Home Blog Page 75

Kunkarika Kerékpáros Teljesítménytúra szeptember 22-én

Kunkarika Facebook cover 2024

Szeptember 22-én a Kiskunság szívében, Kiskunfélegyházán rendezik a Kunkarika Kerékpáros Teljesítménytúrát, ahol 5 táv (3, 10, 25, 63 és 120 km) közül választhatnak az indulók. A szervezők legkisebbektől az idősekig, a kezdőktől az edzett bringásokig mindenkit várnak a rendezvényre, mindenki megtalálja a számára megfelelő kihívást.

A Kunkarika szervezőinek felhívását alább olvashatjátok:

Egy ősz eleji kerékpáros teljesítménytúrára hívunk minden kedves érdeklődőt a Kiskunság szívébe, Kiskunfélegyházára.
Az esemény célja a kerékpározás, mint kikapcsolódás és a kerékpársport népszerűsítése az alföldi régióban. Az ország különböző pontjairól érkezőknek pedig a régió turisztikai látványosságait és a kunság vendégszeretetét is szeretnénk bemutatni.

Az érdeklődők 5 távra tudnak nevezni:
– Bébikarika – 3km: INGYENES!
– Családikarika – 10km: INGYENES!
– Kunkorika – 25km: 5000Ft, chip-es időmérés
– Kiskarika – 63km: 7000Ft, chip-es időmérés
– Nagykarika – 120km: 9000Ft, chip-es időmérés

A Bébikarika mini táv Kiskunfélegyháza főutcáján, teljes útzár mellett lesz teljesíthető.
Minden táv minden nevezett teljesítője egyedi befutó érmet kap!

Az esemény központja a városi sportcsarnok parkolójában lesz, ahol Fejes Miklós „Hunya” a népszerű hangulatfelelős kalauzolja majd a nevezőket. Az eseményközpontban számos kerékpározással kapcsolatos ingyenesen kipróbálható betétprogram is gazdagítja majd a programot:
– kerékpáros ügyességi pálya
– goldsprint futamok
– kerékpáros KRESZ és balesetmegelőzési tesztek
– kézműves foglalkozások
– arcfestés

A helyszínen kiállít továbbá:
– a FORCE kerékpáros kiegészítők forgalmazója
– a GHOST és PELLS kerékpár márka forgalmazója
– a BRINGABARÁT kerékpárbolt és Speciality kávézó ahol KELLYS ebikokat lehet majd megcsodálni
– Kiskunfélegyházi Tourinform és a Szentkúti tej
– Kiskunfélegyházi egészségfejlesztési iroda

Az energiafeltöltésre és utánpótlásra is lesz bőven lehetőség. A helyszínen lesz lángosos/lepényes, kürtöskalácsos, fagylaltozó, valamint Félegyházi kézműves söröket is kóstolhatunk.

Minden távra, minden résztvevőnek nevezni szükséges!
A nevezési határidő: Szeptember 16.

Nevezni lehet a nevezési felületen, a Kiskunfélegyházi Tourinform irodában és a Bringabarát kerékpárbolt és speciality kávézóban!

A túra és a nevezés részletei megtalálhatóak az esemény weboldalán: https://bringabarat.com/kunkarika/
Facebook esemény: https://www.facebook.com/events/415815331320554/

Módosult a Gravel OB pályája!

A várható esős időjárás miatt változik a Gravel Országos Bajnokság pályája. Az új nyomvonal hossza kb azonos az előzővel, de teljesen esőbiztos.

Már beszámoltunk róla, hogy szeptember 15-én végül nem Balatonfüreden, hanem Etyeken rendezik meg az I. Bianchi Gravel Országos Bajnokságot. Viszont ezzel nem értek véget a változások, mert az időjárás ezen a héten közbeszólt, ezért az eredetileg tervezett pálya helyett az „esőpályát” kellett előhúznia a rendezőknek a tarsolyból. Szerencsére a szervezőket nem érte váratlanul a rossz időjárás, a Magyar Kupa esős versenyeiből tanulva már készültek arra, hogy eső esetén se legyen óriási dagonya, hanem ebben az esetben egy alternatív pályán rendezik meg a versenyt. Természetesen a rajt-cél terület nem változik, ugyanúgy Etyeken lesz, csak magán az útvonalon változtattak.

Az új körpálya hossza kb 35 km és körönként 375 méter szintet tartalmaz, mely közel megegyezik az eredeti pálya ilyen jellegű adataival, emiatt a körszámok a tervek alapján nem változnak, de a szervezők fenntartják a jogot, hogy extrém időjárási helyzetben csökkentsék a körszámokat. Az új pálya közel kétharmada aszfalt, – melyből legalább a fele jó minőségű aszfalt (tüköraszfalt) – a többi szakasz pedig pár száz métert leszámítva stabil kavicsos út.

A pályát mi is bejártuk eső után, rendkívül gyors lesz esőben is, a kavicsos szakaszokon is egyet leszámítva nagyon gyorsan lehet haladni, abszolút esőbiztos. Tanácsként azt tudjuk javasolni, hogy már jóval a cél előtt érdemes eldönteni a versenyt, mert a célba egy egynyomos erdei ösvényen zuhanunk be, ahol nincs igazán lehetőség előzni. Plusz infó még, hogy minden kör végén a célterületen lehetőség lesz a kerékpárt lemosni ha mégis valaki nagyon összesarazná.

További információk: https://klnd.eu/2024/05/15/bianchi-gravel-ob-2024/

Változik a Gravel OB helyszíne!

Ne maradj le a szezont záró MTB maratonról!

Szeptember 21-én immáron 2. alkalommal kerül megrendezésre a kuriózumnak számító Medvés Trail az MTB és terepfutó Challenge Boneshaker DT Swiss 7. záró futama.

A hazai MTB maraton versenyszezon lassan véget ér a 2024-es évre, melynek utolsó futamát az MTB és terepfutó Challenge zárófordulójaként szeptember 21-én Somoskőújfalun rendezik. A tavalyi siker után idén is stabil eseménye lett a sorozatnak a Medvés Trail, amit az ország szép, de sokak által nem ismert Karancs-Medves tájegységén rendeznek.

A versenyközpontnak ezúttal is csodás környezetben a Kakuk Lovasudvar ad helyet, ami előző évben is remekül helytállt. A Boneshaker Kft termékbemutatókkal, akciókkal várja a látogatókat, de a gyerekek sem fognak unatkozni, hiszen lesz kézműves sátor, ugráló vár és még sok-sok egyéb lehetőség az önfeledt kikapcsolódásra.

Az eredményhirdetést követően, itt kerülnek átadásra az MTB és terepfutó Challenge 7 futamának összetett díjai is.

Előnevezés meghosszabbítva szeptember 18 -ig.

Természetesen a helyszínen is lehet majd nevezni.

Nevezési felület: https://sportnaptar.hu/somoskoujfalu-mtb-es-terepfuto-challenge-7-futam_9993106ECA392672

 

Bak Ferenc képei a 2023-as futamról:

Az első a biztonság a KÉSZ Group Balatonfondón: Módosítják a Granfondo távot!

A szeptember 14-én megrendezésre kerülő KÉSZ Group Balatonfondo Magyarország egyik legnépszerűbb kerékpárversenye, amely nemcsak verseny, hanem közösségi esemény is, célja pedig, hogy méltó emléket állítson a 2022-es Giro d’Italia magyar szakaszának. A verseny szervezői kiemelten figyelnek a biztonságra, így a várható heves széllökések miatt lemondásra került a Granfondo táv. A résztvevők most a Mediofondo, 62 kilométeres távon bizonyíthatják rátermettségüket, amely szélvédettebb területeken halad. Ez a módosítás garantálja, hogy mindenki biztonságosan és élményekkel gazdagodva érjen célba. Az időjárási körülmények miatt történő módosítások nem szokatlanok a kerékpárversenyek világában, hiszen a Giro d’Italia és a Vuelta történetében is előfordult már hasonló helyzet.

Az előrejelzések szerint a következő években az őszi hónapokban gyakrabban lesznek csapadékosak és viharosak az időjárási viszonyok, ezért a verseny 2025-től tavasszal kerül majd megrendezésre. Azoknak, akik idén nem tudtak az eredeti távon versenyezni, a jövő évi nevezéskor a szervezők kompenzációt biztosítanak, melyről majd külön értesítést küldenek.

Mi ott leszünk szombaton reggel a rajtnál Balatonfüreden!

Balaton Bike Derby 2024, avagy Balatonkör kicsit másképp

Sápadtan süt a késő augusztusi nap a Magas-Bakony déli vonulataira, fátyolfelhők takarják ugyan, de így is égetnek a sugarai. Már dél körül jár az óra, így meleg van, párás a levegő, fakók a nyár végi színek, ugyan nincs kánikula, de érződik, hogy ez csak ideiglenes, és a délután, illetve a következő napok sokkal melegebbek lesznek. Kedélyesen beszélgetve tekerünk fölfelé Pénzesgyőrről Hárskút irányába Németh Attila csapattársammal, miközben kavicsok pattognak a kerek alatt és alól. Nem különösebben zavar ez minket, sőt régóta vártuk. Ahogy Hárskút felett átbukunk a hegytetőn, egyre gyorsabban gurulunk Márkó felé, így már nem beszélgetünk, marad a szélzúgás. Elénk tárul a Balaton-felvidék, a Kab-hegy az antennáival. Hetek óta nem fogott el ez az érzés, ami itt a gurulás közben felszínre tört a Balaton-felvidék látványára. Holnap itt fogunk tekerni fel és le, vajon bírni fogja a kezem, meg fogom tudni oldani a meredek rázós lefeléket úgy, hogy közben haladok is, de nem üti szét a kormány kezem? Mielőtt ezek a gondolatok eluralkodnának, lerázom őket magamban azzal, hogy több mint 10 év MTB maraton versenyzés tapasztalata áll mögöttem, miért ne tudnám megoldani?

Na de mi is az az esemény, amin a Balaton-felvidéken fogunk tekerni, és miért tolakodtak a fejembe ezen gondolatok?

