A POLAR legkedveltebb sportórája. Ajánlom mindazoknak, akiknek kell egy egyszerűen kezelhető pulzusmérő sportoláshoz, s nem szeretnék mindezt számítógéppel összekötni. Persze az óra tudása ennél több, s talán ez az az óra, mely a POLAR-t a legjobbak ...
Példaértékű munkának lehettünk tanúi idén a hazai kerékpáros utánpótlásban, a korábbi kiváló országúti versenyző, Garamszegi László vezetésével a szemünk előtt nőtt ki a semmiből a budapesti Bikeexpress csapata, amely a szezon végére meghatározó ...
Mario Cipollini nem sokkal azután, hogy visszatérését rebesgette, most a női csapata edzéseiről készült fotókkal és videóval „terhelte meg” a kerékpáros szaksajtót.
Lehet szeretni, nem szeretni, de az olasz Mario Cipollini bármivel rukkol elő, még ...
Sziasztok, Zerge vagyok, sportolói pályafutásom után egyre mélyebbre ástam magam a kerékpáros edzések, túrák során használható "kütyük" világában, jó pár éve pedig már ez a hivatásom. Az alábbiakban azt fogom most leírni nektek, hogy milyen típusú ...
Akik versenyszerűen kerékpároznak, és már beépítették edzésprogramjukba a rendszeres nyújtást, szerencsére már tisztában vannak teljesítménynövelő hatásával, és hamar hétköznapi rutinná válik ez a nem több mint félórás, mégis nagyon fontos ...
Avagy néhány hasznos táplálkozási tanács a hideg időben való kerékpározás megkönnyítésének érdekében, a kerékpárost érő téli időjárási körülmények hatásának enyhítéséért, és az egyre nagyobb energiaszükséglettel járó, egyre hosszabb edzések egyik ...
A kerékpáros "bázis erősítésnél" célunk, hogy törzsünk kerékpározás közben egy szilárd vázat biztosítson az erőteljesebb, gyorsabb lábmunkához. Egy nehezebb áttételnél a minimális felsőtest kibillenéshez fejlesztenünk kell a törzs statikus és ...
A tudatos légzés jelentősége nem csak a kerékpározásban ismert, alábbi cikkünk azonban kifejezetten kerékpárosoknak szolgál tanácsokkal, hogyan okozhat nagyobb örömet a bringázás. Kovács Endre, egykori KSI-s versenyző most jóga oktatóként ...
Versenyidőszakra egy felkészült, stabil testtel és tudattal álljunk a rajthoz! Amikor erősítünk, legyen szempontunk, hogy a testet egyensúlyba kell hoznunk. Ez egyrészt egy megelőzés a későbbi degenerációkra, másrészt teljesítménynövelés a ...
2012-ben heti rendszerességgel frissülő edzés rovatunk első cikke a célmeghatározással foglalkozik, vagyis mindenekelőtt döntsük el, miért szeretnénk sportolni, mi a célunk, hiszen csak ezután van értelme tervezésnek, felkészülésnek, edzésnek.
A ...
