Egy motorkerékpárokkal foglalkozó mérnök, Brian Skinner, pontosan 30 évvel ezelőtt dobta piacra az első kerékpárra alkalmazott felfüggesztés-rendszert, az MRC Descender-t. Nem sok maradt fent belőle, lévén a „sorozat” mindössze 75 darabot számlált, de a „hógolyó” egy évtizeden belül lavinává dagadt…
30 éve kezdődött a sorozatgyártás!
Az MRC Descender (magyarul „lejtőző”) a hátsó kereket függeszti fel, számos forgáspontot alkalmaz, az alapelv pedig régi motorkerékpárokban is megfigyelhető. A Descender működése állítólag egész kulturáltra sikerül, de kétségtelenül nem pályázhat a súlybajnok „címre”, továbbá a pedálozás és fékezés is jelentősen befolyásolja a működést. Ellenben a rendszer 150 mm (!) rugóutat biztosít, ami még manapság is igen hasznosnak bizonyulna!
Aki eddig úgy gondolta, hogy a hátsó felfüggesztések története a 90-es években, az első kerék megoldását követően startol, annak már a cikk bevezetője is újat mond. Az MRC Descender potom 5 évvel előzi meg az első szériában gyártott telót, a RockShox RS1 modellt. Erre a mai szemmel furcsa sorrendre a magyarázat a következő: Skinner, illetve több akkori „ősmontis” meg van győződve arról, hogy a hátsó felfüggesztés több előnnyel jár, mint az első. Az első kerék vonala ugyebár irányítható, így az akadályok kormányzással jobban kikerülhetők, mint a hátsó esetében – gondolják a pionírok.
A Descender korában a montisok ilyen gépeket hajtottak – persze ennél durvább terepen is!
1984-ben a Descender gyártására alapítják meg a Mountain Cross Racing nevű céget, égisze alatt 1987-ig 75 darab vázat készítenek. A komplett kerékpárok Shimano Deore XT M700 szettel hagyják el az üzemet, a korszak divatának megfeleően Cook Bros és Tioga kiegészítőkkel. További információt erről a mérföldkőnek számító ritka modellről itt találtok.
De lépjünk tovább, és induljunk el a telótörténet rögös útján! 1988-ban Paul Turner – aki ugyancsak a motokrossz világában alapozta meg hírnevét – olajcsillapításos, levegőrugózású tagokat erősít egy saját maga által forgácsolt villavállra, majd így bicajozza végig a kultikus kaliforniai bicajos ösvényeket. Később haverjával, a manapság kerékpár-guruként tisztelt Keith Bontragerrel megépíti az első vázat, amely mindkét kerék felfüggesztését megoldja. Ez a bicaj nem kerül sorozatgyártásba, de több példánya fennmarad, így több könyvben is megcsodálhatjuk. 1989-ben Turner Steve Simmons-szal közösen megalapítja a RockShox céget, egy évvel később jelentkeznek az első telómodellel, a korai „telóprototípusnál” technikailag már jóval kiforrottabb és kulturáltabb megjelenésű RS1-gyel. Az első „rugósvilla” sikert arat, de még nem okoz földcsuszamlást a kerékpártechnikában. Miért nem ismerték fel a kerékpárosok a felfüggesztés fontosságát – tehetjük fel így utólag a kérdést?
A magas árszint ellenére népszerűek voltak az első telók…
Emlékezzünk, 1990 előtt az MRC Descender-en kívül nincs kereskedelmi forgalomban felfüggesztést alkalmazó kerékpár, ellenben több szériamodell készül már karbonvázzal, a Kestler Nitro majd CS-X esetében akár karbonvillával kiegészítve! A legtöbb akkori MTB-s szakítani akar a múlttal abban az értelemben, hogy a 80-as évek első felében kapható bicajok döntő része 20 kilónál is nehezebb volt. Könnyű bicajra vágynak a hegyikerékpárosok, a koncepcióba – a technika akkori szintjén – a felfüggesztés sajnos nem fér bele. Vannak próbálkozások a „félutas” megoldásokra, mint például a „Flexstem”, azaz a rugózó és a kényelmet valamelyest fokozó kormányszár, illetve az angol Slingshot, amely az acélváz alsó csövét egy rugóval feszített sodronnyal helyettesíti. A Slingshot 1985-ben kerül a piacra, acélvillája akár 50 mm-es hátramozdulását is lehetővé tesz, így egész jól csillapítja a pontosan szemből érkező erőhatásokat. A fő gond a Slingshot esetében a csillapítás hiánya, illetve a fejcső folyamatos szögváltozása. Ráadásul berugózáskor egyre meredekebb lesz a fejcső-szög, amely lejtmenetben nem bizonyul igazán „felhasználóbarátnak”…
Mert Lawwill és Gary Fisher legendás fejlesztése – tárcsafékkel!
A fentiek tükrében egészen 1990-ig kell várni, hogy megszülessen az első rugózást biztosító villa. A RockShox RS1 (amelynek 25 éves évfordulójára jelent meg a ma kapható RS1 csúcsmodell) még csak 40 mm rugóutat biztosít, de már fejlett olajcsillapítást alkalmaz. Gary Fisher és Mert Lawwill megalkot egy alternatív változatot, a Manitou és az AMP Research is lázasan dolgozik az első kerék tökéletesebb felfüggesztés-megoldásán. Az utóbbi sajnos technológiai zsákutcának bizonyul, lévén a forgáspontokat alkalmazó, a fejcső alatt elhelyezett AMP-rendszer kissé túlbonyolítja a problémát, a rugóút pedig 40 mm-nél hosszabbra így nemigen növelhető.
A legendás Slingshot: felfüggesztés nélküli csillapításA Slingshottal versenyeztek is!
Ha azt gondoljuk, hogy a felfüggesztés-rendszerek útja innen már egyenesen vezet a mai – akkori szemmel lélegzetelállítóan fejlett – rendszerekhez, akkor ismét csalódnunk kell. Az 1991-ben megjelenő, meglepően nagy sorozatban gyártott Cannondale EST kizárólag a hátsó kerék felfüggesztését tűzi zászlajára, ezzel párhuzamosan meglovagolva az akkor igen népszerű emelt láncvilla trendet. Népszerű modell a maga idejében, a „telós” aluváz mindössze három kilót nyom, elöl a Girvin Flexstem biztosítja a viszonylagos rezgéscsillapítást, de az EST kétségtelenül nem a megfelelő irányba viszi el a „telótörzsfejlődést”.
Az Allsop rendszere nem volt rossz ötlet, triatlonbrigákon egészen az ezredfordulóig népszerű maradt…
Hasonló zsákutcának bizonyult a Allsop Softride, amely 1989-ben ismét csak a hátsó kerék mozgását kísérli megoldani. Lényege egy üvegszál-szerkezetű, elasztikus uretánnal készült kompozit cső, amely a váz felső csövének elejéhez csatlakozik a nyeregnél akár 100 mm függőleges elmozdulást lehetővé téve. A Softride flexstemmel kiegészítve biztosít kezdetleges csillapítást alkalmazó felfüggesztést, bár a nyeregmagasság folyamatos, akár 10 centit elérő változása sokak számára elviselhetetlennek bizonyul. De legalább a hajtás és a felfüggesztés nem veszett össze – mondanánk dicséretképpen! Az Allsop rendszer később a triatlonkerékpárokon bukkan fel, majd az új évezredben tűnik el végérvényesen.
Kezdetben a stucnival próbálták megoldani a felfüggesztés kérdését…
…ráadásul megannyi változatban…
…majd végre Paul Turner komolyra fordította a viccelődést!
Ha már a hátsó felfüggesztéseknél járunk, a szakértők szerint a GT RTS az első felfüggesztés-rendszer, amely a maiakhoz viszonyítva is értékelhető működést tesz lehetővé. A pedálerővel szemben dolgozik, így egész jól csökkenti a pogózást és az ezzel járó energiaveszteséget, illetve biztosít kulturált felfüggesztés-karakterisztikát. A Mountain Cycle San Andreas a következő, amely a lécet tovább emeli, forgáspont-kialakítása pedig a mai napig viszontlátható egyes montikon. Ellenben számos piacra dobott rendszer nem ilyen sikeres: a Muddy Fox Interactive például egyetlen taggal próbálja megoldani az első és a hátsó felfüggesztést, a Dave Smart által kifejlesztett rendszer motorkerékpárokon talán jobban „szuperál”, de a montik esetében csúnyán megbukik.
Az első Marzó teló, a Star!
És hogyan indul útjára az olasz Marzocchi kerékpáros karrierje? A motorkerékpár-alkatrészeket gyártó Bologna melletti cég érdekes módon nem a mára már szimbólumukká vált „rugósvillákkal” indít, hanem egy aluvázzal, amely a legendás Iron Horse számára készül. Ez az egyik első váz, amely 7000-s ötvözetet alkalmaz, 1992-ben Dave Cullinan-t segíti DH-világbajnoki címhez. Később ugyanezt a vázat kínálja a Diamondback, a Kona, a Mongoose, a Haro, a Sintesi és a Carraro. A váz sikere kétségtelenül hozzájárul ahhoz, hogy a Ducati számára gyártott motorkerékpár-villa mellé az olasz mérnökök tervezzenek egy bicajost modellt is, neve pedig szerényen „Star” lesz. Erre a villára nem sokan emlékeznek, ellenben a gramm-mániás trenddel szembe forduló, a nyílt olajfürdős rendszerével és 100 mm rugóútjával a legtöbb akkori telót porig alázó Z1 BAM-re talán már többen!
