Home Blog Page 141

Új 12 sebességes mechanikus Shimano 105 szett?

Véletlenül, egy kerékpárgyártó figyelmetlenségéből derült fény a legújabb mechanikus Shimano 105 szettre, a KHS honlapján jelent meg egy országúti kerékpár 12 sebességes mechanikus Shimano 105 váltókkal, ráadásul még az alkatrészek pontos típuskódjait is kitették.

Gyorsan bejárta a nemzetközi kerékpáros sajtót az új 12 sebességes mechanikus Shimano 105 szett híre, pedig a japán gyártó még be sem jelentette. Történt ugyanis, hogy a KHS (egy kerékpármárka) honlapján megjelent egy országúti kerékpár, amin 12 sebességes mechanikus Shimano 105 szett volt. És biztosra vehetjük, hogy nem elírás történt, nem csak a tavaly bemutatott elektromos 105 szettjét nézték félre a honlap szerkesztői és a képeket szerkesztők 🙂 , hanem ténylegesen egy eddig még be nem mutatott szettel szerelik az adott modellt, amit jól bizonyít, hogy a specifikációnál megjelennek az alkatrészek a pontos típuskódokkal. Persze sokáig nem szerepelt ez a bringa a honlapon, a KHS gyorsan eltüntette, de sokan képernyőmentést csináltak róla, így megmaradt az utókornak. A Shimano biztosan nem örül annak, hogy a hivatalos bejelentés előtt gyakorlatilag publikussá vált az új szett, a KHS-nek viszont remek reklám 🙂 , még akkor is ha valószínűsíthetően nem ez volt a céljuk ezzel az akcióval. (Egyébként nem új keletű, hogy így találkozunk egy-egy új alkatrészcsaláddal, az új Ultegrát is így láttam meg egy katalógusban a bejelentése előtt 11 hónappal.)

A specifikációnál látható, hogy a Shimano követi a régi számozást az új szettnél is, az első váltó FD-R7100, míg a hátsó RD-R7100 néven fog futni, a fékváltókar kódja ST-R7120, a féktestek viszont már megegyeznek az elektromos váltókéval. Várhatóan másik hajtómű nem fog megjelenni, hiszen az nem befolyásolja, hogy valami elektromos vagy mechanikus, az említett KHS bringán viszont szérián kívüli 12 sebesség kompatibilis hajtómű található. Érdekesség még, hogy 12 sebességes 11-36 sort látunk a listában, ez a régi 11 sebességes szetthez képest változás, mert ott 34-es fog volt a sor vége, lassan eljutunk oda, hogy mtb áttételt is lehet majd országúti kerékpárra tenni.

Őszintén szólva nem olyan nagy meglepetés, hogy lesz 12 sebességes mechanikus 105 szett, inkább az volt meglepetés, hogy csak elektromos szettet kínált a Shimano, mellyel rendesen megdrágította a középkategóriás alkatrészcsaláddal szerelt kerékpárokat, ami a jelenlegi folyamatos áremelkedés mellett már elég kellemetlen árakat eredményezett. A Tiagra eddig csak 10 sebességes volt, ami bizonyos kerékpárokhoz már szinten aluli lenne, – bár abból is hamarosan várható az új, ami lehet már 11 sebességes lesz – így mindenképpen kell valami, ami betölti ezt a lyukat.

Már csak az a kérdés, hogy hivatalosan mikor jelentik be a 12 sebességes mechanikus Shimano 105 szettet.

5 tipp a téli fáradtság leküzdésére

Mindegy, hogy tavasz, nyár, ősz vagy tél van, manapság már minden évszakra van egy „fáradtságunk”. Így tehát ez a jelenlegi időszakra is igaz: lehet, hogy mi magunk is tapasztaljuk a téli levertséget, kimerültséget. Nem szabad azonban belekényelmesedni ebbe az állapotba – lépjünk, tegyünk ellene!

A következőkben a téma mélyére ásunk, és azt is eláruljuk, hogy mivel érdemes próbálkozni, ha ki szeretnénk mászni belőle.

Mi okozza?

A téli időjárást sokan nehezen viselik, hiszen nem elég az, hogy hideg van és hogy száraz a levegő, még a napos órák száma is a kritikus szint alá csökken. Mindezek miatt a hangulatunk az átlagosnál rosszabb lehet, nincs kedvünk kimozdulni vagy sportolni, de még különböző vitaminhiányok is felléphetnek a szervezetünkben. Ez utóbbin persze az sem segít, hogy ilyenkor nehezebb hozzájutni a nyáron oly természetesnek vett friss gyümölcsökhöz és zöldségekhez.

5 tipp, hogy leküzdjük a téli fáradságot

Az időjáráson sajnos nem tudunk változtatni, de a hozzáállásunkon és a napi rutinunkon igen! Meglátjuk majd, már ezekkel is hatalmas változást tudunk elérni.

Helyes étkezés

Tény, hogy ilyenkor sokkal inkább kívánjuk a cukros, szénhidrátban gazdag kényeztető ételeket, amelyek nem igazán járulnak hozzá a vitalitásunkhoz – nem érdemes tehát rendszeresen ezeket fogyasztanunk. Inkább válasszunk vitaminokban gazdag, friss alapanyagokat, különös tekintettel a gyümölcsökre és zöldségekre. Keressük az üzletekben az idénytermékeket! Igyekezzünk olyan étrendet összeállítani, amiből az összes esszenciális vitamint, aminosavat és ásványi anyagot megkapjuk!

Vitaminpótlás

Ha úgy érezzük, hogy valamiben hiányt szenvedünk, akkor még mindig fordulhatunk a különböző multivitaminokhoz, étrend-kiegészítőkhöz. Ebben az időszakban különösen jó ötlet olyat választani, aminek magas a D-vitamin-tartalma, hiszen ezt a napsugarakból ilyenkor nem kapjuk meg. De olyan táplálékkiegészítők után is nyúlhatunk, amelyek pozitívan befolyásolják a mentális jóllétünket. Kevesen tudják például, de a taurin hatása például megmutatkozik ilyen téren: a stressz, a szorongás és a depresszió feloldásában is segíthet.

