Biciklizz télen is! – a téli biciklis öltözet

2011.11.09.

Télen egyedül a biciklisek nem fáznak. Vacogtál már a szeles buszmegállóban, amikor késett a busz? Szoktál sokat várni az átszállásokra, miközben arra gondolsz, milyen jó lenne most is haladni? Ezek a problémák nem állnak fenn biciklivel. Ha biciklizel, folyamatosan haladsz, nincs várakozás vagy felesleges várakozás. Kerékpározás közben kimelegszel, azért soha nem fázol. Ha megfelelően fel vagy öltözve, és véded a kényes testrészeket, akkor ugyanolyan jó biciklizni télen is, mint nyáron.

Megfelelő ruházat, nagyobb kényelem!

Ha jó a ruházatod, biztosan nem fogsz fázni! Télen az a legfontosabb, hogy a kényes testrészeidet megvédd a hidegtől és a széltől. Az emberek többsége nem próbálta ki, milyen kesztyűben, sapkában vagy kapucniban biciklizni. Hidd el, nagyon jó! Ezeken kívül van néhány speciális kiegészítő, ami kifejezetten a kényes testrészek védelmére szolgál.

Mit kell védeni?

Téli biciklizés során az alábbi képen látható a hat legfontosabb pont a testeden, amit feltétlenül védeni kell a hideg ellen. Ha ezeket a testrészeidet megvéded a hideg ellen, biztosan nem fogsz fázni, és semmi gondod nem lesz a téli biciklizéssel.

Biciklizz télen is! – a téli biciklis öltözet

Ezen a hat ponton kívül lehet, hogy neked más testrészeid is érzékenyek, (például: vese, szemek, stb.) ebben az esetben neked azokra is kell oda kell figyelned.

Milyen a jó téli biciklis öltözet?

Ha úgy öltözöl fel a biciklizéshez, mintha a sarki boltba ugranál le, akkor bizony fázni fogsz. Ha viszont úgy öltözöl fel, mint a síelők, akkor túlmelegszel, folyik majd rólad a víz, és olyan szagod lesz, hogy senki sem megy a közeledbe. Az a legfontosabb a biciklis öltözetben, hogy mozgás közben ne izzadj le, mert akkor megállás után fázni fogsz. Ha viszont átfúj a ruhádon a szél, akkor menet közben fázol, tehát ez sem jó. A városban az a legegyszerűbb, ha teljesen normális ruhába öltözöl fel, és ehhez felveszel néhány speciális kiegészítőt, melyek segítségével megvéded a kényes testrészeket, és nem fúj át a ruhádon a menetszél. A fontos kiegészítőket látod a következő ábrán.

Biciklizz télen is! – a téli biciklis öltözet

Melyik testrészedet hogyan védheted meg?

Miért kell védeni a fejet?

A hideg menetszél nem tesz jót az arcüregednek, begyulladhat tőle. Ha belélegzed a hideg levegőt, az a torkod és a tüdőd is bánthatja. Ez akár azzal a következménnyel is járhat, hogy sok héten keresztül ágyban kell feküdnöd, és gyógykezeltetned kell magadat. A tüdőd sajnos csak lassan tud regenerálódni.

Biciklizz télen is! – a téli biciklis öltözet

A fej védelmére a sísapkánál jobbat senki sem talált még ki. A célnak megfelelő, egyszerű változat a military boltokban néhány száz forintos áron kapható, de persze vehető profi sísapka is, amelyek ára elég borsos is lehet. Fontos, hogy csak a polár anyagú sísapka jó, mert a kötött sapkán átfúj a szél. Olyan sapkát vegyél, amely a szád előtt is zárt. Ne zavarjon, hogy menet közben a sapkán keresztül, szájon át veszel levegőt: a sapka megszűri és felmelegíti a menetszelet. Legalább két sapkád legyen, mert gyakran kell mosni. A sísapka sajnos nem véd az ütődéstől, csak a horzsolástól, ezért sisakot is kell hordanod!

A nyakad, a vállaid és a „púpod”

Téli biciklizés közben az egyik veszélyeztetett pontod a „púpod”: a nyakcsigolya és a gerincoszlop találkozási pontja a hátadon. Amikor biciklin ülünk, a hátgerinc végpontja kiemelkedik, a nyak előre hajlik. Az álló emberekre tervezett ruhák gallérja biciklizés közben eláll a nyakadtól, és itt bizony befütyül a hideg szél.

Biciklizz télen is! – a téli biciklis öltözet

A DARTKE megbízásából kifejlesztett TeTT téli biciklis poncsó melegen tartja a nyakad, a vállad, a mellkasod és a hátgerinced felső részét. A poncsó legnagyobb előnye, hogy akárhogy tartod a fejedet, a gallér alá nem fúj be a szél és a hónaljad szabadon levegőzhet, így nem melegedsz túl, nem izzadsz le. Jellemzője, hogy szabad mozgást enged a kezeidnek, nincs újabb réteg a karodon.

Biciklizz télen is! – a téli biciklis öltözet

Tépőzárral rögzíthető, könnyű fel- és levenni. A téli biciklis poncsó nem önálló viselet, csak kiegészítő, amit egy dzseki alá vehetsz fel. Ha nincs nagyon hideg, akkor elég egy vastag pulóver is, de azért érdemes vízálló kabátot hordani. A poncsó nyakát úgy kell bekapcsolni, hogy akkor simuljon hátul a nyakadra, amikor a biciklin előre döntve tartod a fejedet. Ez azt jelenti, hogy álló helyzetben a polárgallér hátul egy kicsit szorítja a nyakadat, ami elsőre egy kicsit fura érzés, de nem kényelmetlen. Meglátod, ebben a poncsóban nem fogsz fázni!