A cikk második részében még néhány felfüggesztés-történeti mérföldkövet és zsákutcákat mutatunk meg, mint például az URT-rendszert alkalmazó Klein Mantrát, a sokak által ismert és szeretett Bionicon-t, illetve Paul Turner második nagy dobását, a Mavericket.
A cikk alapjául a What Mountain Bike 2015. januári számában megjelent írás szolgált.
…majd a legendás Z1 BAM, amelynek nyomvonalain halad a mai telótechnológia.
Fernando Gaviria kétszer legyőzte Cavendisht San Luisban (Fotó: Tour de San Luis Prensa)
„Who the fuck is Fernando Gaviria” – kérdezhette az Etixx-Quick Step sztársprintere, Mark Cavendish az Argentínában zajló UCI 2.1-es Tour de San Luis tegnapi nyitószakaszát követően az újságíróktól…
Fernando Gaviria megviccelte a sztárokat
Aki esetleg nem tudná, Cav a megelőző sajtótájékoztatón így válaszolt a doppingolás jelenlétét firtató kérdésre: „Are you 100% that one of these journalists isn’t f—king your wife?” vagyis „Arról meg vagy győződve 100%-osan, hogy itt valamelyik újságíró kolléga nem tolja a feleséged?”
Mark Cavendish (Etixx-Quick Step), Fernando Gaviria (kolumbiai válogatott) és Sacha Modolo (Lampre Merida)
De visszatérve az eredeti kérdésre, ki is ez a 94-es születésű kolumbiai sprinter, aki mindenkit lehajrázott egy zaklatott sprinten 186 kilométer megtétele után Villa Mercedes városában? A procyclingstatson nem sok komoly eredményét találjuk, tovább keresve viszont kiderül, hogy U19 korosztályban világbajnoki címet szerzett pályakerékpározásban. Most sokkal többen megismerték a nevét…
Videó összefoglaló:
Az egyhetes versenyen – bár „csak” 2.1-es besorolású, sok protour-sztár tiszteletét teszi évről évre, a Movistar, a Quick Step vagy a Lampre-Merida csapata is hazajár, kvázi edzőtáborozni. A 2014-es Giro győztese, a kolumbiai Nairo Quintana (Movistar) itt is nyerni tudott tavaly, most is jó esélye van a győzelemre, még talán csúcsformában sem kell lennie ehhez. További sztárok a mezőnyben: Cavendishen kívül Thomas Voeckler (Europcar), Carlos Betancur (Ag2r-La Mondiale), Filippo Pozzato (Lampre-Merida) vagy Dani Moreno (Katusha), de még sorolhatnánk…
Közép-Európai idő szerint ma hajnalban elkezdődött a 2015. évi WorldTour-sorozat, és az ausztráliai Tour Down Under első szakasza máris izgalmas végjátékot szolgáltatott.
A másfél évtizedes múltra visszatekintő Tour Down Under-t január 20. és 25 között rendezik Adelaide vonzáskörzetében, a WorldTour gárdák hétfős sorai mellett két ausztrál csapatból áll össze a 133 fős mezőny. Komoly emelkedők ás hosszú szakaszok még nincsenek, a profik számára a ráhangolódásról szól ez a verseny, persze azért az 5. etapon a Wilunga Hill gondoskodik róla, hogy sprinter már ne nyerhesse meg az összetettet.
A nemzetközi szaksajtó az újdonsült ausztrál időfutam-bajnokot, Richie Porte-t (Sky) tartja a legfőbb esélyesnek, de itt köszön el a WorldTour-tól a hazaiak veteránja, a korábbi Tour de France-győztes Cadel Evans (BMC) is, vele mindenképpen számolni kell. A további sorok élén olyan nevek állnak, mint Ryder Hesjedal (Cannondale-Garmin), Michael Rogers (Tinkoff-Saxo), Domenico Pozzovivo (Ag2R), Luis Leon Sanchez (Astana Team), és persze ne feledkezzünk meg a sprinterekről, akiknek bőven lesz mozgásterük a hat nap során.
Videón az utolsó 10 km:
Ma, a Tanuda és Campbelltown közötti 133 kilométeres etapon azonban máris keresztülhúzták a tömeghajrában gondolkozók számítását, ugyanis a Jack Bobridge (UniSA), Lieuwe Westra (Astana), Luke Durbridge (Orica-GreenEdge), Maxim Belkov (Katusha) összeállítású szökevénycsoport ha csak hajszálnyival is, de hazaért. A két ausztrál segítette egymást és az utolsó 300 méteren a verseny után egy héttel egyórás rekordkísérletre készülő Bobridge robbantott és nyerte az első szakaszt.
Tour Down Under 1. szakasz eredménye:
1
Jack Bobridge (Aus) UniSA-Australia
2:59:44
2
Lieuwe Westra (Ned) Astana Pro Team
3
Luke Durbridge (Aus) Orica GreenEdge
4
Maxim Belkov (Rus) Team Katusha
5
Niccolò Bonifazio (Ita) Lampre-Merida
6
Gianni Meersman (Bel) Etixx – Quick-Step
7
Juan Jose Lobato (Spa) Movistar Team
8
Heinrich Haussler (Aus) IAM Cycling
9
Steele von Hoff (Aus) UniSA-Australia
10
Daryl Impey (RSA) Orica GreenEdge
Fotók: Orica GreenEdge, Tour Down Under – Social Media
Eldőlt kik harcolhatnak a rózsaszínű, a piros (pont), a kék (hegyi) és a fehér (legjobb fiatal) trikóért
A mai napon a Giro d’Italia szervezői, az RCS Sport kihirdették, mely Pro Continental csapatok kapnak szabadkártyát a háromhetes olasz körversenyre, nagy meglepetés nem született.
Eldőlt kik harcolhatnak a rózsaszínű (összetett), a piros (pont), a kék (hegyi) és a fehér (legjobb fiatal) trikóért
A 17 alanyi jogon és kötelezően induló WorldTour-gárda mellett 5 szabadkártyát osztottak, hogy teljes legyen a 22 csapatból álló 198 fős mezőny. Az eddig sem volt titok, hogy az RCS kedvez az olaszoknak, így a Bardiani CSF, a Southeast (Yellow Fluo), az Androni Giocattoli és a Nippo Vini Fantini gyakorlatilag eredményektől függetlenül részt vehetnek az olasz körversenyen.
Az öt szabadkártyás logója
A kérdés tulajdonképpen csak a maradék egy szabadkártya sorsa volt, azt pedig a 44. évét taposó veterán olasz sztár, Davide Rebellin csapata, a lengyel CCC Prandi Polkowice kapta meg. Leginkább talán Kolumbia prokonti sorának, a Team Colombia-nak fájhat, hogy nem jutottak ki ismét, hiszen szponzoraik között is akad olasz cég, és így nem kapnak lehetőséget, hogy megmutassák magukat. A kolumbiai gárda azonban gyengén muzsikált 2014-ben, így mégsem annyira meglepő a döntés.
Fight for Pink!
A 2015-ös Giro d’Italia mezőnye: Ag2r-La Mondiale, Astana, BMC Racing, Etixx-QuickStep, FDJ, IAM Cycling, Lampre-Merida, Lotto-Soudal, Movistar, Orica-GreenEdge, Cannondale-Garmin, Giant Alpecin, Katusha, Team LottoNL-Jumbo, Team Sky, Tinkoff-Saxo, Trek Factory Racing, Bardiani CSF, Southeast, Androni Giocattoli, Nippo Vini Fantini, CCC Sprandi. A szakemberek előzetesen Contador-Aru-Uran csatára számítanak, de korai még esélyeket latolgatni.
Telki és Nagykovácsi között tökéletes a dózerút végig, akár még hóban is
Az Ünnepek óta is folyamatosan takarítja el az Erdészet a jégkár nyomait, aminek következtében kerékpárral is újra teljes értékű több kerékpáros útvonal, edzőkör, melyek közül most a teljesség igénye nélkül mutatok be néhányat.
Jégkártól függetlenül szokatlan, hogy a Pilis-tető – az új kilátóval – télen is „normális” úticél lehet bringávalA Hosszúhegyi út vonala is járható
A Pilist és a Budai-hegységet is komoly károk érték decemberben, napokig az aszfaltutak is kerékpározhatatlanok voltak.
Az érintett kerékpáros útvonalak közül a leghamarabb a legmagasabban fekvő volt járható, a Dobokő-Esztergom elágazástól a Pilis-tető felé – néhány 50-100 méteres földes hordalékos szakasztól eltekintve már decemberben fel lehetett tekerni a kilátóig – persze az utolsó fél kilométeren a „Strade Bianche-n” keresztül vezet az út.