Egészséges alvás

Hogy elkerüljük az állandó kimerültséget, aludjunk mindennap legalább nyolc órát, és igyekezzünk mindig ugyanabban az időben lefeküdni! Ha ez nehezen megy, akkor kipróbálhatunk valamilyen alvást segítő anyagot, a taurin egyik hatása például épp ez: a tévhitekkel ellentétben enyhíti az alvászavarokat.

Testmozgás

Az is elősegíti a megfelelő minőségű alvást, ha napközben kellemesen elfáradunk – ehhez pedig nagyban hozzájárul a rendszeres testmozgás! Nem kell minden nap órákat a konditeremben töltenünk, de egy nagy séta délután, egy kis kerékpározás vagy egy kiadós túra is remek lehet. Így feltöltekezhetünk D-vitaminnal és beindíthatjuk az endorfintermelést – ezzel még az életkedvünk is visszatérhet!

Hidratálás

Már a minimális szintű dehidratáltság is negatívan hat a kognitív képességeinkre, de a hangulatunkat és az energiaszintünket is lehúzza. Éppen ezért nagyon fontos, hogy télen is megigyunk legalább napi 2,5-3 liter vizet!

Ezeket a tanácsokat betartva tehát télen is energikusak és vidámak lehetünk – ne hagyjuk, hogy lehúzzon minket ez az időszak! Hiszen ne feledjük, hamarosan elérkezik a tavaszi fáradtság időszaka, amit mindenképpen felkészülten kell várnunk!

(X) Támogatott tartalom

Futókörök, bringaparkok és görparkok építésével folytatódik az Aktív Települések Program

A mozgás mindennapi feltételeinek javítása érdekében 2023-ban is folytatódik az Aktív Települések Program. Ebben az évben futókörök, bringaparkok és görparkok építésére írt ki programot Révész Máriusz, a Miniszterelnökség aktív Magyarországért felelős államtitkára. A program sikerét jól mutatja, hogy az elmúlt években már közel 250 bringapálya, futókör, görpark, sítanpálya, műjégpálya, sziklamászó-útvonal, mászóterem és vasalt út kialakítását vagy felújítását támogatta a kormány. 

Pumpapálya, single trail, freeride pálya – játszótér tinédzsereknek

Pár évvel ezelőttig, ha valaki pumpapályán akarta kipróbálni kerékpáros tudását, több száz kilométert kellett utaznia, jellemzően külföldre. Hasonló volt a helyzet erdei single trail pályák, vagy éppen az extrémebb kialakítású freeride pályák esetében is. Ma már az Aktív Települések Program részeként futó Országos Bringapark Programnak köszönhetően 84 helyen valósultak meg kerékpárpályák, és további 14 építése zajlik jelenleg is. Azért, hogy megfelelő minőségű és biztonságos pályák épüljenek, a program szakmai felügyeletét a Magyar Kerékpáros Turisztikai Szövetség (MAKETUSZ) lája el.

A kerékpárnál kisebb kerekű eszközökkel való sportolást is támogat a program, így idén is lehet görparkok építésére jelentkezni. Ezek a létesítmények elsősorban a gördeszkázók, görkorcsolyázók és rollerezők igényeit elégítik ők. A sportágak népszerűségének emelkedését mi sem bizonyítja jobban, minthogy a gördeszka már olimpiai sportággá, illetve a tavaly átadott győri görpark rövid időn belül a helyi fiatalok egyik legnépszerűbb találkozópontjává vált. A megfelelő minőségű görparkok kialakítását a Magyar Országos Görkorcsolya és Gördeszka Szövetség (MOGGSZ) ellenőrzi. Ami közös ezekben a fejlesztésekben, hogy a napi mozgás lehetőségét és élményét adják meg, egyben pedig találkozási pontként is funkcionálnak. Valós alternatívát, azaz valódi élményt nyújtanak az okostelefon vagy éppen a streaming csatornák nézése helyett, elsősorban a tizen- és huszonéves korosztálynak.

 

Futókörök a napi testmozgásért

Magyarországon az Eurobarometer 2022-es kutatásának adatai szerint a 15 év felettiek 59 százaléka soha nem sportol, 34 százaléka pedig egyáltalán nem végez saját bevallása szerint semmilyen testmozgást. Ez lényegesen rosszabb, mint az Európai Unió országainak átlaga. A napi testmozgás lehetőségeinek javítását segítik a településeken kialakított futókörök, amelyet mind a kocogók, mind a nordic walkingozók, mind pedig az ütemesen gyaloglók tudnak használni. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint legalább heti 150 percet, vagyis minimum napi 20 percet kellene mindenkinek intenzíven mozognia, amellyel mozgásszervi, szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét lehet csökkenteni. A napi szükséges mozgás eléréséhez nyújtanak segítséget a futókörök. A programban legalább 600 méter hosszú, 120 centiméter széles, rekortán pályák építését támogatják. A szakszerű futókörök kialakítását a Szabadidősport-eseményszervezők Országos Szövetsége (SZEOSZ) ellenőrzi.

 

Az összesen 750 millió forintos keretösszeggel meghirdetett program lebonyolítását az Aktív- és Ökoturisztikai Fejlesztési Központ (AÖFK) végzi. A részletes kiírások az aktivmagyarorszag.hu oldalon érhetőek el.

 

Mit csináljunk hétvégén? – Menjünk el megnézni a Cyclo-Cross OB-t Fonyódra!

Ezen a héten vasárnap Fonyódon rendezik hazánk legmagasabban jegyzet cyclo-cross versenyét, az országos bajnokságot, ahol olyan versenyzőkkel is találkozhatunk, akiknek többnyire csak a tv-ben vagy az internet szurkolhatunk, például Vas Blanka is rajthoz áll, hogy megvédje a piros-fehér-zöld bajnoki mezét. Mindenképpen érdemes kilátogatni és megnézni.

