Home Blog Page 1180

José Antonio Hermida Ramos interjú, avagy találkozás „A Pisztolyossal”

Szivárványszínű trikóban a 2011-es csapat prezentáción
Szivárványszínű trikóban a 2011-es csapat prezentáción

Itthon kevesen vannak olyanok, akiknek spanyol barátjuk, ismerősük van, hiszen az Ibériai-félsziget elég távol esik tőlünk. Nemcsak földrajzilag, de mentalitásban, érzelmekben, életmódban is. Nem gondoltam, hogy egyszer lehetőségem lesz megismerni egy igazi „őrült spanyolt”, míg össze nem találkoztam interjúalanyommal, aki az embertípus igazi megtestesítője, a kifejezés legjobb értelmében. José körül forr a levegő, pörgés, nevetés és elképesztő energia veszi körül. Az Athéni Olimpián, a befutónál bemutatott két kézzel – két ujjal lövöldözős műsorszáma és ezüstérme után „A Pisztolyos”-ként vonult be a mountain bike történelembe, és lett igazi topversenyző. Jelenleg ő a cross country szakág aktuális világbajnoka. A reflektorfényben persze mindig egy kicsit torz alakot látunk, ezért vontam félre az edzőtábor egyik estéjén a szálloda kávézójába, hátha megtudom kit is takar a lövöldözős álarc…


José Antonio Hermida Ramos – 2010 XCO világbajnoka
José Antonio Hermida Ramos – 2010 XCO világbajnoka

Névjegy:
Született: Puigcerdá, Spanyolország, 1978. augusztus 24.
Testsúly: 63 kg
Testmagasság: 172 cm
Családi állapot: nős, két gyermek apja
Hobbi: BMX, telemark, sífutás, otthon lenni végre, élvezni az életet
Lakhely: Spanyolország, Puigcerdá
Edző: Kim Forteza
Honlap: www.hermidabike.com; www.merida-bikes.com/en_int/cms/395

Csapatfotózás 2009: amikor Hermida mutatja…
Csapatfotózás 2009: amikor Hermida mutatja…

– Mit jelent monti versenyzőnek lenni Spanyolországban? Lehet-e valakiből sztár egy ilyen sportágban?

– Természetesen nálunk is van sok olyan sportág, amelyik sokkal népszerűbb, mint a kerékpározás. A foci, a Forma 1, a gyorsasági motor, motorcross és az országúti kerékpározás mind népszerűbbek, mint a mountain bike. De nyugodtan mondhatom, ez a sport is eléggé közismert. Gyakran hívnak a tévébe, adok interjúkat, szerepelek az újságokban, hívnak partikra, tehát mondhatjuk, hogy ismert ember vagyok.

– Mióta?

– A nagy ugrás életemben az athéni olimpia volt, az ezüstérmem tett ismertté. Úgy lettem népszerű, mint a „Pisztolyos Fickó”. Persze ez nem azt jelenti, hogy mindenki rögtön felismer, nem járok úgy, mint sok sztár, hogy nem léphet ki az ajtón, ami nagyon jó a magánéletben. Ennek ellenére sokakban megragadtam, például múltkor a benzinkúton egy hölgynek, ám a pisztolyok sokkal inkább kapcsolódnak hozzám, mint a sport :-))) Ez mulatságos és egyben normális, azt hiszem egy jó egyensúly a privát szférám és a nyilvánosság között – ismert vagyok, de van magánéletem.

…és amikor Daniel Geiger, a csapat fotósa neki mutatja
…és amikor Daniel Geiger, a csapat fotósa neki mutatja

– Apropó magánélet… Nős, családos ember vagy már, két gyermeked van. Jut időd a versenyzés mellett a szeretteidre?

– Könnyű dolgom van, hiszen több mint tizenöt éve vagyunk együtt a feleségemmel Sandrával. Ismer engem ifjúkorom óta. Együtt változott az életünk, mikor versenyezni kezdtem, fokozatosan megszokta, hogy először csak hétvégenként vagyok távol, majd azt is, hogy hosszabb időket töltök külföldön. Elfogadta, hogy versenyezni megyek, Amerikába utazom, edzőtáborban veszek részt. Együtt születtünk és nőttünk bele a montis életbe, tudja, hogy ez a munkám, és elfogadja, hogy időnként egyedül van otthon a gyerekekkel.

– Veled tart a családod a versenyekre, edzőtáborokba?

– Amíg még nem születtek meg a gyerekek, a feleségem eljött, ha tehette, de főleg a hazai versenyekre, például Madridba, de mindig ügyelt rá, hogy külön legyen tőlem. Általában a szüleivel jött, vagy az én szüleimmel, külön szállodában laktak, és szigorúan csak nézőként vettek részt. Ez korán kialakult, mivel a párom tudja, hogy én ilyenkor csak a versenyre koncentrálok, idegesebb, feszültebb vagyok, ezért nem terhel azzal, hogy rájuk is figyelnem kelljen. Mióta megszülettek a gyerekek, azóta ez kevésbé jellemző, továbbá annyi változott még, hogy minden szabadidőmet a családommal töltöm, ez nagyon fontos számomra.

A fotósok kedvéért bármit…
A fotósok kedvéért bármit…

– Szeret osztozni a nejed a sikereidben?

– Sandra őszintén örül a sikereimnek, és büszke rám, de a maga módján. Nem szeret „Hermidánésat” játszani, kerüli a nyilvánosságot és a reflektorfényt, szerény visszahúzódó nő.

– Mivel foglalkozik?

– Fizikoterápiával.

– Akkor tud neked olykor segíteni…

– Néha. A probléma az, hogy mindig elkezdjük a masszázst, de sosem fejezzük be… Persze ez vicc volt, időnként tényleg segít… Főként azonban nem ebben, hanem abban, hogy normális családi életet, otthont, nyugodt légkört teremt. A házunkban van egy szoba, ahol a kerékpárok, érmek, emlékek vannak. Ha az ajtót becsukjuk, a nappaliból és a lakás más részeiből ki van zárva a kerékpározás. Ez fontos. A nagyobb versenyek környékén így is mindig egyfelé jár az agyam, fontos, hogy az otthonomban kikapcsolhassak és kizárólag a családomnak élhessek.

José és Ralph, a két jó barát vezeti a Merida sort a 2009-es csapatfotózáson
José és Ralph, a két jó barát vezeti a Merida sort a 2009-es csapatfotózáson

– Szeretnéd, ha a gyerekeidből is monti versenyző válna?

– Természetesen, hiszen mindkettőnk családja sportos. Igyekszem már most a sport szeretetére nevelni őket, hiszen a sport olyan, mint maga az élet: ha edzel, eredményeid vannak, ha küzdesz, sikereket érsz el. Nem adják ingyen a sikert, csak szenvedés árán érsz el eredményt. Segítek nekik megmutatni a lehetőségeket, hogy aztán maguk dönthessenek.

– Te hogyan kezdted?

– Gyerekkoromtól sokat sportoltam, futottam, bicikliztem, korcsolyáztam, jégkorongoztam, síeltem, sífutottam, de ezek csak hobbik voltak. Aztán 14 évesen láttam egy furcsa biciklit, kicsi, dagadt kerekekkel és a gazdája olyan helyen mászott fel vele, amiről nem is álmodtam. Azt gondoltam: „José ez az a gép, ami neked kell!” Én ugyanis 1300 méter magasan lakom a Pireneusokban, Andorra és a francia határ mellett, magas hegyek között. Mindig is szerettem a hegyekben bóklászni, de el se képzeltem, hogy ott biciklizni is lehet. Azonnal mondtam a szüleimnek, vegyenek nekem egy ilyen kerékpárt. Látták, hogy nagyon rádurrantam és „üzletet” ajánlottak, ha leteszem a vizsgákat, megkapom a gépet. Így is lett, a nyáron már azzal hasítottam horgászni, felfedeztem vele a környéket, és teljesen beleszerettem mindabba, amit a hegyikerékpározás jelent.

Egy évvel később az egyik tanárom mondta, hogy a szomszéd városban monti verseny lesz, menjek el. Rábólintottam, felvettem egy szép pólót, pálmafás rövidgatyát, de sisakom nem volt, csak jéghokihoz. Rájöttem, hogy ez nem lesz alkalmas, mert nem szellőzik, de hát csak ez volt. Lementem a garázsba, fogtam egy fűrészt és szépen kifűrészeltem rajta kétoldalt egy-egy hosszanti szellőzőt. Megnyertem a versenyt. Fellelkesültem. A következőt elvesztettem. Letörtem. Aztán rájöttem, hogy ha edzek, jobban megy, így megint nyerni tudtam. Lett sisakom, kesztyűm, cipőm, mezem, telóm és két évvel később már menthetetlen voltam. Olyan volt, mint egy nagy spirál, ami felfelé repít. Kilencvenhatban már aktívan versenyeztem, részt vettem nagyobb spanyol versenyeken, sőt a vb-n is juniorként. Nézőként mentem elsősorban, meg autogramot gyűjteni, de sikerült győznöm, junior világbajnok lettem! Aztán ’97-ben U23-as lettem, és szerződést kaptam a Scott csapattól Svájcból, náluk 3 évig versenyeztem, aztán jött a Bianchi 4 évig. Aztán immár 8. éve a Multivan Merida Team a csapatom.