Az Erdészet munkatársai dolgoznak Pap-rét környékén
A szokatlanul enyhe januári időjárásban sokan merészkednek fel a napokban is a hegyek közé, úton útfélen bringásokkal találkozhatunk. Az Erdészet dolgozói nemrég hordták el a letört lombkoronák utolsó maradványait is az utakról és az út széléről a Szentendre-Skanzen felől a Pap-rétre vezető erdészeti útról is.
Pap-rét
Ahogy azt télen általában megszokhattuk, a Skanzen felől van néhány száz méteres rész, ahol sáros az aszfaltút, de még országúti bringával sem gond az átjutás, cyclocross-szal pláne nem. Lefelé a Szentendre-Lepence főút irányában pedig teljesen tiszta az út.
Hármashatár-hegy, Panoráma-kör
Országúti kerékpárosok és mountain bike-osok körében is közkedvelt a Hármashatár-hegy, ahol az aszfaltot hamar megtisztították és a terepfutók által is használt Panoráma-körben is zavartalanul lehet bringázni. A kisebb ösvények itt is, mint mindenhol máshol, tele vannak még letört ágakkal, sok munka vár még az önkéntesekre ezen a téren.
Jánoshegyi-út, pár nappal a katasztrófa utánJánoshegyi-út a napokban
A Jánoshegyi út sokáig tele volt apróbb gallyakkal, földhordalékkal, most itt is jobb a helyzet, gyakorlatilag zavartalanul bringázhatunk rajta virsligumival is. Ugyanitt a downhillesek is megtisztítottak pár ösvényt, például a „Nocomment” bringázható lefelé mountain bike-kal.
A János-hegytől Budakeszi felé az út mentén még vigyázni kell a lábunkra az út szélén felhalmozott rőzserakások miatt, de Telki felé az alacsonyabban fekvő részeket nem érintette a jégkár. Ha bemegyünk az erdőbe, Nagykovácsi felé már a fő dózerutak mentén ugyancsak felbukkannak a félrehúzott ágak, de az utak járhatók, akár még hóban is.
Telki és Nagykovácsi között tökéletes a dózerút végig, akár még hóban is
A következő nagyobb megmozdulás, ahová kerékpárosokat várnak mountain bike trailek takarítására, pont Nagykovácsi környékén lesz, a Crosskovácsi SE szervezésében.
Nagykovácsihoz közeledve az út mentén azért sok letört ág vár még a dolgos kezekre, a kisebb ösvények pedig járhatatlanok
FELHÍVÁS: PÁLYATAKARÍTÁS!
bizonyára sokan hallottatok a decemberi pilisi természeti katasztrófáról. Az ónos eső több centiméter rétegben ráfagyott a fákra, melynek súlyát nem bírták, és rengetek fa kidőlt, megsérült (a CROSSKOVÁCSI teljes útvonalát érintette a kár). Azóta a Pilisi Parkerdőgazdaság, illetve helyi szervezetek folyamatosan tisztítják az erdőt. Mi, mint a CROSSKOVÁCSI szervezői szintén részt veszünk a munkálatokban. A következő általunk szervezett takarítási munka 2015. január 31-én 8-tól lesz (gyülekező a kastély melletti kápolnánál). Gépekkel, forró itallal várjuk azokat, akik segíteni szeretnének nekünk ebben.
További információ Mátyus Attilától kérhető telefonon (06 20 942 6486)
Pap-rét környéke már bringával vagy gyalogosan is megfelelő kirándulásra
Látogatható és lezárt területek a Pilisi Parkerdőben a Pilisi Parkerdő Zrt. honlapja szerint:
Az alábbiakban erdészetenként gyűjtöttük össze, hogy mely helyek látogathatóak, és mely helyeken van még mindig érvényben az erdőlátogatási tilalom.
Néhány kivétellel megnyíltak a Pilisi Parkerdő turistaútjai viszont a jégkárral érintett területeken a turistautakról letérni továbbra is veszélyes és tilos.
Pilis és Visegrádi-hegység
A térképenpirossal jelölt turistautak nem látogathatóak, a sárgával jelzett, jégkárral érintett területen a tilos letérni a turistautakról.
Jelenleg még nem látogatható turistautak:
• Dobogókő – Thirring-sziklák – Dobogókő közötti sárga körtúra jelzés (Thirring-körút). A Thirring-körút (sárga körséta) megtisztítása komoly feladatnak ígérkezik, ugyanis itt nemcsak a nagy számú kidőlt fát kell eltakarítani, hanem több helyen a jelzések újrafestésére, illetve a kifordult méretes gyökértányérok miatt profiljavításra is szükség van.
• Pilis-hegy, a Trézsi-kút és az Orosdy-rét között a Pilis-tetőre vezető zöld sáv jelzés
További, időszakos jellegű erdőlátogatási korlátozásokról itt olvashat.
Munka közben a Pilisben
Gerecse
A Bajnai Erdészet területén áthaladó turistautak látogathatóak, a jégkárral érintett területeken tilos letérni a turistautakról. A Gerecse térségében főként a Gerecse-tető erdei (Héreg és Tardos községhatár) érintettek a jégkárral, jellemzően 450 m feletti magasságban.
Budai-hegység
A térképenpirossal jelölt területek nem látogathatóak, a sárgával jelzett, jégkárral érintett területen a tilos letérni a turistautakról.
Jelenleg még nem látogatható turistautak, erületek:
• Szépjuhászné, Budakeszi út és Korányi Kórház parkoló közötti piros kereszt jelzés
• Korányi Kórház buszmegálló és Jánoshegyi-út közötti sárga kereszt jelzés
• Szépjuhászné – Erzsébet-kilátó között a piros sáv jelzés egy szakasza
• Pilisszentiván határában a piros jelzés Hosszú-árokban vezető szakasza
• Budajenő határában a Bükk-völgy és a Kőris-völgy
• Perbál határában Meszes-tetőre vezető út
• Nagykovácsi Kecskehát térségében a piros sáv jelzés egy szakasza
• Vörös-pocsolyás-hát piros sáv, piros kereszt és piros háromszög jelzés rövidebb szakaszai
További, időszakos jellegű erdőlátogatási korlátozásokról itt olvashat.
Gödöllői-dombság
A Gödöllői Arborétum sétaútjai, játszóterei látogathatóak, ezeket a Valkói Erdészet felszabadította az ónos eső következtében letört ágaktól. A játszótéri játékok és a szaletli szerencsésen épen maradtak. A Valkói Erdészet minden látogatót arra kér, hogy csak a felszabadított sétautakon járjanak, azokról ne térjenek le, mert az arborétum erdőállományaiban még vannak veszélyesen összetört fák.
További, időszakos jellegű erdőlátogatási korlátozásokról itt olvashat.
A Pilisi Parkerdő Zrt. területén látogatható utakról/turistautakról folyamatosan frissülő információ a következő linken található: http://www.parkerdo.hu/latogathato
A fiatal német sprinter, Marcel Kittel lehetőséget kap, hogy a Touron is bizonyítson
2015. első WorldTour viadala, a január 20-án kezdődő Tour Down Under előtt Adelaide-ben, a People’s Choice Classic kritériumversenyen adott randevút egymásnak az ausztrál viadal mezőnye bemelegítésképpen.
A befutó (Fotó: Giant-Alpecin Facebook)
Az 51 kilométeres, közel 50 km/h-s átlagsebességű kritériumon megszökni természetesen lehetetlen volt, a sprinterek csapatai tartották kézben az eseményeket, s végül a mögöttünk álló szezon legerősebb sprintere, a legjobb formájában verhetetlen német Marcel Kittel (Giant-Alpecin) nyert a spanyol Juan Jose Lobato (Movistar) előtt.
Kittel és a csapat (Fotó: Giant-Alpecin Facebook)
A csapattársaim csodásan dolgoztak, mindig megpróbáltunk az élen együtt maradni, amennyire csak lehetett, és a kaotikus végjáték ellenére jól sikerült a felvezetés – mondta Kittel a verseny után.
Természetesen a kerékpározás során alkalmazott pedálfordulatról van szó, amelyről majd’ mindenkinek van véleménye, mindazonáltal egyértelmű ajánlás után hiába kutatunk. Egy fizikus nem is biztos, hogy értené a kérdést: lévén 100 leadott watt akkor is 100 watt, ha azt 120-as fordulattal kis áttételben „pörgetjük”, és akkor is, ha percenként 50-szer nagy áttételben fordul a láb.
Az izom hamarabb fárad, mint a keringés…
A pörgetés és a taposás körüli vita valójában a hajtáshatékonyság, a pedálfordulat, a leadott teljesítmény és az állóképesség összefüggéseiről, illetve egymásra gyakorolt hatásairól szól. Már a kerékpározás őskorában felvetődött, lévén akkor még egy, vagy esetleg két áttétellel kellett megoldani a domborzati viszonyokat. Máig nincs egyértelmű képlet az ideális pedálfordulatra, bár bizonyos összefüggések ismertek: a fordulatszám a legtöbb kerékpárosnál egy meghatározott intervallumban hatékony, de egyénenként jelentős eltérést mutat. A pedálfordulat gyorsítása inkább a keringést veszi igénybe, míg annak lassítása – ezzel együtt a nyomaték növelése – az izomzatot és az ízületeket. Hogy melyik a szűkebb keresztmetszet, az ismét az egyéntől függ, de befolyásolhatja az állóképesség, az alkat, a táv, vagy mondjuk a hangulat.