Január 15-én Fonyód ad otthont a Garmin Trailzone Cyclo-Cross Országos Bajnokságnak, ezúttal a szakág számára egy teljesen új helyszínen, a Kossuth-erdőben mérhetik össze tudásukat a hazai cyclo-cross versenyzők, hogy eldöntsék kié lesz idén a bajnoki mez.

Országos bajnokságként ezen a versenyen nem lesz hobbi kategória, tehát csak igazolt bringások indulhatnak el a versenyen, így most nem lesz lehetőség arra, hogy valaki itt próbálja ki, hogy milyen szervezett keretek között cyclo-crossozni, viszont nézőként annál inkább érdemes ellátogatni Fonyódra, hogy átélhessük, miért is annyira népszerűek ezek a rendezvények nyugaton és szerencsére hazánkban is egyre jobban.

A verseny 10 órakor kezdődik a legkisebbek futamaival, ahol biztosan nagy összecsapások várhatóak a bajnoki címekért. Az egyik legjobban várt futam 11.45-kor kezdődik, ahol a női versenyzők és az U19-es férfiak mérik össze tudásukat, itt láthatjuk majd Vas Blankát versenyezni és a mostanában jól szereplő U19-eseket, Takács Zsombort és Vas Barnabást is. Az elit férfiak futamára 12.45-kor kerül sor, ahol a címvédő Búr Zsolt nem áll rajthoz, így biztosan új bajnokot avatnak majd, viszont Debrecen után ismét láthatjuk versenyezni a cyclo-crossba visszatérő Dina Mártont, de nehéz megjósolni, hogy ki fogja nyerni a versenyt. A nap a leglelkesebb korosztályok, a master 2-3-4 futamával zárul, melyet már csak az eredményhirdetés követ.

Részletes program és versenykiírás ide kattintva elérhető.

Már lehet nevezni Salzkammergut Trophy-ra!

ha nincs innen képed nem jártál a Salzon (Ewige Wand)

Januárban sokan keresnek célokat az új évre, ilyen cél lehet a legendás osztrák mtb maraton, a Salzkammetgut Trophy is, melyen minden évben számos magyar bringás vesz részt. Idén július 15-én rendezik a versenyt és már lehet nevezni rá.

ha nincs innen képed nem jártál a Salzon (Ewige Wand)

Az év első hónapjában sokan gondolkodunk azon, hogy milyen kerékpáros célokat tűzzünk ki magunk elé, körbetekerjük-e valamelyik tavunkat vagy éppen bringázzunk egyben 300 km-t, esetleg meghódítsuk hazánk vagy valamelyik környező ország legendás emelkedőjét, vagy éppen elinduljunk egy híres versenyen, ami örök élmény lehet számunkra. Az utóbbiból a montisok egyik nagy eseménye a Salzkammergut Trophy, ahol több táv közül választhatunk 21 km és 213 km között.

Ezen a versenyen tőlünk is szinte mindig részt vesz valaki, a hegyek, a lenyűgöző táj, a végtelen emelkedők és kihívás vonzza a hegyi bringásokat. Az elmúlt évben Szerző Péter kollégánk tekerte le az „A” távot, előtte pedig Nedjalkov Balázs próbálkozott gravel bringával ugyanezen a távon, de egy baleset meghiúsította a teljesítést. Nem kérdés, hogy idén is nagy eséllyel ott lesz tőlünk valaki  július 15-én ezen a versenyen a sok más magyar induló mellett (van magyar nyelv a honlapon), akik évről évre ellátogatnak Közép-Európa legnépszerűbb MTB maratonjára.

További információ: salzkammergut-trophy.at

Lenyomtuk Európa egyik legkeményebb maratonját!

Salzkammergut „A” táv negyedszer: Soha ne mondd, hogy soha

 

Új mezben az SD Worx! – Milyen mezben keressük Vas Blankát a Cyclo-Cross OB-n

Minden csapatnál a január az adott évi mez bemutatásával kezdődik, sorra nézhetjük, hogy melyik Worldtour csapat meze hogyan változott az előző évhez képest, milyen színek, minták kerültek rá, illetve az új szponzorokkal is megismerkedhetünk. Számunkra az egyik legfontosabb Worldtour csapat az SD Worx, ahol hazánk legeredményesebb kerékpárosa, Vas Blanka versenyzik, és nem mellesleg jelenleg ők a világ legjobb női országúti csapata. Legutóbb ők mutatták be a 2023-as mezüket, ami valószínűleg sokaknak tetszeni fog (szerintem jobban néz ki, mint a tavalyi – szerk).

Bár lehet idén sem láthatjuk sokat ezt a mezt Blankán, ugyanis országúton és cyclo-crossban is ő a magyar bajnok, ezért a magyar bajnoki mezt viseli ezekben a szakágakban és kicsi az esélye, hogy az idei évben elveszítse bármelyik szakágban is. Egyetlenegy kivétel van, amikor a normál csapat mezt viseli, ez nem más mint az országos bajnokság, amire cyclo-crossban éppen jövő vasárnap (január 15-én) kerül sor Fonyódon. Szóval, ha valaki megnézné az SD Worx mezét élőben és esetleg a versenyre vagy Blankára is kíváncsi, az jövő héten látogasson el a Balaton déli-partján lévő városba és ott megnézheti azt.

Forrás: teamsdworx.com

Összefogás a Lánchídért – Dugó helyett átjárható Lánchidat!

A Magyar Kerékpárosklub az alábbi sajtóközleményt juttatta el hozzánk, melyben arra kéri az embereket, hogy támogassák a petíciót az átjárható Lánchídért:

Közlekedéssel, urbanisztikával és környezetvédelemmel foglalkozó civil szervezeteink üdvözölik a Városháza lépését, amivel tavaly októberi javaslatainkat is figyelembe véve Budapest kisforgalmú, de központi fekvésű, történelmi fontosságú hídján menekülőutat biztosított a budapesti torlódások alternatíváját jelentő közlekedési módoknak.

