A beltéri kerékpáros edzés régebben sokak számára unalmas, monoton tevékenység volt, amely komoly önfegyelmet és kitartást igényelt. Ma már azonban a virtuális platformoknak köszönhetően egészen más élményt nyújt a görgőzés. De vajon mit tud egy megfizethető okosgörgő a szabadidős kerékpárosok és a komolyabb edzésmunkát végzők számára? A CYCPLUS R200-at ketten teszteltük, eltérő tapasztalatokkal és elvárásokkal, hogy kiderüljön, mennyire állja meg a helyét a gyakorlatban. Akár a meseszerű virtuális világokat, akár a valósághű szimulációkat kedveled, az R200 jó edzőpartner lehet a téli hónapokban és az esős napokon.
Ferdinánd tapasztalatai:
Nyolc évvel ezelőtt volt egy csuklóműtétem. Akkor a sportolásra az egyetlen lehetőségem a beltéri kerékpározás maradt. Vettem is egy használt görgőt, de hamar kiderült, hogy kár volt. Utáltam rajta edzeni, így alig néhány alkalommal próbálkoztam ezzel.
Aztán teltek az évek, és láttam, hogy a téli időszakban többen Zwifttel vagy Rouvyval edzenek, ami nekem is megtetszett. Elkezdtem olyan eszközt keresni, amellyel én is kipróbálhatom ezt. Az első lehetőségek között szóba jött a francia sportáruház alapmodellje, de a 600 wattos maximális teljesítmény és a mindössze 6%-os emelkedőszimuláció nem volt vonzó. Az sem tetszett, hogy az a cucc kifejezetten a Zwifthez készült, én meg nem akartam elköteleződni egy platform mellett a kipróbálás előtt.
Műszaki adatok és beüzemelés
Annak ellenére, hogy az R200 a Cycplus alapmodellje, a műszaki adatai kifejezetten meggyőzőek. A maximális teljesítménye 2200 watt, emellett 19%-os emelkedőt képes szimulálni. Ez pedig bőségesen elegendő ahhoz, hogy a görgő képességei ne jelentsenek korlátot az edzések során.
A görgő mellett a dobozban érkezik két láb a hozzájuk tartozó csavarokkal, 130/135 mm-es gyorszáras és 142/148 mm-es átütőtengelyes adapterek, hézagológyűrűk, tápegység és szerszámok. Az összeszerelt szerkezet masszív és stabil, ránézésre is sokkal bizalomgerjesztőbb, mint a fent említett konkurens termék.
A kazettatest Shimano HG-kompatibilis. A görgő alaphelyzetben átütőtengelyes kerékpárokhoz van előkészítve, de én átszereltem gyorszárasra, mivel a városi és görgős használatra épített fürge szürkével terveztem használni. Ezután megkapta a fogaskoszorút, majd rákerült a bringa.
Kiegészítők, amiknek jó hasznát vesszük
A teljesítménymérés ma már nem különlegesség a kerékpározásban, az okosgörgők működése pedig elsősorban a teljesítmény és a sebesség mérésére épül. A teljességhez azonban pulzus- és pedálfordulatszám-mérésre is szükség van. Ehhez Bluetooth-kompatibilis szenzorok szükségesek, mivel egy régi, csak ANT+-képes szenzort nem tudunk a gépünkhöz csatlakoztatni.
Az R200 mellé a Cycplus C3 sebesség- és pedálfordulatszám-szenzorát, valamint a H2 pulzusmérőjét választottam. A C3-hoz különböző méretű gumigyűrűket, valamint lapos és ívelt gumialátéteket mellékeltek, így a hajtókar belső oldalára vagy a kerékagyra is felszerelhető. Az elemfedél segítségével választhatunk a sebesség- és a pedálfordulatszám-mérési üzemmód között.
A H2 pulzusmérő meglepően jó minőségű mellkaspánttal érkezett. A pánt belső oldalán gumírozott csúszásgátló elemek találhatók, amelyek segítenek a helyén tartani edzés közben. A csat kialakítása is igényes. Mindkét szenzor használata előtt érdemes eltávolítani az elem alatti kis műanyag szigetelőlapot, különben könnyen azon gondolkodhatunk, miért nem találja őket a számítógépünk.
