerül túl bentre a kormányon, vagy a lock kar túl közel a kezemhez, ami picit zavaró volt az elején, de aztán ehhez is hamar hozzászoktam. A mechanikus XTR továbbra is a mechanikus szettek etalonja, felesleges is bármit írni róla, kifinomultan és villámgyorsan teszi a dolgát.

A rugózásra szintén nem lehet egyetlen rossz szavam sem, itt az egyetlen dolog, ami felmerülhet az emberben, hogy a FIT4 helyett a GRIP2-es csillapítással még jobban mozogna a Fox 34 Factory villa, viszont ebben az esetben buknánk a Twinloc három állását, ami felfelé azért nem jön rosszul, bár az igazi lényege ennek nem a telónál, hanem a tagnál van, így ha trailesebb irányba akarnánk vinni a bringát, akkor megfontolandó lehetne.

Na és mit érzel vele összességében, amikor ráülsz? Ez a bringa baromi könnyű. Hiába használtam már 8 kilós merev vázas montit, nem lehet figyelmen kívül hagyni, hogy ott milyen korlátokba ütközik az ember rendes terepen. Itt ezzel szemben adott egy nagyon könnyű bringa, gyakorlatilag korlátok nélkül. Hogy értem ezt? A 130/120mm rugóútjával és agresszív geometriájával itthon szinte bárhol kényelmesen és biztonsággal le lehet vele veretni – persze nem DH bringás sebességgel fogsz közlekedni a legdurvább szakaszokon, de ha nem KOM-okat akarsz gyűjteni lefelé akkor ezen azért túl tudja tenni magát az ember. Profi xc-s ismerősök élőben is meggyőztek róla, hogy ez már az RC verzióval is így van, de a Sparknál további érezhető tartalék van az esetleges hibák korrigálására.

Abszolút értelemben tehát nyilván nem a létező legkönnyebb monti, hiszen már az elődjéből is kb 0,5 kg-mal könnyebb bringát lehetett építeni karaktergyilkosság nélkül, de a maga kategóriájában nézve nagyon is a legkönnyebb, hiszen olyan végtelen stabilitást és páratlan kényelmet biztosít, ami általában inkább a 130-140mm környéki rugóutas bringákra jellemző, miközben súlyban inkább a 100-120mm-es xc gépekkel van egy ligában. Aki ment már jó bringával biztosan ismeri azt a „ráülök és nem akarok leszállni róla” érzést – ez az, amit ilyen intenzíven még soha egyetlen bringával sem tapasztaltam. Akár felfelé, akár lefelé, akár könnyedebb, akár nehezebb terepen mész, nem gondolsz arra, hogy milyen jó lenne ilyen vagy olyan másik bringával, hiszen teljesen egyértelmű, hogy csak speciális területeken fogható a gép, összességében verhetetlen: az a szint, ahogyan ez a bringa gyakorlatilag bármilyen terepen elboldogul egy személyben, abszolút lenyűgöző. És itt jön az, hogy alapvetően hasonló érzés volt a Spark RC Team Issue-val is, de egészen más szinten – már ha az ember tudja értékelni a felsorolt csemegéket. 1 kg mínusz bárki számára határozottan érezhető, de ha ez még nagyobb potenciállal is társul, az egészen különleges hatást ad.

Konklúzió

Bár ebben a kontextusban az ár-érték arány szavak leírása is nettó képmutatás, de van néhány gyártó, akik a Scotthoz hasonlóan menő fogorvosoknak is instant infarktust okozó árcédulával látják el a top bringáikat, úgyhogy ezekkel össze lehet vetni, hol mit kapunk a pénzünkért. Bár ez a téma bőven külön cikket érdemelne, megpróbálom nagyon röviden összefoglalni: innen megközelítve azt mondanám, hogy a Spark Ultimate-nél láttam ennek az elit ligának a legkeményebb, 8k felbontásban is minden milliméterében tökéletes műszaki pornóját a felszereltségtől az teljes integrációig, szóval aki nem a miss universe jelölt marketinges szirének suttogásától indul be, az a legjobb helyen jár. Ha pedig a nagy előd jövőállóságából indulunk ki, biztosak lehetünk benne, hogy nem csak a következő generáció megjelenéséig fog mindenki a csodájára járni!

Jobb a fagyott talaj, mint a sár? – Januári hidegben dőltek el a cyclo-cross bajnoki címek Debrecenben

Erről leesni milyen jó lenne :)

Január második hétvégéjén a Cyclo-Cross Országos Bajnokságnak a debreceni VeloPark adott otthont, ebben a szezonban már másodszor mérték össze tudásukat ezen a helyen versenyzők, viszont ezúttal a novemberi sáros körülmények után téli fagy fogadta a bringásokat és az eseményre kilátogatókat, szerencsére. A nagy nevek közül Vas Blanka idén kihagyta a piros-fehér-zöld mezről döntő versenyt, de ettől eltekintve majdnem minden futamban láthattuk hazánk legjobbjait. Az elit férfiaknál Dina Márton védte meg címét, míg az elit nőknél az éppen ebbe a korosztályba felkerülő Farkas Janka győzedelmeskedett, de az idősebbekről és az utánpótlásról sem szabad megfeledkezni, sőt az ifi kategóriákban láthattuk az abszolút leggyorsabbakat Takács Zsombor és Bruchner Regina személyében.

A világ legtöbb országában január második hétvégéjén rendezik a cyclo-cross országos bajnokságokat, ebben hazánk sem kivétel, bár az időjárás ebben az időszakban a kontinens belsejében nem mindig kedvez ennek a szakágnak, gyakran fagyos körülmények fogadják a bringásokat a sár helyett. Idén is éppen januárban köszöntött be a tél hazánkban, ami a csapadékos december után nem feltétlenül volt rossz hír.

A 2023-2024-es hazai cyclo-cross versenynaptár érdekesen alakult, a két legrangosabb versenyt is a debreceni VeloParkban rendezték, egy UCI kategóriás versenyt novemberben (nem volt lelkierőm írni róla akkora sár volt 🙂 ) és az országos bajnokságot, ami egyébként nem meglepő hiszen itt található hazánk egyetlen kifejezetten cyclo-cross versenyzésre és edzésre épített teljes pályája, amit az évben kb bármikor lehet használni. „Politikai hovatartozástól” függetlenül szerintem mindenki elismeri, hogy ez egy hasznos létesítmény (és elfogadna egy ugyanilyet a „kert végébe” 🙂 ), – persze a kihasználtságról és az elhelyezkedésről lehet vitatkozni, de az már más kérdés – és remélhetőleg egyszer az infrastruktúrájának a befejezésére is lesz forrás. Szóval november után ismét Debrecenbe utazott a hazai cyclo-cross közösség, hogy eldőljön kik nyerik a bajnoki trikókat.

Fotó: Farkas Milán, cyclocross.hu

A verseny hetében száraz, többnyire fagypont alatti időjárás volt jellemző az ország nagy részére és én is abban reménykedtem, hogy hétvégére sem fog túlságosan felmelegedni az idő és nem olvad ki teljesen a talaj, amivel elkerülhetjük az óriási sárban dagonyázást. A debreceni pályán sok rövid meredek emelkedő található, amin sáros körülmények között nem könnyű vagy egyáltalán nem lehet feltekerni, és a többségünk általában szeret nyeregben maradni és kedveli a tekerhető pályákat. A kocsiban Debrecen felé is még azt néztük, hogy 0 fok fölé megy-e a hőmérő, aztán a VeloParkba érve kellemesen csalódtunk. A pálya keménnyé volt fagyva, sőt helyenként porzott, így nemhogy sárosak nem lettünk, hanem inkább a betonkeménnyé fagyott nyomokkal kellett megküzdeni.