Nem voltak nagy ugrások az életemben, csak folyamatos emelkedés. Volt egy kisebb hullámvölgy ’98-99-ben, lábsérüléssel bajlódtam. Ezek a tanulás évei voltak, mert a korosztályokban felfelé lépkedve mindig hátrébb találtam magam, sokat kellett tanulnom és gyakorolnom. Aztán 2000 meghozta az áttörést, negyedik lettem az Olimpián, U23-as világ- és Európa-bajnok lettem, világkupa győzelmet szereztem. Közben tanultam az iskolában is, elvégeztem a középiskolát, jó eredménnyel, a vizsgáim megengedik, hogyha úgy gondolom és az időm engedi egyetemre mehessek. Szeretnék továbbtanulni, edzőként vagy geológusként, mert ez a hobbim és a szenvedélyem. Tizenkilenc évesen úgy éreztem, döntenem kell, tanulás vagy sport, és a sikerektől felbuzdulva a sportot választottam. Nem döntöttem rosszul, de ma már tudom, ez nem a végső döntés volt, bár zöldfülű voltam annak idején. A junior világbajnoksághoz elég volt évi 9000 km edzés…

Team Presentation 2010: a csapatban uralkodó jó hangulatra garanciát jelent Hermida személye
Team Presentation 2010: a csapatban uralkodó jó hangulatra garanciát jelent Hermida személye

– Mennyit tekersz manapság egy évben?

– Az edzéstervem nem kilométer alapon készül. Nem igazán számolom. A szakmai edzés alapja inkább az intervallumos tréning. Ráadásul nem vagyok a minden versenyen elinduló típus. Évente 20-25 versenyen indulok, melyeken megpróbálok a legmagasabb szinten teljesíteni. A köztes időszakokban „kitakarítom az agyamat”, hogy a következőn mindig teljes gázzal nyomjam. Így mindösszesen kb. 20-22000 kilométert hajtok évente.

– Más sportággal is foglalkozol azért?

– Hogyne, szeretem a sportot, hegyet mászok, futok, sífutok, szeretem a telemark sízést is. Sífutásban országos bajnokságon is indultam 20 km-es távon egyszer poénból, és 45 lettem. Mindezt mindössze 7 nap edzéssel – nem is rossz… Emellett nyáron BMX-et is nyomok, krosszot és dirt-öt is, sőt 4X-ot is gyakorolok. Ezek kicsit veszélyesek, de nagyon kikapcsolnak, mivel igazi örömsportok. Fontos, hogy a szezonban se gondoljak mindig csak a következő versenyre.

A hangulat a tetőfokra hág, a fotós pedig már nem áll a helyzete magaslatán: a 2010-es cross country világbajnok magyar versenyzők társaságában (balról: Mikula Gábor, Módos Gabriella és Lobmayer Balázs)
A hangulat a tetőfokra hág, a fotós pedig már nem áll a helyzete magaslatán: a 2010-es cross country világbajnok magyar versenyzők társaságában (balról: Mikula Gábor, Módos Gabriella és Lobmayer Balázs)

– Ki az edződ?

– Ugyanaz az edzőm 1995 óta, egy Mallorcáról származó, ma Barcelonában élő kitűnő edző. Kosárlabdázókkal foglalkozott, a nemzeti válogatottnak is volt edzője, aztán elege lett a sportból, teniszezőket kezdett edzeni, olyan neveket, mint Arancha Sanches Vicario, vagy Carlos Moja, de DH versenyzőkkel is foglalkozik. Természetesen elsősorban fizikálisan készít fel, és e-mailben és telefonon tartjuk a kapcsolatot.

– A maratonok egyre népszerűbbek. Nem gondolod, hogy előbb utóbb elveszik a XCO kenyerét?

– Tudom, hogy népszerűek, hiszen tömegrendezvények, melyek sikerélményt jelentenek a hobbikerékpárosoknak. A felfutásnak azonban szerintem lesz egy határa. Ha az elit XCO mezőny odaáramlik, elviszik a díjakat és az élményt a hobbistáktól. Gondold meg, hogy az első beér 3 óra alatt, az utolsó meg 9 óra alatt. Mit mond a hobbiversenyző? „Többet nem jövök, nem fizetek azért, hogy lássam Hermida milyen gyors. Esélytelen vagyok és a végén még diszkvalifikálnak.” Félre ne érts, szeretem a maratonokat, jó dolognak tartom őket. De a sportág problémáira és gondjaira nem ők jelentik az orvosságot. Nőnek, nőnek, és ugyanazokkal a gondokkal találják majd szembe magukat, mint ma az XCO.

Útban a 2010-es XCO világbajnoki cím felé
Útban a 2010-es XCO világbajnoki cím felé

– Mik ezek a problémák?

– Például a televíziós közvetítés. A médiát és vele a reklámot főként a TV jelenti, ezen múlik sok minden. A XCO-t is nehéz filmezni, közvetíteni, hát még a maratont. Az XCO legalább körverseny, mely néhány telepített kamerával vehető, könnyű őket összehangolni, de mit csinálsz egy 100 km hosszú egyenes szakasszal, hogyan közvetíted és mennyiből? A legfőbb probléma és ellenség azonban nem ez, vagy a dopping. A legnagyobb ellenség az UCI, mivel évente cserélgeti a szabályokat pillanatnyi érdekei szerint. Miért kellett neki a maratonok felé terjeszkedni? Mert az egész kerékpározást kontroll alá akarja vonni, és a belőle kinyerhető teljes bevételt igényli, a licenceken és mindenen keresztül. Először csak az országúti fölött szereztek kontrollt, mostanra minden szakág felett. Kellett nekik a monti, hiszen egyre népszerűbb, nem a versenyzők, hanem az emberek számára: Az üzletekben eladott 10 bicikliből 9 monti. Az apa nem országútit vesz a gyereknek, hogy az autók között szaladgáljon, hanem montit, hogy a kertben körözzön, mert az biztonságos. Biztos vagyok egyébként benne, hogy egy nap a versenyzés része is túl fogja haladni az országúti népszerűségét, ahogyan egyre többen montiznak. Ezt látják majd a szponzorok is, és ők is errefelé mozdulnak.

– Topversenyzőként vannak egyéni szponzoraid? Ők keresnek téged, vagy te vadászod őket?

– Nem egyszerű. Mindenki szponzort szeretne, így én is keresek, de ők is keresnek engem. Nehezíti a dolgot a csapattámogatás is, hiszen nem mehetek keresztbe. Például a csapat támogatója olajokkal a Motorex, engem pedig egyedileg megkeresett a Repsol. Nemet kellett mondanom, hiszen nem lenne etikus egy ilyen dolog. Athén után persze többen érdeklődtek, de nem elsősorban szponzorként, inkább reklámokhoz – például a Gillette. A nagyobb cégek (pl. Telefonica) persze nálunk inkább a Forma 1 és a motorsportok, illetve a foci terén aktívak. Ráadásul ebben a sportban nem működik a cigaretta, vagy az alkoholreklám, aminek a költségvetésüket tekintve nem örülünk. Szóval nem egyszerű.

És sikerült: José Antonio Hermida Ramos a 2010-es év XCO világbajnoka
És sikerült: José Antonio Hermida Ramos a 2010-es év XCO világbajnoka

– Milyen jövedelme van egy topversenyzőnek? El tudod érni azt, hogyha abbahagyod, a hátralévő életedben ne legyenek anyagi gondjaid és megélj a versenyzőként megkeresettből?

– Igen. Egyike vagyok azon szerencséseknek, akinek jó szerződése van, hosszútávon. Ha nem szórom a pénzt luxusdolgokra, nem lesznek gondjaim, és jól élhetek a családommal. Persze ez nem azt jelenti, hogyha befejezem, hátradőlök és kapcsolgatom a tévét.

– Nem is tudnánk rólad elképzelni…

– Aktív ember vagyok, sok tervem van a versenyzést követő időszakra.

– Mit nyújt számodra az, hogy egy ilyen csapat tagja vagy?

– Azt, hogy a toppon lehetsz a sportágban. Megkapod a legjobb felszerelést mindenből, előtte járhatsz a technikának, eljuthatsz a legjobb versenyekre, emellett sokkal jobb fizetésed van, mint egy „normál” dolgozó embernek. Nekem az egészből a legfontosabb: a hobbimból élek és a dobogón állhatok. Ez az én lottó ötösöm.