Egykoron nem volt áttételváltoztatás…
Azért általánosságban elmondható, hogy a keringés nem úgy „fárad”, ahogy az izomzat, nem halmozódik fel benne a tejsav, így az utóbbi hamarabb késztet leállásra vagy lassításra. Hosszú távok teljesítése során tehát a szaporább pedálfordulat lehet a nyerő. A rövid távok esetében az intenzitás rendszerint fokozott, amit a nyomaték maximalizálásával nehéz biztosítani: tehát egy újabb érv a pörgetés mellett. Ellenben a lassabb pedálfordulat kevesebb kalóriát igényel, így ha híján vagyunk energia-utánpótlásnak, jobban tesszük, ha nem pörgetünk. A sokak által ismert axióma szerint a profik azért pörgetnek gyorsabban, hogy képesek legyenek a hosszabb távok teljesítésére, vagy éppen rövid távon le tudják adni a maximális teljesítményt, a turista pedig azért tapossa a pedált, mert intuitív ez tűnik hatékonyabbnak, azaz szervezete nem kíván feleslegesen kalóriát égetni. De nézzük, hogy a tudomány mit tesz a felsorolt empirikusan is megtapasztalható „igazságokhoz”!
Amikor Christopher Froome a Mount Ventoux-n mosógépcentrifuga-pörgetéssel rázta le Nairo Quintanát, a nézők közül sokan felszisszentek: „Ez ember feletti!” Bizonyos szempontból igazuk van, a legtöbb halandó ilyen körülmények között, ilyen távval a háta mögött, ilyen intenzitás mellett képtelen lenne 140 percenkénti pedálfordulatra. Választhatta volna Froome, hogy erőből lép meg (lásd az EPO-korszak lélegzetelállító szökéseit), de ezt valamiért nem érezte kivitelezhetőnek. Néhány „felesleges” pulzusszám még kijátszható volt, így ebbe az irányba növelte a leadott wattok számát.
Minden kerékpáros rendelkezik „természetes pedálfordulattal”…
Mint minden kerékpárosnak, Froome-nak is van ideális pedálfordulat-tartománya. Ez a „keringés és az izomzat terhelése közt intuitív szinten kötött ideális kompromisszum” – hangoztatja Dr. Nick Dinsdale sportorvos terapeuta. Létezik tehát egy belénk kódolt szűk pedálfordulat-intervallum, amely minden kerékpárra ülőnél konzekvensen megfigyelhető. Számos laboratóriumi kísérlet igazolta, hogy a „kódolt” pedálfordulat majdnem tökéletesen megegyezik a leghatékonyabb erőkifejtéssel, azaz az adott teljesítmény mellett a lehető legkisebb energia-felhasználással.
Természetesen sok kerékpározással, specifikus edzéssel a pedálfordulat-intervallum tágítható, és ha ez a célunk, gyorsítható. Mint ahogy azt már említettük, a gyorsabb pedálfordulat adott teljesítmény mellett növeli a felhasznált energiát, illetve csökkenti a kerékpározás energia-hatékonyságát – persze nem mindegy, hogy az energiaellátás mely csatornáit használjuk!
A pályasprinterek induláskor rendkívül nagy áttételt hajtanak, a véghajrában pedig nem ritka a 150 pedálfordulat percenként…
Dr. Miker Zabala Alejandro Valverde trénere, egyben a Granada Egyetem professzora. Egyik publikált tanulmánya a spanyol fenomén pedálfordulat-gyorsító edzéseivel foglalkozik, amely során 2012. és 2014. között az átlagfordulatot szezonról szezonra 82-ről 86-ra, majd 91-re sikerült növelni. Korábban a lassabb pedálfordulat miatt Valverde szervezete sok izomglikogént használt fel, amelyből korlátozott áll rendelkezésre, és a hosszú szakaszok során maradéktalan utánpótlása nem lehetséges. (A szervezet képtelen annyi táplálékot izomglikogénné alakítani, amennyit intenzív erőkifejtés mellett felhasznál.) A megnövelt pedálfordulat hatására Valverdénél a szakasz végén magasabb izomglikogén-szint mérhető, amely nagyobb teljesítményt tesz lehetővé a verseny kritikus végső szakaszában, illetve a véghajrában.
A gyorsabb pedálfordulat mellett nemcsak fiziológiai érvek szólnak. Habár a bevezetőben a fizikusokat mind egy kalap alá vettem, Adam Hardy, a brit kerékpáros program szakértője érti a pörgetés és a taposás közötti különbséget, elméletet is alkotott a szapora pedálfordulat előnyeiről. Hardy szerint a lassú pedálfordulat során – kiváltképp hegymenetben – túl sok idő telik el a hatékonyabb és a kevésbé hatékony hajtásfázis között (2 és 4 óra állában adjuk le a legnagyobb erőt, fél 6 és fél 12-ben a legkisebbet), így a kerékpár fél másodpercenként ciklikusan lassul, majd gyorsul. A jojózás pedig többlet energiát emészt fel csökkentve a pedálozás hatékonyságát. 100 fordulattal percenként a fél másodperc 0,3-ra csökken, a jojóhatás szinuszgörbéje így jobban kiegyenlítődik.
A pedálfordulat fázisai során többféle izom(csoport) dolgozik, nem egyforma hatékonysággal és intenzitással, így a pedálra ható erő sem egyenletes…
Szerkesztő megjegyzése (Takács Tamás):
Magas fordulatnál általában a sokat hangoztatott körbehajtás is tökéletlenebb, alacsony fordulaton jobban bekapcsolnak a hajlítók (vádli és combhajlítók, az ábrán narancs és sárgával jelölve). Amikor magasabb fordulaton hajtunk, utóbbiak kevésbé kapcsolódnak be, így összességében kisebb a tejsavképződés, még akkor is, ha például a combfeszítőnk a gyorsabb egymásutánban történő összehúzódás miatt látszólag nagyobb igénybevételnek van kitéve. Sőt, bizonyos szempontból a legnagyobb munkát végző négyfejű combizom és a farizom is „kímélőbb” üzemmódban van, ugyanis magas fordulaton rövidebb ideig tart az összehúzódás, pedálozó mozgásnál magas fordulaton a „lebegő” fázis térintervalluma is megnő. (Kerékpározásnál mondjuk kevésbé beszélhetünk lebegő fázisról, mint mondjuk futásnál vagy úszásnál, amikor teljesen elernyednek az izmok adott szakaszban.) A kerékpározás tehát amúgy is „problémás mozgás” a lebegő fázis hiánya illetve rövidsége miatt, gyakori jelenség, hogy bringásoknál gyenge láncszem a combhajlító.
A fenti ábra nem tökéletes abból a szempontból, hogy figyelmen kívül hagyja, hogy a hajlítónk a taposó fázis során is stabilizál, vagyis ha kemény áttétellel – szinte a teljes hajtáskör során nyomatékra törekedve – hajtunk, a combhajlító gyakorlatilag nem pihen, folyamatosan terhelődik, dinamikusan és statikusan is. Ezért fordul elő, hogy bringásoknál gyenge láncszem a combhajlító, nyújtásnál, mobilitás felmérésénél sokszor kiderül, hogy ezen a ponton vagyunk a leginkább korlátozottak, még akkor is, ha egyébként komoly szinten űzzük a sportot egy átlagemberhez képest. Ha tehát szeretnénk fejleszteni a pedálozás hatékonyságát, több dologra is kell koncentrálnunk.
Egyrészt tűzzük ki célul a hajtástechnika, a megfelelő mozgásminta tanulását is, ami alacsony fordulaton sajátítható el könnyebben. Ezzel párhuzamosan azonban – s tulajdonképpen legelőre írhattam volna – dolgoznunk kell a combhajlító terhelhetőségén, vagy egyéb izomcsoportén, ahol kiderülnek hiányosságaink. Mindig tartsuk észbe, hogy ha úgy próbálunk komoly terhelést jelentő edzéseket végezni, hogy közben van gyenge láncszem a testünkben, az sosem vezet jóra, láncreakciót indít be és nem pozitív irányban… A Cyclist cikke feljebb az „ízületek igénybevételét” említi, ami leginkább akkor fordul elő, amikor már az izomzat nem képes stabilizálni. Véleményem szerint nem okos dolog az „ízületek terhelésével” riogatni az embereket, mert ízületek terheléséről a legtöbb esetben nem is kellene beszélni, ha testünk megfelelően, a stabilizálás és a mozgás szempontjából hatékonyan dolgozó izomzattal működik. Vagyis egyszerűbben fordítva, az „ízületek terheléséről” általában akkor beszélünk, amikor már rosszul csinálunk valamit, megfelelő képességek hiányában.