A szeles, hideg idő nem igazán barátja a versenyzőknek – bár én viszonylag jól bírom -, a hosszú mezek, nadrágok, kesztyűk, sapkák nem voltak ritkák az idei ob-n, ennek ellenére indulóban nem volt hiány, aki egész szezonban készül és éppen nem beteg, az rajthoz állt ezen a versenyen.

Fagyott talaj, porzik – Fotó: Farkas Milán, cyclocross.hu

Érdekes, hogy a gyors pálya ellenére alig lehetett látni kiélezett versenyt az első helyért, mindenhol viszonylag hamar kialakultak a különbségek, amik a célig megmaradtak, talán a női elit futam volt az egyik kivétel, ahol az utolsó előtti körig közel volt egymáshoz az első két versenyző (Farkas Janka és Szekeres Viki). Úgy látszik idén egyértelmű volt minden kategóriában, hogy ki az korosztály legjobbja, bár az is lehet, hogy nem figyeltem eléggé.

Az elit-master1 futamban voltam ezen a versenyen is érdekelt mint ebben a szezonban mindig. Az indulók létszáma sajnos nem volt túl magas, a két kategóriában összesen 16-an voltunk, nem emlékszem mostanában olyan ob-ra, ahol ilyen kevesen álltunk volna rajthoz, de magyarázat lehet rá, hogy rengetegen betegek voltak a környezetemben mostanában és amiatt nem álltak rajthoz (én is beteg voltam egy hetet az ünnepek alatt…). A kevés indulónak köszönhetően az első sorból indulhattam, ami kb rajt utáni 20 méterig tarthatott, ahol már az utolsó helyre csúsztam vissza. A célegyenes utáni első kanyarban kicsit feltorlódott a „mezőny”, így ott már utolértem a többieket. Az emlékeimben nem igazán találok olyan versenyt, ahol hasonló körülmények között kellett volna versenyeznem, a kijárt nyomok megfagytak, amiken nem voltam túl magabiztos a kanyarokban. A pálya a sok rövid, meredek emelkedő ellenére gyors volt, részben az említett fagyott talajnak köszönhetően, az igazán ügyesek akár egy leszállással is végig tudtak menni körönként. A novemberi versenyhez képest most én is élveztem a pályát, de nem igazán haladtam, ez most nagyon nem az én napom volt, kb a rajttól kibéreltem az utolsó helyet a futamban, az összes fel-leszálló helyen bénáztam, ami gyorsan „megpecsételte a sorsom”. A kedvencem a homokágy volt, ahol végre gyorsan lehetett haladni a homokban, ilyenre is ritkán kerül sor a hazai versenyeken. Dina Marci kicsit a verseny fele után körözött le először, bár sejtettem, hogy ebből lehet még egy kör hátrány ha lassulni fogok a verseny második felére és lett is. Verseny közben meglepő volt tapasztalni, hogy Kárpáti Bálint és Endrédi Máté küzdenek a második helyért, simán Mátét mondtam volna a második helyre a verseny előtt, de a végén Bálint végzett előrébb kis előnnyel.

Erről leesni milyen jó lenne 🙂 – Fotó: Farkas Milán, cyclocross.hu

Az utolsó előtti körben új élménnyel gazdagodtam, szerintem bemutattam a verseny esését, a palánkok után egészen addig bénáztam az eltömődött cipőtalpam miatt a becsatolással, hogy nem tudtam lendületet venni az utolsó hídra, persze rápróbáltam és a tető előtt fél méterrel álltam meg. Letettem a lábam, egy pillanatra azt hittem, hogy megvan a tapadás, de elkezdtem visszacsúszni a hídon és egészen lecsúsztam az oldalamon az aljára. Kintről a beszámolók alapján elég rosszul nézett ki, Cser Gabi meg is kérdezett lekörözés közben, hogy minden rendben van-e, de sok bajom nem lett, a könyökömet és a térdemet horzsoltam le egy kicsit. Viszont a fékváltókarom befordult, ami megnehezítette az utolsó köröm teljesítését, minden nehezebb helyen át kellett fognom alulra, hogy stabilan tudjam fogni a kormányt, arról nem beszélve, hogy fékváltókar fogásból nem tudtam fékezni a hátsó fékkel. Végül persze beértem és még élesben nézhettem a már említett Kárpáti Bálint Endrédi Máté csatát.

A jobbos fékváltókar nem áll valami jól – Fotó: Farkas Milán, cyclocross.hu

A Master2-3-4, WU19, WMaster futamot még megnéztem a depóból, durva volt látni, hogy Bruchner Regi rengeteg férfinél jobban megy, lesz kinek szurkolnunk Blanka mellett a nemzetközi versenyeken az elit-u23-as futamban. A köridőket megnézve azt lehet látni, hogy a legjobb női U19-es Bruchner Regina és legjobb férfi U19-es Takács Zsombor jobb időket mentek átlagosan mint a legjobb elit női és a legjobb elit férfi versenyző, tehát jövőre várhatóan változni fognak az elit dobogók.

A verseny után még két kérdés merül fel bennem. Jövőre hol lesz az OB? Lesz-e egységes cyclo-cross szakág? 😉

 

Eredmények: https://sportorigo.com/HU/5/Rajtlistak-Eredmenyek/329/VeloPark-Debrecen-Cyclocross-Orszagos-Bajnoksag

Gravel – az új kerékpáros szakág

A GRAVEL kerékpár szakág megalakulása kapcsán a bringasport.hu egy interjút készített dr Princzinger Péterrel, melyben az új szakág első lépéseiről, versenyrendszeréről és a terveiről kérdezik az Magyar Kerékpáros Szövetség elnökét. Az interjút alább változatlan formában közöljük:

2024-től kezdődően gravel versenyek is lesznek a Magyar Kerékpáros Szövetség versenyrendszerében, miután az MKSZ elnöksége elfogadta az erre vonatkozó szabályzatot és versenynaptárat. A gravel versenyeket egy ötfordulós Magyar Kupa (MK) és egy Országos Bajnokság (OB) keretében rendezik és bonyolítják le. Ezzel hazánkban is megteremtjük a feltételeit annak, hogy profi körülmények között is lehessen gravel versenyeken indulni és készülni arra, hogy a hazai bringások egy újabb szakágban bizonyíthassanak külföldön, akár Európa- vagy világbajnokságon. A gravel szakág indulásáról dr. Princzinger Péterrel, az MKSZ elnökével beszélgettünk.

Elnök úr! Tulajdonképpen mi is az a gravel, mit kell róla tudni?