– És ha összehasonlítjuk a karrieredet egy focistáéval?

– Nem vagyunk egy szinten, sőt a közelében sem vagyok. De a kerékpáriparból sem sokan, még egy Iban Majo sem. Ráadásul az edzésmennyiség is sokkal kevesebb nekik, másrészt a meccsen sem egyedül kell helytállni. Hasonló a helyzet a teniszezőkkel. Őrült dolognak tartom, hogy napi 1 óra edzéssel ilyen pénzeket keresnek. De ha hiszed, ha nem, sohasem irigyeltem őket. Nekem megvan a saját lottó ötösöm… De nem napi 1 óra edzéssel nyertem…

Az ifi és az U23-as világbajnoki cím után meglett az elit is
Az ifi és az U23-as világbajnoki cím után meglett az elit is

– Csapatban vagy egyedül edzel?

– Az edzőtáborok kivételével mindig egyedül. Itt az edzőtáborban gyakorolunk sok mindent együtt, például a versenyhelyzeteket, taktikákat, de ez alapjában véve egy egyéni sport. Egy országútis számára ez más. A városunkban és a környéken több országúti versenyző lakik, akik minden nap 10 órakor találkoznak, és együtt mennek. Időnként velük tartok, de ez nagyon ritka.

– Soha nem akartál országúton versenyezni?

– Nem, soha. Szeretem az országúti versenyzőket, jó kapcsolataim vannak, hívott a Mapei, az Once, a Banesto, próbáljam meg, vegyek részt edzésen satöbbi. Mindenkinek azt mondtam, hogy Sydney-ben negyedik lettem, tanultam belőle, ezért ott akarok lenni Athénban. Az átigazolás a monti végét jelentette volna és ezt nem akartam. Az országúti egy más világ, profibb de ellenségesebb világ. A monti világa nyitottabb, modernebb és barátibb környezet számomra, ezért megmaradok ebben.

– Hogyan élted meg a sydney-i negyedik helyezésedet?

– Fiatal voltam, tanulni mentem oda. Aztán a versenyen vérszemet kaptam, mert nagyon jól ment, dobogó esélyem volt, aztán buktam, a láncom megsérült. Ennek ellenére, felhoztam magamat a negyedik helyre 23 másodperccel Sauser mögé. Mikor célba értem sírni kezdtem, de két perc után rájöttem, hogy hülye vagyok. Idejöttem tanulni és hazatérek egy negyedik hellyel. Inkább örülnöm kellene. Nehéz dolog ez, hiszen a második helyezett az első vesztes, a harmadik helyen végző pedig a duplán vesztes. A negyedik meg kap egy csokit, megeszi, eldobja a papírt és neki ennyi volt, rá nem emlékeznek. Jó voltál, de nem elég jó a dobogóra és az éremre. Ma már tudom, hogy részben jobb volt így. Ha 22 évesen érmes leszek, talán ma nem tartok itt, nem voltam még készen, elragad a siker forgataga, fejembe száll, ami fiatalon veszélyes.

Szivárványszínű trikóban a 2011-es csapat prezentáción
Szivárványszínű trikóban a 2011-es csapat prezentáción

– Olimpiai negyedik és második hely után, U19-es és U23-as világbajnoki címet követően 2010-ben megnyerted az elit XCO világbajnokságot. Mit éreztél akkor, amikor áthaladtál a célvonalon?

– Olyan hatalmas öröm volt ez számomra, hogy még most is nehéz beszélnem róla. Mont-Sainte-Anne egy klasszikus helyszín egy klasszikus pályával. Egyrészt a sportág története szempontjából kultikus hely, másrészt maga a pálya olyan, ami az esszenciáját adja a hegyikerékpározásnak: kemény, sziklás, köves, gyökeres részek váltakoznak, mindenféle terepviszonnyal szembesül az ember. Ha XCO pályáról beszélünk, nekem ez a pálya jelenti magát a szakágat. Mindig is szerettem volna Mont-Sainte-Anne-ben versenyt nyerni. Emellett nagy álmom volt az elit világbajnoki cím is. Hogy a kettő egyszerre sikerült, az kimondhatatlan boldogság számomra. A befutó után elkezdtek potyogni a könnyeim. Ez az egész csapat számára egy hatalmas, érzelmekkel teli pillanat volt, és a mostani szezonra is rengeteg energiát merítünk belőle.

– Ha már itt tartunk, mik a céljaid a 2011-es szezonra?

– Szeretnék jól szerepelni a világkupa sorozaton, ez nekem és a csapatnak egyaránt fontos. Emellett kiemelt szerepet kap idén a vb is, nem lenne rossz megvédeni a világbajnoki címemet.

– Nemzeti bajnokságokat, világkupákat, világbajnokságot nyertél. Egyetlen érem hiányzik már csak a kollekciódból – egy olimpiai arany… Milyen tervekkel vágsz neki a 2012-es londoni olimpiának?

– Valóban nagy álmom egy olimpiai bajnoki cím. Először is a kvalifikációt kell megszereznem, ha ez megvan, csak akkor kerül képbe a jó eredmény elérése. Bizakodó vagyok, úgy érzem, három olimpiával a hátam mögött lehet azért esélyem. Rengeteg versenytapasztalatot gyűjtöttem az elmúlt négy év alatt, tudom, hogy az ilyen komoly versenyek során milyen szituációk merülhetnek fel, és azokat hogyan tudom kezelni. Egyszóval mindenképpen ott szeretnék lenni, és egy aranyérem valóban karrierem csúcsát jelentené.

A bajnok és fegyvere: a névre szóló Merida O.Nine
A bajnok és fegyvere: a névre szóló Merida O.Nine

– Korábban azt nyilatkoztad, hogy nem kevered a szakágakat, így csak a cross countryra fókuszálsz. Ehhez képest idén is részt vettél a Cape Epic többnapos maratonon. Hogy illeszkedik ez a szezonodba?

– Mivel a Cape Epic a szezon elején van, ezért nekem nagyon jó felkészülést jelent. Az élversenyzők többsége nyerni megy oda, ezzel szemben én a szezonomra való felkészülés szempontjából tartom a versenyt lényegesnek. Az első nap mindig nagyon kemény egy ilyen maratonon, de aztán napról-napra egyre jobbak leszünk, így idén is sikerült szakaszt nyernünk. Megijedni azért nem kell, szakágat váltani nem szeretnék…

José Antonio Hermida Ramos
José Antonio Hermida Ramos

– Beszéljünk egy kicsit a technikáról, ami alattad van… Alapjában véve merevfarú hagyományos montival versenyeztél eddig, ehhez képest az utóbbi években össztelós, illetve 29”-os gépeket is láthatunk alattad a versenyeken. Mi van ennek a hátterében?

– Tény, hogy nagyon sokat versenyeztem merevfarú 26”-os versenygéppel, ennek ellenére világ életemben nyitott voltam az újdonságokra, amennyiben azok a jobb eredmény elérését segíthetik. Vannak szituációk, amikor előnyt jelenthet az össztelós gép, illetve a 2010-es szezonban már hajtottuk az új 29-eseket is. Utóbbi technikás részekkel tűzdelt pályákon nálam nagyon bevált, így nem kizárt, hogy a vb-n is azzal indulok majd. Nem lenne rossz, ha én lennék a sportág történetének első világbajnoka, aki 29-essel nyert.

Újságírók gyűrűjében Mallorcán
Újságírók gyűrűjében Mallorcán

– Ki a kedvenc monti versenyződ, avagy példaképed?

– Mindenkivel jóban vagyok, viccelődünk, barátkozunk. Ralph Näf nagyon közel áll hozzám, szinte testvérileg, Julien Absalon is jó barátom, sokat versenyeztünk együtt. A nagy példakép Thomas Frischknecht, nehéz versenyezni olyan ellen, akinek a képe 10 éve lóg a faladon, és az autogramjára vadásztál… Ma barátok vagyunk, meghívott magához edzeni, de néha még ma is úgy vagyok vele, mint egy kisgyerek:-) Szeretem a versenyzőket és a versenyzést, gyakran figyelem a fiatalabb korosztályokat, ott vagyok a futamaikon, drukkolok nekik, biztatom őket, hiszen én is voltam ebben a korban és emlékszem, hogy ez milyen sokat jelentett nekem. Most igyekszem én is visszaadni, amit egykor az idősebbektől kaptam.

Szerény mintázatú ruházat szellőzik a szomszédos szállodai teraszon…
Szerény mintázatú ruházat szellőzik a szomszédos szállodai teraszon…

– Köszönjük ezt a jó végszót, és sok sikert kívánunk a magazin csapata nevében!