Vannak versenyzők, akik képesek alacsony pedálfordulatszámmal versenyezni…
Az ideális hajtástechnikát nem tudjuk egy könyvből, videóról vett minta alapján elsajátítani, mert függ izomrostjaink (vörös/fehér; lassabban/gyorsabban összehúzódó) összetételétől, mobilitási, stabilitási jellemzőinktől, alkati sajátosságainktól, a végtagok arányaitól, és függ a keringési rendszerünk képességétől is. Egy fiatal kora óta sportoló kerékpárosnak máshogy fejlődnek a belső szervei, egy idősebb korban kezdő, vagy amatőr szinten sportoló bringást is máshogy terhelhet a 100-as, 110-es átlagfordulat. És tetszik vagy nem tetszik, el kell fogadniuk az idősebbeknek, amatőr sportolóknak, hogy aminek tinédzseréveink végén, húszas éveink elején „kellett volna” kifejlődnie (itt most a folyamatos magas fordulathoz megfelelő keringési rendszerre gondolok), az már nem pótolható élsportolói szinten 30 fölött vagy 40 évesen, maximum csak fejleszthető.
Azt fontos tehát látni, hogy egyénenként más az ideális hajtástechnika, és ezért kell vigyázni sok sarlatán edzéstervvel. Egy profi kerékpárosnál könnyebb dolga van az edzőnek, ha emelni szeretné a pedálfordulatot, teljesen más a hozott anyag, mint egy amatőrnél. Sok hobbikerékpáros soha életében nem rendelkezett sportolóhoz mérten jó keringési rendszerrel, soha nem sajátította el a képességeiknek megfelelő hatékony pedálozás technikáját, fogalma sincs saját teste mobilitási, stabilitási és egyéb képességeiről. Mégis, ezek a bringások előszeretettel követik a komplexitást nélkülöző, profi világból ad-hoc módon, koncepció nélkül kiragadott példákon alapuló edzésterveket, ahol nem ismerve a „gyanútlan páciens” korlátait, 100 RPM sőt, 110 RPM fölötti fordulatot írnak nekik elő, amihez az esetek túlnyomó többségében nincsenek meg a megfelelő képességeik. Nyilván utóbbiak fejleszthetők, de ahogy a Cyclist cikke is utal rá, a világ egyik legjobb – nem mellesleg egyik legrobbanékonyabb – profi országúti kerékpárosának, Alejandro Valverdének is fáradtságos, két éves munkájába került, amíg szűk 10 pedálhajtással fejlesztette az átlagfordulatát…
Röviden csak arra szeretném felhívni a figyelmet ezzel a kitérővel, hogy ezer sebből vérző hajtástechnikával, a hozzá szükséges képességek hiányában erőltetett relatív magas pedálfordulat hasonlóan sérülésveszélyes lehet, mint a taposás, mellesleg nem is leszünk tőle jobb bringások.
A fentieken kívül még két tényezőt érdemes megemlíteni: az egyik a hajtókarhossz (ezzel összefüggésben a kerékpáron elfoglalt pozíció), a másik a kerékpáros alkata. Zabala professzor szerint Valverdét az robusztus izomzat és termetéhez viszonyított nagyobb testtömeg készteti alacsonyabb pedálfordulatra. Ha egy kerékpáros kisebb izomtömeggel bír, lábai rövidebbek, könnyebb számára az adott teljesítményt szaporább pedálfordulat mellett leadni. Az izomzat összetétele és a hajlékonyság is befolyásolja a „természetes” fordulatot, illetve azt is, hogy milyen mértékben tudunk ezen változtatni a hatékonyság és a maximális teljesítmény csorbítása nélkül. A kerékpáron elfoglalt testhelyzettel ez az izomtömeg és -eloszlás, illetve a termetbeli különbség valamelyest kiegyenlíthető: általánosságban elmondható, hogy minél hátrébb helyezkedik el súlypontunk, annál hatékonyabb és kényelmesebb a lassú pedálfordulat, míg a gyors pörgetéshez intuitív előre csúszunk.
Találjuk meg az ideális pedálfordulatunkat!
A hajtókarhossz kérdése bizonyos mértékben összefügg a termettel, azaz a lábszár hosszával. Ellenben laboratóriumi kísérletek alapján a karhossz – ésszerű határok között – alig van hatással a hajtáshatékonyságra, a pedálfordulatot ellenben kimutathatóan befolyásolja. A hosszabb hajtókart használók az adott teljesítményt könnyebben adják le alacsonyabb pedálfordulat mellett, ami alacsonyabb pulzusszámot, de fokozott izomterhelést eredményez. Ezzel a kígyó a farkába harap: látszólag nincs kiút az ördögi körből…
Az amatőr kerékpáros számára is adott a nem egyszerű feladat, hogy megtalálja az alkatához, DNA-kódolásához, tanult- és szerzett képességeinek, kerékpározási stílusának és szokásainak, személyiségének (esetleg hangulatának) megfelelő pedálfordulatot – és az ehhez többé-kevésbé passzoló hajtókarhosszt!
A cikk alapötletét a Cyclist 2014 augusztusi számban megjelent írás szolgáltatta, szerző: Németh Balázs.
A triatlonosok előre helyezik a súlypontot, amely kíméli a vádlit, így könnyítve a futásra való átállást – mellesleg ez gyorsabb pedálfordulatot és rövidebb hajtókart feltételez…
A Tablóban ezúttal a Mugenrace Team Prolog mutatkozik be, a dél-alföldi csapat mintapéldája lehet Magyarországon egy – bár nem UCI-bejegyzésű – de versenyzőinek eredménycentrikus, hazai és nemzetközi versenyzés lehetőségét nyújtó egyesületnek. Kérdéseinkre Veres Csaba válaszolt.
A “Tabló” célja: A 185.80.49.65/teszt-uj-wp/ szerkesztősége lehetőséget biztosít a hazai egyesületeknek, hogy egy riport keretében bemutatkozhassanak az oldalunkon és nem utolsósorban kifejezzék céljaikat, elvárásaikat a hazai kerékpáros sportéletben. Ha úgy tetszik, idővel megteremtve egy közös értékrend alapjait, fórumot adva a párbeszédnek, amibe bárki bekapcsolódhat, nem titkolt célunk megkönnyíteni az egyesületek számára egy közös irány kijelölését. Reméljük, hogy a tabló ezután is tovább bővül, nem szeretnénk kihagyni senkit, aki dolgozik a hazai kerékpársportért.
Az egyesület bemutatása:
Bikemag: Kérlek mutasd be néhány mondatban az egyesületeteket! (Mióta, hányan, hogyan, miből, milyen konstrukcióban működtetitek a csapatot?)
Veres Csaba: Csapatunk eleinte a Betonexpressz támogatását élvezve egyfajta fiókcsapatként működött a 2010-es Betonexpressz-Technofilm kontinentális csapat mellett. 2010-ben hat versenyzővel indultunk majd 2012-ben a keret az akkori új főtámogatónknak a Cervélonak köszönhetően kibővült és azóta is folyamatosan növekszik. Tavaly csapatunk igazolt kerete: Hartmann József, Havas Péter, Hemmert János, Kurilla Bence, Molnár István, Szabó Lajos, Varga Péter valamint Kasza Gábor beugróként a magyar versenyeken. 2015-ben jelentősen bővítjük csapatunkat, főleg fiatal tehetségeket igazolunk a meglévő tagjainkhoz: érkezik Pajkó András, Gáspár Ferenc a Szegedi KSC-ből, Ruttkay Zoltán a Cube-Balaton Teamből, Nagy Olviér az SZSZKE-ből, Mogyorósi Máté a Hungarofondóból, Varga Péter az RSC Arbö Südburgenlandból illetve Kriván András az Econix CR csapatából, de keretünk még nem végleges a szezonra.
A kezdetekkor Sulyok Zsolt és Veres Csaba voltak a klub igazgatói, azonban mára már csak Veres Csaba maradt, és ő mint támogató is vállán viszi az egész csapatot. Segítőként évek óta a csapathoz tartozik Bischof Ferenc, Valkay Gábor, Veres Balázs valamint 2014-től hivatásos edzőt is tudunk foglalkoztatni Vasiljev Dejan személyében aki idén is segíti munkánkat. Csapatunk évről-évre hozta színvonalát, rengeteg dobogós helyezés, szép sikerek, talán csak a tavalyi év volt visszalépés, de eredmények tekintetében az sem. Jelenleg már egyesületi formává nőttük ki magunkat, hivatásos edzőt foglalkoztatunk, vannak csapatautóink illetve a Mugenrace motoros bőrruházat által új főtámogatót is találtunk, így elmondhatjuk, hogy a helyzetünk jelenleg stabil. Jelenleg a média megjelenésünkkel foglalkozunk a legtöbbet, hiszen egy főtámogatónak nem mindegy hol, hogyan és hányszor jelenik meg a neve. Két éven keresztül a Cervélo támogatott minket kerékpárokkal, azonban ez a támogatás megszűnt, így jelenleg vegyes kerékpárokkal versenyzünk vázat tekintve, alkatrészeink a Shimano gyárából kerülnek ki, fejvédőkből és cipőkből jelenleg Specializedet hordunk. 2015-ben kerékpármárkát cserélünk, a választásunkat pedig majd megtudhatjátok tavasszal!