Maga a gravel szó kavicsot, sódert jelent, ebből a „gravelezés” a kavicsos, murvás úton való bringázás elnevezése lett. Egyre népszerűbb és elterjedtebb a gravel kerékpár, amely tulajdonképpen egy országúti és egy terep kerékpár kombinációja, amelyen ülve gyorsan tudunk haladni, de nem kell megijednünk akkor sem, ha elfogy alólunk az aszfalt. A túrakerékpározásban eddig is előszeretettel használtuk, többek között a BalatonBike365 keretén belül is szerveztünk már számos gravel kerékpáros eseményt, most pedig a hazai versenyrendszer részévé is tesszük, hiszen jól kiegészíti a szakági rendszert és versenynaptárat. Az UCI 2022 óta rendez GRAVEL EB-t és VB-t, amelynek elfogadott kvalifikációs szabályai és sorozata van. A Következő három évben már a világbajnokságok rendezési joga is oda van ítélve Belgiumnak, Franciaországnak és Ausztráliának. A nemzetközi trenddel összhangban immár itthon is szabályozott keretek közé kerül a műfaj, fel lehet készülni ezekre a megmérettetésekre.

Mi kell egy új szakág elindításához? Kikkel tervezik az indulást?

Magyarországon működött már egy öt futamból álló sorozat, az MKSZ versenyrendszerén kívül, „KLND” sorozat néven. A sorozat szervezőivel dolgoztuk ki az MKSZ versenyekre vonatkozó versenyszabályzatot. Az előkészítő munkában részt vett Vízer Barnabás, Gangel Marcell, Szilasi László, Márkus János, Cser Gábor, Takács Tamás és jómagam. A szabályzat szövege tulajdonképpen az UCI előírásainak átültetése a hazai szabályozásba, ami kiegészült a KLND sorozatban egységesen alkalmazott részletszabályokkal, illetve az OB-ra és az utánpótlás (UP) korcsoportra vonatkozó speciális rendelkezésekkel.

Milyen infrastruktúra szükséges hozzá akár az edzés, akár a versenyzés terén?

Az infrastruktúra adott, nem igényel mást, mint a mountain-bike, az országút vagy a terepkerékpár versenyek. Az egyetlen szigorú szabály, hogy a teljesítendő táv legalább 60%-át murvás- vagy földúton kell vezetni, és értelemszerűen legfeljebb a versenypálya 40%-a lehet a szilárd burkolatú út. Az új szakág elindításának sportszakmai előkészítésének koordinációjával Márkus Jánost, a technikai feladatokkal Gangel Marcellt bízta meg az elnökség. Feladatuk a sorozat egységes, színvonalas lebonyolításának és kommunikációjának megszervezése. Az MKSZ kommunikációs felületeit szükséges bővítenünk az új szakággal, illetve meg kell találnunk a versenynaptárban a fent említett versenyek időpontjait úgy, hogy azok más eseménnyel lehetőleg ne ütközzenek.

Lesznek-e kifejezetten gravel kerékpár versenyzők, vagy ez beépül az országúti-, monti-, cross riderek programjába?

2023-ban a világbajnokságot egy bizonyos Matei Mohoric nyerte, a negyedik helyen Valverde végzett, van Aert edig nyolcadik lett. Ez is azt jelzi, hogy kifejezett gravel versenyző, sem szövetségi kapitány, nincs válogatott keret és nincsenek kizárólag a gravel szakágban érdekelt klubok. Bármely versenyző indulhat a megfelelő korcsoportokban (U19-től felfelé) és bármilyen típusú, két függetlenül működtetett fékkel rendelkező kerékpárt használhat. Gravel, cyclocross kerékpár, mountain bike, hibrid kerékpár stb. használható, a tandem, fekvőkerékpárok és időfutam kerékpárok kivételével, illetve a gravel versenyen e-bike-ot nem lehet használni. A versenysorozat kiváló kiegészítő felkészülési lehetőséget biztosít a kerékpárosaink számára az olyan időszakokban is, amikor egyébként kevesebb versenyzési lehetőségük lenne. E mellett azt reméljük, hogy ezzel a versenyformával meg tudunk szólítani olyan amatőr vagy szabadidős kerékpárosokat is, akik egyébként a többi szakág versenyein jellemzően nem szoktak indulni, de a teljesítménytúráknál nagyobb kihívást keresnek.

A Szövetség 2024-es versenynaptára szerint mikor indulnak a gravel versenyek?

A terveink szerint április 13-án lesz az első Magyar Kupa futam a Mátrában, majd ezt követően szeptemberig zajlanak a futamok, a nyáron egy, előre láthatóan Balaton-felvidéken tervezett Országos Bajnoksággal kiegészülve.

A cikk eredetileg a bringasport.hu -n jelent meg.

Díjazták 2023. év legjobb magyar kerékpárosait!

Több év szünet után 2024 elején ismét kerékpáros gálát tartott a Magyar Kerékpáros Szövetség, ahol a 2023-as év legjobbjait díjazták.

A koronavírus után remélhetőleg újra visszatért minden a normál kerékvágásba, melynek jó példája, hogy ismét Bringasport Év Kerékpárosa Gálát tartottak, ahol minden szakágban a 2023-as év legjobb felnőtt és utánpótlás versenyzőit díjazták, sőt idén újításként a kerékpársportért legtöbbet tevő médiát is díjazták.

A gála Princzinger Péter nyitóbeszédével kezdődött, ahol az MKSZ elnök kiemelte, hogy nagyon fontos volt az elmúlt egy-két-három évben, hogy a kerékpársportnak sikerült kilépnie a szorosabb értelemben vett sportrajongók szűkebb világából. „Ma Magyarországon már nagyon sokan követik, szeretik sztárjainkat, versenyeinket, az eseményeinket. Sikerült népszerűsíteni a sportot, ami az egyik legfontosabb feladat” – fogalmazott Princzinger Péter.

Ezután következett a díjátadás, ahol 2023 legjobb utánpótlás, felnőtt, férfi és női versenyzői kapták meg szakáganként a nekik járó díjat. A sportolók többsége eljött a gálára, csak az edzőtáborokban, illetve a pálya EB-n lévő versenyzők nem tudtak jelen lenni az eseményen. Mivel Valter Attila és Vas Blanka sem tudtak személyesen jelen lenni, így ők videóüzenetben köszönték meg a díjat.

Egy különdíjat is átadtak az eseményen, melyet Schön Martin kapott meg, aki aktív versenyzőként 23 éven keresztül tett sokat a hazai művészkerékpározásért.

A 2023-as év legjobbjai:

BMX Racing

  • Az év UP női kerékpárosa: Benke Bianka
  • Az év UP férfi kerékpárosa: Farkas Bendegúz
  • Az év felnőtt férfi kerékpárosa: Mészáros Krisztián

BMX Freestyle

  • Az év UP női kerékpárosa: Molnár Noémi
  • Az év UP férfi kerékpárosa: Varró Áron
  • Az év felnőtt női kerékpárosa: Thuránszky Panna
  • Az év felnőtt férfi kerékpárosa: Kempf Zoltán

Triál

  • Az év felnőtt férfi kerékpárosa: Kovács Péter

MTB DH

  • Az év UP női kerékpárosa: Halmai Abigél
  • Az év UP férfi kerékpárosa: Hittmann Tibor
  • Az év felnőtt női kerékpárosa: Vincze Erzsébet
  • Az év felnőtt férfi kerékpárosa: Ferenczi Marcell

Kerékpárlabda

  • Az év felnőtt férfi kerékpárosai: Toma Vilmos és Árendás Tamás

Művészkerékpár

  • Az év UP női kerékpárosai: Sárközi Anna Lilla és Pőhr Anita
  • Az év UP férfi kerékpárosa: Marosi Áron
  • Az év felnőtt női kerékpárosa: Hugyecz Zsófia
  • Az év felnőtt férfi kerékpárosa: Varga Csaba