– Várjatok, valami még eszembe jutott. Nagyon szeretem a fővárosotokat, Budapestet. Kellemes emlék az 1997-es Világkupa, a várostól nem sokat vártam, ám teljesen lenyűgözött. A Duna két oldala, a hidak, a hegyek teljesen megragadtak. Egy szép szállodában laktunk, és jót buliztunk a verseny után, az akkori csapatfőnökömmel, aki ma is jó barátom. Megismerkedtünk két lánnyal, ami nem is volna különleges. Az viszont igen, hogy az egyik lány ma a felesége, én pedig a fiuk keresztapja. Ezért Budapest nagyon közel áll a szívemhez. Rendezzetek ismét egy jó versenyt, hogy mehessek :-)))

A spanyolok nagyon sajátosan beszélik az angolt, ezen belül José-t külön élvezet hallgatni, ha kíváncsi vagy rá, kattints ide.

José Antonio Hermida Ramos
José Antonio Hermida Ramos

José Antonio Hermida Ramos jelentősebb eredményei:

2010
1. hely – Világbajnokság (Kanada)
1. hely – Világkupa (Belgium)

2009
1. hely – Világkupa (Dél-Afrika)
1. hely – Világkupa (Ausztria)
2. hely – Világkupa (Kanada)
2. hely – Világkupa (Kanada)
2. hely – Európa-bajnokság (XCO)
4. hely – Világbajnokság (Kanada)

2008
2. hely – Világkupa (Spanyolország)
2. hely – Világkupa (Ausztrália)
2. hely – Világkupa (Ausztria)
10. hely – Olimpia (Peking)

2007
1. hely – Európa-bajnokság (XCO)
1. hely – Világkupa (Belgium)
1. hely – Spanyol bajnokság (XCO)
2. hely – Világkupa (Franciaország)
2. hely – Világkupa (Kanada)

2006
1. hely – Spanyol bajnokság (ciklokrossz)
2. hely – Világkupa (Skócia)

2005
1. hely – Világkupa (Kanada)
2. hely – Világkupa (Spanyolország)
3. hely – Világbajnokság (Olaszország)

2004
1. hely – Európa-bajnokság (Lengyelország)
2. hely – Olimpia (Athén)

2003
2. hely – Világkupa (Kanada)

2002
1. hely – Európa-bajnokság (Svájc)
1. hely – Spanyol bajnokság

2001
1. hely – Világkupa (USA)
1. hely – Spanyol bajnokság
2. hely – Európa-bajnokság (Németország)

2000
1. hely – U23-as világbajnokság (Spanyolország)
1. hely – U23-as Európa-bajnokság (Hollandia)
1. hely – Spanyol bajnokság (U23)
4. hely – Olimpia (Athén)

1999
1. hely – U23-as spanyol bajnokság

1998
1. hely – U23-as spanyol bajnokság

1996
1. hely – Junior világbajnokság

Eredetileg megjelent a Bikemag 2005. májusi számában. Kiegészítve és frissítve 2010-es és 2011-es interjúk alapján.

Szöveg: Laczkó András, HBalage
Fotó: HBalage, Multivan Merida Biking Team

Margit hídi felhajtás: szimbolikus rámpát helyezett el a Magyar Kerékpárosklub

Margit hídi felhajtás: szimbolikus rámpát helyezett el a Magyar Kerékpárosklub
Margit hídi felhajtás: szimbolikus rámpát helyezett el a Magyar Kerékpárosklub

Miközben a kerékpárral közlekedők száma évről évre növekszik, 5 közgyűlési határozat és számtalan ígéret ellenére sem épülnek a beígért kerékpáros létesítmények. A Margit híd felújítása előtt, 2007-ben végzett forgalomszámlálás alapján a kerékpárral közlekedők kiszolgálására az érvényes műszaki előírás szerint minimum 2,7 méter széles kerékpárút volna szükséges, azóta a közlekedők száma megháromszorozódott és mégsem épül meg semmi. A Magyar Kerékpárosklub Margit hídi felhajtás elnevezésű akciója keretében egy közgyűlési határozatokkal beborított rámpát helyezett el a híd budai oldalán felhívva erre a figyelmet, és felszólítva az illetékeseket a korábbi ígéreteik betartására.

Margit hídi felhajtás: szimbolikus rámpát helyezett el a Magyar Kerékpárosklub
Margit hídi felhajtás: szimbolikus rámpát helyezett el a Magyar Kerékpárosklub

Az Európai Unió a Margit híd támogatási szerződésében előírta, hogy a hídon mindkét irányba épüljön megfelelő kerékpáros infrastruktúra, még követelményként a kerékpárút hosszát is meghatározta. A város vezetése kezdetektől fogva azon „trükközik”, hogy oldja meg ezt a problémát a szükséges infrastruktúra megépítése nélkül. A Főváros eddig 5 közgyűlési határozatban foglakozott a Margit híd felújítása kapcsán a kerékpáros fejlesztésekkel. A határozatokban közös, hogy mindegyik támogatja a kerékpáros infrastruktúra kialakítását:

– 2008. január (54/2008. 05.29): a Margit híd közlekedési rendszer okiratának elfogadása, benne a második fejezetben a kétoldali kerékpárút. Egyhangúan megszavazva (65-0).
– 2008. május (833/2008. 05.29): a Margit híd felújítás részletes projekttartalmának elfogadása ismét egyhangúan (65-0), benne a kerékpáros rész: „forgalmi sávok optimális keresztmetszetének kialakítása, …. mindkét irányú kerékpárutak létesítése” (2. oldal)
– 2009. április (603/2009. 04.30): a közgyűlés ismét egyhangúan (63-0) elfogadja a felújítás engedély dokumentumát, benne a kétirányú kerékpárút tervét.
– 2009. október: képviselői előterjesztés alapján a közgyűlés egyhangú szavazattal felszólítja Demszky Gábor főpolgármestert, hogy a korábbi közgyűlési határozatokat hajtassa végre, „különös tekintettel e kétoldali kerékpárút megvalósítására” vonatkozókat.
– 2010 novemberében az új összetételű közgyűlés ismét majdnem egyhangú szavazással úgy határozott, hogy a déli oldalon is ki kell alakítani „gyalog-kerékpárutat”, sőt az úttesten is meg kell engedni a kerékpározást az ehhez szükséges forgalomtechnikai eszközök (kerékpáros piktogram) alkalmazásával.


Mi valósul meg mindebből?

A Magyar Kerékpárosklub úgy látja, hogy a város politikai és szakmai vezetése – politikai hovatartozástól függetlenül – nem tartja szükségesnek, hogy a fokozatosan növekvő számú kerékpárral közlekedő valóban közlekedni is tudjon a városban, látszólag semmi nem valósul meg a korábbi ígéretekből, így a Duna két partja közötti átkelés kalandtúra a kerékpárosok számára.

A korábbi ígéretek alapján az északi oldalon kialakítják a kétirányú kerékpárutat, a szabályokra hivatkozva azonban annak korábbi szélességet a korlát és a lámpa kiépítése miatt 1 méterrel csökkentik, miközben a szabályoktól indokolt esetben – ahogy azt az Árpád híd példája is mutatja – el lehet térni.

A hídon a kerékpárútra fel- és lehajtás sincs megoldva, kivéve a budai oldali lehajtónál, de ott is balesetveszélyes formában. A déli oldalon még nem készült el semmi, azaz nincs nyoma egyirányú kerékpárútnak, sem a gyalogosok és kerékpárosok közös közlekedését biztosító gyalog-kerékpárútnak. Az ezekhez kapcsolódó fel és lehajtók sem épültek meg.

A jelenlegi helyzet azt mutatja, hogy a Főváros a határozatok ellenére sem teremti meg a kerékpározás feltételeit a Margit hídon, a Magyar Kerékpárosklub ezt a hiányt kívánja pótolni a kihelyezett szimbolikus rámpával.

László János, a Magyar Kerékpárosklub elnöke az eseményen felhívta a figyelmet arra, hogy a jelenlegi állapotból az látszik, hogy „Budapest vezetése a kerékpárt nem tekinti közlekedési eszköznek. A tétlenségben érvényesül a pártfüggetlenség: a közgyűlése választásokon átívelve hozta meg határozatait arról, hogy a Margit hídon ki kell alakítani a kerékpározás feltételeit, és ugyancsak egységesen, pártoktól függetlenül felejtették el ezek végrehajtását!”

A Magyar Kerékpárosklub kérdései:
– Hogy lehetséges egy város legfőbb hatalmi szervének, a közgyűlésnek a döntéseit semmibe venni, azokat szabotálni?
– Hogy lehetséges 2011-ben a kerékpáros közlekedés fejlesztésének társadalmi hasznát, sőt látható igényét kétségbe vonni?
– Hogy lehet 2011-ben közlekedési beruházásból az egyik legfontosabb közlekedési módot kihagyni, esetleg néha kegyes engedményekkel az ezt követelő szakmai szervezetek száját befogni?

