fbpx
edzés

Kerékpáros edzés: hogyan változtass, ha kevés az időd

A munka mellett sportoló kerékpáros sokszor szembesül a problémával, amikor a mindennapi élet kötelezettségei felülírják a kerékpáros edzéstervet, egyszerűen nem marad annyi idő tekerni, mint amennyit szeretnénk… A trainingpeaks.com-on ...

Tápláld a tested ha megfáztál, de éheztesd ki a lázad!

Abban, hogy végezhetünk-e egyáltalán kerékpáros edzést, nagy súllyal esik latba, hogy lázasak vagyunk-e. Amikor azon gondolkozunk, hogy „Mit együnk, ha megbetegedtünk?”, szintén érdemes pár aranyszabályt szem előtt tartanunk! Fokhagyma, hagyma, ...

Kerékpáros edzés: Amikor ne eddz, avagy betegség és sportolás

Sok sportolót, kerékpárost dönt le februárban az influenza, ami természetesen befolyásolja a kerékpáros edzést is. Óriási hibát követhetünk el, ha nem vesszük komolyan a betegséget… A hidegben - pláne betegen - bringázás iszonyú terhelés a ...

Kerékpáros edzés: BMX – a XXI. századi megoldás!

Kerékpáros edzés rovatunkban most a gyökerekig ásunk, rávilágítva, miért érdemes a legkisebbnek a BMX kerékpárral kezdeni a sportolást. A VKE-Nelson részéről Bokros Manassé állította össze az utánpótlás szakosztály szakágfüggetlen kerékpáros ...

Kerékpáros edzés: Pörgessünk vagy tapossunk?

Természetesen a kerékpározás során alkalmazott pedálfordulatról van szó, amelyről majd' mindenkinek van véleménye, mindazonáltal egyértelmű ajánlás után hiába kutatunk. Egy fizikus nem is biztos, hogy értené a kérdést: lévén 100 leadott watt akkor ...

Kerékpáros edzés “fejben”: fájdalomkezelés a kerékpáron

Tyler Hamilton fogcsikorgatva küzd a fájdalom ellen... A kerékpárversenyeken való jobb szereplés, a magasabb szintű teljesítmény vagy egyszerűen a táv teljesítésének egyik kulcsa a fájdalomtűrő képesség, a szervezet túlterheltség iránti jelzéseinek ...

Edzéstippek időhiányban szenvedőknek!

Na, holnap megint vizsga, nem lesz időm edzeni. Felhős az ég, hátha elázom, mint a múltkor, inkább nem megyek ki. Ma a haver sem megy, inkább nézem a Dauphiné-t.  Amatőr sportolóként a kifogások végtelenek, ha olyan napunk van, hogy nem szeretnénk ...

Kerékpáros edzőképzés: a brit és a lengyel modellt láthattuk

Edzői továbbképzésre került sor - többek között a British Cycling szakembereinek részvételével - a Magyar Kerékpársportok Szövetségének szervezésében. Az előző napon rendezett Central European Tour sajtótájékoztatóhoz hasonlóan az eseményre a Vouge ...

Kerékpáros edzés: A Forradalom napja – mobilitás szeminárium

Grósz Béla, a Corratec egykori mountain bike versenyzője egy mobilitás szemináriumra hívta meg a hazai kerékpáros médiát Nemzeti Ünnepünk napján, amely bringás vonatkozásokat is érintett... A dél-budai Thor Gym edzőközpontban, a CF HollyWOD ...

Kerékpáros edzés: Gyorsulj fel te is, nem bonyolult! – videó

Hogyan érdemes beiktatni a gyorserő fejlesztését a tavaszi edzésekbe? A témával kapcsolatos gondolatok, iránymutatások mellé egy rövid, de lényegre törő videót is találtunk a Bikeradaron az egykori kiváló német sprinter, Marcel Wust útmutatásával… ...

A ruházat is javíthatja a teljesítményt kerékpárversenyen

Akárcsak a profiknak, amatőr kerékpárversenyzőknek is érdemes különös gonddal összeválogatni a ruházatot a szezon elején, néha kerékpáros szemmel "ítéletidőben" rendezett versenyeken. Cikkünk apropóját a hétégi Omloop Het Nieuwsblad – 1.HC ...

Ez a jövő? – gondolatok az MKSz edzőképzéséről

Megközelítőleg 50 fő vett részt a múlt hétvégén megrendezett, gödi edzőképző konferencián. A szervezők reményei szerint ősszel folytatódnak az előadások. De vajon kinek szól mindez? Előszóként annyit tennék hozzá, hogy elkészült egy korábbi ...

Kerékpár magazin - Bikemag.hu - Hírek, tesztek, versenyek
Logo
Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért, tovább lépve elfogadod a cookie-k használatát. Adatvédelmi tájékoztatónkban megtalálod, hogyan gondoskodunk adataid védelméről.
Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért, tovább lépve elfogadod a cookie-k használatát. Adatvédelmi tájékoztatónkban megtalálod, hogyan gondoskodunk adataid védelméről.