táplálkozás | Kerékpár magazin - Bikemag.hu

Változó kormányszárhossz, gramm-mánia és keresztedzés – Haladjunk a tudománnyal 3. rész!

2015.03.02. hírek

A nagy kerékpáros „igazságok” közül manapság egyre több értékelődik át: sorozatunk - amelyben az egykoron kőbe vésett, és évtizedeken át elismételt szabályok megdőlését vesszük sorra – ezennel véget ér. A sor kétségtelenül folytatható lenne: a ...

Táplálkozás a bicajon, ballonosodó kerekek és várjuk a pirost – Haladjunk a tudománnyal 2. rész!

2015.02.27. alapismeretek

Folytatjuk háromrészes sorozatunkat, amelyben az egykoron kőbe vésett, és évtizedeken át elismételt szabályok megdőlését vesszük sorra. A régebbi dogmák közül nem mindegyik élte túl a műszaki és edzéstudomány fejlődését: a 21 század egyértelműen új ...

Tour de France táplálkozás – régen és ma

2013.06.23. hírek

A korabeli porfelhőlovagokhoz hasonlítva a 100. Tour de France profi kerekesei rendkívül tudatos, sok esetben űrtechnikát felvonultató táplálkozást folytatnak, a csapatok a világ legismertebb dietetikusait és szakácsait alkalmazzák, hogy ...

Tour de France táplálkozás – régen és ma

2013.06.23. hírek

A korabeli porfelhőlovagokhoz hasonlítva a 100. Tour de France profi kerekesei rendkívül tudatos, sok esetben űrtechnikát felvonultató táplálkozást folytatnak, a csapatok a világ legismertebb dietetikusait és szakácsait alkalmazzák, hogy ...

Hogyan hajtanak a belgák?

2010.07.30. magazin

A belga pályaválogatott látogatott hazánkba. Éppenséggel nem tegnap, hanem 1958-ban. A Népsport újságírója meg is ragadta rögtön az alkalmat, és mikrofonvégre kapta a belgák edzőjét, Guillaume Guerlache-t, és arra kereste a választ, hogyan edzenek ...

10 kerékpáros “igazság”

2009.03.09. magazin

Igaz vagy hamis? A jelen írásban 10, a kerékpározásban gyakran állított "igazságot" veszünk sorra, és eldöntjük, hogy megállják-e helyüket... 1. A kerékpárláncot kizárólag a kerékpárról leszerelve, áztatásos módszerrel lehet rendesen ...

Az edző válaszol: pulzus, edzésintenzitás, erősítés és súlyleadás

2009.02.18. edzés

Újabb tíz olvasói kérdés edzéselméleti témakörben, mindezekre pedig ismét Lőrincz Olivér UCI Level 3-as edző válaszol. A pulzus, edzésintenzitás, erősítés és súlyleadás mellett még szó esik a hajtókarhosszról, a sérülés utáni rekreációról, és még ...

Hidratáltság és energia

2009.01.22. edzés

Új év, új elhatározások, új célok. Sokan átgondoltuk, hogy a 2009-es évben mit szeretnénk másképpen csinálni a kerékpározás terén. A fejlődés egyik lehetséges és talán leghatékonyabb módja a tudatosabb táplálkozás, melynek jelentős részét az edzések ...