A Magyar Kerékpárosklub eddig csak szakmai javaslataival segítette a döntéshozók munkáját – javaslatokat tett, szakmai tanácsokat adott, és ha kellett, kompromisszumokat kötött – most azonban épít is. A mai napon kihelyezte a meg nem épített rámpák egyikét, hogy ezzel is segítse a kerékpáros közlekedést.

További információ: www.kerekparosklub.hu
Forrás: Magyar Kerékpárosklub sajtóközlemény

Május végén Szilvásváradon rajtol a Top Maraton sorozat

Május végén Szilvásváradon rajtol a Top Maraton sorozat
Május végén Szilvásváradon rajtol a Top Maraton sorozat

2011. Május 29-én a jubileumi, X. Specialized Maraton Szilvásváraddal veszi kezdetét az idei Top Maraton sorozat. A lovas-stadionból induló viadal sorrendben a 25. verseny lesz a sorozat történetében.

Május végén Szilvásváradon rajtol a Top Maraton sorozat
Május végén Szilvásváradon rajtol a Top Maraton sorozat

A május végi esemény keretében lesz megrendezve az UNIQA Outdoorsport Fesztivál; a maraton három távjára már a hónap közepén több mint ezer nevező regisztrált. A fesztiválon ezúttal más sportágak is megmutatkoznak, a vasárnapi rajt előtt nordic-walking túra indul, a több mint száz farönkből, természetes és mesterséges akadályokból felépített pályán triál Magyar Kupafutamot szerveznek; szerepel a programban aggteleki kerékpáros teljesítménytúra, paintball és bungee jumping is.

A maratonra május 15-ig még kedvezményes nevezést biztosítanak a szervezők.

Május végén Szilvásváradon rajtol a Top Maraton sorozat
Május végén Szilvásváradon rajtol a Top Maraton sorozat

„A maraton díjazása is jubileumi: az idén a hagyományoktól eltérően nem csak az abszolút elsők kapnak kilométerenként ezer forintot, hanem távonként az abszolút 2. és 3. helyezett is pénzdíjazásban részesül, a helyezés arányában. A további helyezettek szilvásváradi hétvégéket nyerhetnek két fő részére, a tombola fődíja egy Specialized kerékpár. A hangulathoz hozzátartozik, hogy az esti koncert ráadásaként, vasárnap a rajt előtt a Kerekes Band fokozza az izgalmakat.” – mondta Tarnai Csaba főszervező.

Bővebb információk: www.szilvasvaradfesztival.hu

Forrás és fotó: Top Maraton Mountain Bike sorozat 2011. – X. Specialized Maraton Szilvásvárad sajtóközlemény

Versenyek és szabadidős programok a május 22-ei BringaMánia Napon

Versenyek és szabadidős programok a május 22-ei BringaMánia Napon
Versenyek és szabadidős programok a május 22-ei BringaMánia Napon

A tavalyi sikeres debütálás után, 2011. május 22-én rendezik Budapesten a McDonald’s BringaMánia Napot. Az ingyenesen látogatható rendezvényen a családi és gyermekprogramok mellett bemutatók, pályaversenyek kerülnek a programba. A Vuelta Sportiroda által szervezett bringás nap eseményeire a zuglói Millenáris Velodromban és a Városligetben kerül sor; a szervezők két-háromezer résztvevőre számítanak.

Versenyek és szabadidős programok a május 22-ei BringaMánia Napon
Versenyek és szabadidős programok a május 22-ei BringaMánia Napon

A BringaMánia Rallyn családok, baráti társaságok különböző kerékpáros feladatokat oldhatnak meg a Városligetben, térkép segítségével. Pár száz méterrel arrébb, a Népstadion melletti Millenáris Velodromban – mely Európa egyik legrégebbi stadionja – triál, művészi kerékpár, egykerekű, freestyle és bringafoci bemutatókat szerveznek. A bajnokokkal felálló hazai pályás élvonal a környező országok legjobbjaival, nemzetközi versenyen mérkőzhet. A nap folyamán rekorddöntésre is sor kerülhet.

Versenyek és szabadidős programok a május 22-ei BringaMánia Napon
Versenyek és szabadidős programok a május 22-ei BringaMánia Napon

„A gyermekek a BringaSuliban közlekedésbiztonsági pályán gyakorolhatnak, részt vehetnek a Merida gyermekversenyen és rajzpályázaton; várja őket ugrálóvár, arcfestés, biciklifestés. Szerepel a programban egykörös amatőrverseny, expó és kiállítás, kerékpár-alapanyagot használó kézműves vásár, autóhúzás, egyhelyben álló és szerelőverseny, görgőzés, divatbemutató és gyermekkoncert, melyen a Zabszalma zenél. Meg lehet majd próbálni kerékpáralkatrészekből hangszereket készíteni; a kilátogatók megismerkedhetnek a hazai kerékpáros és baleset-megelőzéssel foglalkozó szervezetekkel vagy akár egyedi kerékpárokat tesztelhetnek.” – mondta elöljáróban Eisenkrammer Károly, a McDonald’s BringaMánia Nap főszervezője, akinek személyéhez versenyző korából, a Millenárison megszerzett megannyi bajnoki cím köthető.

Versenyek és szabadidős programok a május 22-ei BringaMánia Napon
Versenyek és szabadidős programok a május 22-ei BringaMánia Napon

További információk találhatók itt: www.bringamania.hu; www.kerekparinfo.hu

Teljes program: http://www.kerekparinfo.hu/bringamania-nap/teljesprogram

Forrás és fotó: Vuelta Sportiroda sajtóközlemény

Gyere szombaton a Millenárisra!

Ismét pályaverseny Millenárison
Ismét pályaverseny Millenárison

Harmadik fordulójához érkezik a Pálya Edzőverseny-sorozat 2011. május 14-én, szombaton, a budapesti Millenáris Sporttelepen. A BVSC-Zugló-Orient 21 által szervezett viadalon a pályások 11 órától mezőny- és időfutam számokban állnak rajthoz, a pályát amatőrök is kipróbálhatják.

Gyere szombaton a Millenárisra!
Gyere szombaton a Millenárisra!

A mostani forduló is három mezőny és egy időfutam számból áll majd, a versenyzők egy iram-, egy pont- és egy selejtezőverseny mellett egy egykörös repülőrajtos időfutamban mérik össze erejüket. Azok, akik amatőrként szeretnék kipróbálni a pályát, állórajtos egykörös időfutamon vehetnek részt.

Gyere szombaton a Millenárisra!
Gyere szombaton a Millenárisra!

További információk:
– a versenysorozat beharangozója
– a szervező BVSC-Zugló-Orient 21 honlapja

A versenysorozat további fordulói:
4. forduló: 2011. május 28.; szombat, 11:00
5. forduló: 2011. június 5.; vasárnap, 11:00
6. forduló: 2011. június 25.; szombat, 11:00
7. forduló: 2011. július 16.; szombat, 11:00

Gyere szombaton a Millenárisra!
Gyere szombaton a Millenárisra!

A Millenáris Velodromról röviden:

A Millenáris Európa egyik legrégebbi kerékpárpályája, mely 1896-ban a Milleniumi ünnepségek sportrendezvényeinek helyszínének épült fel. Itt rendezték meg 1897-ben az első nyilvános hazai futballmérkőzést, 1928-ban pedig az UCI kerékpáros világbajnokság pályaszámainak adott otthont. Emeltfordulós, 412 méteres cementburkolatú pályáról van szó, mely az egyenesekben 11,6; míg a kanyarokban 36,6 fokos dőlésszögű. A Millenáris Sporttelep a Budapesti Olimpiai Központ része, a létesítménnyel kapcsolatos fejlesztési tervek kapcsán pedig 2006-ban a lebontása is felmerült. A hír erős kerékpáros civil szervezkedést váltott ki, ennek következtében az épület végül helyi védelmet kapott. A létesítmény a Thököly út felöl, a Szabó József utcán keresztül közelíthető meg, pontos címe pedig: XIV. Szabó József utca 3.

Szöveg: HBalage
Fotó: HBalage, Farkas János

Lezárult a tavaszi BAM! kampány, kirajzottak a kerékpárosok

Lezárult a tavaszi BAM! kampány, kirajzottak a kerékpárosok
Lezárult a tavaszi BAM! kampány, kirajzottak a kerékpárosok

A Bringázz a munkába! kampány idén tavasszal immár 8. alkalommal mutatta meg, hogy a kerékpározás valós és egyre több közlekedő által választott alternatívája a közlekedésnek. A kampány évről évre növekvő számú résztvevője is jelzi, hogy megtörtént az áttörés, mára a kerékpárral közlekedők a közlekedés egyenrangú résztvevői lettek. Az 5 hetes, április 4-től május 8-ig tartó kampány alatt több mint 10 ezer munkába kerékpározó 1,8 millió kilométert tekert, ami 4,5 Föld- Hold távolságnak felel meg. A leggyorsabb, legolcsóbb és leginkább környezetbarát közlekedést választók összesen 338 tonna Co2 kibocsátásától kímélték meg a légkört és több mint 38 millió forintnyi benzinpénzt spóroltak meg.