Parakerékpár

  • Az év felnőtt férfi kerékpárosa: Wermeser Zsombor

Pálya

  • Az év UP férfi kerékpárosa: Fehérvári Marcell Imre
  • Az év felnőtt férfi kerékpárosa: Drijver Bertold

MTB XC

  • Az év UP női kerékpárosa: Kiss Nikoletta Bettina
  • Az év UP férfi kerékpárosa: Vas Barnabás
  • Az év felnőtt női kerékpárosa: Buzsáki Virág
  • Az év felnőtt férfi kerékpárosa: Palumby Zsombor

Cyclo-cross

  • Az év UP női kerékpárosa: Bruchner Regina
  • Az év UP férfi kerékpárosa: Takács Zsombor
  • Az év felnőtt női kerékpárosa: Vas Kata Blanka
  • Az év felnőtt férfi kerékpárosa: Dina Márton

Országút

  • Az év UP női kerékpárosa: Tóth Réka
  • Az év UP férfi kerékpárosa: Pakot András Gusztáv
  • Az év felnőtt női kerékpárosa: Vas Kata Blanka
  • Az év felnőtt férfi kerékpárosa: Valter Attila

Különdíj

  • Schön Martin aktív pályafutásának befejezése alkalmából és köszönetképpen a magyar kerékpársportért tett erőfeszítései elismeréséül.

Sajtódíj

  • A Magyar Távirati Iroda, a pontos, gyors és széleskörű szakmai tájékoztatásért
  • A Telex szerkesztősége, a szakmailag precíz és átfogó kerékpáros tartalmakért
  • Az EuroSport szerkesztősége, a kerékpárversenyek kiemelkedő színvonalú közvetítéséért

Első turisták útikalauza: Alapvető tippek a biztonságos és élvezetes kiruccanáshoz

A turistáskodás kifizetődő élmény lehet, lélegzetelállító kilátást, friss levegőt és kalandvágyat kínál. Az első bálos turisták számára azonban a túrára való felkészülés feladata bonyolultnak tűnhet. De, olyan ez, mint a crazy time játékban való elindulás, érdemes az alapokkal kezdeni. Ez a felsorolás alapvető tanácsokat és javaslatokat nyújt, hogy az első túrátok biztonságos és élvezetes legyen, és sok további szabadtéri kaland kezdetét jelentse.

1. Válaszd ki a megfelelő ösvényt

A megfelelő ösvény kiválasztása kulcsfontosságú a pozitív első túrázási élményhez. Keress olyan útvonalakat, amelyek megfelelnek a kondíciódnak és túrázási tapasztalatodnak. Ráadásul, vannak olyan webhelyek és alkalmazások, amelyek részletes információkat nyújthatnak az ösvények nehézségéről, hosszáról és a felhasználói véleményekről, amelyek segíthetnek a megalapozott döntés meghozatalában. 

Fontold meg, hogy egy rövidebb, kevésbé kihívásokkal teli ösvényen kezdd a túrát, hogy felmérd az állóképességed.

2. Ellenőrizd az időjárást

Mielőtt elindulnál, ellenőrizd az időjárás előrejelzést. Az időjárás gyorsan változhat, különösen a hegyvidéki területeken, ezért a felkészültség kulcsfontosságú. Kerüld a túrázást szélsőséges időjárási körülmények között, például heves esőzés, vihar vagy túlzott hőség esetén. Az ideális túraidőjárás a hűvös és száraz, mivel kényelmes körülményeket biztosít, és csökkenti a hőguta és a csúszós ösvények kockázatát.

3. Öltözz megfelelően

A megfelelő ruházat és lábbeli viselése jelentősen befolyásolhatja a túrázás élményét. Válassz nedvességelvezető anyagokat és rétegeket, amelyeket a hőmérséklet függvényében hozzáadhatsz vagy levehetsz. A lábbeli legyen strapabíró és kényelmes; a túrabakancs vagy a túracipő ideális, mivel támaszt és tapadást biztosít. Kerüld a pamutot, mivel megtartja a nedvességet, és hűvösebb hőmérsékleten kellemetlen érzéshez vagy hipotermiához vezethet.

4. Csomagold be az alapvető dolgokat

A bölcs csomagolás kritikus fontosságú minden túrázásnál. Az alapvető dolgok közé tartoznak:

  • Víz: Vigyél magaddal elegendő vizet a túra idejére. Jó ökölszabály, hogy legalább fél liter vizet vigyünk magunkkal túrázásonként egy órára.
  • Rágcsálnivaló: Az olyan energiadús élelmiszerek, mint a diófélék, a szárított gyümölcsök és a müzliszeletek nagyszerűek a gyors feltöltődéshez.
  • Navigációs eszközök: A térkép és az iránytű nélkülözhetetlen, még akkor is, ha GPS készülék használatát tervezed. A technológia meghibásodhat, ezért bölcs dolog, ha van egy tartalék.
  • Napvédelem: A naptej, a napszemüveg és a kalap megvéd az UV sugaraktól.
  • Extra ruházat: Készülj fel az időjárás változásaira egy plusz ruha réteggel és eső felszereléssel.

5. Mondd el valakinek a tervedet

Mindig tájékoztass valakit a túrázási tervedről, beleértve az útvonalat, amelyen elindulsz, és a várható visszatérési időt. Ez az elővigyázatosság létfontosságú a biztonságod szempontjából, mivel biztosítja, hogy valaki tudja, ha segítségre van szükséged.

6. Ismerd meg a túrázási etikettet

A túra etikett elengedhetetlen ahhoz, hogy az ösvényen mindenki kellemes élményben részesüljön. A legfontosabb szabályok közé tartoznak:

  • Maradj a kijelölt ösvényeken, hogy megvédd a környezetet és saját magad.
  • Ne hagyj nyomot: Pakolj el mindent, amit magaddal viszel.
  • Adj elsőbbséget másoknak: A lefelé menők általában elengedik a felfelé túrázókat.

7. Tartsd a tempód!

Fontos, hogy tarts a tempót végig, hogy élvezd a túrát és elkerüld a kimerültséget. Kezdd lassan, és szükség szerint tarts szüneteket, különösen, ha nem szoktál hozzá a fizikai aktivitáshoz. Élvezd a tájat, és készíts fényképeket – ne feledd, hogy a túrázás nem verseny.

8. Készülj fel a magasságra és a terepviszonyokra

Ha hegyvidéki területeken túrázol, légy tisztában a terep kihívásaival. A magaslatokban előforduló betegség pedig ne feledd, hogy fittségi szinttől függetlenül bárkit érinthet. Ismerd fel a tüneteket, például a fejfájást, a hányingert és a szédülést, és ha ezek jelentkeznek, ereszkedj le. Ismerd meg a terepviszonyokat, amelyeken keresztül túrázni fogsz, és ennek megfelelően készülj fel.

9. Alapvető készségek fejlesztése

Mielőtt elindulsz, ismerkedj meg az olyan alapvető szabadtéri készségekkel, mint a térképolvasás, az iránytű kezelése és a elsősegélynyújtás is. Ezek a készségek jelentős különbséget jelenthetnek a túra biztonsága és élvezete szempontjából.

