Hogyan frissíts a Duna Maratonon – az EthicSport szakértőjének ajánlása

2012.06.28.

Különösen kemény időjárási körülmények várhatóak vasárnap, a Duna Maratonon, s ezúttal nem a kerékpárt igénybe vevő sár, hanem az embert próbáló hőséggel kell majd megküzdeni. Ilyenkor különösen fontos a frissítés, mert a kánikulában „halálra vagyunk ítélve”, ha elszomjazunk vagy eléhezünk…

Cikkünkben az EthicSport ajánlása olvasható a különböző távoknak és az intenzitásnak megfelelően, amit Dr Virgilio Ottaviani kimondottan a Duna Maraton pályáit, szintrajzait figyelembe véve készített el számunkra. A verseny előtt pedig EthicSport sátránál kedvezményes áron vásárolhatunk meg különböző csomagokat! (A cikkben szereplő akciós csomagok nem azonosak az ajánlásokkal, de a további akciós termékekkel igény szerint kiegészíthetők.)

EthicSport Performance italpor

Rövidtáv:

Felkészültebb kerékpárosok verseny közbeni étrend-kiegészítése:

– 1 tasak (15,3 g) Pre Gara Dynamic kb. 250 ml vízben feloldva, fogyasztása kb. 30 perccel a verseny rajtja előtt,

– 1-2 tasak (22 g) Performance Sete hipotóniás italpor 1-2 db 500 ml-es kulacsban feloldva, fogyasztása szabályos időközönként a verseny ideje alatt,

– 1 ampulla (25 ml) Energia Rapida kb. a táv 11. kilométerénél (opcionális, de ajánlott),

– 1 tasak (16,5 g) Recupero regeneráló italpor kb. 250 ml vízben feloldva, fogyasztása kb. 20-30 perccel a verseny befejezését követően.

EthicSport alapcsomag 1.

Amatőr kerékpárosok verseny közbeni étrend-kiegészítése:

– 1 tasak (18,8 g) Pre Gara Endurance kb. 250 ml vízben feloldva, fogyasztása kb. 30 perccel a verseny rajtja előtt (opcionális, de ajánlott),

– 1-2 tasak (22 g) Performance Sete hipotóniás italpor egy 1-2 db 500 ml-es kulacsban feloldva, fogyasztása szabályos időközönként a verseny ideje alatt,

– 1 ampulla (25 ml) Energia Rapida kb. a táv 11. kilométerénél,

– 1 tasak (16,5 g) Recupero regeneráló italpor kb. 250 ml vízben feloldva, fogyasztása kb. 20-30 perccel a verseny befejezését követően.

EthicSport alapcsomag 2.

Középtáv

Felkészültebb kerékpárosok verseny közbeni étrend-kiegészítése:

– 1 tasak (18,8 g) Pre Gara Endurance kb. 250 ml vízben feloldva, fogyasztása kb. 30 perccel a verseny rajtja előtt,

– 1-3 tasak (22 g) Performance Sete hipotóniás italpor egy 1-3 db 500 ml-es kulacsban feloldva, fogyasztása szabályos időközönként a verseny ideje alatt,

– 1 szelet (40 g) Tecnica energia szelet vagy 1 tasak (42 g) Sport Fruit energizáló gyümölcskészítmény, fogyasztása kb. a verseny 17. kilométerénél,

– 1 tasak (60 g) Energia Rapida Professional folyékony gél kb. a verseny 35. kilométerénél,

– 1 ampulla (25 ml) Energia Rapida kb. a verseny 52. kilométerénél,

– 1 tasak (16,5 g) Recupero regeneráló italpor kb. 250 ml vízben feloldva, fogyasztása kb. 20-30 perccel a verseny befejezését követően.

EthicSport Energia Rapida zselé

Amatőr kerékpárosok verseny közbeni étrend-kiegészítése:

– 1 tasak (18,8 g) Pre Gara Endurance kb. 250 ml vízben feloldva, fogyasztása kb. 30 perccel a verseny rajtja előtt,

– 1 tasak (22 g) Performance Sete hipotóniás italpor egy 500 ml-es kulacsban feloldva, fogyasztása szabályos időközönként a verseny első órája alatt,

– 1 szelet (40 g) Tecnica energia szelet vagy 1 tasak (42 g) Sport Fruit energizáló gyümölcskészítmény, fogyasztása kb. a verseny 15. kilométerénél,

– 2 tasak (18,8 g) Pre Gara Endurance 500 ml-es kulacsban feloldva, fogyasztása szabályos időközönként a verseny második órája alatt,

– 1 tasak (60 g) Energia Rapida Professional folyékony gél vagy 1 tasak (42 g) Sport Fruit energizáló gyümölcskészítmény, fogyasztása kb. a verseny 25. kilométerénél,

– 1-3 tasak Performance Sete hipotóniás italpor 1-3 db 500 ml-es kulacsban feloldva, fogyasztása szabályos időközönként a verseny hátralévő ideje alatt,

– 1 szelet (40 g) Tecnica energia szelet vagy 1 tasak (42 g) Sport Fruit energizáló gyümölcskészítmény, fogyasztása kb. a verseny 38. kilométerénél,

– 1 tasak (60 g) Energia Rapida Professional folyékony gél, fogyasztása kb. a verseny 50. kilométerénél,

– 1 ampulla (25 ml) Energia Rapida kb. a verseny 60. kilométerénél (opcionális, szükség esetén),

– 1-2 tasak (16,5 g) Recupero regeneráló italpor kb. 250-500 ml vízben feloldva, fogyasztása kb. 20-30 perccel a verseny befejezését követően.