2024.08.21-ét, szerdát írunk, Attilával a Balaton Bike Derby (innentől BBD) nevezetű eseményre tartunk, tekerve, egy kis verseny előtti átmozgatásként. A BBD Magyarország leghosszabb egynapos (már akinek) részben terepen zajló kerékpáros eseménye, aminek a szintideje valójában 3 nap. A Balaton vonalát itt-ott követi csak szigorúan, attól el-eltávolodik, és így 370 km és 3700 m szintemelkedés után ér körbe. Aki unja már a hagyományos Balaton kört kerékpárúton és jó az állóképessége, valamint szeret terepen is zötykölődni, annak érdemes kipróbálni mert olyan pazar helyeken halad és olyan panorámákat ad, amit a hagyományos Balaton kör nem fog tudni. Akit mélyebben érdekel a dolog, az a szervező honlapján a www.klnd.eu oldalon megtalálja magának a részleteket. Ez az esemény is régóta fent van azon a bizonyos spd cipő (másnak bakancs) listán, tavaly már indultam rajta viszont a teljesítés elmaradt, a menet közben begyűrűző technikai problémák és a halmozott fáradtság miatt. Így idénre már eleve ez egy nagy hajtóerőnek bizonyult, hiszen nem szoktam elvarratlan szálakat hagyni, ha nem sikerül elsőre majd megy másodikra vagy harmadikra és a léc is magasabbra lett téve, na épp ezért tekerek most a Veszprém-Márkó kerékpárúton Földvár felé. A másik elég erős hajtóerő és egyben bizonytalansági tényező a bal kézfejem 4. kéztőcsontja, ami a négy és fél héttel korábban a Vasvári gravel versenyen egy szerencsétlen földet érés során eltörött 2024.07.20-án. Így a dátumokat összerakva látszik, hogy a rajt napja is épp csak egy nappal van korábban, mint a töréstől számított 5. hét, azaz amennyit gipsznek kellett volna a kezemen lennie. Kellet volna, mert annyit nem volt. Valamivel korábban levágtam saját szakállamra, hogy a verseny napjára visszajöjjön az ízületek mozgástartománya és valamennyi fogáserő. Itt jogosan felmerül a kérdés, hogy mit szeretnék én egy 370 km-es alsó hangon is 20 órásra tervezett „versenyen” úgy, hogy előtte majd 5 héttel eltörött a kezem, hogyan gondolom letekerni ezt a távot, ha 5 hetet nem edzettem. Öröm az ürömben, hogy a kéztörés a Vasvári verseny első felében volt, én viszont végig tudtam tekerni, és még a helyezésemet is sikerült megtartani. Váltani és fékezni bal kézzel csak nagyon minimálisan tudtam, viszont sikerült megtalálni azokat a fogáspozíciókat amikor a törés nem fájt. Először elengedtem az idei szezont aztán egy szikra, illetve Ferenczi Bazsi által küldött 2016-os Matt Hayman videó alapján, mégis arra gondoltam, hogy ilyen jó szezonon régen volt, nem kéne veszni hagyni, így amint gipsz került a kezemre már érkezett is a Zwift számlájára egyhavi előfizetés ára, én pedig négy hétre rágyógyultam a görgőre, ami a kint tomboló kánikula alatti benti 24-27°C-os szoba hőmérsékletben nem volt kis kihívás, viszont legalább a hő akklimatizációt is letudtam egy kalap alatt. Négy hét kifejezetten nehéz, de sikeres benti felkészülés után kanyarodunk rá az BBD-re.

(A szezon előzményeit itt tudjátok elolvasni, itt bővebben írtam a felkészülésről, és a másik fő eseményről:

Hungarian Divide féltáv élménybeszámoló

Maga a rajt 2024.08.23-án reggel 6-kor Balatonföldváron volt, így most térben és időben elhelyezve magunkat a rajtot megelőző napon tartunk Bakonybélből, a lehető legegyszerűbb úton Földvárra. Miután legurultunk Hárskútról a Veszprém-Márkó kerékpár útra hűs árnyékban folytattuk a kedélyes csevegést a Séd völgyében Veszprémig, ahonnan Hidegkúton keresztül Balatonfüredre tekertünk a Hidegkút XC trailen (mondtam már hogy imádom a Balaton-felvidék látványát?). Amikor Füred felett kinyílt a tihanyi panoráma, azonnal fülig ért a szám, és minden kétség elszállt. Jól fog sikerülni a BBD, jól fogom magam érezni, ezért jót fogok menni.

Pár szempillantás alatt Tihanyban voltunk, ahol végre kipróbálhattuk az új kompot, ami olyan észrevétlenül, finoman indult Tihanyról, hogy már csak arra lettünk figyelmesek, hogy útban vagyunk Szántód felé. Szántódról már nagyon hamar Földvárra értünk, ahol egy jó kis ebéd közben bevártuk Major Szabit, aki MÁV-val érkezett, és csak 10 percet késett a vonata. Ebéd után irány a regisztráció, itt találkoztunk össze Farkas Pistával és a feleségével, mi együtt leszünk így 5-en egy szálláson Balatonszéplakon.

Regisztrációs folyamat, valamint a főszervező Gangel Marci eligazítása után, némi bandázás következett, ahol is pár ismerős és vélhetően hasonló tempót és taktikát menő sporttárssal beszélgettünk mint: Balázs Gábor, Tokodi András, Sió Zoli a másnapi esélyekről, lehetőségekről. Atival és Pistával elvileg szintén egy ivásúak, helyett egy tempójúak vagyunk, de ugye ezt sok minden befolyásolhatja, ahogy ezt majd látjuk is később. A szállás felé kiderült, hogy Sió Zoli Zamárdiban van, szóval felszálltunk a „laza” tempójú vonatára és mire kettők pislantottunk volna, mindenki a szálláson véglegesítette a bringáját, a táskát, és azok töltelékének elrendezését. Laza vacsora után irány aludni, ami persze verseny előtt nehezen megy, magamban igyekszem végigpörgetni a taktikát, és már ébreszt is az óra. Sikerült egész jót aludnom, sokkal jobbat mind a Divide előtt, ami elég jó jel.

Egy gyors és minimalista reggeli után következett az öltözés, keréknyomás beállítás, bepakolás és indulás. Lehetett volna hibátlanul is, de a bal cipőm felső tekerőgombjának kábelke el volt szakadva… érted, este még nem volt, reggelre el volt… némi szentségelés közepette gyorsan összekötöttem a kábel két végét egy takács csomóval, mivel sajnos a korábbiakban fordult el már ilyen versenyen is, így fel voltam rá készülve. A takács egy önszorító csomó, amivel akár két kötelet is össze lehet kötni, vagy egy szakadt kötelet egybe. Hiba elhárítva, keréknyomás beállítva, indulás a starthoz.

A versenyt 3 részre osztanám, ahogy a Divide-on 3 jól elkülöníthető naptári nap volt, itt így lesz 3 jól elkülöníthető rész:

1. rész: Balatonföldvár-Keszthely, első ellenőrző pont: 0-148 km, nagyrészt sík három erősebb mászással

2. rész: Keszthely – Balatonfüred, első – második ellenőrző pont közötti szakasz, 148-266 km, végigmegy a Balaton-felvidéken, a szint döntő része itt található, elsődlegesen ez látszott nekem a „halál” zónának a kezem miatt

3. rész: Balatonfüred – Balatonföldvár, 266-370 km, ez tűnt a bónusz szakasznak, kevesebb mászással, több lejtővel, sok aszfalttal.

1. rész:

Rajtnál egyből az elejére álltunk Pistával, hogy Földvár utáni Kőröshegy mászásnál jó helyről kezdhessük, ne ragadjunk be lassabb tempót diktáló sporttársak közé. Ez maximálisan bejött, Földvár végéig lassú rajt volt, a felvezető kocsi mögött lötyögtünk elég alacsony tempóval, de nagyjából összerendeződtünk egy jól behatárolható távolságon belül Andrással, Pistával, Gáborral, Zolival. Atit sajnos nem láttam sehol, előttünk kb. 5-en a dobogó esélyesek, mi pedig utánuk szép számban egy 2. bollyal. A kőröshegyi mászást ki-ki saját tempóban, néhányan talán túl erősen is, de abszolváltuk, és utána ismét kezdtünk összerendeződni kis csoportokba, némi hullámvasutazás és nehezebb könnyebb terepszakasz után éreztem, hogy a balkezem nagyon jól viseli a rázkódást, tempó okés, de óvatosan kell ereszkednem. Ezt sikerült is annyira kimaxolni az első húzósabb és kiemelten veszélyes ereszkedőn, hogy még azt is megkaptam, hogy hova óvatoskodok ennyire lefelé, mintha hímestojásokon lépkednék. Ha jól emlékezem Balázs Gábor szívta a vérem ezzel, de most tökéletesen igaza volt, lassan, de biztosan ereszkedtem a taktika részeként. Mire Szóládra leértünk vagy lehettünk 15-20-an a „második” bolyban. Váltott vezetéssel egy elég jó tempót tudtunk menni, nem esett mindig jól, de az látszódott, ha itt mindenki beleteszi a munkát, még dél előtt Keszthelyen lehetünk. Így szaladtak el eseménytelenül mellettünk a települések egymás után: Szólád, B. szemes, Látrány.