 

Egy táska mindenek felett – bemutatkozik a Peak Design Everyday paletta

Ha már a bringádon a kameratartó, és a mobilodon a telefontok úgyis Peak Design, akkor miért ne lehetne alapdarab a mindennapjaidban egy sportosan elegáns, ultra kényelmes hátizsák, vagy egy szuper praktikus fotóstáska? És itt a lényeg tényleg azon van, hogy egy.

 

A kaliforniai, közösségi finanszírozásból működő újhullámos vállalat célja ugyanis legkevésbé sem a fogyasztói társadalomra jellemző, indokolatlan vásárlási túlkapások további növelése. Sokkal inkább azt a célt tűzték ki a trendkövető alapítók a cég bázisán, San Fransiscoban, hogy a társadalmi felelősségvállalás eszméinek szem előtt tartásával, és szigorú környezetvédelmi elvek mentén olyan termékcsaládokat tervezzenek, amik valós felhasználói igényeken alapulnak. Így teljes körű tárolási megoldásokat biztosítanak a vásárlóknak a mindennapokra, kezdve a munkavégzéstől, a szabadidős tevékenységeken át a szórakozásig.

A Peak Design bátran megy szembe a trendekkel, amit mi sem bizonyít jobban, mint a mindennapos felhasználásra készült Everyday táska kollekció egyik legfontosabb ismertetője, a márka által biztosított örökgarancia. Eszerint minden olyan, a gyártásból, vagyis nem a mindennapos használatból eredő amortizációra érvényesíthető élettartam garanciát vállalnak a termékeikre, aminél egyértelműen bizonyítható a meghibásodás, vagy a sérülés gyártói felelőssége. A termékek minősége, akárcsak a márka hitvallása, azt az elvet követi, hogy bármilyen hiba esetén, amit csak lehet meg kell javítani, így nem az új dolgok halmozására ösztönzik a vevőiket a minél több profitot generáló eladás jegyében, hanem értékállóságra törekszenek.

 

Ismerd meg te is jobban a Peak Design újrahasznosított anyagok felhasználásával készült, “Fair trade” minősítéssel rendelkező Everyday termékcsaládját.

 

Packable Tote

A legsokoldalúbb, legegyszerűbb és legpraktikusabb termék az egész palettán. Pehelykönnyű súlya miatt bárhová magaddal viheted, összehajtva pedig nem foglal nagyobb helyet egy pakli kártyánál, mégis rendkívül tartós, strapabíró, és biztonságos, köszönhetően a cipzáras, ultratartós kialakításának. Felesleges varrásoktól mentes, 100%-ban újrahasznosított, öngyógyító, azaz olyan speciális bevonattal rendelkezik, amely aktívan gyógyítja a kisebb karcolásokat.

Speciális ripstop nejlonból készült anyaga által a Peak Design Packable Tote táskára minden helyzetben számíthatsz, legyen szó akár egy esti vendégségről, a hétvégi nagybevásárlásról, vagy egy vasárnapi piknikről. Széles vállpántjának köszönhetően mindig kényelmes viselet, súlya pedig alig 80 gramm, így bárhol könnyedén elfér. Fair Trade tanúsítvánnyal rendelkezik és 100%-ban szén-dioxid-semleges módon készült.

 

Everyday Backpack

A mindennapos munkavégzéstől kezdve, az esti edzéseken keresztül a hétvégi túrákig, a Peak Design ikonikus hátizsákja, az Everyday Backpack sokoldalú felhasználhatóságot és kényelmet biztosít mind esztétikailag, mind pedig funkcionálisan. Praktikus kialakításának köszönhetően biztonságos tárolási megoldást kínál a laptop, a táblagép, vagy a fényképezőgép számára is épp úgy, ahogy elfér benne minden szükséges és nélkülözhetetlen kiegészítő, vagy a legfontosabb iratok is. Bővíthető oldalzsebekkel minden fontos dolog könnyedén kéznél lehet utazás, vagy kirándulás közben. Igényekhez mérten kétféle méretben, standard 20 literes és nagyobb, 30 literes kialakításban kapható.

 

Everyday Backpack Zip

A népszerű Everyday Backpack hátizsák egyszerűbb kialakítású változata, ahol a visszafogott dizájn mellett minden praktikus, a Peak Design termékcsaládra jellemző védjegy érvényesül. Az Everyday Backpack Zip egy időjárásálló védelmet, és könnyed rendszerezhetőséget biztosító könnyű hátizsák, ami veled tart a dolgos hétköznapoktól kezdve a hétvégi kirándulásokon át a rövidebb utazásokra is. Minden kényelmesen és biztonságosan elfér benne, amire csak szükséged lehet napközben, legyen az a notebookod, a táblagéped, a fényképeződ, vagy egy plusz réteg ruházat. A speciális pántokra akár egy hálózsákot, vagy egy fotós állványt is rögzíthetsz, így nem maradsz le a legszebb naplementékről sem, ha épp egy erdei kalandra indulnál. Ez a modell is kétféle méretben választható igény szerint 15, vagy 20 literes kialakításban.

 

Everyday Messenger

Professzionális kialakítás nem csak fotósoknak! A vadonatúj Everyday Messenger a Peak Design közkedvelt fotós táskájának legújabb változata, amit több ezer vásárlói visszajelzése alapján fejlesztett tovább a gyártó a díjnyertes fotóművésszel, Trey Ratcliffel karöltve. Könnyed hozzáférhetőség, praktikus zsebek és tárolási megoldások mellett kényelmes viselet jellemzi, nem elfeledkezve az egyszerű bővíthetőségről sem, hogy igazi nélkülözhetetlen társként tartson veled a mindennapokon. Időjárásálló, strapabíró, 100%-ban újrahasznosított anyagból készült a tartósság jegyében, így évszaktól és felhasználástól függetlenül is hosszú távon számíthatsz rá a munkában és a hobbid közben egyaránt.

 

Everyday Sling

A háromféle méretben kapható Everyday Sling táskacsalád a Peak Design Everyday Line palettájának legkisebb kollekciója. Praktikus 3, 6, és 10 literes kialakításban érhető el, így mindenki megtalálja a számára legtökéletesebb társat a mindennapos tároláshoz akár a fotós felszerelések, vagy a legszükségesebb hétköznapi dolgok elhelyezésére.

Gyorsrögzítésű keresztpántja tökéletes kényelmet biztosít kirándulás, vagy kerékpározás közben is, így minden nap veled tart, bárhová is visz az utad. Több belső zsebbel, elkülöníthető rekeszekkel rendelkezik, anyaga pedig a jól bevált időjárásálló, 100%-ban újrahasznosított speciális szövetből készült a tartósság jegyében.

 

Everyday Tote

Az egyik legújabb és legjobban várt modell a Peak Design termékskáláján a letisztult eleganciát és esztétikus megjelenést képviselő Everyday Tote, ami klasszikus formavilágával ötvözi a jól bevált funkcionalitást is. Ez a kényelmes és praktikus 15 literes táska ideális választás a hétköznapi munkavégzéshez. Belső kialakítása, oldalsó zsebei és tágas formája elnyel mindent, amire a mindennapok során csak szükséged lehet, miközben a biztonságról a cipzárokkal és a mágnesekkel megerősített védelme is gondoskodik. Belső tere a FlexFold elválasztó rendszernek köszönhetően igény szerint alakítható a legsérülékenyebb személyes tárgyak biztonságos tárolása mellett. Viselhető klasszikus kézi-, vagy válltáskaként, de a plusz széles pánt által oldaltáskaként is kényelmes választás a mindennapokra.

