sportital | Kerékpár magazin - Bikemag.hu - Hírek, tesztek, versenyek

Indoor kerékpáros edzés: 5 egyszerű tipp, hogy ne száradj ki

2015.12.18. edzés

Télen a legtöbb kerékpáros – kénytelen vagy szívesen – görgőn, indoor, azaz beltéri edzéseket is végez, melyek során extrém körülménynek minősül testünk felhevülése. Kulcskérdés tehát egy ilyen kerékpáros edzés során a megfelelő hidratáció, ami az ...

Hogyan frissíts a Duna Maratonon – az EthicSport szakértőjének ajánlása

2012.06.28. edzés

Különösen kemény időjárási körülmények várhatóak vasárnap, a Duna Maratonon, s ezúttal nem a kerékpárt igénybe vevő sár, hanem az embert próbáló hőséggel kell majd megküzdeni. Ilyenkor különösen fontos a frissítés, mert a kánikulában „halálra ...

Hidratáltság és energia

2009.01.22. edzés

Új év, új elhatározások, új célok. Sokan átgondoltuk, hogy a 2009-es évben mit szeretnénk másképpen csinálni a kerékpározás terén. A fejlődés egyik lehetséges és talán leghatékonyabb módja a tudatosabb táplálkozás, melynek jelentős részét az edzések ...