Hogyan hajtanak a belgák?

A belga pályaválogatott látogatott hazánkba. Éppenséggel nem tegnap, hanem 1958-ban. A Népsport újságírója meg is ragadta rögtön az alkalmat, és mikrofonvégre kapta a belgák edzőjét, Guillaume Guerlache-t, és arra kereste a választ, hogyan edzenek ők. A mester…

10 kerékpáros “igazság”

Igaz vagy hamis? A jelen írásban 10, a kerékpározásban gyakran állított "igazságot" veszünk sorra, és eldöntjük, hogy megállják-e helyüket...…

Az edző válaszol: pulzus, edzésintenzitás, erősítés és súlyleadás

Újabb tíz olvasói kérdés edzéselméleti témakörben, mindezekre pedig ismét Lőrincz Olivér UCI Level 3-as edző válaszol. A pulzus, edzésintenzitás, erősítés és súlyleadás mellett még szó esik a hajtókarhosszról, a sérülés utáni rekreációról, és még sok minden másról...…

Hidratáltság és energia

Új év, új elhatározások, új célok. Sokan átgondoltuk, hogy a 2009-es évben mit szeretnénk másképpen csinálni a kerékpározás terén. A fejlődés egyik lehetséges és talán leghatékonyabb módja a tudatosabb táplálkozás, melynek jelentős részét az edzések előtti és…

Sporttáplálkozási alapok – áprilisi előzetes

Nagyon súlyos és szerteágazó téma a sporttáplálkozás, mégis érdemes legalább a legfontosabb alaptételeket magunkévá tenni, hogy ha már annyi edzésórát befektettünk az eredményeinkért és oly sokat költöttünk a legfrankóbb alkatrészekre, lehetőleg a szervezetünknek is azt adjuk meg -…