A reggeli 14 fokból azonban szép lassan kezdett felmelegedni a gyönyörű surlófényekkel megvilágított déli parti táj és kellemes 20 fok környékébe csapott a hőmérséklet. Ez bringázni, versenyezni talán a lehető legjobb közeg számomra, ez a rész különösen élvezetes volt a hangulatos dimbes-dombos szőlő ültetvények között kanyargó nyomvonallal. Mire beértünk Fonyódra már egész jól be voltunk melegedve, össze voltunk szokva, látszódott kire lehet számítani vezetésnél, ki tud jól menni nehezebb terepen, mélyebb homokban. A fonyódi mászást páran elég becsületesen meg is nyomták a bolyból, persze egy-egy ilyen után úgyis mindig utolértük, bevártuk egymást így nekem nem volt sietős felfelé. Fonyód után jött az első nehezebb teljesen sík szakasz, az M7 mellett egy döngölt, de kátyús kavicsos út képében. A tempó magas volt, viszont jelentős előnyt nem lehetett kovácsolni a szélárnyékból, mert akkor magas tempó miatt egy-egy kátyút lehetett könnyen megfogni, ennek ellenére a strava szegmensen csupa top10-es időt mentünk. Miután végigrepültünk ezen a szakaszon, beértünk Balatonmáriafürdőre majd Balatonkeresztúrra, ahol a település szélén egy park mellett van egy vendéglátóipari egység is. A dolog pikantériája, hogy 2017 karácsonya előtt a csapatból 3-an már pihentünk itt egy „normál” Balatonkörön, Köves Lajossal és Nádasdi Mátéval. Gyors víztöltés közben azt látom, hogy Sió Zoli elsőnek viharzik el a térről, úgyhogy sebtében fejezem be a töltést, de látom már Pista sincs ott, úgyhogy repülőrajtot vettem és Adam Moore-ral már indultunk is elég komoly tempóval. A Keresztúr Meglátogatása szegmens top10 helyezését is elég masszívan elfoglaltuk. Persze kiderült, hogy feleslegesen, hiszen Zoli csak a szomszédos kocsmába igyekezett, úgyhogy végül őt hagytuk ott elég jól. Balatonszentgyörgy és Vörs után jött az első szakasz következő „fénypontja”, a 10 cm mély púder szerű finom homok, itt aztán szépen beporoztuk magunkat, de minden gond nélkül abszolváltuk a részt, hogy beesünk a következő kiemelt szakaszba, ez pedig a bivalyrezervátum. Sokra ebből sem emlékszem, csak arra, hogy váltjuk egymást elöl, nem mindenki dolgozik, akárhányszor leadom, valahogy rövidesen megint elöl találom magam. Aztán jött Schmidel Mátyás vezetése, felért egy atombombával. Folyton estünk ki mögüle, olyan tempót ment, úgyhogy el is engedtük, aztán látta, hogy feleslegesen megy nagy tempót, ő is visszavett. Suhanunk át a bivalyrezervátumon, a hőmérséklet a tempóval együtt emelkedik, itt már többen is érezzük, hogy kicsit kezd sok lenni, de továbbra is pörögnek a lábak, magas a tempó, és a becsületesen haladunk Keszthely felé. A Zala folyó mentén két oszlopba rendeződve haladunk a töltés koronáján, eszméletlen tempóval, hatalmas robajjal a horgászok legnagyobb örömére. Sok idejük nincs háborogni, hamar végig rombolunk a tájon. Itt Adam sajnos defektel, pedig ő volt az egyik pillér, akire lehetett számítani a vezetésben, és jól, egyenletesen is csinálta. Pistával, meg még páran picit meglógunk, de csak pár méterrel a többiek előtt tekerünk, és már a további részek stratégiai megbeszélését tartjuk, itt nagyjából kijön, hogy a továbbiakban leszünk vagy öten, hatan akik kb. hasonló tempóval és taktikával fogunk még együtt menni. Ennek megfelelően Tokodi Andrással, Balázs Gáborral és Pistával be is érünk a frissítőpontra, páran már odaértek előttünk, mert mi Hévíznél picit visszavettünk alacsonyabb de egyenletesebb tempóra, elvégre mi nem szándékoztunk 5 percnél többet állni az ellenőrző pontban.

2. Rész:

Keszthelyen egy gyors kulacs töltés, aminosav komplex bever, üres allryses tasakok kidob, mosakodás, lánckenés, egy gyors szóváltás Danival, amiből sajnos kiderült, hogy Ati feladta a versenyt. Ezek után indulás is tovább, Sió Zoli, Grósz Janó, Köves Lajos, Pista és Varga Laci keveregtünk együtt kifelé Keszthelyről több-kevesebb sikerrel. A tömött sétáló utcán örültek a nyakig retkes, szénhidráttól „enyhén” jókedvű bringásoknak, de szerencsére kiverekedtük magunkat gond nélkül. A város szélén viszont Laci és Pista egy 90 fokos balkanyarnál a fő út helyett a bringa útra kanyarodtak, ami viszont elfogyott pár méter múlva, így ők lemaradtak. Zolival, Lajossal és Janóval kezdtük meg a Keszthelyi-hegységet, majd nemsokára mind a 4-en visszaálltunk saját tempóra, így egyedül találtam magam hamarosan, saját zsírban és lében főve az időközben elég magas hőmérsékletűre melegedett olvasztótégelyben. Az első mászásban nem sok árnyék volt, viszont néha még láttam Sió Zolit, aki valamivel előttem haladt, illetve egy másik sporttársat vélhetően egy montival, mert fölfelé közeledtem hozzá, lefeléken alaposan elhúzott. A várvölgyi útra leérve utolértem, együtt gurultunk tovább a következő mászásig, igen jól láttam, egy fully MTB-vel tolta, és alaposan le is volt főve Sebestyén, amit nem csodálok, hiszen ő az első bollyal indult meg és idáig síkon tartotta magát fullyval, amit amúgy még gravel bringával is elég brutál volt tartani. Megjegyzésként írom, hogy Keszthelyig 27 km/h fölötti átlagot mentünk a 2. bolyban. Ez magában egy komoly gravel verseny lett volna, de itt még volt hátra néhány km és emelkedő.

Az ereszkedés elég jól rendbe rakott, mert felfelé azért nem életem legjobb érzéseit éltem át, mondhatjuk úgy is, hogy a meleg miatt vissza kellett vennem, hogy ne kapjak hőgutát. A következő mászás pedig a pálya leghosszabbja, amire mindenképp szerettem volna erősen ráfordulni, így a gurulás után betoltam az arcomba egy sótabit, egy jó nagy adag Allrys max mentás gélt, amit pár korty rettentően kellemes forró vízzel fojtottam le. Nem vagyok kényes a meleg vízre, de itt már egy jéghideg „kékúti” kulacstöltésről vizionáltam. (ne felejtsük el, hogy nem sokkal korábban Keszthelyen töltöttem jéghideg folyóvizet a kulacsokba, és a hátamon lévő ivózsákba is).

A „hosszú” mászást persze érdemes kontextusba helyezve kezelni, hiszen 184 méterről vitt fel 420m-re, 226 méterről beszélünk, ami nem egy nagy szám. Szerencsére jórészt hűs tölgyerdőkben vezetett a felfelé út, így elég jól sikerült kimászni, Sebestyént és sajnos Sió Zolit is sikerült magam mögött hagyni, Zolinak beütött egy balszerencsés defekt, sajnos később tudtam meg, hogy nem 1 db-ot, hanem végül összesen 4 db-ot gyűjtött be, na de ne szaladjunk előre. A Keszthelyi-hegység tetejéről az az útvonal vezetett le, amin két hónappal korábban a Divide felvitt, ez mindenképp jó pont volt, mert végig teljes árnyék, és nem túl technikás terep, lankás lejtővel. Lesencefaluban megláttam a nagy lehetőséget, igaz nem egy kék, hanem fekete kút képében, de alapos folyatás után kellemes hideg víz jött belőle. Kihasználva a lehetőséget, mosakodtam és kulacsot is töltöttem, közben Sebestyén és Pista gurult el mellettem. Pistára fel is ugrottam, hiszen azt beszéltük meg, hogy együtt megyünk, ha tudunk, és eléggé úgy tűnt, hogy ma tudunk. Ő sem élete formájában volt ezen a szakaszon, a meleg itt már a tetőfokára hágott mindketten tartalékon mentünk, innen viszont legalább saját tempóban haladtunk a Raposka előtti mezőre, ahol pár az útvonal közelébe helyezett méhkas adott okot némi nyugtalanságra. Mez felhúz, száj becsuk, nyak behúz Pistát így is megcsípte egy szorgos mézgyűjtő, sebtében jelezte is szervezők felé, hogy itt van némi komplikáció. Raposka után felküzdöttük magunkat a Szent György-hegyre, voltak szakaszok, ahol toltuk, nem szégyen na. Az oroszlános Kútnál Pista vizet töltött, én pedig a korábban töltött kulacsokba kevertem be az Allrys egyelőre béta verzióban létező termékét, hogy némi plusz szénhidrátot és ionokat tudjak bevinni, mert éreztem, hogy a perzselő meleg már kezdi beszedni a vámot. Ezt a Badacsonylábdihegyen hamar meg is bántam, ugyanis a Turista út nevezetű förmedvényen fölfelé tolva a bringát lefőtt a kávé, és jó lett volna locsolni még akár a forró vizet is. Az óra 38,4 fokot mutatott, nulla légmozgás, nulla árnyék mi meg toljuk felfelé a gravel bringákat, mert ott abban a helyzetben feltekerni oda öngyilkosság lett volna, ugyanakkor egy MTB-vel megfelelő áttétellel nem. Bizonyítja ezt az a tény is, hogy a Divideon feltekertem, viszont tolva jobb időt sikerült abszolválni még ilyen körülmények között is. Pista szerencsére rendelkezett némi hűvös vízzel, amiből rám is locsolt, így egészen bírható volt a „hike a bike” session. Fentről viszont fantasztikus panoráma tárult elénk, amiért mindig megéri feltekerni/tolni, még ilyen melegben is. Innen egész kellemes utunk volt, de azért megbeszéltük, hogy keresnénk egy légkondicionált vendéglátóipari egységet, ahol legurítunk egy hideg üdítőt és picit vissza tudunk hűlni, na ezt ezen a környéken egészen Kékkútig kellett keresnünk az útvonal mellett.