 

Everyday Totepack

Egyszerű forma, nagyszerű kialakítással, így az Everyday Totepack nem véletlenül lett a Peak Design palettájának abszolút közönségkedvenc hátizsákja. Kényelmes, 20 literes mérettel, tágas belső térrel, praktikus zsebes megoldásokkal, ez a hátizsák amellett, hogy rendkívül elegáns, mégis praktikus, és biztonságos tárolást nyújt a legféltetettebb kamera számára is köszönhetően a kettős cipzáras kialakításának. Ideális választás akár a hétköznapi edzésekhez, kerékpározásokhoz, vagy egyszerűen csak munkába menet. Időjárásálló, és az elrejthető vállpántok segítségével pedig könnyedén átalakítható, így elegáns kézitáskaként is viselhető.

 

A Peak Design termékeket keresd az alábbi üzletekben!

Kerékpáros edzés: amikor az időjárás átírja az edzéstervet

Egy olyan témával jelentkezünk ismét a kerékpáros edzés rovatban, ami inkább vélemények cseréjére ad alkalmat, mint tuti receptek kinyilatkoztatására. A kérdés, hogy a sportolás szintjétől függően mennyire írhatja át az időjárás mikro vagy akár makro szinten a kerékpáros edzésterv táblázatait…

Rendszeres olvasóink közül sokan kerékpároznak sportszerűen, szeretnének elérni különböző sportsikereket a szezonban, legyen az jó eredmény éppen egy UCI-versenyen, egy országúti maratonon, egy időfutamon, egy gravel versenyen vagy egy mtb maratonon. A legtöbben ennek érdekében szakmailag eltérő szinten megalapozott edzéstervek szerint készülnek. Utóbbi témába ezzel az írással kapcsolatban ne is menjünk mélyebbre, most tételezzük fel, hogy a „terv” ideális.

Igen ám, de amíg nyáron többé-kevésbé kivitelezhető a tervezett edzés, vagy csak minimálisan kényszerülünk változtatni azon, addig télen – főleg napjaink időjárási szélsőségei közepette – könnyen találkozhatunk a problémával, hogy az időjárás adta lehetőségek köszönőviszonyban sincsenek az eredeti elképzeléseinkkel. Akaratunkon kívül is más megvilágításba kerülhetnek a tervezett ciklusok, edzőtáborok, folyamatok.

Egyszerű példa, képzeljük el azt a bringást, aki úgy tervezte, hogy mondjuk november végén, decemberben pihenteti a vasat, inkább kiegészítő sportokkal tartja karban a keringését. Fut, hokizik, kondizik stb. és csak februártól kezdi gyűjteni újra a kilométereket, betervezve akár egy edzőtábort is. Ehhez képest viszont ezen a télen eddig pont a karácsony és Újév környéke szolgáltatta a legideálisabb napokat edzéshez, és gyakorlatilag két hetet leszámítva a november-december is tökéletes volt alapozó tréningekhez.

Téli cipő vs kamásli – Mit viseljünk télen?

Előfordulhat, hogy ha valaki mostanában kezd belecsapni a lecsóba, és márciusra már érdemi edzésmunkát tervez, később szól majd közbe az időjárás, és a mélyhátizmokat hólapátolással trenírozhatja még áprilisban is… (bár mostanában egyre ritkábban van erre példa, szerencsére…) Ha valakinek nincs lehetősége kedvező klímájú térségbe menekülni a fagy elől, de görcsösen tartani akarja magát a terveihez, könnyen megeshet, hogy a mínuszokban edzéssel vagy a folyadékháztartást rendkívül megterhelő maratoni görgőzésekkel több kárt okoz magának, mint hasznot, könnyen megbetegedhet, vagy befásulhat, még mielőtt elkezdődne a szezon.

Egy szó, mint száz, érdemes felállítanunk magunknak néhány alapelvet, mennyire engedjük, hogy az időjárás befolyásolja kerékpáros edzéseinket. Nyilván először azzal érdemes tisztában lennünk, mit akarunk elérni a kerékpársportban, milyen céljaink vannak. Egy profi versenyző, akinek már akár márciusi, április versenyekre csúcsformába kell lendülnie, nem matekozhat sokat, kellenek a kilométerek, amiket a legbiztosabban edzőtáborokban lehet összegyűjteni. A másik véglet: egy hobbikerékpáros nyugodtan építheti szinte a teljes téli programját kiegészítő sportokra, alkalomszerű bringázásokkal.

tokachi15

Minél komolyabban terheli a pedált valaki, annál inkább elengedhetetlen a tervszerű készülés, és az alapozó időszak két legfontosabb pillére lehet az alapállóképesség és az erő (fittség) fejlesztése, ilyenkor lehet foglalkozni érdemben a kerékpár beállításaival, esetleg hajtástechnika, vagy a kerékpárkezelési technika fejlesztésével is külön. Egy profinak sok „mozgástere” nincs ebből a szempontból a téli időszakban, az állóképességi és az erőfejlesztő edzésekkel kell elsősorban sakkoznia.

Amit hangsúlyozni kell, hogy egyvalamit semmiképpen nem szabad elhanyagolni: a szezon végén a pihenőidőszakot. Ez egyénenként és terheltségtől függően eltérhet, de pár hetet mindenképpen érdemes hagyni. Ha viszont túl vagyunk a pihenőn, onnantól megkezdődhet a kirakós játék a különböző blokkok variálásával (természetesen akinek van, edzője segítségével).

Még profi versenyzőknél is bejátszhat, hogy ha szélsőségesen jó idő van például november végétől decemberben, akkor kihasználják az alkalmat több kilométer gyűjtésére, mint ami a tervben szerepel. Az edzőtermi munkában ilyenkor inkább a technika, a kivitelezés finomítása kap nagyobb hangsúlyt, mint a maximális erő fejlesztése, amit be lehet még pótolni a tél folyamán, átírva kicsit a terveket.

Ami itt fontos alapelv, és profikra, amatőrökre egyaránt vonatkozik, hogy napi szinten nem tanácsos a hosszú, állóképességi edzésekkel leterhelt szervezettel csinálni az erőfejlesztő munkát. Bár a neve erre utal, de ilyenkor mégsem „kiegészítő” sport a kondizás, hanem ez a minőségi munka. Maxerő fejlesztéshez például a szervezetnek pihentnek és feltöltöttnek kell lennie, az izmoknak és az idegrendszernek a legjobb állapota az ideális ehhez.

Hiba tehát, ha úgy változtatunk az edzésterven, hogy baromi jó idő van, akkor menjünk 4-5 órát, majd másnap csináljuk meg ugyanúgy a maxerő fejlesztő edzőtermi edzést, mintha nem is változtattunk volna semmit. Amikor hulla fáradtan próbálunk végezni ilyen minőségi munkát, akkor van esély a leginkább sérülésre. Lemehetünk ilyenkor is erősíteni, de kevésbé terheljük a szervezetet, csiszoljuk a technikai kivitelezést, és az eredetileg tervezett minőségi munkát toljuk el egy mikrociklussal.