A forgalmi terhelés növekedésének megfordítása, a közösségi, kerékpáros és gyalogos közlekedés részarányának növelése a főváros közlekedésstratégiai célja. Ezért minden felújításra kerülő út és híd funkciójának, keresztmetszeti felosztásának újragondolása egyenesen következik az összpárti egyetértéssel elfogadott 2019-es Budapesti Mobilitási Tervből (BMT).

Dugó a Lánchídon, fotó: olkt.net

A BMT célszámainak elérésével kapcsolatban sokféle megközelítés létezik. Van, aki az úthálózat “elmaradt” fejlesztésétől vár enyhülést, de szerintünk ez túl lassú, költséges és hatástalan a 2030-as célok teljesüléséhez. Az úthálózat eddigi fejlesztései esetenként nem voltak haszontalanok, de összességében a kívánt eredménnyel ellentétesen, enyhülés helyett tovább  növelték a forgalmi terhelést. Az M0-ás kiépülése, a Hungária körgyűrű kapacitásának növelése, az M6-os, M4-es és M2-es utak fejlesztése, a rendszerváltás utáni három Duna híd átadása, több ezer P+R parkoló kiépítése és sok más beruházás elsősorban a személygépjármű-forgalom számára rendelkezésre álló felületet növelte. Sőt a város évről évre egyre nagyobb költséggel járó szétterüléséhez vezetett az autós ingázással könnyebben elérhető települések számának növekedésén keresztül. A budapesti és agglomerációs területeken a gépjárművek száma gyorsuló ütemben, 10 év alatt 20, illetve 40 százalékkal növekedett, ami egyértelmű következménye a kifejezetten ezt ösztönző lépéseknek. Nem nehéz belátni, hogy ezt az ütemet újabb fejlesztésekkel csak gyorsítani lehet, nem pedig lekövetni. Az pedig különösen gazdaságtalan, ha az egyik kezünkkel helyesen vasutat, a másik kezünkkel további közúti kapacitást fejlesztünk.

Fontosnak tartjuk a városi személygépjármű forgalom biztosítását, de ezen rég túlestünk, így ma már fontosabb a közlekedési volumen 60%-át a rendelkezésre álló terület mindössze 10%-án lebonyolító közösségi közlekedés forgalmi terheléstől való zavartalanságának és a város kerékpáros főhálózatának kialakítása.

Budapest közlekedése elért a falig.

A kialakult torlódások a személygépkocsi  alternatíváját jelentő közlekedési módok működését is jelentősen rontják. A régi Lánchídhoz hasonló helyek szemléletes példái a dugóba ragadó tömegközlekedésnek és az ellehetetlenülő kerékpározásnak. Mindennek megváltoztatásához nem halogatásra, hanem több bátorságra van szükség! Ha nem történik változás, a következő gazdasági növekedési ciklusban a budapesti régió közlekedése a belvárostól kifelé haladva pár év alatt egészen az agglomerációig lefagy.

Tűzoltásra és pragmatizmusra van szükség, nincs idő ezermilliárdos, részben valóban fontos fejlesztésekre várni, mert a probléma sem vár addig. Politikai önkorlátozást és kiegyezést kérünk a régió érdekében, mert talán még nem késő kedvezni a hatékony, kis területigényű közlekedési módoknak, ahogy azt Nyugat-Európa nagyvárosaiban teszik. Buszsávokat, kerékpársávokat kell kijelölni, ráadásul épp a legfájóbb,  legakutabb helyeken kiépítve a zavarmentes közösségi közlekedési és kerékpáros alaphálózatot.

A belvárosi járdákról vissza kell húzódnia a közterületi parkolásnak, a parkolási rendszernek pedig olyan keretek között kell működnie, ami megszünteti a leginkább terhelt közterületek magáncélú használatának kvázi ingyenességét. Minden egyes év késlekedéssel emberek tízezreit csapunk be azzal, hogy folytatható az eddigi gyakorlat, és ezáltal sokan olyan, évtizedekre szóló lakóhely választási döntéseket hoznak, ami később elkerülhetetlenül  hátrányosan hat majd saját életminőségükre is.

A főváros vezetőitől bátrabb lépéseket várunk.

A Lánchíd átadása óriási lehetőség a közlekedési módváltás ösztönzésére. A buszhálózatot a bejelentettnél jobban kellene fejleszteni, a napi 600 járatos átkelési kapacitást megduplázva fel kell tárni a legnagyobb autópenetrációval rendelkező budai kerületeket. A városnak ugyanúgy kell reagálnia a híd által adott menekülőútra, ahogy azt a taxisok az átadást követő legelső órákban megtették, duplázva a korábbi áthaladások számát. A híd útpályáján érvényt kell szerezni a forgalmi rendnek, automatizálva a sebességhatár- és záróvonal átlépés ellenőrzését, hogy a Margit híd és Petőfi híd között 5 kilométer hosszan kettévágott kerékpáros főhálózat legalább az egyik hídon megkapja azt a biztonságos összeköttetést, amit a forgalmi rend egyébként kínálna.

A kormányzattól azt várjuk, hogy felismerve a Budapestet és agglomerációját, és ezzel a magyar gazdaság szívét egyre inkább sújtó közlekedési nehézségeket, a nemzetközi trendek és hazai körülmények ismeretében elkerülhetetlen lépéseket kiemeli a mindennapos politikai ütközetek színtereiről és segíti azok sürgős kezelését. Méltatlannak tartjuk a Lánchíd megígért finanszírozásának visszatartását csupán azért, mert új forgalmi rendje megfelel a korábban egyhangúan elfogadott közlekedési stratégiának.