A nap egyik fénypontja az álló ventilátor és a hideg ice tea volt, miközben szépen hűltünk vissza fokról fokra, és éreztük magunkat egyre jobban, jött egy üzenet Kisvári Janitól, hogy 7-8. helyen vagyunk, ez egy elég nagy löketet adott, úgyhogy megittuk, mosakodtunk, láncot kentünk és irány tovább, vissza a sütőbe roston sülni. Kékkút után viszonylag jó mentális és fizikai állapotban mentünk tovább a kopár Balaton-felvidéki tájon, ami inkább hasonlított már egy szafarira. Reménytelenül kiszáradt minden, az uralkodó színek a sárga és a barna árnyalatai. Itt ért utol minket Pataki Farkas, aki Temesvárról jött idáig megsülni, de láthatólag élvezte. Korábban az első bollyal ment, de műszaki problémái adódtak, így a Keszthelyi-hegység után kénytelen volt megállni és elhárítani azokat. Hárman haladtunk tovább, de már látszott előttünk két bringás, mint kiderült Lajos és Janó volt, akik a kékkúti kocsmázás alatt mentek el mellettünk. Innen volt még pár mászás, amit együtt toltunk, de időközben voltak mindenkinél problémák, egyszer Pista főtt meg és akadt le egy kis időre, máskor Lajos gyomra adta fel, amiből pont úgy jött vissza ahogy gondolsz. Így érkeztünk meg Vászolyra, mindenki picit lefőve, de jó hangulatban, itt már „csak” 33-35 fok között mutattak a bringás komputerek, de ez még mindig elég volt ahhoz a jóemberek maghőmérséklete kritikusan magas szinten álljon ezért ismét növekvő lelkesedéssel pályáztunk egy légkondicionált vendéglátóipari egységre. Sajnos ez nem adatott meg, de a gondviselés gondoskodott róla, hogy azért ne is főjünk le teljesen. Vászolyon egy bezárt egység előtti kerthelyiség egyik szegletében egy kerti csapra és a rácsatolt hosszú narancssárga slagra lettünk figyelmesek. Azonnal rá is cuppantunk és kis óvodások módjára mohón vizeztünk: kulacstöltés, mosakodás, fejmosás, teljes test hűtése a megváltóan hideg vízzel. A kívülállók 5db 30-as éveikben járó hadvert felnőtt férfit láthattak megérkezni, majd 5 db 30-as éveikben járó vigyorgó kisgyereket továbbindulni. Nem mondom, hogy olyan frissek és üdék voltunk, mint az első órában, de mindenkin látszott a megkönnyebbülés. Innen már egész frissen, de még azért óvatosan hagytuk magunk mögött a hátralévő távot Füredig. Újra elkezdődött a párbeszéd, nem csak félmondatos állapot jelentések hangzottak el, mint korábban: „Lefőttem”, „készvagyok”, „érjünkmároda”, „visszaveszek”., hanem egész kerek beszélgetések Janóval korábban nem ismertük egymást, Füredig volt kis időnk dumálni. Közben ketten is maradtunk, Farkas, Lajos és Pista picit lemaradtak, de nem jelentősen. Füredre beérve ahogy ereszkedtünk a Balatonhoz, egyre melegebb párásabb levegő fogadott, meg Kisvári Jani tapsolása a Balaton Bike 365 ellenőrző pontján. Nem sokkal utánunk érkezett Pista, Farkas és Lajos, valamint Varga Laci is, illetve az ellenőrző ponton már ott volt Nádasdi Máté, aki valamivel előttünk ért oda, de nem nézett ki valami jól, látszott rajta, hogy eléggé meg van viselve, de nem spoilerezem el. Itt aztán tejjel mézzel folyó Kánaán volt: banán, gyümölcsszeletek, hideg víz, hideg kóla, úgyhogy pár perc leforgása alatt sikerült feltöltődni, láncot kenni, táskákból a felgyülemlett Allrys pakkokat szemetesbe helyezni, lámpákat felrakni, és felkészülni az utolsó, 3. részre. Janónál előkerült egy nagy bödön krumplis tészta, amit nagylelkűen kínált is, de először heves tiltakozással visszautasítottam, viszont mire a kóla kicsit lehűtötte a rendszert, már elfogadtam, és kifejezetten jól esett pár villával belapátolni. Sőt kitágultak a pupilláim, az agyam ismerős képeket kezdett vetíteni, egy pillanatra visszarepültem 2016. augusztus 19-re, Károlyvárosba, ahol hasonló körülmények között ültünk egy benzinkút parkolójában, párszáz letekert kilométer és rekkenő hőség után, valamint még jó pár kilométerrel a célig. Mire felocsúdtam a flashbackből, Pista már készen is volt, Farkas és Máté már tovább is indult, mi is a lovak közé csaptunk, Lajostól és Janótól elbúcsúztunk, mondván úgy is találkozunk nemsokára.

3 rész.

Füredről Csopakon át elindultunk a tracken, itt várt ránk még egy pár rövidebb és egy hosszabb mászás a lovasi Séd patak völgyén fel, hogy aztán fent találjuk magunkat a Felvidék platóján, nem siettünk már felfelé, de a csökkenő hőmérsékletnek hála valamivel nagyobb intenzitást engedett a szervezet, mint a két ellenőrző pont között, más kérdés, hogy ehhez már nem tartozott feltétlenül magasabb sebesség. Felsőörstől Pistával egész jó tempót mentünk, viszont itt inkább gördülő volt a táj, nagyon rövid mászásokkal, és inkább több egyenletes gyors szakasszal, ami jó mert mászás közben kisebb a légmozgás, kevésbé hűti a szervezetet a levegő, nagyobb tempó mellett viszont jobban hűt a szél. Akinek volt léghűtéses járműve (vagy űzi a kerékpár sportot) az pontosan érti ezt a mechanizmust.

Szentkirályszabadjánál ért minket a naplemente. Mit is mondhatnék, egy elég epic-re sikerült nap után egy kifejezetten pazar naplemente zárta a korábbi szakaszt, egyre jobb kedvvel, és magasabb tempóval indultunk Litér és Vilonya felé. Ahogy ment le a nap és a hőmérséklet, új egyre jobbam jött meg az erő, a kedv, nőtt a tempó. Mire lámpafénynél Kenesére értünk, a magaspartról lélegzetelállító látványt tálalt fel nekünk a keleti medence, és itt is felvillant néhány emlék, ugyan gyerekkori, de élénk, ahogy a füredi szülői háznál töltött nyári hétvégékről kapaszkodik fel a kocsi a csopaki emelkedőn én pedig vágyakozva nézek vissza a hátsó ülésről a sokezer vibráló kis fénypontra a Balaton körül. De nincs idő merengeni, kérlelhetetlenül fogy a hátralévő táv: Kenese, Akarattya, Aliga, Siófok. Siófokon csatlakozott hozzánk Farkas, aki valamivel előttünk volt, de megállt, így ismét hárman haladunk tovább, hol a bulizók, hol a vonatról leszálló nyaraló hordák miatt megszakítva a jó tempót. A városból kiérve a Sió partján dél felé haladtunk, itt azért egy-két kivilágítatlan részeg rolleres és egyéb éjszakai rémálom befigyelt, de alapvetően a hűs levegő már nagyon szépen rendbe tett mindhármunkat, úgyhogy jó kedvvel és tempóval haladtunk célunk felé. Ságváron egy kocsiból nagy szurkolást kaptunk, mint kiderült Pista testvére lepett meg minket. Ságvár után utolértük Mátét is, akit különböző világítás és navigációs problémák hátráltattak, így egy darabig négyen haladtunk, volt még hátra 40km és mászás az Öreg Erdőben, ezek már kifejezetten nem estek túl jól, bár az egyiken Máté dobbantott, és már csak a célban találkoztunk vele legközelebb. Ahogy egyre magasabbra értünk a hőmérséklet is kezdett növekedni, völgyekben pedig visszaesett. A Földvár előtti utolsó szakaszon még az autópályán és a gázvezetéken kellett átkelnünk, ezek nagyon rövid, de annál velősebb, nekünk Pistával már inkább tolós részek voltak, Farkas meg csak lazán feltekert és megvárt minket fent.

Nagy megkönnyebbülésünkre felértünk az Öreghegyre, ahonnét ismét csodás panoráma tárult elénk a déli és az északi part középső részére, de itt már nem kifejezetten gyönyörködtünk benne, inkább mentünk tovább, hogy minél hamarabb beérjünk. Ki voltunk merülve, meggyötörve, elfáradva mentálisan és fizikailag is egyaránt. Egy gyors leejtőzés után máris Földváron találtuk magunkat, és elfogott az ismerős érzés, ami a Divide-on is a Filozófusok kertje előtt: megvan! Megcsináltuk! Az utolsó pár kilométeren még azért belendítettük a bringát, vitt a lendület, és végül azonos idővel 5-6-7. helyen beértünk.

Pistával még maradtunk egy pizzára, sörre és kis beszélgetésre a célban, nemsoká jött Lajos és Janó, meg még pár ismerős arc, gratuláltunk beszélgettünk, aztán mi visszaindultunk a szállásra, persze tekerve, ami még kb 13 km volt, Széplakon.

A kitűzött célt sikerült elérni, a kezem megmaradt, nem mozdult el a törés. Nagyon nehéz, de élményekkel teli nap volt.

Hálás köszönet a családomnak, hogy elviselték, hogy eltűntem 2,5 napra és hulla fáradtan érkeztem haza. Köszönet a szervezőknek, hogy egy nagyon élvezhető rendezvényt és pályát raktak össze, és hálás vagyok a sporttársaknak, akikkel közösen éltük meg ezt az élményt.

Örülök, hogy megismerhettem pár új, hozzám hasonszőrű kerékpár sportolót.

Strava alapján:

Menetidő: 15:26:49

Össz idő: 16:46:34

táv: 366,67km

Szint: 3674m

Fox 34 SL FLOAT SC 120 2025 tartósteszt: a külső meghódít, a belső megtart!

2025-re a teljes Fox paletta nagy megújuláson ment keresztül: teljesen új csillapítások, kisebb-nagyobb módosítások a felépítésben és az ezt tükröző változások az elnevezésekben… Fox nagykövetként lehetőségem nyílt rá, hogy az elsők között kapjam kézbe a villát és tesztelhessem a képességeit. Következzen a bemutató!

Először is nézzük át gyorsan hogyan változott a paletta, hogy kontextusba tudjuk helyezni az új villát: a legfontosabb dolog, hogy új csillapításokat terveztek minden Factory villához. Eddig a paletta az egyszerű Grip-ből, xc vonal csúcsát jelentő FIT4-ből és az agyonállítható, gravity fókuszú Grip2-ből állt. A Grip csillapítást megtartották 2025-re is, a FIT4-et és Grip2-t viszont három új rendszer váltja: az extra könnyű Grip SL, a könnyű, de már erősen gravity fókuszú Grip X, és a csúcs DH-s Grip X2.