A fenti hozzáállással simán el lehet játszani pár hetes blokkokkal, még akkor is, ha feszes edzésterv szerint próbálunk haladni. Nézzük meg fordítva, ha például decemberben eredetileg „jó időt vártunk” és kilométergyűjtést terveztünk, de közbeszólt az időjárás: Ekkor előtérbe kerülhet az erőfejlesztés, a bringán a hajtástechnika csiszolása, beállítások módosítása, rövid görgős edzések akár, amikbe nem fásulunk bele. A keringés futással, úszással is üzemi hőfokon tartható megfelelő kontrollal.

Elite edzőgörgő akció! – Nézzük miből válogathatunk!

Egy kis lábjegyzet: Futásnál ne ijedjünk meg ha érzésre alacsony az intenzitás, de mégis magasabb a pulzus, mert az egész test dolgozik, itt kicsit módosulhatnak a zónák. Ez azért van, mert ha nem futottunk korábban rendszeresen, kell pár alkalom a szervezetnek, amíg rááll takarékosabb üzemmódra, amikor nem pumpál fölöslegesen vért oda is, ahová nem kell. Vagyis nyugodtan kezdjük el akár 140-150-es pulzuson is az alapállóképességi futóedzéseket, ez hamar visszaáll majd 130 környékére. Ha nem így teszünk, a nagyon lassú kocogásból – ami mellett mondjuk a kerékpáron megszokott 120-130-as alapállóképességi zónát mutatja az óra – nehezebben lépünk majd előre.

Mit sportoljunk télen kerékpározás helyett? – Futás

 

Visszatérve a kirakós játékhoz, ha nincs lehetőségünk elmenekülni az időjárás elől, akkor mikro és makro szinten is változtathatunk, hogy az említett kétféle munka, az alapállóképesség fejlesztés és az erőfejlesztés közül melyikre tesszük adott időszakban a hangsúlyt. Arra azonban figyelni kell, hogy a tervezett összmennyiség maradjon meg nagyjából. Fontos, ha eldöntjük, hogy változtatunk, akkor abban is legyünk következetesek, ha például az adott konditermi blokkot a jó idő miatt februárra toltuk, akkor februárban csináljuk végig lelkiismeretesen.

Az alapozó időszakban végrehajtott edzések mégsem annyira feszes projektfolyamatok, mint amikor már adott versenyre készülünk, szigorúbb metódussal, amiben már napra, napszakokra bontva ki van számolva, hogy mikor kell mennyiségre, gyorsaságra, robbanékonyságra edzeni és mikor pihenni. Ha alapozásnál – a példánál maradva – csúszik jobbra-balra két hetet az erőfejlesztési programunk, annak nem valószínű, hogy negatív következménye lesz a nyári célversenyeken…

Lényeges az is, hogy ha változtatunk, akkor legyünk vele tisztában, vagy az edzőnk legyen vele tisztában, hogy ezt miért tesszük, és vegyük figyelembe a változtatás hatását. Ahogy már említettem is, ha például ránk köszön karácsonykor az extrém jó idő, és úgy döntünk a tervvel ellentétben, hogy bringázunk pár napot extra távokkal, akkor ne feledkezzünk meg az extra pihenésekről sem, mert télen a túlterheltség, túledzettség szinte garancia a betegség kialakulására.

Ha már szóba került a betegség, ez is kapcsolódik az időjárás és az edzések viszonyához. Ha valakinek az dolgozik a fejében, hogy az előírt edzést márpedig meg kell csinálni mindenféleképpen, lebegjen az is a szeme előtt, hogy egy pár napos betegség miatt dupla annyi időt dobhat a kukába edzés szempontjából (ha azt is hozzászámolja, amíg visszakerül az eredeti szintjére). Vagyis ha már csak a betegség csíráját érezzük, akkor is inkább pihenjünk, a szervezetünk nem véletlenül jelez! Ha pedig ostoba módon mégis erőltetjük a betegen edzést (pláne versenyzést) annak beláthatatlan következményei, szövődményei lehetnek, egyáltalán nem túlzás, hogy egy versenyszezon is rámehet, vagy maradandó károsodást szenvedhetünk. A többórás terhelések öngyilkos fegyverré is válhatnak egy lázas szervezet számára.

Úgy gondolom, érdemes kihasználni az edzéstervezésnél azt, hogy már bárki számára elérhetőek a hosszú távú időjárás-jelentések, melyek alapján két-három héttel előre már elég jól lehet tervezni. Ha pedig pozitív eredményt érhetünk el a változtatásokkal, akkor miért tartanánk magunkat kőbe vésett tervekhez?

(A cikk eredetileg napra pontosan 10 évvel ezelőtt jelent meg magazinunkban, de a tartalma a mai napig megállja a helyét és csak minimális változtatásokra volt rajta szükség).

Hogyan lettem téli kerékpáros?

.

Milyen görgőt válasszunk? – Tacx görgők: szabadgörgőktől a profi okosgörgőkig

A Tacx az edzőgörgők terén az egyik legnagyobb név a piacon, a kezdőktől a profikig mindenkinek kínálnak görgőket, melyek egy egyszerű bemelegítés elvégzésétől a Zwiftelésig mindenre alkalmasak.

A Tacx-ról körülbelül három dolog jut eszébe a bringásoknak: görgők a belépő modellektől a csúcs-csúcs mindentudó okos görgőkig, a profi versenyzők által használt kulacsok/kulacstartók és a szerszámok. Mi most a tél közeledtével a legelsőre fókuszálunk, hiszen a hosszú unalmas estéket megtörhetjük egy kis virtuális bringázással az okosgörgőnkön.

Tacx szabadgörgők

A szabadgörgőket használják legrégebb óta a kerékpársportban, a felépítésük egyszerű, a hengereken általában (ha csak nem veszünk hozzá rögzítőt) a kerékpáros egyensúlyozása tartja fent a bringát, az ellenállás pedig a gumik, hengerek közti súrlódásból adódik. A mai napig nem tűntek el ezek a szerkezetek, a legtöbb szakágban versenyek előtt szívesen alkalmazzák őket bemelegítésre, ezenfelül kitűnő eszközök arra, hogy fejlesszék a kerékpárosok egyensúlyérzékét. A görgők közül ezek a legtöbb koncentrációt igénylő sporteszközök és ezeken hasonlít a mozgásforma legjobban a valódi kerékpározáshoz. A Tacx kínálatában két modell kapható, a kedvezőbb árú Antares és az extrával megtuningolt Galaxia. Valójában annyi a különbség köztük, hogy a Galaxiába beépítettek egy excentert hátra, ami erő hatására engedi elmozdulni a görgőt, például ha kiállva sprintelni támad kedvünk akkor megakadályozza, hogy leugorjon a kerékpár a görgőről.

Tacx Antares szabadgörgő
Tacx Antares szabadgörgő
Tacx Galaxia szabadgörgő
Tacx Galaxia szabadgörgő

Tacx fix görgők

A fix görgők pár évvel ezelőttig teljes mértékben uralták a görgőgyártók kínálatát, ami Tacx-nál sem volt másképp, minimum fél tucat görgő közül választhattunk. A szabadgörgőkhöz képest a fix görgőknek megvan az az előnye, hogy állítható rajtuk az ellenállás (többnyire a kormányról) és a kiállva tekerős sprinteken kívül gyakorlatilag bármilyen edzés elvégezhető rajtuk. A népszerűségük is csak azért csökkent mára, mert a technikai fejlődés egy magasabb szintre vitte a görgőket. A Tacx palettáján már csak két fix görgőt találunk, amik közül az egyik már okos.