Elismerve a kormány érdemeit a gépjárműszám növekedését lehetővé tévő konjunktúrában, az ezzel járó felelősség felismerését kérjük. A körúti kerékpársáv vagy a Lánchíd összesen is csupán 20–30 ezer gépjárművet érint naponta, közösségi közlekedéssel kiválóan ellátott területen, miközben a régióban 300 ezerrel (+30%) nőtt csak az utóbbi 10 évben a gépjárművek száma.

Szervezeteink szeretnék Budapest lakosságát is megszólítani. Azt kérjük, hogy csatlakozzanak hozzánk és segítsék munkánkat mindazok, akik már látják, hogy a jelenlegi politikai bátorság és előrelátás kevés a városra ható negatív trendek megállításához. A Lánchíd ügyét szimbolikusnak tartva egy petíciót indítunk a forgalmi rendjének fenntartásáért. Azt gondoljuk, hogy ez az a hely, aminek a várostörténeti szimbolikája alkalmassá teheti egy közlekedéspolitikai fordulat kiindulópontjának. Kérünk minden városlakót, hogy írja alá a forgalomcsillapított Lánchíd megtartásáért indított petíciónkat, hogy felmutathassuk a társadalmi igényt az élhetőbb lakókörnyezetre és fenntarthatóbb közlekedési rendszerre.

Várjuk a céljainkkal egyetértő, pártfüggetlen, közlekedéssel, urbanisztikával, környezetvédelemmel foglalkozó szervezetek, illetve helyi civil közösségek jelentkezését is.

Petíciónk elérhetősége:

A petíciót aláíró és támogató szervezetek:
A járda a gyalogosoké
Bringakultúra Egyesület
Civilek Józsefvárosért Egyesület
Extinction Rebellion Magyarország
Fridays For Future Magyarország
Járókelő Közhasznú Egyesület
Kortárs Építészeti Központ – KÉK
Közlekedő Tömeg Egyesület
Kis Távolságok Városa Alapítvány
Kulcs a városhoz, kulcs a közélethez Egyesület
Levegő Munkacsoport
Maradjanak a Fák a Rómain civil csoport
Magyar Kerékpáros Turisztikai Szövetség
Magyar Kerékpárosklub
Magyar Közlekedési Klub
Miutcánk
Rehab Critical Mass Alapítvány
Újlipótváros Szuperblokk Civil Társaság
Valyo, város és a folyó
Város és Mobilitás Intézet
Velo Budapest

Milyen kerékpárral mennek a legjobbak? – Nézzük a Jumbo-Visma 2023-as bringáját!

Teljesen normális, hogy a profi csapatok időnként kerékpármárkát vagy alkatrész-, kiegészítő beszállítókat váltanak, pont ugyanúgy, mint ahogy a versenyzői keret is folyamatosan változik, és a hardvernél is többnyire a teljesítmény és a pénz a döntő szempont. Viszont 2023-ra két nagy meglepetés is történt és nem a bringamárkák között, hanem az alkatrészeknél, két olyan csapatnál, akik eddig sikert sikerre halmoztak, a Team UAE lecserélte a Tour de France győzelmekben részvevő Campagnolo váltást Shimanora, míg a hagyományosan Shimanot használó Jumbo-Visma Sramra váltott az idei évtől. Az utóbbi különösképpen érdekes, mert számos beszállító cserét hozott ez a változás és hazánk egyetlen férfi worldtour versenyzője, Valter Attila is ilyen kerékpárt használ.

Az idei ősz két igazán meglepő hírt hozott a profi csapatok „technikai” beszállítóinál, valószínűleg kevesen gondolták volna, hogy a Team UAE le fogja cserélni a Campagnolot, hiszen közösen az elmúlt évek legjobb eredményeit érték el, ugyanez igaz a Jumbo-Vismára is, akik szintén szárnyaltak az elmúlt időszakban és mégis a Shimano-Sram csere mellett döntöttek.

A valódi okokat lehet soha nem fogjuk megtudni, persze lehet viccelődni, hogy biztos sokszor esett le a lánc vagy nem váltottak a váltók, de ilyen szintű alkatrészeknél (remélhetőleg) erre kevés esély van, inkább a pénz lehet a háttérben vagy esetleg szállítási problémák, amiből az elmúlt években biztos volt nem kevés, a profik sem jutottak mindig hozzá a top alkatrészekhez (én is láttam ultegra első váltót WT versenyző bringáján) és hasonló okokról mesélt Szabó Miki is, aki a Jumbo-Visma egyik szerelője január 1-től és ő is részt vett az új kerékpárok összeépítésében.

A Jumbo-Visma a váltással gyakorlatilag a vázon kívül kb minden alkatrész-beszállítóját lecserélte, amik között meglepő választásokat is láthatunk. A váz és az ahhoz tartozó komponensek beszállítója maradt a Cervelo, a márka teljesítményéhez kétség sem fér, viszont az aero váz megjelenése elég megosztó, többeknek tetszik, de szerintem bűnronda 🙂 . Mint már említettem a váltás, a hajtás, a fékek mind a Sram termékei, a csúcs Red eTap AXS családból kerülnek ki, vezeték nélküli váltás, egyedi áttételek, időfutamokra pedig egytányéros rendszer, szóval mindent tud, ami erre a szintre kellhet, bár pont a váltás bejelentésekor kelt ki magából Phil Gaimon, amerikai ex-profi kerékpáros, blogger, kerékpáros szakértő, hogy szerinte önszántából senki nem választ Sramot, hacsak nem fizetnek érte vagy kényszerítik rá, mert teljesítményvesztéssel jár (valószínűleg eléggé eltúlzott ez a kritika, hiszen VB-t is nyertek ezzel a szettel 2022-ben).