A tesztgörgő mellé egy BC2 virtuális váltót is kaptam. Ez egy apró, kétgombos kapcsoló, amely a kormányra rögzíthető, és virtuális sebességváltásra használható. A BC2 működése azonban platformfüggő. A Cycplus alkalmazásában párosítható a görgővel, Zwift alatt viszont nem használható, mivel annak saját virtuális váltási rendszere van.
Anyagminőség és a kerékpárváz terhelése
Elégedett vagyok a cucc minőségével és kialakításával. A tartólábak egyszerűek, de erősek, és stabilan tartják a kerékpárt. Ez annak ellenére is igaz, hogy nem tartozom a könnyű bringások közé, ráadásul gyorszáras bringa került rá.
Miért a fürge szürkét használom a karbon országútim helyett? Véleményem szerint ezek a görgők szinte satuként fogják a kerékpárt. A pedálozás közben fellépő erők olyan jellegű terhelést adnak a hátsó háromszögnek, ami nem jelentkezik, ha a szabadban bringázunk. Használat közben azért csavarodik a bringa, de ez nem különösebben zavaró.
Számomra az egyetlen kérdés az volt, hogy a 42 fogas tányérral és 11–28-as sorral szerelt, 1×10 sebességes hajtás mire lesz elég, ezt majd később kifejtem.
Edzés és beállítás a Cycplus alkalmazásával
Az R200 előfizetés nélkül is használható a Cycplus saját alkalmazásával, amely Androidra és iPhone-ra egyaránt telepíthető. Ez a megoldás valahol a hagyományos, elektronikus vezérlés nélküli görgők és a teljesen játékosított virtuális edzésplatformok között helyezkedik el.
Az appban manuálisan beállíthatjuk a tartani kívánt teljesítményt, vagy az FTP-értékünk alapján választhatunk edzésprogramot. Saját edzéseket is összeállíthatunk, amelyeknél az egyes szakaszokhoz meghatározhatjuk az elérendő teljesítményt wattban vagy az FTP százalékában.
Az FTP (Functional Threshold Power), vagyis funkcionális küszöbteljesítmény az a legnagyobb átlagos teljesítmény, amelyet egy kerékpáros megközelítőleg egy órán keresztül képes fenntartani. Fontos viszonyítási alap az edzésintenzitás meghatározásához és a teljesítmény értékeléséhez. A legtöbb beltéri edzésplatform az FTP alapján határozza meg az edzészónákat és szabja személyre az edzésprogramokat.
A Cycplus alkalmazással a görgő firmware-jét is frissíthetjük. Továbbá megadhatjuk a saját testsúlyunkat, a kerékpár tömegét, valamint módosíthatjuk a hajtás hatásfokát. Emellett az emelkedőkhöz és lejtőkhöz tartozó együtthatók is állíthatók, amelyek meghatározzák, hogy a virtuális fizikai modell milyen mértékben veszi figyelembe az út meredekségét. Ezzel lényegében azt lehet állítani, hogy az emelkedő mennyire fogja vissza a bringást, és ugyanígy a lejtőn mennyire intenzíven gyorsuljon a bringa.
Edzés Zwifttel
Az okosgörgők iránti érdeklődésemet eredetileg az keltette fel, hogy láttam mások Zwift edzéseit Straván. Ez egy meseszerű virtuális edzésplatform, amely számos különböző eszközön fut, én például a MacBook Air-emen használtam.
A Zwift telepítése után az R200-at teljesítményforrásként és vezérelhető ellenállásként párosíthatjuk az alkalmazással. Emellett csatlakoztathatjuk a Bluetooth-os pedálfordulatszám- és pulzusmérőinket is, például a Cycplus C3-at és H2-t, így minden szükséges edzésadat rendelkezésre áll. Zwift használatakor az emelkedők szimulációját és az ellenállás mértékét maga a platform számítja ki a kerékpáros profilja alapján, ezért a Cycplus alkalmazásában megadott beállítások többsége nem befolyásolja érdemben a tekerést.
Ezután különböző edzéstípusok közül választhatunk. A Zwift a Cycplus alkalmazásához hasonlóan strukturált edzésprogramokat is kínál, engem azonban jobban érdekel a kerékpározás élményének szimulációja, ezért Watopia felé vettem az irányt.