Lezárult a tavaszi BAM! kampány, kirajzottak a kerékpárosok
Lezárult a tavaszi BAM! kampány, kirajzottak a kerékpárosok

A Bringázz a munkába! kampány 2007-es indulása óta több mint 80 ezer munkába járót vett rá sikerrel, hogy megszokott közlekedési eszközét legalább néhány hétre kerékpárra cserélje. A kampány mára elérte célját, a kerékpár népszerű közlekedési eszközzé vált országszerte. A fenntartható és környezetbarát közlekedés fontosságát a kampány mellé álló cégek és intézmények növekvő száma is jelzi. A kampányban összesen 556 cég és közintézmény indult saját csapattal. A dolgozók az 5 hetes kampányidőszakban 1624 alkalommal öltönyben és 2960-szor szoknyában tekertek munkahelyükre, míg gyerekkel 3.286 esetben kerékpároztak.

A cégek és intézmények összesített eredményei alapján a kerékpárral közlekedők aránya a legalább 250 főt foglalkoztató vállalatok között a Guardian Orosházánál (27%) volt a legmagasabb. Az 50-249 fős dolgozói létszámú vállalatok esetében az Avex Kft. (47%), a 10-49 főt foglalkoztatók körében a Nagyszénási Gondozási Központ (98%), és végül a 10 főnél kevesebb dolgozóval működő cégek közül a Geronimo 2000 Kft. dolgozói voltak a leginkább aktívak, azaz náluk volt az összes dolgozóhoz viszonyítva a legnagyobb a kerékpárral közlekedők aránya. A főiskolák és egyetemek versenyét a Sapientia Szerzetesi Hittudományi Főiskola hallgatói nyerték, míg a múzeumok versenyében a Néprajzi Múzeum dolgozói tekertek a legtöbbet.

Az utcabállal egybekötött díjátadó ünnepség május 21-én Budapesten lesz 18-22 óráig az Egyetem téren.

További információk: www.bringazzmunkaba.hu

Forrás: Magyar Kerékpárosklub sajtóközlemény

Miénk a pálya a Hungaroringen május 14-én!

Miénk a pálya a Hungaroringen május 14-én!
Miénk a pálya a Hungaroringen május 14-én!

Ingyenes kerékpáros nap lesz a Hungaroringen 2011. május 14-én, szombaton. Az események az oda vezető túrával kezdődnek, majd a Ring birtokbavétele mellett bemutatók, ügyességi feladatok szerepelnek. Túrák indulnak Gödöllőről és Budapestről, a Városligetből. Az előre regisztrálók között két Merida Crossway kerékpárt és több értékes ajándékot sorsolnak ki.

Miénk a pálya a Hungaroringen május 14-én!
Miénk a pálya a Hungaroringen május 14-én!

A Miénk a Pálya! – esemény apropóját az iskolai közlekedésbiztonsági Szuperbringa program adja, amelyet a Nemzeti Közlekedési Hatóság, az OFRK Országos Baleset-megelőzési Bizottsága, a Nemzeti Fejlesztési Minisztérium és a Közlekedéstudományi Intézet hívott életre. Ráadásul ezen a szombaton a Hungaroringen egész napos programot szervez a 20 éves Opel Magyarország – így több lehetőség közül is választhat, aki elkerekezik a mogyoródi autóversenypályára.

A Hungaroringen 10-től 11-ig egy órát tekerhetnek szabadon a bringások. Autóval is be lehet jutni a Ringre, de gyere inkább bringával! Budapesten vagy Gödöllőn csatlakozz a szervezett túrák egyikéhez, amelynek során a kerekesek biztonságáról a Pest Megyei Rendőr-főkapitányság gondoskodik. A rendőrség mellett a Hungaroring Zrt., és a Gödöllői Lokálpatrióta Klub is segíti a túra szervezését. A tervezett átlagsebesség 15-20 km/h lesz, a gyerekek tempójához igazodva – egy sportos, 10 évnél idősebb gyerek számára már teljesíthető a táv, amely Budapestről 20, Gödöllőről 15 kilométer. A Hungaroring meghódítása után, 12 órakor sorsolást tartanak, ahol több értékes ajándék mellett 1-1 Merida Crossway kerékpárt is nyerhetnek azok, akik velünk együtt tekertek. Aki akar, akár késő délutánig maradhat az Opel programjain, vagy 13 órakor csatlakozhat a visszatérő túrákhoz.

Miénk a pálya a Hungaroringen május 14-én!
Miénk a pálya a Hungaroringen május 14-én!

A Pest Megyei Rendőr-főkapitányság Baleset-megelőzési Bizottsága korábban rajzpályázatot hirdetett Pest megyei óvodásoknak és iskolásoknak; a legjobb száz alkotás a Hungaroringen lesz megtekinthető. Jó alkalom lesz ez arra is, hogy a szervezők bemutassák az általános iskolások részére készült „Szuperbringa” országos közlekedésbiztonsági programot. A Szuperbringa program célja, hogy a kerékpárosok már gyermekkorban megismerjék a kerékpározás szabályait.

A nap programja:

Kerékpáros túra budapestiek részére:
– 8:00 találkozunk a Városligetben, a Közlekedési Múzeum előtt
– 8:30-kor közös indulás

Kerékpáros túra gödöllőiek részére:
– 8:30 találkozunk a Dózsa György út 73. előtt (Sony)
– 9:00-kor közös indulás

Kerékpáros program a Ringen:
– 10:00-kor érkezünk a Hungaroringhez
– 10:00 – 11:00-ig egy óra a pályán (Miénk a Pálya! – tekerés szabadon)
– 11:00 Triálbemutató
– 11:30 Rajzpályázat díjátadó
– 10:00 – 17:00-ig bringás ügyességi pálya, bringás kiállítók, bringaszerelés
– 12:00 Sorsolás a résztvevők között
– 12:20 Triál-bemutató
– 13:00 Szervezett hazatekerés Gödöllőre, illetve Budapestre a Régi Fóti út-Szentmihályi sarokig

További információk és regisztráció: www.kerekparinfo.hu/szuperbringa

Forrás: Vuelta Sportiroda sajtóközlemény

Kerékpáros diákolimpiai futamok Budapesten

Kerékpáros diákolimpiai futamok Budapesten
Kerékpáros diákolimpiai futamok Budapesten

Idén is megrendezésre kerülnek a Budapesti Kerékpáros Szövetség által szervezett Diákolimpiai kerékpáros futamok két szakágban, két helyszínen. Az országúti szakág futamaira 2011. május 19-én a Postás Sporttelepen (pályán, salakon) kerül sor, míg az MTB versenyre május 27-én a Bókay kertben.

Versenyek fő célja, hogy a kerékpáros edzőket összehozzák azokkal a testnevelőkkel, akik érdeklődnek a kerékpársport iránt Budapesten. További cél a tehetségkutatás, bázisok kialakítása a sportág, a szakágak számára.

Kerékpáros diákolimpiai futamok Budapesten
Kerékpáros diákolimpiai futamok Budapesten

Letölthető dokumentumok:
– „országúti” versenykiírás
– MTB versenykiírás

Forrás: Takács Gyula, BKSZ alelnök
Fotó: HBalage

Merida One-Twenty 2000-D kerékpárteszt

Egy erőteljesen átalakult gép
Egy erőteljesen átalakult gép

Utoljára másfél évvel ezelőtt ősszel járt nálam egy Merida One20, ráadásul alig 20.000 forinttal olcsóbb változatban, így most egy remek összehasonlítás kínálkozik arra, hogy miben változott a széles modellpaletta ezen tagja.

Széles, mert továbbra is több alu- és karbon változatból válogathatunk a One-Twenty esetében. Itthon azonban csak az alumínium változatok és egy karbon modell elérhető, amelyek közül egy-egy kipróbálható a szokásos tesztprogram keretein belül a kiemelt Merida forgalmazóknál. A tesztalanyunk felső kategóriás, hiszen felette már csak egy alu és egy karbon változat található. Kiegészítők terén a Sram dominál, de akit ez nem villanyoz fel, az se keseredjen el, mert a modellpalettát úgy alakították ki, hogy mindenki megtalálja a kedvére valót. A 3000-es, 2000-es, 1500-as és 1200-as modellek ugyanis egy nagyon közeli ársávban vannak, és van köztük full XT-s, meg FOX tagos, villás is, így tényleg csak az egyéni preferencián múlik a kívánt gép megtalálása.