A kerekek innentől Reserve márkájúak, amik a szélcsatornás tesztek alapján jól működnek együtt a Cervelo vázzal, ami nem véletlen, mert kifejezetten ezekhez a vázakhoz tervezték a Cervelo mérnökei segítségével. Gumikból Vittoriát használ a Jumbo-Visma és az összeszerelési videó alapján tubeless verziókat szerelnek a kerekekre. Érdekesség még a Wahoo Speedplay pedál, amit több szempontból nem teljesen értek, egyrészt a Sramnak van pedálmárkája a Time személyében, ami annyira „nem rossz” márka, így akár választhatták volna azt is, másrészt a Speedplay egy elég sajátos rendszer és a Shimano után nem egy pillanat megszokni (mondom ezt úgy, hogy már fél éve én is ezt a rendszert használom/tesztelem az országútimon). A Shimano leváltásával a cipőmárka is változott, idéntől az itthon eddig gyakorlatilag ismeretlen Nimbl márkát fogják használni a versenyzők. Ami még érdekes, hogy a sisak beszállító nem változott, továbbra is Lazer fejvédőt fognak viselni, pedig ez a márka a Shimano alá tartozik. Ezenkívül változás még, hogy a versenyzők szemét ezentúl az Oakley szemüvegek fogják védeni.

Ha szerencsénk van akkor versenyen kívül is összefuthatunk egy Jumbo-Visma versenyzővel, Valter Attilával Magyarországon és megnézhetjük a kerékpárját élőben. 🙂

Orbea Terra H30 IX gravel kerékpár teszt: Minőség és dizájn

Az Orbea hazánkban nem tartozik a legismertebb márkák közé, pedig világviszonylatban a top márkák között tartják számon, például olimpiai aranyat is nyertek már Orbea nyergében országúton és XCO-ban egyaránt. A spanyol márka kerékpárjai nem csak teljesítményben tartoznak az élmezőnyhöz, hanem dizájnban és személyre szabhatóságban is üde színfoltjai a kerékpár piacnak. Van egy jó hírünk, idén téltől Magyarországon is számos üzletben elérhetőek (lesznek) az Orbea a kerékpárok, ezért könnyebben hozzájuthatunk a spanyol márka bringáihoz. Mi is innentől jobban elkezdünk foglalkozni a márkával, a jövőben több kerékpártesztet olvashattok róluk, elsőként az Orbea Terra H30 IX gravel bringával kezdjük.

Gyakorlatilag már évek óta nincs olyan komoly gyártó, akinek ne lenne gravel kerékpárja, ez alól az Orbea sem kivétel, a spanyol márkánál a Terra jelenti a gravel bringát, mely elérhető karbon és alumínium vázas modellként is különböző felszereltségekkel, az „M” sorozat tagjai a karbon, míg a „H” sorozat tagjai az alu modellek. Mi egy alu vázas modellt, a Terra H30 IX-et kaptuk meg tesztelésre.

 

Már az Orbea honlapján található képeken is tetszett a Terra ezzel a festéssel, de amikor megláttam élőben akkor az volt az első gondolatom, hogy ez a bringa nagyon szép. Ez a nem is tudom milyen színű barna (metallic copper) gyönyörű és hozzá a villa csíkozása és ez a vázforma, kb mindenről elvonják az ember figyelmét. A váz kialakítása nem megszokott, biztos mindenkinek feltűnik, hogy a felsőcső ívesen megtörik a nyeregvázcső előtt és gyakorlatilag egy egységet alkot a támvillákkal, nem tudni, hogy valójában menettulajdonságokban van-e valamilyen szerepe, kényelmesebb-e tőle a bringa vagy merevebb-e tőle a kerékpár hátulja, de mindenesetre jól néz ki.

A másik olyan megoldás, ami nem minden bringára jellemző, hogy a láncvilla ejtett és egy köztes elemen keresztül kapcsolódik a középcsapágyházhoz, ami nagyobb sárférőhelyet és gumiméretet biztosít. És ha már ezen a részen járunk akkor láthatjuk, hogy a láncfelkapás ellen gyárilag került ide egy védőelem, a lánc nem fogja véletlenül leverni a festéket ha a lánckerék felkapná. Ezenkívül a láncvilla tetején is találunk erős műanyag védőt, az Orbea nem csak egy matricával intézte el a védelmet. A kerékpár elejében lévő karbon villa formája is kissé szokatlan, de nekem tetszik. És persze azt is meg kell említeni, hogy a teljes bovdenezés rejtett a kerékpáron, ami az újabb bringáknál teljesen megszokott, ennek a dizájn szempontjából lehet örülni, de a szerelők biztos nem fognak minden esetben mosolyogni ha hozzá kell nyúlni a bovdenekhez, például egy kormánycsapágy cserénél. A középcsapágyház PF30-as, melyet a legtöbb hajtóművel tudunk használni, gyárilag is egy 24-es tengelyhez való átalakítót találunk benne és mellette sok fehér zsírt (több helyen a bringán), ami jól mutatja, hogy figyeltek a gyárban az összeszerelésre.

A geometriát már a bringa megérkezése előtt jobban megnéztem, amikor kérdezték, hogy milyen méretűt szeretnék tesztelni. A gyári méretajánló szerint a 179 centimmel éppen az M-es méret tetején vagyok, de a geo táblázat alapján nem biztos, hogy ezt mondanám. Én, aki távolra helyezett kormányú országúti bringán tölti az év nagy részét, is azt mondom, hogy éppen nem hosszú számomra egy M-es Terra a gyári alkatrészekkel, az azt jelenti, hogy egy nálam 1-2 centivel alacsonyabb átlag bringásnak bizony hosszú lesz és inkább S-es méretet válasszon belőle. Szóval a Terra hosszú és sportos, a csőszögek alapján is. Erre kicsit később visszatérek a menettapasztalatoknál.