A beltéri edzés nem olyan, mint a szabadban kerékpározni, ahol érezzük a menetszelet, és időnként pedálozás nélkül is gurulhatunk. A görgőzés intenzívebb, hiszen az edzés szinte teljes időtartama alatt tekernünk kell, nagyon kevés pihenővel. Ez azonban nem feltétlenül hátrány, sőt: éppen emiatt lehet rendkívül időhatékony a beltéri edzés.
Meglepett, ahogyan a rendszer az emelkedőket és a lejtőket szimulálja. A valóságban egy 5–8%-os emelkedő után lejtőre érve sokat, és jellemzően lánctányért is kell váltani. Zwiften viszont jóval kevesebb váltásra volt szükségem, és a viszonylag szűk áttételtartományú, 11–28-as fogaskoszorú teljes tartományát sem kellett kihasználnom.
Az emelkedőkön a virtuális sebesség meglepően alacsonynak tűnhet a valós kerékpározáshoz képest, de ez elsősorban a beltéri platformok fizikai modelljéből adódik, nem magából a görgőből.
Menetélmény
A Cycplus R200 aktív ventilátoros hűtéssel rendelkezik, de ennek zaja edzés közben egyáltalán nem zavaró. Olyan rezgést sem tapasztaltam, ami az alsó szomszédot zavarhatná. A görgő pedig nagyobb terhelés mellett is stabilan tartja a bringát.
A görgő szabványos Bluetooth FTMS kommunikációt használ, amelynek köszönhetően a legtöbb jelentős beltéri edzésplatformmal kompatibilis. A teszt során a kapcsolat végig stabil maradt, a mért értékek pedig következetesnek tűntek. Az ellenállás változása finom és egyenletes, ami valósághűbbé teszi az edzést. Amikor abbahagyom a pedálozást, a kerékpár nagyon gyorsan megáll, ami érezhető különbség a szabadban történő kerékpározáshoz képest.
Összegzés
Kifejezetten elégedett vagyok a Cycplus R200-zal. Sem profi bringás, sem kifejezetten teljesítményorientált amatőr kerékpáros nem vagyok, akinek évszaktól és időjárástól függetlenül magas szinten kell edzenie. Mindössze arra vágyom, hogy télen, illetve az esős és szeles őszi vagy kora tavaszi időszakban is tudjak bringázni.
Az okosgörgők soha nem fogják helyettesíteni a szabadban történő kerékpározást, de lehetővé teszik, hogy otthon is élvezetesen edzhessünk. Az én céljaimhoz a Cycplus R200 tökéletesen megfelel, mert stabil és jól működik.
Közvetlen összehasonlítási alapom nincs más okosgörgőkkel, de a teszt során nem találkoztam olyan problémával, amely megnehezítette volna az edzést, egyszerűen csinálja, amire tervezték. Ha csak kell egy okosgörgő, de nem szeretnél mélyen a zsebedbe nyúlni, akkor a Cycplus R200 a 399 dolláros, vagyis mintegy 130 ezer forintos árával szerintem ideális választás.
Jani tapasztalatai:
Beüzemelés
A saját tapasztalataim alapján a CYCPLUS R200 beüzemelése kifejezetten egyszerű. Mindössze a két lábat kell a görgőhöz csavarozni, ami összesen négy csavart jelent, így néhány perc alatt használatra kész az eszköz. A négy láb végén külön-külön állítható talpak találhatók, így akkor is megfelelően szintezhető a görgő, ha nem teljesen egyenletes a padló.
A kerékpár rögzítése szintén problémamentes. Gyorsan és egyszerűen fel lehet szerelni a bringát, és a saját országúti kerékpárommal sem ütköztem semmilyen kompatibilitási problémába. A 140 mm-es féktárcsa sem gond, úgy is elfér a féktest a görgő mellett.
Tapasztalatok
Nem először használok okosgörgőt, és az évek során többféle modellt is kipróbáltam. Saját edzéseimhez rendszeresen használom ezeket az eszközöket, emellett edzőként is sok sportoló munkájába látok bele. Ez utóbbi különösen fontos szempont, hiszen egészen más elvárásai vannak annak, aki csak rossz időben szeretne virtuálisan kerékpározni, mint annak, aki strukturált edzéseket végez, és pontosan szabályozott terhelésre van szüksége. A CYCPLUS R200 mindkét felhasználási területen kellemes meglepetést okozott.