Egy erőteljesen átalakult gép
Egy erőteljesen átalakult gép

Amúgy már csak ránézésre is sok minden változott, mert más alakúak és részben más anyagúak is a csövek, és szinte a teljes alkatrészlista lecserélődött, ugyanakkor a Merida különböző remek technológiai megoldásai megmaradtak.

A váz alapanyaga a link kivételével a megszokott 6061-es alu, amelyet hydroforming eljárással alakítottak ideális formájúvá. A forma azonban már eltér a régitől, ugyanis a fejcső a ma divatos, és már-már kötelező kúpos (tapered) kialakítású, amely a megfelelő méretű (alul 1,5” felül 1 1/8”) villával – nagyjából azonos tömeg mellett – jelentősen növeli a merevséget. Nem utolsó szempontként esztétikailag is jobban passzol a masszív alu csövekhez, főleg az elődmodellel összevetve, amelynek a fejcsöve szerintem kimondottan csúnya volt.

A 185 grammos karbon link, és a 296 grammos tag
A 185 grammos karbon link, és a 296 grammos tag

Eltűntek a szögletes főcsövek is, és helyettük mindenhol a kerekebb formák dominálnak, ami szintén szerethetőbbé teszi a gépet. A felsőcső kicsit ejtettebb lett, és erősebb a kapcsolata a nyeregvázcsővel, így picit javult az átlépési magasság.

A legnagyobb újdonság azonban a karbon link, amely a gép lelke. Ez a nagyméretű szénszálas darab csupán 185 gramm, amivel jelentősen hozzájárul a gép tömegének csökkentéséhez, meg a merev szerkezethez. (A váz M-es méretben 2616 gramm, plusz a tag.) Nem utolsó sorban a rugózás is javul, ha a rugóstag végpontjai a terhelés hatására kevésbé csavarodnak.

A kellőképpen merev és szép kúpos (tapered) fejcső
A kellőképpen merev és szép kúpos (tapered) fejcső

Az alkatrészek tekintetében – mint említettem – teljes az átalakulás, hiszen a Shimano helyett a Sram teljes pályás letámadásának lehettünk tanúi. Ráadásul elég komoly szettet kapunk, hiszen az agyak, az első váltó, a hajtómű és a váltókarok az X9 családból jöttek, a hátsó váltó X0, míg a Magura fékek helyett Avid Elixireket húzhatunk. A FOX egységek is eltűntek, így hátul egy DT, míg elöl a Sram alá tartozó Rock Shox Reba dolgozik. Szóval tulajdonképpen teljesen megújult az egész gép.

Már az első kör alatt érezhető volt, hogy ez a gép tényleg más. Aztán a mérések alapján kiderült, hogy a felsőcső is egy kicsit hosszabb lett, a nyeregvázcső-szög meg egy fokkal meredekebb, meg talán egy picit alacsonyabb is lett az egész, nem beszélve a könnyebbségéről. Összességében tehát még inkább a mászásra lett kihegyezve. Az elődmodellnél hiányoltam a zárható tagot, amit idén már meg is kaptunk. Nem mintha nagyon pogózna a feneke, de aszfalton, vagy egyenletes terepen azért nem árt. Mindenesetre egy elöl-hátul lezárt össztelós gép azért nem ugyanaz az érzés, mint egy merevgép. Egyszerűen lehet rajta érezni, hogy mozogna… Tulajdonképpen csak a teszt kedvéért próbálgattam a teljes zárást, mert nyitott állapotban is könnyen fel tudtam vele menni bárhol, technikás mászásoknál meg kimondottan előnyös volt a rugózás. És bárhol fel lehet vele mászni, hiszen 22-36-os a legkisebb áttételünk.

A zseniális, de kissé kaotikus kinézetű X9 első váltó
A zseniális, de kissé kaotikus kinézetű X9 első váltó

A DT tag amúgy elég jól mozgott, és finoman indult meg. Egyedül a gyors egymásutánban érkező ütésekkel nem boldogult kellő sebességgel, így ilyen szakaszokon érezhetően instabilabb volt a haladás. Lehet ugyanakkor, hogy ez csak az érezhetően gyorsabban reagáló villával összevetve tűnt így. Nagyobb ujjúaknak amúgy nem lesz egyszerű beállítaniuk a csillapítást, mert a tekerőgomb nagyon beszorult a link alá, így alig lehet elérni. Persze ezt csak egyszer kell belőni…

A mászást amúgy nagyban segíti még a villa blokkolhatósága is, amelyet a kormányról vezérelhetünk. A két kamra miatt egy kicsit tovább tart ugyan a beállítása, mint a régi FOX-é, de cserébe kimozogja a teljes úttartományt, és mindezt nagyon finoman teszi.

Elegáns kábeltartó szemek, és tökéletes helyen futó kábelek
Elegáns kábeltartó szemek, és tökéletes helyen futó kábelek

A váltás tekintetében viszont felemás érzéseim voltak. Ezt annak ellenére írom, hogy megrögzött Sram párti vagyok. Az első váltó ugyanis az általam az utóbbi 7 évben tesztelt legjobb rendszer volt. Hihetetlen gyorsan, teljes terhelés alatt is biztosan váltott, pedig az egész felépítése nagyon kuszának és bonyolultnak tűnik a letisztult Shimanókhoz képest.

A hátsó váltó viszont nem volt a topon, ami talán a váltóbowden hibája. Mindenesetre a váltás után a váltókarnak kellett egy másfél másodperc mire visszaállt a helyére, azaz újra lehetett váltani. Maga a váltás gyors és precíz volt, bár nem volt az a jól megszokott erőteljes fémes Sram hang, csak egyszerűen várni kellett, mire újra nyomhattam egyet.

Fura volt az integrált fék-váltókar egység is. Ezt ugye mindig előnyként, de legalábbis extraként szokták megnevezni, mondván, hogy így ergonómikusabb, meg több hely lesz a kormányon, bár soha nem értettem, hogy mire kell egyeseknek annyi hely a kormányon. Ugyanakkor hátulütője is lehet, ha mi épp nem az integrált egység által bezárt szögben szeretjük használni a karokat. Én is így jártam, azaz választhattam: vagy a fékkar áll kézre, vagy a váltókar. Szóval nem feltétlenül baj, ha külön bilincsen vannak.

Finoman futó agyak, és az agyonkönnyített 12-36-os sor
Finoman futó agyak, és az agyonkönnyített 12-36-os sor

A gumik amennyire gyorsak felfelé annyira hamar vesztik el a tapadásukat a durvább terepeken, de ezzel együtt nagyon passzolnak ennek a bringának a felhasználási területéhez, bár az EVO változatok sokat dobnának a tapadáson.

Szép és könnyű megoldás, ami nem áll mindenkinek kézre
Szép és könnyű megoldás, ami nem áll mindenkinek kézre

Eddig még nem nagyon volt szerencsém Avid fékekhez, de ezen Merida Elixirjei állandóan stabil fékerőt biztosítottak, igaz nagyon máshol volt a két oldal nyomáspontja, amin persze egy kis utólagos rátöltéssel könnyen lehet segíteni.

Merida One-Twenty 2000-D kerékpárteszt
Merida One-Twenty 2000-D kerékpárteszt

Szóval a 2010-es modellhez képest kissé túrázósabb, maratonozósabb lett a gép, ami érezhető a könnyebbségében, és a lendületesebb előrejutásban, ugyanakkor megkopott az a „varacskosdisznó” hangulata. Ami persze ebben a kategóriában annyira nem baj, mert aki komolyabb disznólkódásra vágyik, annak ott a One Fourty a következő kategóriában.

A kerékpár részletes specifikációja ide kattintva érhető el.

InfoBox:
Forgalmazó: Bikefun Hungary Kft.; www.bikefun.hu
Tesztelt gép mérete: 20”
Vázgarancia: 5 év
Alkatrész-garancia: 1 év
Ajánlott fogyasztói ár: 619.000 Ft

Szöveg: KGÁdám
Fotó: Lcs

Kerékpáros edzéstervezés indul – másképpen

Balról: Lengyel Tamás, Illés Bálint és Vinczeffy Zsolt „Zerge”
Balról: Lengyel Tamás, Illés Bálint és Vinczeffy Zsolt „Zerge”

A mai napon elindult az edzestervem.hu oldal, mely kerékpárosoknak segít felkészülni különböző szintű céljaik eléréséhez. Az online felület egyedülálló módon ingyenes, de ehhez képest meglepően jól személyre szabható edzéstervezést is lehetővé tesz.

