fbpx
kerékpáros edzés

Kerékpáros táplálkozás: Hogyan dobjuk le a télen felszedett „fóka-hájat”? Avagy, a 15%-os mértékű energiadeficit jelentősége

Folytatjuk kerékpáros táplálkozással kapcsolatos cikksorozatunkat a Nutrixxion.hu támogatásával. Melyben kapcsolódva Blazsó Marci korábbi írásához, kategóriánként vesszük sorba, mely rétegnek, milyen mértékben kell átreformálnia táplálkozási ...

Kerékpáros táplálkozás: általános alapelvek sportolóknak és nem sportolóknak

Folytatjuk a kerékpáros táplálkozással, táplálék kiegészítőkkel, sporttáplálkozással és sport táplálékokkal  kapcsolatos cikksorozatunkat a Nutrixxion.hu támogatásával. Olyan általános alapelvekről lesz szó, melyek követése mind a sportszerűen ...

Kerékpáros edzés: Watt vagy kilogramm? – és a kerékpározás fontosabb kérdései…

Kerékpáros edzés rovatunk korábbi cikkében Blazsó Márton úgy próbálta csoportosítani a különböző kerékpárversenyeken induló bringásokat, hogy lehetőségeikhez képest milyen célokat érdemes megfogalmazni maguknak. Hasonló szemlélettel szeretnénk most ...

Kerékpáros táplálkozás: Szüksége van-e az állóképességi sportolóknak táplálékkiegészítőkre?

A fenti kérdéssel kapcsolatban megoszlanak a vélemények kerékpáros körökben is! A Nutrixxion.hu támogatásával tervezett sorozatunkban többek közözz erre a kérdésre is keressük majd a választ. Vannak, akik a hagyományos ételekre esküsznek és ...

Kerékpáros táplálkozás: 5 alapvető táplálkozási tanács Bradley Wiggins dietetikusától

A győztes Bradley Wigginst és csapatát, a Team Sky-t segítő Nigel Mitchell a tavalyi Tour de France után publikálta kerékpáros táplálkozással kapcsolatos alapvető tanácsait, melyek a hétvégi bringástól kezdve a versenyzőkig, minden kerékpáros ...

Kerékpáros edzés: Kerékpár – a rekreációs sport

Leásunk kicsit a gyökerekhez, Blazsó Márton, a magyar mountain bike maratonok egyik legsikeresebb bringása most a kerékpározás alapvető funkciójáról, mint rekreációs sportról írja le véleményét, kerékpáros edzőként. Miért az egyik legjobb választás ...

Kerékpár beállítás: Lovassy Krisztián tapasztalatai a Body Geometry Fit módszerrel

Lovassy Krisztián, az Utensilnord-Ora24.eu londoni olimpikon kerékpárosa az idei új Botecchia csapatbringa érkezése előtt a Specialized által „kifejlesztett” Body Geometry Fit kerékpár beállításon vett részt korábbi versenyzőtársa, Simon Balázs ...

Kerékpáros edzés: Blazsó Márton gondolatai a célok és edzések viszonyáról

A kerékpározás időigényes sportág. Az edzés maximális mennyisége eleve behatárolja, hogy  milyen célokat fogalmazhatunk meg magunknak, az edzéstervet és persze sok minden mást... A témáról a hazai mountain bike maratonok hosszú évek óta meghatározó ...

A „tökéletes hajtáskör” – próbálj könnyedén, hatékonyan tekerni!

A „tökéletes hajtást” valószínűleg nem lehet egy sémára parametrizálni, az alábbiakban mégis szeretnénk ismertetni egy elméletet, amely általánosságban a legtöbb kerékpáros számára adaptálható, legyen szó hétvégi harcosról vagy versenyzőről. A ...

Rafa Nadal kerékpáron edz a következő szezonra

A hétszeres Rolland Garros győztes spanyol Rafa Nadal számára a kerékpározást írta elő erőnléti edzője, amin kapva kaptak a Specialized márka képviselői, ellátva felszereléssel az ünnepelt tenisz-csillagot. A kerékpározás nem csak az állóképesség ...

Kerékpár magazin - Bikemag.hu - Hírek, tesztek, versenyek
Logo