Team Prolog-ként kezdődött
Bikemag: Milyen sporteredményeitekre vagytok a legbüszkébbek? 2014-ben és a múltban?
Veres Csaba: Büszkék vagyunk arra, hogy csapatunkban több felsőfokú Intézményben tanuló diákunk is versenyez. Többen közülük Magyar Bajnoki dobogós helyezést is elértek! Bajnokaink pedig Varga Péter U23-as kategóriában Kritérium Magyar Bajnok 2014-ben és Hartmann József U23-as kategóriában Kritérium Magyar Bajnok 2012-ben, illetve ők ketten 2012-ben Páros Bajnokok is lettek.
2014 Fontosabb eredmények:
Magyar Köztársaság Hármas Csapat Országos Bajnokság 3. hely: Mugenrace Team Prolog: Hemmert János, Molnár István, Nagy Bulcsú
Magyar Köztársaság Páros Csapat Országos Bajnokság 3. hely: Mugenrace Team Prolog: Havas Péter, Nagy Bulcsú
Magyar Köztársaság Hosszútávú Országos Bajnokság: U23 3. hely: Varga Péter
Magyar Köztársaság Kritérium OB U23 BAJNOK: Varga Péter
Tour De Pelso 1. hely: Molnár István
Csofém kupa 1. hely: Varga Péter
Marghita Cupa Románia: 1. Molnár István 2. Hemmert János
Tour De Ring 24: 1. Molnár István 2. Hemmert János 3. Hartmann József
Tihany Kupa 1. Kasza Gábor
Országos szezonnyitó: 2. Hemmert János
Hajdú Kupa: 1. Hemmert János
Gemenc Nagydíj: Molnár István fehér trikó (legjobb Magyar versenyző) Csapatverseny 3. hely (Kasza, Molnár, Hemmert, Varga)
Tour de Ring 2014
2013 Fontosabb eredmények:
Magyar Köztársaság Hármas Csapat Országos Bajnokság 2. hely: Cervélo Team Prolog: Havas Péter, Hemmert János, Varga Péter
Magyar Köztársaság Páros Csapat Országos Bajnokság 2. hely: Cervélo Team Prolog: Hemmert János, Havas Péter
Kritérium OB U23 2. hely: Hartmann József 3. hely: Varga Péter
UWCT UCI időfutam világbajnokság Szlovénia: 3. Havas Péter
2012 Fontosabb eredmények:
Magyar Köztársaság Páros Csapat Országos Bajnokság U23 BAJNOK: Hartmann József – Varga Péter, Elit: 2. hely: Havas Péter – Hemmert János
Magyar Köztársaság Kritérium Országos Bajnokság U23 BAJNOK. Hartmann József, Elit: 2. Hemmert János
Magyar Köztársaság Hármas Csapat Országos Bajnokság 3. hely: Cervélo Team Prolog: Hemmert János, Horváth Zoltán, Szabó Lajos
Időfutam Országos Bajnokság: U23: 2. Varga Péter
Gemenc nagydíj: Hegyi pontverseny 3. hely: Hemmert János
2011 Fontosabb eredmények:
Magyar Köztársaság Hosszútávú Országos Bajnokság: U23 3. hely: Dévai Dániel
Magyar Köztársaság Időfuam Országos Bajnokság: Elit 3. hely: Hemmert János
Magyar Köztársaság Hármas Csapat Országos Bajnokság: Elit 2. hely: Team Prolog (Dévai Dániel, Hemmert János, Benőcs Zoltán)
Amatőr Kategória BAJNOKA: Havas Péter
Magyar Köztársaság Páros Időfutam Országos Bajnokság: U23 2. hely: Team Prolog (Dévai Dániel, Solymosi Márton)
Magyar Köztársaság Páros Időfutam Országos Bajnokság Amatőr kategória BAJNOKA: Havas Péter
37. Gemenci Nagydíj / GP Gemenc: U23 összetett 2. hely: Bischof Bálint, Csapatverseny 3. hely: Bischof Bálint, Dévai Dániel, Hemmert János, Hartmann József
Tolna Régió kupa 2011: Összetett 3. hely: Hemmert János
Tour De Pécs 2011: Összetett 3. hely: Hemmert János
Cervelo Team Prolog-ként
2010 Fontosabb eredmények:
Páros OB: Hemmert János Elit 2. hely
Hármas Csapat OB: Elit 2. hely: Dévai Dániel, Hemmert János, Vajda Adrián
Időfutam OB: Elit 3. hely: Hemmert János U23 3. hely: Suhajda Balázs
Bikemag: Mivel foglalkozik elsősorban az egyesületetek?
Veres Csaba: Egyesületünk a kerékpározással foglalkozik. Meglepő, de igaz! Csapatunkat olyan célból hoztuk létre, hogy alternatívát és példamutatást jelentsünk frissen felnőtt korba lépett fiataloknak, akik még keresik helyüket a világban és a kerékpározásban, úgy hogy közben tapasztalt társaikkal együtt sportolhatnak igazolt szinten. Habár az évek folyamán mindig voltak lelkes amatőr társaink is, akik magukénak érezték csapatunkat, ezért jónak látták csatlakozni hozzánk. 2010-2013-ig céges formában működtünk, ám a körülmények megváltoztak és jelenleg a Bike Team Szeged egyesület tagjaként funkcionálunk. Céljaink továbbra is a felnőtté váló U23-as kategóriás versenyzők felkarolása és versenyeztetése magyar és külföldi megmérettetéseken.
Bikemag: Milyen versenyrendszerben versenyeztek/versenyeznétek szívesen, és ha van ilyen, mi a legfőbb hiányossága a magyarországi versenyrendszereknek?
Veres Csaba: A magyarországi versenyrendszer jelenleg kusza képet mutat országúton. Sajnos nincsenek rangos kupafutamok, nincsenek magyar teljesítményhez mért nemzetközi versenyek. Az egyéni rendezők által megrendezett versenyekre versenyzőként 3000-5000 forint az átlagos nevezési díj. Egyes szervező ezekre a díjakra is ráhajaz és a 12 000 forintos nevezési díj a csúcs amit ki kell fizetnünk. Ha ezekre elutazunk egy autóval, minimum 100.000 FORINT! a költségünk. Nagyon meg kell gondolnunk, melyik versenyre megyünk el, hiszen a díjazás a hazai versenyek 90%-án érem és meleg kézfogás! Ugyanakkor még egy újságcikk sincs belőle. Melyik magyar szponzor adna erre milliós összegeket? Egyik sem. Olyan versenyrendszerben vennénk részt szívesen, amelyben például a nevezéskor komolyabb csapat kedvezményt kapnánk, lehetne távolsági kedvezmény (mennyit kell egy versenyre utazni), versenyek utáni frissítő, tusolási és öltözködési lehetőség biztosítása. Ezekkel az intézkedésekkel megnövelhetnénk a versenyzők és ezzel együtt a nézők számát is a versenyeken.
Lehetnének a versenyek kategorizálva. Lehetnének kiemelt versenyek, lehetnének alacsonyabb és magasabb rangú versenyek mindenféle feltétel alapján, nézőszám, publicitás, érdeklődés, nemzetköziség szerint! A versenyeken az elért eredmények alapján kapjanak pontokat a versenyzők, így lehetne valamilyen teljesítményt is mérni a versenyzők között, ami pusztán az eredményekre koncentrálódna. Ez alapján egy versenyzői rangsort lehetne felállítani, ami a válogatott munkáját is segítené.
Válogatott színekben
Minden versenyzőnek licenccel kellene rendelkeznie amit a Szövetség állítana ki! Aki kerékpározni szeretne a szövetség versenyein (elvileg minden magyar versenyt a Szövetség és az UCI szabályai szerint rendeznek) annak ki kellene váltania a korcsoportjára/nemére/kategóriájára vonatkozó licencet. Így nem lennének nézeteltérések, az amatőrök egymással versenyeznének és nem kellene egy igazolt versenyző hátát nézni 10 kilométer megtétele után egy amatőr megmérettetésen. Nem lehet majd eljátszani, hogy hol amatőr, hol igazolt versenyző vagyok, hiszen a szervező a nevezéskor megnézi a nevező licencét és egyből látszik, ki hová tartozik. Ugyanakkor mindenki sportorvosi igazolással fog rendelkezni, ami elengedhetetlen minden versenysportban. A licenc adatokból pontos statisztikákat lehet készíteni, és lehet majd tudni ki milyen kategóriában szerepel.
Az Országos Bajnokságokon az összes tagegyesület minden igazolt versenyzőjének kötelezővé tennénk az indulást (kivétel az Időfutam Országos Bajnokság) olyan formában, hogy a résztvevőknek ne kelljen nevezési díjat fizetni. A Szövetség pedig gondoskodjon a versenyek kiemelt színvonaláról. A versenyeket próbáljuk meg eladni a médiákban, tegyük érdekessé őket! A szövetség fektessen be a sportágunk média megjelenésbe, újságírói és televíziós szinten és ezzel biztosítaná a csapatok támogatóinak megjelenését!
Bikemag: Milyen hosszú távú céljaitok vannak az egyesületben?
