fbpx
edzés

Szezonstart júniusban? Hogy készüljünk fel? Egy elismert belga edző válaszol!

2020-ban egy teljesen új, váratlan helyzettel szembesülnek a kerékpárversenyzők: hivatalos bejelentés szerint biztosan nem rendeznek semmilyen kerékpárversenyt június 1-ig. Magyarországon és Belgiumban a kerékpárosok még szerencsés helyzetben ...

Edzőtábor vagy nyaralás Tenerifén, januártól márciusig

Edzőtáborozz vagy gyere el kikapcsolódásképpen bringázni a Ridehard.hu csapatával Tenerifére, ami a legtutibb hely januártól márciusig, ha biztosan szeretnél napfényben, rövid kerékpáros ruhában tekerni!  Január 10-étől március 9-éig bárki ...

Mit sportoljunk télen? – Konditermi edzések

A leghidegebb hónapokban a kerékpárosok többsége nem szívesen ül bringára, nedvesek, csúszósak az utak, sokszor rosszak a látási viszonyok és legfőképpen hideg van, amit nem mindenki képes tolerálni, tehát teljes mértékben megérthető a döntésük, ...

Mivel töltsd a hideg és havas téli napokat? Menj túrasízni!

Bringás és síelő barátaim halmazának a metszete jelentős, mégis amikor a túrasíre terelődik a szó, szinte mindenki megütközve néz. Látják néha a túrasízőket a síliftről, látják, amikor a hütte előtt egy furcsa kötésű léc parkol, de nem tudják ...

Mit sportoljunk télen? – Futás

A leghidegebb hónapokban a kerékpárosok többsége nem szívesen ül bringára, nedvesek, csúszósak az utak, sokszor rosszak a látási viszonyok és legfőképpen hideg van, amit nem mindenki képes tolerálni, tehát teljes mértékben megérthető a döntésük, ...

Kivesézték a laborban Jolanda Neff-et: elképesztő adatok (videó)

Az Olympic Channel top sportolókat vizsgáló sorozatában a női mountain bike sportot napjainkban meghatározó svájci Jolanda Neff-et (Kross Racing Team) mérték a laborban, akinek állóképessége a maratoni futókat is meghazudtolta, de nem csak ebből a ...

Tévhitek a kerékpáros erőfejlesztéssel kapcsolatban: Nem fogsz lelassulni…

Sok kerékpáros - még több nem fizetésért sportoló bringás – gondolkozik úgy, hogy nem jár le a terembe erőfejlesztő edzéseket végezni, mert attól fél, hogy akkor le kell mondania a célként kitűzött csontsovány formáról, ahogy a profi versenyzők ...

Edzőtáborok vagy bringás nyaralások (telelések) tervezése

Nyakunkon a hideg évszak, ilyenkor sok kerékpáros tervezi az alapozó edzőtábor(oka)t, vagy egy bringás nyaralást – illetve telelést – ami segít átlendülni a zord időjárás okozta fásultságon. Ezzel kapcsolatban gyűjtöttünk össze néhány kérdést, ...

Téli kerékpározás: majdnem minden, amit tudni érdemes…

Közeleg a kerékpározás szempontjából nem éppen ideális téli időjárás, amikor a kerékpár és a kerékpáros szempontjából sem könnyű megfelelni a nehezebb körülményeknek. Összefoglalnánk a tudnivalókat: A Bikemagon sok cikk született már a téli ...

Téli kerékpározás: majdnem minden, amit tudni érdemes…

Közeleg a kerékpározás szempontjából nem éppen ideális téli időjárás, amikor a kerékpár és a kerékpáros szempontjából sem könnyű megfelelni a nehezebb körülményeknek. Összefoglalnánk a tudnivalókat: A Bikemagon sok cikk született már a téli ...

Kerékpáros edzés: a masszázshenger használatáról

Edzőtermekben és otthon is egyre nagyobb divat a különböző masszázshengerek használata. Hobbi- és élsportolók, kerékpárosok is választják ezt az eszközt különböző célokra. A henger rendkívül hasznos dolog lehet egy kerékpáros számára. Hatékonyan ...

Videó: olcsó, bio, saját készítésű energiaszelet

Szeretnél tökéletes alternatívát, hogy milyen szilárd táplálékot fogyassz kerékpáros edzés közben a drága és ki tudja milyen eredetű energiaszeletek helyett? Csináld magad! A Precision Nutrition blogon jelent meg Sarah Maughan edző receptje, ami ...

Kerékpár magazin - Bikemag.hu - Hírek, tesztek, versenyek
Logo
Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért, tovább lépve elfogadod a cookie-k használatát. Adatvédelmi tájékoztatónkban megtalálod, hogyan gondoskodunk adataid védelméről.
Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért, tovább lépve elfogadod a cookie-k használatát. Adatvédelmi tájékoztatónkban megtalálod, hogyan gondoskodunk adataid védelméről.