fbpx
edzés

Komoly partnereket keresünk kerékpáros paralimpiai felkészüléshez

Komoly, hosszú és lelkiismeretes felkészülésre vállalkozó kerékpárversenyzőket keres partnernek a következő olimpiai ciklusra két látássérült versenyző. Nagyon kemény munkáról van szó, de cserébe semmi máshoz nem hasonlítható sportélményben lehet ...

Hogyan frissíts a Duna Maratonon – az EthicSport szakértőjének ajánlása

Különösen kemény időjárási körülmények várhatóak vasárnap, a Duna Maratonon, s ezúttal nem a kerékpárt igénybe vevő sár, hanem az embert próbáló hőséggel kell majd megküzdeni. Ilyenkor különösen fontos a frissítés, mert a kánikulában „halálra ...

High5 tippek, hogy mindig “fullon” legyél

Benkó Barbara, Poór Brigitta, Blazsó Márton, Búr Zsolt, Bringabanda SC, Merkapt Maraton Team, VKE-Nelson. A közös bennük az, hogy mindegyikőjük a High5 termékeit használják. Örömömre szolgál, hogy én is a támogatottak közt lehetek. A kapcsolatom a ...

bringásandrás blog: Blazsó vs. Tóth – tihanyi edzőverseny

Kedves Olvasó, az a megtiszteltetés ért, hogy saját blogot indíthatok a Bikemag hasábjain, elsőként egy wattméréssel támogatott edzőversenyről, a Bianchi Félsziget Kupáról lesz szó és a jövőben is hasonló módon szeretnék betekintést nyújtani a ...

Edzések Cipollini módra a Garda-tónál!

Mario Cipollini nem sokkal azután, hogy visszatérését rebesgette, most a női csapata edzéseiről készült fotókkal és videóval „terhelte meg” a kerékpáros szaksajtót. Lehet szeretni, nem szeretni, de az olasz Mario Cipollini bármivel rukkol elő, még ...

Mozgalmas hétvége: valahol az enduro és a downhill határán

Az elmúlt hétvége sem szólt másról, mint amiről ilyen szép időben kell, a biciklizésről. Teszteltünk egy Mondraker enduro gépet, gyakoroltunk, bicikliztünk a barátokkal és még egy háziverseny is belefért. Pénteken kezdődött, kigurult a tesztalany, ...

Edzés: Kerékpáros teljesítménymérők, kütyük – edzésre, túrára, élsportra?

Sziasztok, Zerge vagyok, sportolói pályafutásom után egyre mélyebbre ástam magam a kerékpáros edzések, túrák során használható "kütyük" világában, jó pár éve pedig már ez a hivatásom. Az alábbiakban azt fogom most leírni nektek, hogy milyen típusú ...

‘Back in Business’ edzés a Downhill OB ezüstérmesével

Négy hónapja nem ültem lejtőzős avagy enduro gépen, csak a cécóbicó futott. Kántor Miki, a Downhill Magyar Bajnokság második helyezettje ennél sokkal komolyabb helyzetből tért vissza, ugyanis neki hét hónap maradt ki bármiféle biciklizés nélkül. Az ...

Kusztor Péter: kerékpárosok táplálkozásáról a versenyen

Márciusban nem csak a tavasz kezdődik, de a kerékpáros versenyszezon is. A jó eredményhez elengedhetetlen a tudatos táplálkozás, verseny előtt és után is. A témáról edzés rovatunkban Kusztor Péter, pekingi olimpikon (2008), magyar országúti és ...

Edzés: alapvető nyújtások kerékpárosoknak

Akik versenyszerűen kerékpároznak, és már beépítették edzésprogramjukba a rendszeres nyújtást, szerencsére már tisztában vannak teljesítménynövelő hatásával, és hamar hétköznapi rutinná válik ez a nem több mint félórás, mégis nagyon fontos ...

Edzés: Téli-tavaszi kerékpáros étrend; ne ürülj ki!

Avagy néhány hasznos táplálkozási tanács a hideg időben való kerékpározás megkönnyítésének érdekében, a kerékpárost érő téli időjárási körülmények hatásának enyhítéséért, és az egyre nagyobb energiaszükséglettel járó, egyre hosszabb edzések egyik ...

Edzés: bázis erősítő gyakorlatok kerékpárosoknak – fotómelléklettel

A kerékpáros "bázis erősítésnél" célunk, hogy törzsünk kerékpározás közben egy szilárd vázat biztosítson az erőteljesebb, gyorsabb lábmunkához. Egy nehezebb áttételnél a minimális felsőtest kibillenéshez fejlesztenünk kell a törzs statikus és ...

Kerékpár magazin - Bikemag.hu - Hírek, tesztek, versenyek
Logo