A tesztpéldány Fox Float 34-ben is a Grip SL csillapítás található, így erről lesz részletesebb menettapasztalat is, ami a technikai infókat illeti már a 100mm-es verzióban is 60 grammal könnyebb, mint a FIT4 elődje, ami döbbenetesen sok egy csillapításnál! A FIT4-ben még volt alacsony sebességű kompresszió állíthatóság, a Grip SL-ben elhagyták ezt, maradt a három állás (vezérelhető kézzel és van remote verzió is), beton lock teljesítményt és páratlan menettulajdonságokat ígérve.

A Grip X ehhez képest a régi FIT4 és Grip 2 között helyezkedik el: az előbbin kettő, az utóbbin négy különböző állíthatóság volt, a Grip X hármat kapott: visszaút csillapítás, alacsony sebességű kompresszió, nagy sebességű kompresszió. Plusz van rajta egy firm mode-nak nevezett állás, amit a lock out-hoz hasonlóan egy mozdulattal elforgatható kar, és egyszerre zárja az alacsony és nagy sebességű kompressziót, jelentősen felkeményítve a villát. Emellett pedig 120 grammal könnyebb a csúcs DH-s Grip X2-nél, ami szintén egészen számottevő különbség!

A Grip X2 megkapta a Grip 2 négyszeres állíthatóságát, tovább finomítva az eddig is etalonnak számító rendszert, az álszerénységet mellőzve csak a győzelem zálogaként hivatkozva rá. A csillapítás alapja 20mm-ről 24mm-re hízott, 7 helyett 23 szelepet kapott, szóval alaposan átalakították a rendszert.
Felépítésben a legnagyobb változást a Fox 32 SC kapta a generatív mesterséges intelligencia által alkotott, fordított rácsos szerkezetű fékhíddal. A Fox ezzel megalkotta a jelenlegi legkönnyebb szériagyártású xc villát, ami méghozzá 40%-kal merevebb is lett az elődnél – valljuk be ez azért nem egy gyakori kombináció!
Ha ezek az újítások még nem lennének elég meggyőzőek, a technikai változtatások mellett a gyártó az 50. évfordulóját a Podium Gold aranyszínű limitált kiadással ünnepli idén, ami kevés bringában nem áll jól 🙂

Ennyit az elméletről, láthatjuk, hogy papíron elég nagy volumenű változást hozott a 2025-ös modellév, de térjünk is át az izgalmasabb részekre és lássuk, mit mutatnak a gyakorlati tapasztalatok.

Beépítés

Az új villa számomra legizgalmasabb tulajdonsága a limitált arany színe mellett az új csillapítása volt, hiszen leginkább ennek köszönhetően jelentősen (közel 100 grammal) lett könnyebb az elődjénél. Az első dolgom az volt, hogy lemérjem, mennyire pontosak a gyári adatok. Érdekesség, hogy a villa gyakorlatilag egy súlyban van a 2018-as (második generációs) Fox 32 Float SC 100-as villával, ami valljuk be, hogy döbbenetesen jó adat. Ilyen tekintetben tehát sikerült (sokadszorra) egy új etalont készítenie az amerikai gyártónak.

Az már természetes, hogy az utolsó részletekig nagyon szépen kidolgozott villát kapunk. Míg a „normál” Fox 34 közvetlen 180mm-es PM fékrögzítéssel rendelkezik, az SC verzió PM 160-at kapott. Hogy ez előny vagy hátrány mindenki döntse el maga, én alapvetően örültem az opciónak, hogy kisebb tárcsával is használhatom, ami könnyebb és kevésbé csavarja a villát, de természetesen adapterrel használható 180mm-es tárcsával is. A tengely már hosszú ideje szigorúan gyorszár nélküli, ezzel is spórol a gyártó valamennyi súlyt, persze kicsit macerásabb kivenni a kereket, illetve könnyebb túlhúzni a tengelyt, de profi felhasználóknál, akiknek a villa készült egyik sem fog problémát okozni. Az új villáknál amúgy a Kabolt SL csavaros tengelyen is könnyítettek a gyártó állítása szerint még 12 grammot az előző verzióhoz képest, ami szintén nem kis eredmény, ha azt nézzük, hogy ez kb az 1/3-a lehet a tengely teljes tömegének.

Amit még kiemelnék, az a keskeny lábakhoz képest brutálisan nagy gumiférőhely, ami mondhatjuk, hogy már szintén alap a mai modern bringáknál. 30mm belső szélességű felnin, 2,4-es ballonos Maxxis gumi is bőségesen elfért benne, még akkor is maradt elegendő hely, amikor egy nem gyári műanyag sárvédőt kötegelőztem rá, hiába szedett fel a gumi valamennyi sarat, nem akadt meg tőle a kerék.

Saját tapasztalatok

Ami a gyakorlatot illeti, a villát az elmúlt időszakban igyekeztem a lehető legváltozatosabb körülmények között tesztelni: bringáztam vele a nyakaskői épített pályáktól a Mecseken és Budai-hegység klasszikus útvonalain át hazai XCO és XCC versenyig, illetve a Salzkammergut Trophy-n is, úgyhogy kapott a villa hideget-meleget, port és sarat bőven!

Beépítés után elvégeztem gyorsan a szokásos alapbeállításokat (levegőnyomás, visszaútcsillapítás), majd indultak is az első körök. Már az első benyomás is nagyon meghatározó volt, hiszen a tekerés elején teljesen meg voltam győződve róla, hogy nem fújtam fel kellően, ugyanis összehasonlíthatatlanul finomabban indult meg, mint bármelyik villa, amit eddig próbáltam, egyedül a régi, tűgörgős Cannondale Lefty nyújtott ehhez hasonló érzést. Aztán az első veretősebb lefelé után világossá vált, hogy a villában nemhogy nincs elég levegő, még túl is fújtam kicsit, hiszen közel sem mozogta ki az útját még, pedig adtam neki bőven lehetőséget rá. Így tehát eresztettem kicsit belőle, a kapott rugózási karakterisztika pedig etalon lett: a rugóút elejénél tényleg leheletfinom megindulással kezd, szó szerint teljesen kimozogja még a kisebb köveket is. Ezután szép lassan kifejezetten progresszívvá válik, ennek köszönhetően nem bólint be egyáltalán meredekebb lefeléken sem, kellően magasan tartja az elejét. Végül az utolsó 10-20mm-t már tényleg a kemény helyzetekre tartogatja: szinte csak érkező nélküli ugrókon sikerült kicsikarnom belőle a teljes rugóutat, mindezt úgy, hogy nem raktam belé egyetlen plusz tokent sem.

Mivel előtte a klasszikus (nem Step-cast lábas) Fox 34 Factory FIT4 villát használtam, így adja magát az összehasonlítás: ahogy írtam a megindulás könnyedsége hatalmasat fejlődött, a jelentős súlycsökkentés (-290g!) viszont nem csak a bringa összsúlyán érezhető, hanem a merevségen is: a nem Step-cast verzió nagyobb fékerőt ad át, és irányíthatóságban is stabilabb valamivel. XC-maraton felhasználásra ugyanakkor nem is kérdés, hogy a Step-cast verzió az ideálisabb, de ha valaki agresszívabb stílushoz vagy nagyobb testtömeghez keresi a tutit, érdemes lehet a klasszikus 34 felé kacsingatni.

A villának a tesztelt időszakban egyetlen gyengeségét tapasztaltam: a limitált arany színű kiadást csak háromállású, „lenyúlós” lockkal gyártották, miközben én a Scott Sparkban a Twinloc-hoz voltam szokva. A remote lock hiánya az extra könnyed megindulással párosítva versenyen nekem kifejezetten zavaró volt, nem tudtam annyira hátra terhelve kiállni, hogy ne pogózzon az eleje. Régebben merev xc gépeknél nem is nagyon használtam a lockot (éppen ezért akkor nem is a remote verziókat preferáltam), mert pont annyival indultak meg kevésbé finoman, hogy megfelelő technikával kiállva nem rugóztak ki túl sok energiát. Az új Grip SL csillapításnál viszont a remote lock abszolút elengedhetetlen versenyzéshez, hiszen ott nincs idő lenyúlogatni, és nem megengedhető a pogózás sem. Jó hír viszont, hogy a középső állás nagyobb különbséget ad a korábbi verzióknál, tehát ebben érezhetően kevésbé indul meg könnyen a villa, így a megoldás tényleg adott.

Összefoglalás

Amikor megkaptam a felkérést a tesztelésre a két legfontosabb kérdés az volt, hogy a valóságban mennyi igaz a „beígért” súlycsökkentésből, és mennyire sikerült jól az új csillapítás karakterisztikája. Az elsőt a mérleg is igazolta, a másodikban én őszintén megmondva nem reméltem túl nagy fejlődést, azzal is megelégedtem volna, ha nem romlik a mozgás, hiszen egy jóval kisebb csillapítási egységgel éppen elég mérnöki kihívás lehet tartani a korábbi szintet. Arról nem is beszélve, hogy a Fox villáknak eddig is erőssége volt a könnyed megindulás, ehhez képest különösen meglepett, hogy ekkorát tudtak még fejleszteni ezen a területen. Az már csak hab a tortán, hogy ezt az etalon mozgást egy jóval kisebb egységgel, így pedig abszolút verhetetlen tömeggel tudták elérni, így igencsak fel lett adva a lecke konkurenciának!

Az 50. évfordulós Foxok itthon kizárólag a Rad-companynál érhetőek el, erősen limitált darabszámban!

Biztonságosan és környezettudatosan a bécsi iskolákba

A képen balról jobbra: Ulli Sima, mobilitásért felelős városi tanácsos és Christoph Wiederkehr, alpolgármester látható. Copyright: PID/Christian Fürthner

Az új tanév kezdete előtt fontos feladat Bécs számára a diákok iskolába jutását valamilyen módon garantálni. Ennek érdekében a városban eddig 142 iskolát kötöttek rá az új és biztonságos kerékpárút-hálózatra, amely megkönnyíti a diákok, szülők és pedagógusok környezetbarát közlekedését.