Az oldal 3 részből áll: INGYENES EDZÉSTERVEZÉS, melyet a Verseny Edzésterv Varázslóban lehet igénybe venni; EGYÉNI EDZÉSTERVEZÉS, mely személyre szabott edzésterheléseket, edzés időbeosztást tartalmaz, a harmadik pedig maga az EGYESÜLETÜNK.

Az internetes edzésterveknek természetesen megvannak a maga korlátai, de úgy érezzük, hogy így is rengeteget segíthetünk a sportot kedvelőknek. A piacon több cég foglalkozik hasonlóval, mi az ingyenes edzésterveinkkel leginkább mankót szeretnénk nyújtani azoknak, akik rendszeresen görcsölő lábbal és kínt szenvedve fejezik be a versenyeiket. A rendszeresség és tervszerűség az első lépés ahhoz, hogy valaki elérhesse a kitűzött célt. Akinek komolyabb céljai vannak, és többre vágyik, speciális az időbeosztása, vagy úgy érzi, hogy a sablon edzéstervek számára nem kielégítők, azoknak egyéni edzéstervet is készítünk, időbeosztáshoz, életmódhoz alakítva.

Úgy érezzük, nagyon jó lenne, ha a fiataloknak nem saját maguknak kellene rájönniük mindenre, úgy ahogyan nekünk kellett, nem fecsérelnének éveket tévhitekre. Általában a magyar versenyzők nem azért mennek rosszabbul, mert kevesebbet edzenek, hanem mert rosszul. Ezen próbálunk változtatni, s ez persze egy nagy egész része, így elképzelhető, hogy a civil életükön is kell változtatnunk. Mindez természetesen a hobbisportolókra is igaz, a kerékpározás óriási élvezet, ha nem kell felesleges köröket futni. Úgy gondoljuk, hogy rengeteg tévhittől és felesleges szenvedéstől kímélhetjük meg a minket választókat.

Balról: Lengyel Tamás, Illés Bálint és Vinczeffy Zsolt „Zerge”
Balról: Lengyel Tamás, Illés Bálint és Vinczeffy Zsolt „Zerge”

Az edzéstervezést hárman irányítjuk: Illés Bálint, Lengyel Tamás és Vinczeffy Zsolt „Zerge”. Amiben mások vagyunk az az, hogy mindhármunknak komoly tapasztalata van versenyzőként is nemzetközi szinten, Illés Bálintnak pedig nemcsak versenyzőként, hanem edzőként is közel 30 év nemzetközi tapasztalat áll a háta mögött, úgy is mondhatnánk, hogy ő még a magyar kerékpársport utolsó aranykorának volt részese edzőként, akkor, amikor még például Somogyi Miki a világelitbe tartozott. Edzői pályafutása alatt csak a Ferencvárosi Torna Klubban (1983-tól 2005-ig) több mint 200 Magyar Bajnoki címet szereztek tanítványai. Illés Bálint 1994-ben megkapta a Magyar Sportért kitüntető címet. Jelenleg kerékpáros szakedző főiskolai tanár. Ő válaszol a fórumon feltett edzéstervezéssel kapcsolatos kérdésekre.

Lengyel Tamás egy olyan generációnak a részese volt, akinek a pályafutása egy részében a kísérleti nyúl szerepét szánták. Egyszerűen nem volt megfelelő tudás és kapcsolat birtokában senki, akinek pedig volt – mint például Bálint –, az épp ekkor került ki a körforgásból. Tamás, aki többszörös országos bajnok pályán és országúton, a 2005-ös Tour de Hongrie győztese, aki idegenlégiósként tekert Olaszországban, Norvégiában, Erdélyben és jelenleg Norvégiában él, az online edzéstervek elkészítésében kap főszerepet.

Harmadik pillér az edzéstervezésben Vinczeffy Zsolt aki az első magyar MTB-olimpikon 2004-ben Athénban, kilencszeres ciklokrossz-bajnok, háromszoros felnőtt elit MTB OX-bajnok és többek között a Bükk Maraton hosszú távjának négyszeres győztese. Zerge sem ma kezdte, de az elmondható róla, hogy saját erejéből ért el mindent.

Mi olyan versenyzők voltunk, akiket érdekelt az, hogy mitől lesz erősebb valaki. Mindent meg akartunk tudni, s mindent meg akartunk tapasztalni. Egyikünk sem volt nagy tehetség, de edzéssel elértük a magunk sikereit.

Amiből nem akartunk engedni, hogy az ingyenes edzéstervezés is legyen személyre szabott, azaz saját pulzuszónákat alkalmazunk, az edzeni vágyó választja ki, mely versenyre szeretne felkészülési tervet, s hetente mennyi időt szán edzésekre. Mivel nagyrészt nem profi sportolókkal fogunk dolgozni, a heti 3 illetve heti 4-5 edzésnapot vettük alapul. A legrövidebb felkészülés szakmai okok miatt 8 hetes, a leghosszabb pedig 16 hetes. Logisztika miatt 2 hetente indulnak turnusok az adott versenynaptól visszaszámolva 8, 10, 12, 14 és 16 hetes edzéstervek lehetnek. Így például a Mátra Maratonra 30-féle edzésterv közül lehet választani. Hiszen alap és emelt edzésterv mellett 3 versenytáv és 5 felkészülési idő választható. Az ingyenes terveket is nyilván kicsit szerettük volna személyre szabni, így a Bikemag Fórum/megmozdulás/edzés rovatában segítünk a kérésekre válaszolni.

Footstrong
Footstrong

Bár először verseny-specifikus felkészüléseket lát, aki belép az oldalra, a szabadon használható edzéstervek természetesen nemcsak azért íródtak, hogy embereink jobb eredményeket érhessenek el, hanem azért, hogy jobban tudjanak gazdálkodni saját képességeikkel. Csak regisztráció után lehet edzéstervhez kapcsolódni, s nyilván egy beindult tervhez már nem lehet utólag csatlakozni, így fontos, hogy mit választunk.

Május 10-én 22 edzésterv indul, köztük a Duna Maraton, Bükk Maraton, Salzkammergut Maraton, Mátra maraton és egy országúti verseny a Tarján Kupa.

Egy célirányos felkészülés alatt könnyebben ismered meg a saját szervezeted reakcióit, és rájössz, mit miért kell csinálnod. Ezeket a tapasztalatokat fel tudod használni akkor is, ha nem egy eredménycél érdekében edzel.

Az ingyenes edzéstervezésnél az edzői segítség két részből áll: Első körben megadjuk, mikor milyen jellegű terepen, mennyit, milyen intenzitással tekerjen. Itt pulzuszóna és idő vagy kilométer lesz az etap. A folytatás az ügyfél céljától függ. Ha megemeli a célt, akkor megemeljük a követelményeinket, aminek nehezebb megfelelni, több energiát emészt fel részéről is, és kevesebb kompromisszumot enged.

Célunk, hogy minél pontosabb segítséget nyújtsunk, ezért bárki igénybe veheti az egyéni edzéstervezést, de ez több energia ráfordítást igényel részünkről is, aminek költségvonzatai vannak. Mindenki mérlegelhet saját maga. Érdemes azonban elgondolkozni rajta, hogy Magyarországon könnyebben költenek a versenyeken rajthoz állók karbon alkatrészekre, mint saját magukra. Pedig sokkal fontosabb az edzés és a táplálkozás összeállítása, mint egy kerékpár súlya. Talán ha megtapasztalja valaki a különbséget, akkor érzi majd, hogy érdemes edzői segítséget is kihasználnia. És az első lépés az, hogy mi adunk neki valami olyat, ami tényleg hasznos tud lenni.

Zerge.info
Zerge.info

Mindenkinél meg szeretnénk találni a hiányosságokat, min kell változtatni, így van, akinek például az étkezésre, van akinek az időbeosztásra, van akinek a súlycsökkentésre megy rá egy kicsit nagyobb hangsúly. Minden ember más. Ahhoz, hogy például egyéni edzéstervezés során valakit megismerjünk, minimum egy hónap kell, de ez függ attól is, hogy mennyire közlékeny az ember. Van, aki minden edzésnaphoz hozzáfűz 3 mondatot, vele könnyű a dolgunk. Van, akinek minden jó, mindent megcsinál, amit írunk, az a nehezebb dió. Az ingyenes tervezéseknél is mindenkinek javaslom, hogy fűzzön kis kommenteket a napokhoz. Ez magának is jó lesz, s mi is ránézünk az embereinkre, s szólunk, ha valaki nagyon más úton jár. Tartunk majd továbbá edzőtáborokat és nyílt pályabejárásokat, ott tudunk segíteni bringabeállítástól kezdve több dolgon is, amiket amúgy nem látunk.

A www.edzestervem.hu honlap hivatalos fórum topicja, valamint a cikkhez való hozzászólás lehetősége ide kattintva érhető el.

Forrás és fotó: edzestervem.hu