Az Orba Terra H30 IX-en a Shimano gravel szettjét, a GRX-et találhatjuk meg. Nem teljesen homogén, mert a GRX családok különböző elemeit mixelték össze, többnyire középkategóriás rajta minden, egyedül a váltó származik a felsőkategóriából. Mármint a hátsó váltó, mert 1×11-es rendszer dolgozik a bringán széles áttétel tartománnyal, elöl 40-es tányér hátul 11-40-es sorral, ami a felhasználást illetően kb mindenre elég.

A kerekek az Orbea saját gyártású modelljei, a spanyol márkának saját kerékmárkája is van, erről pár hónappal ezelőtt írtunk. A komponensek nem ismertek, de ránézésre elég stabil darabok és tubeless kompatibilis a felni, és akár kérhetjük tubeless szettel is a bringát, ami sajnos kevés gyártóra jellemző. Gumiból a Vittora Terreno Dry gravel modelljei kerültek fel 38-as szélességben, amik szintén tubeless kompatibilisek és főleg nyári viszonyok között működnek jól. Ami itt érdekesség, hogy az első keréknél az átmenőtengely nem balról, azaz a tárcsaoldalról megy be, hanem jobbról, így közvetlenül fékezés után nem égetjük meg a kezünket véletlenül sem ha szerelnünk kellene.

 

A kiegészítőkre sem lehet panaszunk, főleg ha ránézünk a nyeregcsőre, ami egy karbon modell, rajta egy Fizik Aliante nyereggel. A kormány és a kormányszár saját márkásak, az előbbi egy igazi gravel kormány 15 mm emeléssel és közepesen szélesedő alsó fogással, míg a stucni a mostanában elterjedt félig rejtett bovdenes darab, ahol a kormányszáron valójában nem megy át a bovden, hanem csak a takaró műanyagon. Annyi az előnye, hogy nem kell szétbontani a bovdenezést ha kormányszárat szeretnénk cserélni. Ebben a kormány is jó társ, mert szerencsére ezen sem futnak át a bovdenek, így egy kormánycsere sem túl bonyolult feladat. Amit még érdemes megemlíteni ezzel kapcsolatban, hogy a stucni alatt a távtartók szétszedhetőek, így egy kormánymagasság állítás és villanyak fűrészelés sem jár a teljes bringa újrabovdenezésével.
Egyébként itt is megvan a lehetőségünk személyre szabásra, kérhetjük a kerékpárt másik kormánnyal (van normál országúti kormányos verzió is, amit én szeretek 🙂 ) és pl kérhető a kerékpárra sárvédő is.

Menet közben

A bringa beállításával sokat nem kellett vacakolnom, a nyerget beállítottam, a pedálokat feldobtam és már menetre készen is volt. Egyébként mást nem nagyon lehetett állítani a félintegrált kormánybovdenezés miatt, fűrészelni nem szerettem volna 🙂 , így hagytam a gyári tornyot a kormányszár alatt. A rövid beállítási folyamat közben ért egy meglepetés, 170 mm-es hajtókarok vannak a kerékpáron, ritka ennél a méretnél az ilyen rövid hajtókar, de az Orbea weboldalát megnézve azt láthatjuk, hogy ők M-es méret esetében mindig ezt használják, – úgy látszik ők erre esküsznek, a hajtókar hossz egyébként is mindig óriási vita tárgya miközben az átlag felhasználó észre sem veszi a különbséget.

Első alkalommal fagypont alatti hőmérsékletben vittem ki gondolva a gumik minimál mintázatára, amik nem biztos, hogy szeretnék ha a talaj kiolvadna, a 38-as Vittoria Terreno Dry gumik aszfalton nagyon jól gurulnak és nem mellesleg a valóságban 40 mm szélesek, aminek köszönhetően elég kényelmesek. Na, de vissza a bringához! Az Orbea Terra a mai gravel kínálatban a sportosabb modellek közé tartozik, mint már említettem hosszú felcsőcsöve van és az irányítása a kategóriájához képest elég gyors, nem egy MTB amire koskormányt tettek, de nem is egy ideges cyclo-cross bringa. Nekem tetszett, hogy sportos pozíciót lehet rajta felvenni (és ha kipakolnám a távtartókat a kormányszár alól akkor még ennél sokkal sportosabb lenne) és jól irányítható. A kerékpár hátulja is normál hosszúságú, nem akarja elhagyni a fenekét a kanyarokban. Ami még fontos, hogy nagyon stabil, rendkívül jól megy egyenesen, nem imbolyog kanyarban sem, ezt valószínűleg a nagy középcsapágy esés miatti alacsony súlypont okozza, mert az átlaghoz képest 5-10 mm-rel lejjebb van a Terra középcsapágyháza. Ez a stabilitás terepen jött ki igazán, azt lehetett érezni, hogy az ember benne ül a bringában és nem valahol fölötte. A gumik a fagyott talajon jól mentek, gyakorlatilag észre sem lehetett venni, hogy minimális a mintázatuk.

Azt megint meg kellett állapítanom, hogy a GRX fékváltókaroknak nagyon jó az ergonómiája, iszonyatosan kényelmesek, felső fogásból is lehet nagy erővel fékezni velük, igazi gravel felhasználásra tervezett alkatrészek. Én annyira nem szeretem a kifelé nyíló kormányokat, de a Terrában található viszont még egész elfogadható volt, felül 41 cm széles, alul 48 cm, így felső fogásban is lehetett kényelmesen menni vele pl országúton, míg lejtőn jól jött az extra stabilitás. Az egész bringa kényelmes volt, amiben biztos nagy szerepet játszanak a gumik, a karbon nyeregcső és a váz kialakítása is. És ha már újra a gumiknál tartunk akkor fontos megemlíteni, hogy kb 45 mm-es gumik is beférnek a vázba, mert van nekik hely és az alacsony középcsapágymagasságnak köszönhetően ezzel a mérettel sem kerülünk az egekbe, és nagyobb gumikon már elég komoly terepre elvihető. A Terreno Dry gumik az olvadó talajon nagyon gyorsan elvéreztek, télre nem árt őket lecserélni, ha nem csak szilárd burkolatú úton akarjuk őket használni. A Terra esetében érdemes elfelejteni a vékony országúti gumikat, mert nem azokhoz tervezték a kerékpárt, minium 30-as méret kell bele, de én inkább 34-estől nézelődnék ha országúti gumikat szeretnék rá tenni.