EthicSport Sport Fruit

Hosszútáv

Felkészültebb kerékpárosok verseny közbeni étrend-kiegészítése:

– 1 tasak (18,8 g) Pre Gara Endurance kb. 250 ml vízben feloldva, fogyasztása kb. 30 perccel a verseny rajtja előtt,

– 1 tasak (22 g) Performance Sete hipotóniás italpor egy 500 ml-es kulacsban feloldva, fogyasztása szabályos időközönként a verseny első órája alatt,

– 1 szelet (40 g) Tecnica energia szelet vagy 1 tasak (42 g) Sport Fruit energizáló gyümölcskészítmény, fogyasztása kb. a verseny 17. kilométerénél,

– 2 tasak (18,8 g) Pre Gara Endurance 500 ml-es kulacsban feloldva, fogyasztása szabályos időközönként a verseny második órája alatt,

– 1 tasak (60 g) Energia Rapida Professional folyékony gél vagy 1 tasak (42 g) Sport Fruit energizáló gyümölcskészítmény, fogyasztása kb. a verseny 28. kilométerénél,

– 1-3 tasak Performance Sete hipotóniás italpor 1-3 db 500 ml-es kulacsban feloldva, fogyasztása szabályos időközönként a verseny hátralévő ideje alatt,

– 1 szelet (40 g) Tecnica energia szelet vagy 1 tasak (42 g) Sport Fruit energizáló gyümölcskészítmény, fogyasztása kb. a verseny 40. kilométerénél,

– 1 tasak (60 g) Energia Rapida Professional folyékony gél, fogyasztása kb. a verseny 60. kilométerénél,

– 1 ampulla (25 ml) Energia Rapida kb. a verseny 75. kilométerénél (opcionális, szükség esetén),

– 1-2 tasak (16,5 g) Recupero regeneráló italpor kb. 250-500 ml vízben feloldva, fogyasztása kb. 20-30 perccel a verseny befejezését követően.

EthicSport profi csomag

Amatőr kerékpárosok verseny közbeni étrend-kiegészítése:

– 1 tasak (18,8 g) Pre Gara Endurance kb. 250 ml vízben feloldva, fogyasztása kb. 30 perccel a verseny rajtja előtt,

– 1 tasak (22 g) Performance Sete hipotóniás italpor egy 500 ml-es kulacsban feloldva, fogyasztása szabályos időközönként a verseny első órája alatt,

– 1 szelet (40 g) Tecnica energia szelet vagy 1 tasak (42 g) Sport Fruit energizáló gyümölcskészítmény, fogyasztása kb. a verseny 15. kilométerénél,

– 2 tasak (18,8 g) Pre Gara Endurance 500 ml-es kulacsban feloldva, fogyasztása szabályos időközönként a verseny második órája alatt,

– 1 tasak (60 g) Energia Rapida Professional folyékony gél vagy 1 tasak (42 g) Sport Fruit energizáló gyümölcskészítmény, fogyasztása kb. a verseny 25. kilométerénél,

– 1-3 tasak Performance Sete hipotóniás italpor 1-3 db 500 ml-es kulacsban feloldva, fogyasztása szabályos időközönként a verseny hátralévő ideje alatt,

– 1 szelet (40 g) Tecnica energia szelet vagy 1 tasak (42 g) Sport Fruit energizáló gyümölcskészítmény, fogyasztása kb. a verseny 38. kilométerénél,

– 1 szelet (40 g) Tecnica energia szelet vagy 1 tasak (42 g) Sport Fruit energizáló gyümölcskészítmény, fogyasztása kb. a verseny 50. kilométerénél,

– 1 tasak (60 g) Energia Rapida Professional folyékony gél, fogyasztása kb. a verseny 65. kilométerénél,

– 1 ampulla (25 ml) Energia Rapida kb. a verseny 75. kilométerénél (opcionális, szükség esetén),

– 1-2 tasak (16,5 g) Recupero regeneráló italpor kb. 250-500 ml vízben feloldva, fogyasztása kb. 20-30 perccel a verseny befejezését követően.

EthicSport haladó csomag

További információk EthicSport termékekről: http://ethicsport.hu/ a csomagokat és a további akciós termékeket pedig keressétek a rajt-cél területen, az EthicSport sátornál!