A képen balról jobbra: Ulli Sima, mobilitásért felelős városi tanácsos és Christoph Wiederkehr, alpolgármester látható.
Copyright: PID/Christian Fürthner

Az új tanév kezdetével mintegy 260.000 bécsi diák indul útnak, így a város egyik legfontosabb célja, hogy mindenki biztonságosan érjen be az iskolába. Bécs kerékpárút-fejlesztési programja eddig 142 iskolát kapcsolt rá a városi kerékpárút-hálózatra. Ez a kezdeményezés nemcsak a biztonságos közlekedést, hanem a környezetbarát alternatívák választását is elősegíti. „Ezzel a fejlesztéssel megteremtjük a feltételeket ahhoz, hogy egyre több diák és szülő választhassa a biztonságos és fenntartható közlekedést. Bécs nagy kerékpárút-offenzívájának részeként tömegesen bővítjük a kerékpárút-hálózatot, és évente mintegy 20 kilométernyi új kerékpáros infrastruktúrát hozunk létre annak érdekében, hogy a kerékpározás a mindennapok részévé váljon és, hogy tovább javítsuk városunk életminőségét” – mondta Ulli Sima, Bécs mobilitásért felelős városi tanácsnoka.

A Bécsi Mobilitási Ügynökség emellett ingyenes kerékpáros kurzusokkal és workshopokkal támogatja az általános iskolásokat, hogy már a legkisebbek is játékosan tanulhassák meg a kerékpározás alapjait. Áprilistól novemberig minden hétvégén ingyenes kerékpártréningeket kínálnak négy gyakorlópályán a gyerekek számára. A jövőben a város további iskolák bekapcsolását is tervezi a kerékpárút-hálózatba, és az egyik központi célja az, hogy még több diák és pedagógus kedvét meghozzák a kerékpározáshoz. Ennek érdekében Bécs előző évben mintegy 35 millió eurót fektetett be ebbe a projektbe, és folyamatosan terveznek a városban új fejlesztéseket is ezzel kapcsolatban.

Garmin Edge 1050 teszt: Erre vártunk!

Garmin Edge 1050 test

Csak kapkodjuk a fejünket, a Garmin minden évben megjelenik valami újdonsággal a kerékpáros komputerek piacán. Két évvel ezelőtt jelent meg a top modell Edge 1040 Solar, aztán tavaly az Edge 840 és Edge 540, idén pedig már megint egy csúcskategóriás modellel a Garmin Edge 1050-nel rukkoltak elő. Az új modell a 1040-re épül, de az általam sokat ostorozott kijelző helyett végre egy mindig jól látható LCD kijelzőt kapott, amihez izmosabb akkumulátor is dukál, ezenfelül hang alapú navigációval is rendelkezik az új komputer, illetve csengővel! és veszélymegosztó funkcióval is ellátták.

A nyár mostanában Garmin komputer teszttel telik nálam, minden évben meglep minket a Garmin valamilyen újdonsággal, bár nem gondoltam volna, hogy az Edge 1040 Solar és az Edge 840, 540 páros után idén nyáron megjelenik ismét egy nagyágyú. De mégis így történt, és ahogy belefutottam a nemzetközi fórumokon az új készülékbe egyből jeleztem a hazai Garmin forgalmazónak, hogy szívesen tesztelném az Edge 1050-et, szerencsére most is partnerek voltak benne és ahogy beérkeztek az új komputerek adtak nekem is egyet egy hosszabb teszt erejéig.

Természetesen mielőtt még megkaptam az Edge 1050-et utánanéztem, hogy mit tud, miben más, mint az elődök. Fontos kiemelni, hogy nem váltja az Edge 1040-et, hanem mellé került be a felső kategóriába, tehát a 40-es széria is továbbfut, más igényeket kielégítve, mint az Edge 1050.

Vajon miért volt szükség egy újabb csúcsmodellre az Edge 1040 mellé? A válasz egyszerű, a kijelző miatt. Én is mindegyik 40-es sorozatú tesztemben megemlítettem negatívumként, hogy nem minden körülmény között láthatóak jól. Ugyanis ezek a kijelzők napfényben nagyon jól láthatóak, ráadásul ilyenkor rendkívül energiagazdaságosak, mert nem igényelnek fényerőt (a napfény világítja meg őket), ellenben gyengébb, változó fényviszonyok mellett romlik a láthatóságuk, melyet nagy fényerővel lehet ellensúlyozni, ami viszont nem túl energiagazdaságos. Így történhet meg, hogy egy Edge 1040 Solar erős napfényben akár el tud menni 45 órát is, míg változó fényviszonyok mellett maximumra felhúzott fényerővel csak 8-10 órát bír. Természetesen rajtam kívül is rengetegen jelezték ezt a problémát a gyártónak, aki reagálva a felhasználói visszajelzésekre fejlesztésbe kezdett és megalkotta az Edge 1050-et, amibe egy tűéles képű LCD kijelző került (annak az előnyeivel és hátrányaival). Fontos megemlíteni, hogy egy pillanatig sem állítom, hogy az Edge 1040 rossz lenne, a helyes kifejezés, hogy más szegmens igényeit elégíti ki a két komputer, amire a cikk végén még vissza fogok térni. A funkciók kb 99 %-ában a két komputer megegyezik.

Fák alatt árnyékban is tökéletesen látható

A specifikációt megnézve látszik, hogy az Edge 1050 az Edge 1040 alapjaira épül, amit a Garmin sem titkol egy percig sem, bár a két komputer formavilága szerintem nagyon más lett, míg a 1040-et ékszerhez hasonlítottam a tesztben addig a 1050 a lecsapott szögletes sarkaival inkább egy kerékpáros komputerre emlékeztet (micsoda meglepetés? hiszen az 🙂 ) és talán nincs rajta annyi „dísz” sem. A kijelző továbbra is 3,5″-os és természetesen érintőképernyős, és mindössze 3 gombot találunk a készüléken. A bal oldali gomb a bekapcsoló gomb, a két alsó gomb pedig a start/stop, illetve az új kör funkciót látja el, a két gomb között található az USB-C port amin keresztül tudjuk tölteni a komputert. Kicsit sajnálom, hogy nem kapta meg az Edge 840 gombjait, de így is majdnem hibátlanul használható. A hátlapon a konzol cserélhető ha a sok használattól elkopna vagy letörne.

Ahogy már feljebb említettem az Edge 1050-be a transzflektív kijelző helyett egy LCD kijelző került, aminek a nagyobb energiaigénye miatt egy nagyobb akkumulátort tettek a készülékbe, mely így nehezebb lett 28 grammal (161 gramm az Edge 1050 gyári tömeg adata). Bár őszintén ha valaki annyira grammozik akkor biztosan nem a legnagyobb méretű komputereket fogja választani, hanem az Edge 840-nél vagy az Edge 540-nél marad, amik még könnyebben is elférnek a kormányon. Szerintem ez a tömeg egy ilyen komputernél abszolút nem számít.

A dobozból kivéve számomra egyértelműen minőségi kerékpáros komputer érzetét kelti az Edge 1050, jó a fogása, jó a műanyagok tapintása és megnyomogatva is egyben van a készülék. Az első bekapcsolásnál nagyon meglepődtem, pillanatok alatt elindult a komputer, nem kellett sok-sok másodpercet várni. A beállítással nem kellett sokat bíbelődnöm, csak kiválasztottam a Garmin Connect alkalmazásban, hogy a tavaly tesztelt Edge 840 beállításait, mezőit, szenzorait azaz mindent húzzon át az Edge 1050-re, ami megvolt kb fél perc alatt, ennyibe telt berendezkedni az új komputeren… Ez nagyon szerethető és hasznos funkció azoknak, akik új komputert vesznek.

Mondanám, hogy elsőre az LCD kijelző részletes és szép képe fogott meg, de nem így volt, hanem a komputer sebessége, ez a leggyorsabb Garmin, amit eddig használtam. Egy mobiltelefon sebességével lapozható és minden késlekedés nélkül megtörténik. Persze lehet ebben a képernyő is benne van, mert egy lassabb panelon minden lassabban történik meg (volt már nálam más márkából ilyen), egy gyorsabbon pedig csak az erőforrás limitálja. A kedvenc történetem a gyorsaságával kapcsolatban, hogy a barátnőm is megjegyezte, hogy amíg az Edge 1050-et használtam addig nem kellett rám várni a ház előtt, hanem a házból kilépve egyből tudtunk indulni. Minden szenzor megvolt pár pillanat alatt és a GPS jelre sem kellett 2 mp-nél többet várni a fák alatt. És ha már a GPS-nél tartunk, az Edge 1050 gyakorlatilag minden műhold rendszert támogat és nagyon pontos és nagyon gyors, például az egyik kanyarban, ahol minden komputer összevissza méri a sebességet az Edge 1050 stabil valós adatokat mért, mintha sebességszenzort használnék.

Az Edge 1050-nel egy halandó kerékpáros számára végtelen sok funkciót kapunk, nem is fogom az összeset végigvenni, mert egyrészt nem is tudom 🙂 másrészt mindenki elaludna a végére, ezért a számomra fontosakat és az újításokat.
A szenzorokra visszatérve, a Garmin Edge 1050 szinte mindennel is kompatibilis, ami ANT+-szal vagy Bluetooth-szal kommunikál legyen szó okosgörgőről, wattmérőről, véroxigénszint mérőről vagy Core szenzorról, mindegyik adatait meg tudjuk jeleníteni a képernyőn. Az edzésekben brutális támogatást kapunk, mindent is elemez a komputer, edzéstervet javasol, folyadék, táplálékbevitelt számol, tényleg mindent is. Persze én mindig elmondom edzőként, hogy egy edzőt nem feltétlenül helyettesít az algoritmus, de mindenképpen jó irány, sokkal jobb mintha a saját fejünk után mennénk és túl- vagy alul edzenénk magunkat. Az algoritmus működésére nagyon jó példa a Stamina, ami mutatja, hogy az adott tempóval/intenzitással hány km-t tudunk még elmenni, figyeli a pulzust, a wattot és ezekből számolja ki az értékeket, alapesetben ezek jól megközelíti a valóságot. Én mindig elmondom, hogy nekem az edzés közben elérhető körösszesítő az egyik kedvencem a Garminnál, amin már edzés közben meg tudom nézni a kör adatokat összehasonlítva (ráadásul ez nem is „okos” funkció, viszont fontos).