A gravel bringákkal kapcsolatban időnként szóba kerül a bikepacking (nem, nem ugyanaz a kettő), a Terra ebben nem nyújt millió felfogatási pontot, mindössze egy harmadik kulacstartónak van hely az alsócsövön és a támvillák között találunk egy-egy csavart, különben minden más táskarögzítést csavaros rögzítéstől mentesen kell megoldani, mint általában a modern bikepacking táskáknál.

Kinek ajánlom?

Ha valaki egy sportos gravel bringára vágyik, amivel könnyebb terepen és a hazai rossz minőségű utakon kényelmesen bringázhat vagy akár sok napos kerékpártúrákon hódítaná meg a világot, és fontos számára, hogy jól nézzen ki a kerékpárja és a minőségből sem szeretne engedni akkor az Orbea Terra lehet az ő választása.

Az Orbea kerékpárokat keresd az alábbi kerékpárüzletekben:

 

Kerékpárról egyenesen a jégfalra: Szelídítsd meg a vadont a Szlovák Paradicsomban!

Sólyom-völgy © Regional Tourism Organization Slovak Paradise & Spiš

A behavazott Szlovák Paradicsom impozáns jégesésekkel, kanyonban húzódó tizenkét kilométeres korcsolyapályával, távolsági sífutópályákkal, páratlan élményekkel és a szlovákiai hegyek lélegzetelállító panorámájával vár.

Hóba és jégbe zárt népszerű szurdokok és fenséges kilátás a Tátrára
Az ország keleti részén elterülő Szlovák Paradicsom télen is bejárható ugyanazokat a turistaösvényeket követve, mint az év más időszakában (a HZS Kyseľ ferratát kivéve). Csomagolj a hátizsákba hágóvasat, hómacskákat, csúszásgátlókat és túrabotot és indulj felfedezni a nemzeti park közkedvelt szurdokokait, vízeséseit és létráit. A hóval és jéggel borított táj ámulatba ejt. Ejtsd útba a fenomenális sziklagalériát – a Tamásfalvi-kilátót (Tomášovský výhľad), a leglátogatottabb Száraz-Fehér-völgyet (Suchá Belá) és a legvadregényesebb Sólyom-völgyet (Sokolia dolina) Szlovákia harmadik legmagasabb vízesésével, a 70 méter magas Fátyol-vízeséssel (Závojový vodopád).

Tamásfalvi-kilátó © Regional Tourism Organization Slovak Paradise & Spiš

A jégbefagyott természeti alkotások csábítják az adrenalin rajongóit
A Szlovák Paradicsom befagyott vízesései vonzzák a téli kalandok kedvelőit. Ha van megfelelő felszerelésed és elég tapasztalatod, hat helyszínen tesztelheted le állóképességedet a jégmászásban. A Sólyom-völgy (Sokolia dolina) gyakorlott mászók részére ajánlott. Próbáld ki a jégeséseket a Kolostor-szakadékban (Kláštorská roklina) és a Zejmár-szakadékban (Zejmarská roklina) vagy küzdd le a Nagy vízesést a Piecky-szakadékban.

Zejmár-szakadék © Regional Tourism Organization Slovak Paradise & Spiš

Kevésbé jártas mászók megdolgoztathatják a jégcsákányukat a Száraz-Fehér-völgyben (Suchá Belá) és a Létánfalvi malomnál (Letanovský mlyn). Ha első alkalommal szeretnél jeget mászni, megteheted kölcsönzött felszereléssel és nemzetközi minősítéssel rendelkező hegyi vezető felügyelete alatt. De ez nem az egyetlen jeges kaland, ami a Szlovák Paradicsomban vár rád. Hosszan tartó teleken, főleg februárban a Hernád-áttörés (Prielom Hornádu) kanyon 12 km hosszú korcsolyapályává válik. Sehol máshol Szlovákiában nincs ehhez fogható élmény!

Piecky-szakadék © Regional Tourism Organization Slovak Paradise & Spiš

Kilométerek sífutóléceken mesebeli tájakon keresztül
A Szlovák Paradicsomban nemcsak a hágóvasakat, jégcsákányokat és korcsolyákat lehet kiszellőztetni, hanem a sífutóléceket is. Az Iglótól (Spišská Nová Ves) 18 kilométerre található Grajnár sportközpontban kedvező hóviszonyok mellett hat jelzett és gépekkel karbantartott sífutópálya áll rendelkezésre háromtól tíz kilométeres hosszúságban. A Novoveská Huta városrészből indulva Murány irányába és vissza 20,5 km hosszúságban van kijelölve turistaút sífutók részére.

Grajnár © Regional Tourism Organization Slovak Paradise & Spiš

Népszerű a Vojtechova samota irányába húzódó bányászati tanösvény, amelyen sífutóléceken a piros jelzésen (17,3 km) vagy a negyedével rövidebb kék jelzésen csúszhatsz végig. Ha a távolsági sífutóútvonalakat kedveled, teszteld le a kb. 20 km hosszú karbantartó gépekkel rendezett szakaszt Poráč és Bindt központok között. Egyre keresettebbek a backcountry sífutópályák is, amelyekből nincs hiány a környéken. A Szlovák Paradicsom térségében és a Szepesség déli részén (Slovenský raj a južný Spiš) számos könnyebb pálya található új kihívásokkal és fantasztikus kilátásokkal, csak választani kell.

Mlynky / Biele vody © Regional Tourism Organization Slovak Paradise & Spiš

Még több tippet téli üdülésre Szlovákiában a www.slovakia.travel/hu weboldalon találhatsz, akik a cikk megjelenését támogatták.