Veres Csaba: Fő céljaink a Magyar Országos Bajnokságokon való sikeres részvétel, Bajnoki címek megszerzése. További céljaink a környező Országokban illetve Európa szerte ranglista pontgyűjtő nemzetközi versenyeken való tisztes helytállás és pontok gyűjtése. Ezen pontok alapján kvalifikálhatjuk magunkat a soron következő Európa–, világ– és olimpiai bajnokságra.
– Célunk mindehhez megteremteni a szakmai feltételeket diplomás edzőinkkel és személyzettel.
– Szeretnénk a legeredményesebb versenyzőinknek előteremteni a világversenyeken való indulás lehetőségét.
– Folytatni kívánjuk eredményes szereplésünket az igazolt versenyeken, Országos Bajnokságokon és az amatőr kupákban is.
– Mivel egyik sportág sem tud utánpótlás nélkül hosszú távon tervezni, ezért együttműködést kezdeményezünk a helyi iskolákkal az elkövetkező években. Fontos, hogy ne csak egy-két éves fellángolás, hanem komoly sporttényező, és a fiatalok számára megélhetési alternatíva legyen az igazolt kerékpárversenyzés.
Tihany Kupa 2014
Bikemag: Mi szükséges ahhoz, hogy ezeket a célokat elérhessétek?
Veres Csaba: Céljaink eléréséhez erős szövetség kell, aki a versenyzőket képviseli, elismeri őket, erkölcsileg és anyagilag is támogatja. A versenyzők legyenek a legfontosabbak!
Emeljük feljebb a válogatottsági szereplés rangját és anyagilag is jutalmazzuk a sikeres szereplést.
Legyenek hivatásos edzők azokban a klubokban akik a válogatott keretet biztosítják. Ők legyenek államilag is támogatva, a szövetség támogassa a szakmai fejlődésüket például nemzetközi konferenciákon való részvétellel és adjon meg minden segítséget a munkájukhoz.
Bikemag: Milyen forrásokból működtetitek az egyesületet, milyen forrásokból tervezitek a jövőben működtetni?
Veres Csaba: A 2010-es megalakulásunk óta állami támogatás nélkül működik egyesületünk. Jelenlegi főszponzorunk a Mugenrace bőrruha gyártó vállalat (www.mugenrace.com), a technikai eszközöket a szegedi Prolog Kerékpárüzlet (www.prologkerekpar.hu) biztosítja.
Tour de Pelso 2014
Részvétel a kerékpáros közéletben:
Bikemag: Tagegyesületként részt vettetek-e az utóbbi években a szövetség munkájában, részt vesztek-e a közgyűléseken? Mi jut eszetekbe először, amit megemlítenétek, hogy a ti nevetekhez fűződik a hazai klubéletben/versenyrendszerben?
Veres Csaba: Természetesen a közgyűléseken igyekszünk részt venni, ha emberi időben kerülnek megrendezésre. 2010-es megalakulásunk óta állami támogatás nélkül kijelenthetjük, hogy a profi és államilag is támogatott csapatok mögött igyekszünk sikeresen helytállni ki tanulás, ki munka, ki család mellett! Azon dolgozunk, hogy évtizedek óta megrendezésre kerülő Mórahalmi Majális Kritériumversenyünket egyre színvonalasabbá tegyük.
Bikemag: Véleményed szerint egy kerékpáros szövetségnek miben kellene segítséget nyújtani számotokra, hogy az egyesület céljai könnyebben elérhetők legyenek nektek? Vagyis konkrétan a szövetségtől mit vártok el, mit tegyen a ti egyesületetekért?
Veres Csaba: A kérdésre már az előbb kitértem, de még pár dolog eszembe jutott:
– Világossá kellene tenni a válogatottba kerülés feltételeit, és működő válogatott kell!
– Állami támogatást szeretnénk az edzőnknek!
– Támogassa a külföldi versenyeken való részvételt.
Hármascsapat bajnokság 2014
Bikemag: Mi az a három legfontosabb dolog szerintetek, ami az ismert keretek között fő céljaként fogalmazhat meg a kerékpáros szövetség?
Veres Csaba:
– Legyen a versenyeknek/versenyzőknek pontrendszer ami alapján mérni lehet a sikerességet és a teljesítményt! (s ez alap legyen a válogatási rendszerhez.)
– Legyen vége a kérdőjeleknek! A szövetség folyamatosan tegye átláthatóvá a költségvetést és ezt minden érintettnek tegye elérhetővé kézenfekvően az interneten!
– Legyen a kerékpározás olyan sportág amit szívesen választanak a fiatalok és ne munka mellett kelljen válogatott szinten sportolni, legyen jövőkép ezáltal!
Bikemag: Egy működő kerékpáros szövetség tevékenységével kapcsolatban miről szeretnétek folyamatos tájékoztatást kapni?
Veres Csaba:
– Legyen friss információ a tagegyesületekről, versenyzőkről a honlapon, úgy mint más szövetségek honlapján.
– Legyen friss információ a versenyek kiírásáról és eredményeiről a honlapon, úgy mint más szövetségek honlapján.
– Legyen friss információ a kupák, bajnokságok állásairól és a versenyzők pontjairól a honlapon, úgy mint más szövetségek honlapján.
Varga Péter kritérium bajnok 2014
Bikemag: Mi a véleményetek egy jövőbeni egyszövetségi rendszerről, külön adminisztrációval működő szakági szövetségek nélkül?
Veres Csaba: Véleményünk szerint ez nem olyan fontos, ha a rendszer jól működik
Bikemag: Egyéb fontos közlendő, amit szeretnétek megosztani a nyilvánossággal?
Veres Csaba: Egyesületünk elérhető a www.cyclingteam.hu honlapon illetve a www.biketeamszeged.hu honlapon, valamint a facebook.com/TeamProlog címen. Közös edzéseket szabad hétvégéken Szegeden tartunk szombaton és vasárnap reggeli órákban.
A 185.80.49.65/teszt-uj-wp/-n szeretnénk lehetőséget adni mindazoknak, akik aktívan dolgoznak, értéket teremtenek a kerékpársportban. Aki tehát minderről a munkáról be szeretne számolni weboldalunkon keresztül, nyitott kapukat dönget, bármikor megkereshet a megadott elérhetőségeken. Miután a napokban komoly erősítés történt a Bikemag stábjában, 2015-re tovább gondoltuk az egyesületek bemutatását, és szeretnénk újra felpezsdíteni a fórum-életet is, külön felületet adva ennek a bizonyos “Tablónak”. Addig is a “Tabló: a magyar kerékpársport körképe”-sorozat cikkeit a Tabló menüpont alatt kereshetitek majd vissza, szólhattok hozzá. Ha valaki kimaradt, de úgy érzi ott lenne a helye a Tablón, ne habozzon írni nekünk!
Nyakunkon a profi kerékpáros szezon kezdete, az első jelentős versenyekig – Tour de San Luis (Argentína), Tour Down Under (Ausztrália) – már csak napok vannak hátra. Addig is tekintsük át, mennyiben változott a WorldTour mezőny, melyek a legfontosabb átigazolások a csapatoknál!
Az előző részben az Ag2R-La Mondiale; az Astana Pro Team; a BMC Racing Team; a Cofidis; és a FDJ volt soron, KATTINTS IDE!
Most következzen újabb 5 WorldTour-gárda:
IAM Cycling
A WorldTour-ban debütáló svájciakat, az IAM Cycling-ot továbbra sem sorolhatjuk a “superteam-ek” közé a legfelsőbb osztályban, ennek ellenére sikerült erősödni és remekül indult az év. Egyik elsőszámú emberük, Heinrich Haussler ausztrál bajnoki címet szerzett a mezőnyversenyen, így ő viselheti majd a megkülönböztetett trikót a 2015-ös szezonban. Az erősítések – bár nem világsztárokról van szó, de figyelemre méltóak és átgondoltnak tűnnek: a körversenyeken is jó teljesítményre képes francia Jerome Coppelt (Cofidisből) említhetjük, a remek tempómenő hollandot, Stef Clement-et (Belkinből), vagy a Langyel Körversenyen szakaszt nyerő belga Jonas Van Genechtent, de rajtuk kívül még hét új igazolásról számolhatunk be. Az IAM Cycling legjobbjai közül senki sem távozott, maradt a francia Sylvain Chavanel és a svájciak is: Martin Elmiger és Matthias Frank.
