Az evezőgépek ugyan kevésbé ismertek, mint például a hagyományos szobabicikli, a futópad vagy az elliptikus tréner, de mégis egyre jobban növekszik népszerűségük mind a piacon, mind az edzőtermekben, hiszen hatékonyságuk tagadhatatlan.
Az evezőpadon történő edzés a test mondhatni összes izomcsoportját megmozgatja, ezzel fokozva a szív- és keringési rendszer teljesítőképességét és az állóképességet egyaránt. Azonban kifejezetten nagy figyelmet szükséges fordítani a használatára, hiszen sokan azért búcsúznak el tőle, mert nincsenek tisztában helyes használatával, és gerincpanaszokkal távoznak az edzőteremből.
Az evezőgépek hasznossága
Az evezőpad használatakor annak érdekében, hogy elkerülje a hátfájást, kifejezetten nagy figyelmet kell fordítania a helyes használatra és mozdulataira. Az evezőpad a tévhittel ellentétben nem a hátfájás okozója, hanem éppenséggel a hátfájás megelőzésére szolgál, mivel megerősíti a hát és a felső végtagok izomzatát, ezzel ellensúlyozva az ülő életmód jelentette negatív hatásokat. Az evezőgép erőteljesen megedzi a kar, a hát, a has izmait egyaránt, mindemellett pedig megdolgoztatja a combfeszítő izmokat is, így kiváló fogyókúrás eszköz lehet nem csak férfiak, de nők számára egyaránt.
Használatkor a hát alsó részét egyenesen kell tartania, ez a leglényegesebb mozzanat, hiszen így kerülheti el a fájdalmas végkimenetelt és a kellemetlen mellékhatásokat. Számos gyártó ismert a piacon, azonban a Mánia Fitness weboldalán megtalálhatja a legmegbízhatóbbakat: a Core Health & Fitness, valamint az Impulse gépeit egyaránt. A Core Health & Fitness, StairMaster HIIT Rower evezőgépe a termékcsalád legújabb tagja, amely bizonyítottan segíti a fogyni vágyókat, hiszen rendkívül hatékony a kalóriaégetésben és a főbb izomcsoportok átmozgatásában egyaránt.
Az evezőgép felépítése
Ennek köszönhetően nem csak a versenyek elengedhetetlen száma, de a crossfit edzések kihagyhatatlan eleme is. A gép izokinetikus ventilátor segítségével biztosítja a korlátlan edzés lehetőségét. A ventilátorcsillapító rendszer lehetővé teszi a megnövekedett vagy csökkentett terhelést egy adott lökethosszon. Az evezőpad konzolja nem csak hagyományos evezős mutatókat tartalmaz, hanem gyors programozást is, a HIIT edzésprogramokhoz.
Kényelmi funkciókkal is rendelkezik, így lábtartó és palacktartó egyaránt megtalálható a gépezeten. Kisebb edzőtermekben is megoldható a tárolása, hiszen függőleges helyzetben is tárolható vagy összecsukott állapotban is. Alumínium és acélszerkezettel rendelkezik, így rendkívül strapabíró.
Az Impulse HSR007 Ski & Row kialakítása is innovatív, amelynek köszönhetően 48%-kal kevesebb helyet foglal, mint más evezőgépek, könnyen függőleges állapotba rakható. Továbbá multifunkciós készülék, hiszen nem csak az evezés és a felső test edzése végezhető rajta, hanem síelő mozgás is kivitelezhető.