A navigációnál jön jól igazán az LCD kijelző, ami tényleg jól látható mindenféle fényviszony között, a részletessége is kiváló, gyönyörűen látható rajta minden. A Garminnál egyébként sem szokott gond lenni a navigációban, nagyon szépen teszi a dolgát, de nemcsak útvonalkövetés vagy navigáció közben, hanem az útvonal feltöltése is gyorsan megy akár külső alkalmazásból is, én például nem tervezek útvonalat Connectben, hanem Straváról vagy RidewithGPS-ről szoktam áthúzni az útvonalat, ami pár kattintással megtehető. Egyébként akkora a kijelző, hogy gond nélkül tudunk az Edge 1050-en is tervezni (akár offline is), de szerintem otthon sokkal egyszerűbb egy számítógépen összerakni és utána átküldeni, persze néha kénytelenek vagyunk menet közben is. A memóriája 64 GB-os, ami a józan ész határai között mindenre elég.

Hang alapú navigáció

Az egyik igazi újdonság a hang alapú navigáció a Garmin Edge 1050-ben, amit a komputerbe épített hangszóró tesz lehetővé, nemcsak a kijelzőn villan fel, hogy merre kell mennünk, hanem a készülék bemondja az általunk kiválasztott nyelven, magyarul is! A megfigyelésem alapján max hangerőn 30km/h-nál még jól hallható a navigáció országúton ha nincs nagy szél, terepen ez nagyon változó a terep zajától függően. Például gravel versenyen csak azt hallottam hogy beszél valamit a komputer, de nem értettem, hogy mit, míg amikor kimentünk barátnőmmel terepre akkor ő is az én komputerem hangja alapján ment az úton.

A ClimbPro funkciót mindig meg kell említenem, mert szerintem ez az egyik leghasznosabb funkció hegyen, a ClimbPro mutatja, hogy mennyi van hátra az adott emelkedőből, milyen meredekség következik és még pár hasonló fontos adatot kijelez. Ez tavalyig csak navigáció közben állt rendelkezésünkre, de tavaly óta már megvan Free Ride módban is, azaz amikor navigáció nélkül megyünk akkor is jelzi/jósolja az előttünk álló emelkedő adatait. Az Edge 1050-ben a hegy közben tudjuk állítani húzással, hogy mennyi adatot szeretnénk látni a ClimbPro adataiból. Tavaly nyárhoz képest érezhetően fejlődött a Free Ride funkció, mert tavaly teszt közben még fantom hegyekre is bejelzett az Edge 840, most viszont már nem fordul elő. Sőt tudjuk állítani, hogy ClimbPro közben mekkora hegyeket mutasson a komputer.

A hangszóróhoz kapcsolódik egy nem várt funkció, az Edge 1050-ben csengő is található. Menet közben a képernyőre ráütve feljön a menü, ahol az egyik nagy ikon a csengő, amit ha megnyomunk akkor csengő hangot ad ki a komputer egész jól hallhatóan. De szerintem ez funkció legjobban akkor működik, ha elektromos váltókat használunk és a fékváltókar gombjaira be tudjuk állítani a komputer kezelését, így a fékváltókarról nem kell levenni a kezünket ha csengetni akarunk vagy nem koskormány esetén az Edge Remote távirányító gombjait is tudjuk hozzá használni. Én például az Ultegra fékváltókarom bal rejtett gombjának dupla megnyomására állítottam be a csengőt. Nem mintha sokat használnám a szórakozáson kívül, de ott van az opció rá. És ha már a fékváltókar rejtett gombjairól esett szó akkor nálam óriási piros pontot kap a Garmin azért, hogy egy gombra egyszerre 3 funkciót lehet beállítani,  – rövid megnyomás, dupla megnyomás, hosszú megnyomás – amivel egész jól le lehet fedni a menet közben használandó funkciókat és hozzá sem kell érnünk az érintőképernyőhöz (kivéve ha pásztázni akarjuk a térképet). Ezzel kapcsolatban egy dolgot jegyeznék meg, az edzés befejezése kicsit körülményes a Garminnál, hazaérve szerintem a kelleténél többször kell ráütni a kijelzőre, hogy elmentsük az edzést és a feltöltés sem mindig sikerül automatikusan, bár az utóbbiban lehet a telefon a ludas.

Ezenkívül egy veszélyjelző funkció is bemutatásra került a Edge 1050-nél, a Garmin gyakorlatilag integrált a készülékbe egy olyan alkalmazást, amiben be tudjuk jelölni a térképen menet közben, hogy hol van bedőlt fa vagy bármilyen veszélyes helyzet és ezt más Garmin használók is látják, akiknek van ilyen funkció a komputerében. Gyakorlatilag fejlesztettek egy olyan appot, ami az autós közlekedésben már bevált és népszerű. Természetesen telefonos internetkapcsolatot igényel a funkció, mert anélkül nem tudnánk elküldeni, illetve fogadni az adatokat. Mivel nagyon új ez a funkció ezért nem igazán sikerült tesztelni hiszen kevesen használják, mindössze Esztergomban jelent meg egyszer egy veszély felirat a kijelzőn.

A balesetriasztás funkció bár nem új a Garmin készülékekben, de nekem most sikerült először tesztelni (mert általában azzal kezdem, hogy kikapcsolom), egy nagyobb esés után nem álltam fel gyorsan, fájlaltam a könyökön és mire odasétáltam a bringámhoz láttam, hogy elindult a riasztás, de gyorsan lekapcsoltam. Szóval tényleg működik, de senkinek ne legyen rá szüksége. 🙂

Mennyire használható az érintőképernyő rossz időjárási körülmények között?

Itt következik a cikk igazi teszt része, szegény Edge 1050 kapott tőlem rendesen. Úgy történt, hogy a hírhedt dupla vasi gravel hétvége előtti napon kaptam meg tesztelésre a komputert. A terv az volt, hogy mindkét versenyen élesben fogom használni, ami végül így is történt, de ha tudtam volna, hogy minden előrejelzést megcáfolva a vasvári gravel versenyen szakadni fog végig az eső akkor nem tettem volna fel szegényt. Szóval az első próbája az Edge 1050-nek egy szakadó esős, sáros gravel verseny volt.
Gondolom most sokan azt várják, hogy negatívan fogok nyilatkozni az érintőképernyőről, de nekik most csalódást fogok okozni. Számomra is meglepő volt, hogy milyen jól működik az Edge 1050 érintőképernyője rossz időjárásban az elődökhöz képest. Emlékszem az Edge 1030-nál még az izzadsággal is rendszeresen volt bajom, aztán az Edge 1040-nél is előfordult, hogy magától cserélte a mezőket edzés közben a komputer ha nem volt lezárva a kijelző, az Edge 1050 viszont nagyon jól tűrte az esőt. Le se kellett zárni a kijelzőt verseny közben, nem lapozott el, nem cserélt mezőt. Sőt még használnom kellett a térképet is a versenyen, na nem azért, mert félrenavigált volna a Garmin, hanem azért mert a szervezők a rossz időjárás miatt megváltoztatták verseny közben a pályát, amihez nem volt útvonalam és jól eltévedtem, aztán az Edge 1050-en néztem meg, hogy hol vagyok pontosan és hány faluval van odébb a 8-as főúton Vasvár. Szóval esőben belenagyítottam, pásztáztam a térképen az érintőképernyő segítségével, működött. Volt rajtam egy hosszúujjas kesztyű, amivel időnként letöröltem a kijelzőt, hogy ne álljon rajta a sáros víz, de persze a kesztyű is át volt ázva, csak arra volt jó a törlés, hogy lássam a kijelzőt. A fényerőszenzor tolerálta legrosszabbul az esőt, amikor ráesett egy csepp eső akkor sötétebb lett a kijelző, mert azt érzékelte, hogy sötétebb van azaz elég neki kevesebb fényerő. Ez a dolog az amivel tényleg nem lehet mit kezdeni. Egyetlen dolog volt még, ami nem szerette az esőt, az a töltő port fedele, a következő töltésnél jelentős mennyiségű homokkal találkoztam a fedél alatt, ebből az is látszik egyébként, hogy a porton keresztül sem tud beázni a komputer.

A izzadságban úszó érintőképernyő is hibátlanul használható volt – Fotó: Nagy Csaba

LCD vagy transzflektív kijelző, Garmin Edge 1050 vagy Edge 1040?

Az én felhasználásomnál és igényeimnél egy másodpercig nem kérdés, hogy az LCD kijelző az Edge 1050-nel a nyerő számomra, nekem fontos, hogy mindig lássam a kijelzőt ha rápillantok, ne kelljen másodpercekig nézegetnem és keresni rajta az adatokat. Akár verseny közben ha ránézek a térképre akkor lássam, hogy merre kell kanyarodni vagy edzésen ott legyen éppen a kívánt adat előttem. Az Edge 1040 Solar ezt a teszt során csak úgy tudta erdős környezetben, hogy végig fel volt húzva a fényereje, jó példa erre a Pilis I. Időfutam, ahol két évvel ezelőtt a 1040-nel indultam és ezen a versenyen már esélyt sem adtam az automata fényerőnek, hanem húztam fel maxra a rajtban. Míg az Edge 1050-nel másfél hete ugyanígy a Pilisben versenyeztem és meg sem fordult a fejemben, hogy hozzányúljak az automata fényerőhöz pedig most fix sötét lencsével versenyeztem, nem fényre sötétedővel mint 2 éve.
Természetesen az LCD kijelzőnek nagyobb az energiaigénye napfényben, nálam minden szenzort (watt, pulzus, Core) és navigációt használva kb 16 órát ment el egy töltéssel, navigáció nélkül bírja az ígért 20 órát, ami egyébként egy ekkora kijelzős komputertől nem rossz ha nem tudnánk, hogy mire képes az Edge 1040 Solar.
Több napos túrákra vagy versenyekre, ahol a töltés nem annyira könnyen megoldható a Garmin Edge 1040 Solar a jó választás, a transzflektív kijelző valamennyivel gyengébb láthatóságért cserébe hatalmas üzemidőt kapunk, erős napfényen használva alig merül valamit (és még hibátlanul látható is ilyenkor), míg vegyes felhasználás során is elérhető a 45 óra, szóval simán kibír egy Balaton Bike Derby-t rátöltés nélkül.

A 1040 ilyen fényviszonyok között nem jól látható, a 1050 pedig fotózható is.