Heinrich Haussler ausztrál bajnoki címmel kezdett be
Az IAM Cycling (svájci) versenyzői 2015-ben:
AREGGER, Marcel BRäNDLE, Matthias CHAVANEL, Sylvain CHEVRIER, Clément CLEMENT, Stef COPPEL, Jérome DEGAND, Thomas DENIFL, Stefan DEVENYNS, Dries ELMIGER, Martin
ENGER, Sondre Holst FRANK, Mathias FUMEAUX, Jonathan HAUSSLER, Heinrich HOLLENSTEIN, Reto KLUGE, Roger LANG, Pirmin PANTANO, Jarlinson PELLAUD, Simon PELUCCHI, Matteo
PINEAU, Jérome REICHENBACH, Sebastien REYNES, Vicente SARAMOTINS, Aleksejs SCHELLING, Patrick TANNER, David VAN GENECHTEN, Jonas WARBASSE, Larry WYSS, Marcel
Lampre-Merida
Bár papíron nagy nevekkel, GT-győztesekkel gyengült a Lampre-Merida sora, sem az egykori Giro-győztes Damiano Cunego, sem a tavaly előtti Vueltát nyerő Chris Horner nem hozott már jó eredményeket 2014-ben. A legnagyobb veszteségként inkább a kolumbiai tehetséget, a tavalyi Vueltán szakaszgyőzelemmel berobbanó Winner Anaconát említhetnénk, akit a Movistar igazolt le. A fiatal eredményfelelős Diego Ulissi-t tavaly a Giro-után meglegyintette a doppingvétség szele, ami a szezon hátralévő részére is rányomta bélyegét, kérdés, hogy tiszta lappal indul-e 2015-ben. 2013 világbajnoka, Rui Costa válláról lekerül a szivárványszínű trikó átka, a portugál valószínűleg előre kiegyezne 2015-re, ha tavalyi dobogós eredményeinek felét győzelemre válthatná. A sprinterek, Sacha Modolo, Max Richeze és Roberto Ferrari minden bizonnyal idén is összehoznak majd 10-20 szakaszsikert kisebb nagyobb versenyeken. A friss igazolások közül a spanyol Ruben Plaza-t (Movistarból) és a sporttörténelmi jelentősége miatt a WorldTour első tajvani versenyzőjét, Feng Chun Kai-t említenénk.
FENG, Chun Kai FERRARI, Roberto GRMAY, Tsgabu KOSHEVOY, Ilia MODOLO, Sacha MORI, Manuele NIEMIEC, Przemyslaw OLIVEIRA, Nelson PIBERNIK, Luka
PLAZA, Rubén POLANC, Jan POZZATO, Filippo RICHEZE, Ariel Maximiliano SERPA, Jose Rodolfo ULISSI, Diego VALLS, Rafael XU, Gang
Lotto-Soudal
A belga Lotto-Belisol neve Lotto-Soudal-ra íródott át, a versenyzőkeret azonban gyakorlatilag változatlan maradt, három belga érkezővel (akik közül a 2012-es Giro d’Italia-n remeklő Thomas De Gendt a legismertebb) és két távozóval. A Lotto egyébként az egyik legtisztábban egynemű – belga – WorldTour-gárda, De Clercq, Monfort, Roelandts, Van den Broeck, Jelle Vanendert és Tim Wellens a legnagyobb nevek, a legtöbb győzelmet azonban mégis a német sprinter, a Gorilla, azaz Andre Greipel szokta szállítani az utóbbi években. Érdekes kérdés, hogy tovább fejlődik-e a tavalyi Tour de France-on már remeklő Tony Gallopin, valamint folytatja-e a háromhetes körversenyeken való folyamatos részvételt illető rekordszériáját az ausztrál Adam Hansen.
Jens Debusschere, belga bajnok
A Lotto-Soudal versenyzői 2015-ben:
ARMéE, Sander BAK, Lars Ytting BENOOT, Tiesj BOECKMANS, Kris BREEN, Vegard BROECKX, Stig DE BUYST, Jasper DE GENDT, Thomas DE CLERCQ, Bart DE BIE, Sean
DEBUSSCHERE, Jens DEHAES, Kenny DOCKX, Gert GALLOPIN, Tony GREIPEL, André HANSEN, Adam HENDERSON, Gregory LIGTHART, Pim MONFORT, Maxime ROELANDTS, Jurgen
SIEBERG, Marcel VALLéE, Boris VAN DEN BROECK, Jurgen VAN DER SANDE, Tosh VANENDERT, Jelle VANENDERT, Dennis VERVAEKE, Louis WELLENS, Tim
Movistar Team
A Lottóhoz hasonlóan a Movistarban sem volt sok mozgás a holtszezonban, legelőre a kolumbiai Winner Anacona leigazolása kívánkozik, aki szakaszt nyert tavaly a Lampre-Merida színeiben a spanyol kerékpáros körversenyen. A fiatal kolumbiaknál sosem lehet tudni, Anacona is könnyen válhat Quintana segítőjéből főszereplővé. Visszavonult a spanyol csapatból az egyik régi harcos, Jose Ivan Gutierrez, Ruben Plaza a Lampre-Meridához igazolt, valamint megvált a Movistar a lengyel Sylvester Szmyd-től is, aki hazája profi csapatába, a CCC Sprandi – Polkowice-be szerződött, ahol talán vége a sokéves segítői szerepének. Talán nem is kell említeni, hogy a Movistar borzasztó erős, a Giro-győztes Nairo Quintana-val, aki a világ egyik legjobb – többek szerint a legjobb – hegyimenője, csak az időfutamain van még mit javítani. Alejandro Valverde ismét WorldTour-összetettet nyert tavaly, s valószínűleg kitarthat idén is a forma, a névsorban pedig olyan segítők tucatja szerepel, akik a WorldTour-csapatok felében kapitányi szerephez juthatnának nagyobb versenyeken is.
Alex Dowsett kulcscsonttörést szenvedett nem sokkal az egyórás kísérlet előtt
A Movistar Team (spanyol) versenyzői 2015-ben:
AMADOR, Andrey ANACONA, Winner ANTON, Igor CAPECCHI, Eros CASTROVIEJO, Jonathan DOWSETT, Alex ERVITI, Imanol FERNANDEZ, Ruben GADRET, John HERRADA, José
HERRADA, Jesús INTXAUSTI, Beńat IZAGIRRE, Ion IZAGIRRE, Gorka LASTRAS, Pablo LOBATO, Juan José MALORI, Adriano MORENO, Javier QUINTANA, Dayer QUINTANA, Nairo
ROJAS, José Joaquín SANZ, Enrique SOLER, Marc SUTHERLAND, Rory SüTTERLIN, Jasha VALVERDE, Alejandro VENTOSO, Fran VISCONTI, Giovanni
Orica GreenEdge
Összeállításunk ötödik csapatánál sincs sok változás, az ausztrál Orica-GreenEdge legnagyobb szerzeménye még az előző szezonban érkezett, Caleb Ewan-nak sokan előre odaadták volna a tavalyi U23 világbajnoki címet, de végül csak a mezőnyhajrát sikerült ledurrantania. Ennek ellenére sokat várnak a 21 éves fiútól, aki hamar bizonyíthat, hiszen a csapat egyik fő eredményfelelőse, Simon Gerrans nemrég kulcscsontját törte egy mountain bike balesetben, ami rányomhatja bélyegét a szezon első felére. A távozók között Matthew Goss-t említhetjük, aki az afrikai MTN Qhubeca csapatába igazolt, több gyorslábú protour-menővel egyetemben.
Caleb Ewan a 21 éves sprinter-tehetség
Az Orica GreenEdge (ausztrál) versenyzői 2015-ben:
ALBASINI, Michael BEWLEY, Sam BLYTHE, Adam CHAVES, Johan Esteban CLARKE, Simon CORT, Magnus DOCKER, Mitchell DURBRIDGE, Luke EWAN, Caleb
GERRANS, Simon HAIG, Jack HAYMAN, Mathew HEPBURN, Michael HOWARD, Leigh HOWSON, Damien IMPEY, Daryl KEUKELEIRE, Jens LANCASTER, Brett
MATTHEWS, Michael MEIER, Christian MEYER, Cameron MOURIS, Jens SANTAROMITA, Ivan TUFT, Svein WEENING, Pieter YATES, Simon YATES, Adam
Egy első látásra nagyon furcsa kerékpárnyereg látott napvilágot, az Essax Shark, ami egy spanyol gyártó koncepciója, és a marketing alapján jó hatással van a hajtástechnikára…
A brit Cycling Weekly magazin tesztelte a nyerget, az írásban rögtön utaltak a korábbi olvasói kommentekre, nyilván mindenkinek ugyanaz jut az eszébe róla, a szexuális segédeszköz még a finomabb megfogalmazások közé tartozik.
Fotó: Cycling Weekly
A tesztelők szerint azonban cseppet sem igazolódtak be a kényelmetlenségről alkotott előítéletek, sőt, a nyereg kimondottan segíti a helyes hajtástechnika elérését. A nyereg tervezője, Jon Iriberri arra hívja fel a figyelmet, hogy a kis „uszony” segít eloszlatni megfelelően a terhelést az ülőcsontokon, aminek következtében a térdek nem kívánt rotációja is kisebb valószínűséggel következik be, miáltal hatékonyabb lesz a pedálozás és csökken a sérülésveszély is.
Az Essax Shark egyébként több változatban létezik, acél, króm-nikkel vagy titán pálcával, a teszt szerint kimondottan könnyű és az uszony is választható 115, 105 vagy 80 mm-es magassággal. Nyilván megfogalmazódnak az olvasóban is kérdések, hogyan viszonyul az uszony a bringásnadrághoz, cyclocross-szezonban a felugrás is eszünkbe jut, valamint a kevésbé nyomdakész gondolatok, maradjunk annyiban, hogy érdekes koncepció…