Korábban a CYCPLUS T2 modellt is teszteltem, így van összehasonlítási alapom a márkán belül. A CYCPLUS szoftveresen sokat fejlesztett, közel 2 évvel ezelőtt a T2 még nehezen kezelte a ovális lánckereket (kicsit rángatott), az R200-nál viszont már csak minimálisan érezni ezt. Sokkal jobban kezeli a folyamatos nyomatékváltozást. Persze kör alakú lánctányérral teljesen egyenletes a hajtás, ilyenkor semmilyen zavaró jelenséget nem érezni.
A wattmérőimmel összehasonlítva pontosan méri a teljesítményt, természetesen van egy nagyon minimális különbség, de ez bőven elhanyagolható.
Ellenállás és edzésvezérlés
Ami viszont igazán meglepett, az az R200 által leadható ellenállás ereje. Nagyon komoly terhelést lehet előcsalogatni belőle, és még intenzív edzésnél sem éreztem úgy, hogy a görgő ne tudná követni az igényeimet. Szerintem többet tud, mint a drágább modell T2. Fontos azonban megjegyezni, hogy az elérhető ellenállás a kerékpáron használt áttételtől is függ. Nagyon könnyű fokozatban például nem várhatjuk el, hogy a görgő 400–500 wattos terhelést adjon, ahogy a másik végletben, extrém nehéz áttételnél sem feltétlenül tudunk egészen alacsony ellenállást előállítani. Éppen ezért a megfelelő áttétel kiválasztása nem mellékes kérdés, különösen akkor, ha valaki célzott edzésmunkára használja az eszközt.
A strukturált edzések során is kifejezetten jól vizsgázott. Zwift alatt a görgő nagyon gyorsan reagál a program által küldött vezérlési parancsokra, legyen szó az ellenállás növeléséről vagy csökkentéséről. A váltakozó intenzitású intervallumoknál is pontosan követi az előírt terhelést, így nemcsak virtuális kerékpározásra, hanem komolyabb, wattalapú edzésmunkára is kiválóan használható. Számomra ez az egyik legfontosabb tulajdonsága, nem szimplán egy szórakoztató beltéri kerékpáros eszköz, hanem valódi edzőpartner.
Összegzés
A saját tapasztalataim alapján a CYCPLUS R200 az egyik legjobb ár-érték arányú okosgörgő, amellyel eddig dolgom volt. Nemcsak a virtuális kerékpározás során teljesít jól, hanem akkor is, amikor komolyabb edzésmunkát végzek rajta. Stabil, erős, egyenletes az ellenállása, és a vezérlésre is gyorsan reagál. Az ovális lánctányérral tapasztalt minimális pulzálás az egyetlen apró kifogásom, de ezt leszámítva nem igazán tudok belekötni.
Aki olyan okosgörgőt keres, amely télen vagy rossz időben is lehetővé teszi a minőségi kerékpáros edzéseket, annak mindenképpen érdemes számításba vennie az R200-at. Az én elvárásaimat kifejezetten jól teljesítette, és az eddig kipróbált modellek között ár-érték arányban nálam az élmezőnybe kerül.
Extra ajándék a Bikemag.hu olvasóinak!
INGYENES BC2 vezérlő
A CYCPLUS és a Bikemag.hu együttműködésének köszönhetően most különleges ajánlattal vásárolhatod meg a CYCPLUS R200 Smart Trainert. Ha a gyártó webáruházában R200 görgőt és BC2 Virtual Shifting Controllert is teszel a kosaradba, a BIKEMAGBC2 kuponkód használatával a BC2 vezérlőt ajándékba kapod!
Így veheted igénybe az ajánlatot:
- Tedd a kosárba a CYCPLUS R200 Smart Trainert.
- Add hozzá a BC2 Virtual Shifting Controllert is.
- A fizetésnél írd be a BIKEMAGBC2 kuponkódot.
- A BC2 vezérlő árát a rendszer levonja, így azt ingyen kapod meg.
Ha szeretnél több információt a CYCPLUS R200 okosgörgőről, akkor látogasd meg a gyártó weboldalát