Összefoglalva ha minden körülmény között jól látható kijelzőt akarsz és beéred 16-20 órás üzemidővel akkor az Edge 1050 lesz a komputered (amihez még hang alapú navigációt is kapsz), viszont ha nagyon hosszú üzemidőre van szükséged és nem zavar ha időnként kicsit jobban rá kell nézni a kijelzőre akkor az Edge 1040 Solar.

Ajánlott fogyasztói ár: 299 900 Ft

További információkért keressétek a Garmin magyarországi forgalmazójának honlapját.

Nézzük mi vár ránk a BalatonFondón! – Valter Attila, részletes program

A tavalyi nagy siker után idén szeptember 14-én rendezik meg hazánk legnagyobb országúti maratonját, a KÉSZ Group BalatonFondót, ahol új rajthelyszínnel és két távval – 118 km és 62 km – várják a bringásokat a szervezők. A rendezvény díszvendége idén is Valter Attila lesz, akivel ezúttal is lehet majd fotózkodni és aláírást kérni.

BalatonFondo belülről – Az első magyar olyan gran fondo, ahol csak a bringásoké volt az út

[wpsm_box type="gray" float="none" text_align="undefined"]
A tavalyi beszámolómat a versenyről fent olvashatjátok. Természetesen idén sem fogom kihagyni a BalatonFondót szeptember 14-én!
[/wpsm_box]

Szeptember 14-én a Balaton-felvidék útjain immáron 2. alkalommal rendezik meg a BalatonFondót, ami a Giro d’Italia nagy magyarországi rajtjának állít emléket (reméljük még sok éven keresztül). A rajt/cél területnek ezúttal is Balatonfüred ad otthont, viszont a rajthelyszín leköltözik a Vitorlás térre, melynek köszönhetően közvetlenül a Balaton partjáról vághatnak neki a távoknak az indulók.

Az idei évben két távon mérettethetik meg magukat a bringások, a 62 km-es MedioFondo és a 118 km-es GranFondo távokon. 2023-hoz képest sok helyen változik az útvonal, például a rajt után egyből érinti a pálya Tihanyt, majd a Gella megmászása után az előző évhez képest a hosszútáv egy több helyen módosított fordított irányú kört tesz meg a Balaton-felvidéken.

A gyerekekre is gondolnak a szervezők, szombaton 11 órától U3 és U7 korosztályok számára szerveznek gyerekversenyt a Horváth Mihály utcában lévő Sportközpont parkolójában, olyan gyermekeket is várnak erre az eseményre, akik még nem vettek részt hasonló rendezvényen.

Cazorla – Spain – cycling – cyclisme – radsport – wielrennen – Valter pictured during 79th La Vuelta Ciclista a Espana (2.UWT) stage 8 from Ubeda to Cazorla (159km) – 24-08-2024 – Photo: Tommaso Pelagalli/SCA/Cor Vos © 2024

Idén is lesz lehetőség találkozni Valter Attilával a BalatonFondón, a magyar bajnok pénteken és szombaton is ott lesz a rendezvényen, lesz alkalom vele fotózkodni és aláírást kérni, sőt szombaton déltől egy beszélgetős program lesz vele. A pontos programot, hogy hol találkozhattok Valter Attilával a rendezvényen lejjebb találjátok.

Fontos információ, hogy a versenyközpont a Horváth Mihály utcában, a Sportközpontban lesz, ezzel mindenképpen érdemes kalkulálni a reggeli 8 órás rajtnál. A parkolás ettől nem messze, közvetlenül az Aquapark előtt lesz lehetséges, ahol ingyenesen használhatják a parkolót a versenyre érkezők.

Tombola

Az eredményhirdetések után egy 1 millió forintos Bianchi Sprint kerékpárt sorsolnak ki tombolán, melyen minden MedioFondo és GranFondo résztvevő a rajtszámával vesz részt. A sorsoláson csak azok nyerhetnek, akik a megadott időpontban a helyszínen tartózkodnak.

Valter Attilával a hétvége során a következő időpontokban és aktivitásokon találkozhattok:

2024.09.13., péntek:
15.00-17.00 között: dedikálás és fotózkodás a Skoda standján a BalatonFondo Expo területen (Horváth Mihály utca, Sportközpont parkoló)

2024.09.14., szombat:
08.00: a 118 és 62 km-es országúti maratonok rajtjánál a balatonfüredi Vitorlás téren, ahol Attila indítja el mindkét mezőnyt
12.00-13.00: kérdezz-felelek a nagyszínpadon a versenyzővel, műsorvezető: Bodnár Gergő (Eurosport). helyszín: Horváth Mihály utca, Sportközpont belső kert
13.00-14.00: Gyerekverseny, MedioFondo és GranFondo táv eredményhirdetése

Részletes programterv:

2024.09.13., Péntek:
14’00-20’00: előnevezetteknek rajtcsomag átvétel + helyszíni nevezés. Helyszín: Horváth Mihály utca, Sportközpont aula
14’00-20’00: BalatonFondo expo kiállítókkal + kedvezményekkel. Helyszín: Horváth Mihály utca, Sportközpont parkoló
14’00-20’00: Ingyenes ugrálóvár és bringapálya gyerekeknek. Helyszín: Horváth Mihály utca, Sportközpont parkoló
15’00-17’00: Valter Attila dedikálás és fotózkodás a Skoda standján. Helyszín: Horváth Mihály utca, Sportközpont parkoló

2024.09.14., Szombat:
06’00-07’30: előnevezetteknek rajtcsomag átvétel + helyszíni nevezés, Helyszín: Horváth Mihály utca, Sportközpont aula
08’00-15’00: BalatonFondo expo kiállítókkal + kedvezményekkel, Helyszín: Horváth Mihály utca, Sportközpont parkoló
08’00-15’00: Ingyenes ugrálóvár és bringapálya gyerekeknek, Helyszín: Horváth Mihály utca, Sportközpont parkoló
08’00: MedioFondo és GranFondo rajtja. Helyszín: Balatonfüred, Vitorlás tér
09’30: Mediofondo várható első befutója. Helyszín: Horváth Mihály utca, Sportközpont parkoló
11’00: GranFondo várható első befutója. Helyszín: Horváth Mihály utca, Sportközpont parkoló
11’00: Ingyenes gyerekverseny. Helyszín: Horváth Mihály utca, Sportközpont parkoló
12’00-13’00: kérdezz-felelek Valter Attilával a színpadon. Helyszín: Horváth Mihály utca, Sportközpont nagyszínpad (a belső kertben)
13’00: MedioFondo táv eredményhirdetése. Helyszín: Horváth Mihály utca, Sportközpont nagyszínpad (a belső kertben)
13’30: GranFondo táv eredményhirdetése. Helyszín: Horváth Mihály utca, Sportközpont nagyszínpad (a belső kertben)
14’00: Tombola sorsolás 1 M Ft értékű Bianchi Sprint kerékpár fődíjjal. Helyszín: Horváth Mihály utca, Sportközpont nagyszínpad (a belső kertben)

További információkat a balatonfondo.eu oldalon találtok.

A sport meghozza az étvágyat!

Talán mindenki számára ismerős jelenség, hogy egy-egy nagyobb lélegzetvételű mozgásos tevékenység után sokkal jobban esik az étel, és csak úgy csúszik le a torkunkon egyik falat a másik után. Ezért is érdemes sportolni, mert utána kisebb lelki furdalást érzünk akkor, ha jó étvággyal falatozunk.

Persze nem muszáj ehhez szakácsnak lenni, de azért kétségtelenül sokat jelent, ha a kisujjunkban van a főzés tudományának minden fortélya. Sőt, ha a vendéglátás területén dolgozunk, akkor kifejezetten érdemes is sportolni rendszeresen, hiszen a teljesen más jellegű testmozgás kikapcsol és feltölt minket.

A vendéglátós munka jó erőnlétet kíván!

A debreceni kézilány álláslehetőség azonnali kezdéssel példának okáért nem való mindenkinek. Ahhoz ugyanis, hogy hatékonyan el tudjuk látni a feladatunkat szobaasszonyként, hogy ne rogyjunk össze a teher alatt, igazán strapabírónak kell lenni.

A közös terek, a szobák takarítása nem gyerekjáték, hanem komoly fizikai erőfeszítést igényel, így semmiképpen sem szabad félvállról döntést hozni ebben a témában. Hajladozni, pakolni, cipelni kell, és közben sajnos még gyorsnak is kell lenni, így az első munkanap után garantáltan izomláz lesz a munkánk gyümölcse.

A hangsúly a rendszerességen van…

Mint az élet oly sok egyéb területén, itt sem válik be a kampányszerű cselekvés. Akár a sportolást, akár az álláskeresést vesszük alapul, mindkét esetben mindenképpen szükség van arra, hogy mindezt rendszeresen tegyük.

Persze nem feltétel az, hogy hosszú órákon keresztül mozogjunk, vagy hogy egész napokat töltsünk a debrecenallas.hu oldalán, de hogy mindkettőt rendszeresen meg kell tenni annak érdekében, hogy egészségesek legyünk, az biztos.

A heti 2-3 alkalommal végzett edzés hamar meghozza az eredményét, mint ahogy az is, ha rendszeresen jelen vagyunk az egyik legnagyobb népszerűségnek örvendő álláshirdető portálon. Persze a honlap ellenőrzése nem mindig megoldható, ilyenkor jön kapóra, ha feliratkozunk az álláshirdetési értesítőkre!

Az egészségért sokat kell tenni!

Azt mondják, megőrizni az egészséget sokkal könnyebb, mint visszaszerezni, így aztán érdemes valóban mindent megtenni annak érdekében, hogy maximális szinten egészségesen tudjunk élni, egészségben tudjunk dolgozni, élményt szerezni.

Ehhez természetesen szükség van változatos táplálkozásra, elegendő folyadékbevitelre, kellő mennyiségű pihentető alvásra, valamint rendszeresen testmozgásra! Ha ez mind megvan, akkor léphetünk szintet, és gondoskodhatunk arról, hogy már ne szimpla alkalmazottak legyünk, hanem akár tovább is léphessünk azon a bizonyos ranglétrán. Ehhez azonban rutinra, erőnlétre és a piac átlátására van szükség – mindegyik elérhető online is!

Ha nem vagyunk restek, minden fáradozásunk megtérül majd – kamatostul!

(X) Támogatott tartalom