Csukló és ujjak

A csukló és ujjak védelmére a legolcsóbb és egyik leghatékonyabb megoldás a síkesztyű, melyből egy- és ötujjas verzió egyaránt létezik. Ezek közül az egyujjas esetében az ujjaid is melegítik egymást, így biztosan nem fogsz fázni, hátránya viszont, hogy nehézkessé teszi a fékkar kezelését. Az ötujjas esetében nincsen ilyen probléma.

A csuklódat azért kell kiemelten védeni, mert a hidegtől ínhüvelygyulladást lehet kapni, ami fájdalmas és csak nagyon lassan gyógyul. Ha betűröd a kabátod ujját a kesztyűdbe, akkor nem lesz ilyen problémád.

Térdvédő

A térd egy nagyon bonyolult és összetett testrész, ezért több módon is meg tud fázni. Sajnos, a meghűlés jelei a térden nem rögtön jelentkeznek, hanem csak évek, vagy évtizedek múlva. Amikor fájni kezd a térded, akkor már alig lehet rajta segíteni.

Biciklizz télen is! – a téli biciklis öltözet

A térd védelmére városi közlekedésben a DARTKE felkérésére kifejlesztett TeTT térdvédő is használható. Ennek előnye, hogy a vastag tépőzárnak köszönhetően egy másodperc alatt fel- és lecsatolható Nagyon praktikus, mivel a nadrág felett hordható, így bármikor, bármire fel tudod venni. Anatómiai kiképzése révén nem csúszik le a vádlidra tekerés közben, és minden lábméretre passzol.

Biciklizz télen is! – a téli biciklis öltözet

Ha a térdvédő felett a comb nincs jól betakarva, az is problémát okozhat! A térdvédőn kívül mindenképpen hordj vastag nadrágot, vagy aláöltözetet Érdemes derékszögbe felemelt lábra rögzíteni a térdvédőt, mert úgy lesz kényelmes benne tekerni.

Bokavédő

A bokaízületek is érzékenyek a hidegre. Megfázáskor betagadnak és a járás is fájdalmassá válik. Több megfázás szinte biztosan krónikus betegséghez vezet, ezért a bokát külön védeni kell. A probléma az, hogy a nadrág és cipő között befúj a hideg szél. A boka védelmére a DARTKE megbízásából kifejlesztett TeTT bokavédő is alkalmazható.

Biciklizz télen is! – a téli biciklis öltözet

A bokavédő fent nadrágcsipeszként leszorítja a nadrágod szárát, hogy ne lifegjen biciklizés közben és ne akadjon bele a láncba. Alul horoggal kapaszkodik a cipőfűződbe, hogy kivédje a menetszelet és levezesse a vizet. Vízálló anyagból készül, hogy védje a cipődet és a nadrágodat a felcsapódó latyaktól. A passzív láthatóság kedvéért fényvisszaverő, így az autósok könnyebben észrevesznek. Hasonlóan a térdvédőhöz, ez is tépőzáras, hogy könnyen fel- és lecsatolhasd.

A bokavédő a nadrág felett legyen, hogy leszorítsa a nadrágszárat. Ha a nadrág alá rögzíted a bokavédőt, akkor is véd a hideg ellen, de akkor a lebegő nadrágszárad összekoszolódik, sőt, beakadhat a láncba és balesetet okozhat. Figyelem! A bokavédő fényvisszaverő elemei nem helyettesítik a kerékpár téli világítását! Oldalról nem leszel elég jól látható, csak akkor, ha a biciklin oldalirányú világítást is elhelyezel.

Medence

Lányoknak nagyon fontos, hogy ne fázzanak fel! A fiúknál ez sajnos szintén előfordul, ritkább, de veszélyesebb. A felfázás fájdalmas tünetekkel jár, és okozhat olyan szövődményeket, amelyek hátrányosan hatnak a népszaporulatra. A medencét nem feltétlenül ruhadarabbal védjük, hanem nyeregmelegítővel is.

A medencét ugyanis biciklizés közben elsősorban nem menetszél éri: a „görnyedt” biciklis testtartás a lágy részeken tompítja a szelet. A medence inkább alulról tud felfázni. A felfázás a lányoknál gyakori betegségtípus, ami többnyire könnyen kúrálható, fiúknál ritkábban okoz problémát, viszont nagyobbak a kockázatai. A medence védelmére városi közlekedésben a DARTKE felkérésére kifejlesztett nyeregmelegítő is jó megoldást jelenthet. A gumis rátét lehetővé teszi a gyors felrakást és levételt. A legtöbb nyeregtípusra illeszkedik, így bármilyen biciklid van, a DARTKE nyeregmelegítő illeszkedik rá. Fontos, hogy a nyeregmelegítőt gondosan le kell venni használat után a nyeregről, és zsebre rakni, hogy következő induláskor száraz és meleg legyen.

Biciklizz télen is!

Télen nem feltétlenül rosszabb biciklizni, mint nyáron. A cikkben olvashattad, melyik testrészedet miért kell megvédeni a hidegtől. Ne ijedj meg, ha használod az ajánlott kiegészítőket, akkor biztosan nem fogsz megfázni, és télen is élvezheted a biciklizés rengeteg előnyét. Kellemes téli biciklizést kívánunk!