Tacx Boost Bundle görgő
Tacx Boost Bundle görgő

A klasszikus fix görgő a Tacx Boost, ahol a kormányról 10 fokozatban egy kar segítségével állíthatjuk az ellenállást. Ha nincs szükségünk okos funkciókra és bírjuk a monotonitást akkor akár jó társunk lehet télire. A Boost önmagában nem kommunikál semmilyen alkalmazással, komputerrel, de mégis lehetőségünk van összekötni akár Zwifttel is, ugyanis a Tacx ehhez a modellhez kínál sebességjeladót, ami nagyjából képes kiszámolni, hogy mekkora teljesítményt adunk le és ezt továbbítja az adott alkalmazásnak.

Tacx Flow Smart görgő
Tacx Flow Smart görgő

Az okos fix görgő a Tacx Flow Smart, ahol már az ellenállást teljes egészében az elektronika vezérli. A Flow Smart kompatibilis a külső alkalmazásokkal, tehát nincs szükség a sebességjeladóra, hogy összekössük a telefonunkkal, számítógépünkkel vagy a komputerünkkel. Ha bele szeretnénk kóstolni az okosgörgők által nyújtott virtuális valóságba, de nem szeretnénk rá sokat költeni és vállaljuk a kompromisszumokat (pl a zajt és a nagyobb pontatlanságot) akkor a Tacx Flow Smart lehet számunkra a jó választás.

Tacx direkt hajtású okosgörgők

A görgőzés csúcsát a direkt hajtású okosgörgők jelentik. Ezeknél a görgőknél a hátsókereket kivéve közvetlenül a görgőkre helyezzük a kerékpárt, a pontosságuk a közvetlen hajtás miatt sokkal nagyobb, mint a fix okos görgőknél, ezáltal pontosabb edzésvégrehajtást eredményeznek és a valódi kerékpározást is jobban szimulálják, és ami még nem elhanyagolható, jóval csendesebbek. A Tacx kínálatában három modell található a NEO 3M, a NEO 2T, a Flux 2 és a Flux S.

Tacx NEO 2T okosgörgő
Tacx NEO 2T okosgörgő

A NEO 2T egy nagy tudású edzőgörgő, ami ár-érték arányát tekintve az egyik legjobb vétel a kategóriájában

A NEO 2T maximum 2200W-os ellenállásra képes, maximum 25 %-os emelkedőt tud szimulálni és +-1%-os a mérési pontossága. Ezeken a technikai paramétereken szinte már nincs hova változtatni, mert gyakorlatilag ezzel mindenre elég. A NEO azonkívül, hogy valósághűen tudja szimulálni a kerékpározást – enged minimális oldalirányú mozgást, a terepviszonyoknak megfelelően vagy az előre beprogramozottak szerint állítja az ellenállást – a többi okos görgővel ellentétben a lejtőt is képes szimulálni, tehát elkezdi hajtani a bringát a hátsókerék irányából, ha pl a Zwift pályán lejtőre érünk. Ezt a benne lévő motor segítségével éri el, mert a NEO-ban már régen nem mágnesfékek működnek, hanem egy elektromotor vezérli az ellenállást és a rásegítést, ezért is ennyire valósághű. A valósághűséghez még fontos megemlíteni, hogy a macskakő vagy a fahíd egyeletlenségeit is képes szimulálni.

Tacx NEO 3M okosgörgő

A Tacxnál a NEO 3M az okosgörgők csúcsa, ahol a NEO 2T tudásán felül még a kerékpáros mozgás szimulációját is beépítette a gyártó.

A NEO 3M a Tacx legújabb okosgörgője, ami képes szimulálni a kerékpáros mozgást, melyet a beépített Motion Plate-nek köszönhet, ami lehetővé teszi a görgő előre-hátra és oldalirányú mozgását. Technikai paramétereiben abban különbözik az előd NEO 2T-től, hogy megkapta a Tacx legújabb motoros rendszerét, bár az előd is közel tökéletesen működött a hőmérséklet-kompenzációtól eltekintve. A 2200W-os ellenállás és a +-1%-os mérési pontosság gyakorlatilag mindenre elég, és képes jobb-bal egyensúlyt is mérni (pontosabban becsülni). A Tacxnál ez a görgő szimulálja legjobban a valódi kerékpározást, amiért viszont megkéri a gyártó az árát.

 

Tacx Flux 2 okosgörgő
Tacx Flux 2 okosgörgő

A Tacx olcsóbb olcsóbb okosgörgő családja a Flux, melybe 2 modell tartozik bele a Flux 2 és a Flux S.

A Flux S és a Flux 2 külsőre szinte teljesen megegyezik, mindösszesen csak az alsó takarólemez színében különböznek, belül viszont már más a helyzet. A Flux 2 a NEO-t megközelítő teljesítménnyel rendelkezik, 2000 W-ot tud, maximum 16%-os emelkedőt tud szimulálni és a mérési pontossága 2,5%, viszont a NEO-hoz képest hiányzik belőle a motorfék, ezáltal a lejtőket sem tudja szimulálni, ezenkívül nem tud minimális oldalra dőlni, és így kicsit kevésbé valósághű vele a görgőzés.

Tacx Flux S okosgörgő
Tacx Flux S okosgörgő

A Flux S kicsit szerényebb belsővel rendelkezik, a teljesítménye 1500 W, maximum 10%-os emelkedőt képes szimulálni, +-3%-os mérési hibával rendelkezik. Amit még fontos megjegyezni, hogy vezérlés nélkül is működik, tehát normál görgőként is használható.

Tacx okos fitnesz kerékpár: NEO Bike

Tacx NEO Bike
Tacx NEO Bike

A Tacx minden tudását belesűrítette a NEO Bike-ba, ami valójában nem is egy görgő (ahogy a neve is mutatja), hanem egy komplett edzőtermi kerékpár. A technikai paraméterei megegyeznek a NEO-val, viszont egy teljes kerékpárt építettek köré a mérnökök. Többek között találunk rajta menetszelet szimuláló ventilátorokat, amik kellemesen hűtik arcunkat, kulacstartót, mobiltelefon-tartót és tablett-tartót is. A két darab kijelző is szembetűnő a kormányon, melyek közül a kisebbik gyárilag jár a NEO Bike-hoz, ezen láthatjuk a sebesség, pedálfordulat, teljesítmény, váltó adatokat, míg a nagyobbon (ami nem része a csomagnak) a virtuális kerékpáros programok futhatnak, ha éppen nem monitoron vagy tv-n kívánunk bringázni. A valósághű bringázáshoz nincs más dolgunk, mint rákötni a tv-nket vagy a monitorunkat, letölteni egy alkalmazást és már kezdődhet is az edzés.


A NEO Bike-ot nem feltétlenül otthoni használatra találták ki, mert a méretei sem a legkisebbek és az ára is elég borsos, de például edzőtermekbe tökéletes választás, na meg azoknak, akiknek bőven van hely a szobájukban.

 

Végezetül pedig egy videó, ami segít kiválasztani számodra az optimális Tacx görgőt: