Az otthoni edzőterem egyre népszerűbbé válik, hiszen kényelmes, költséghatékony, és lehetővé teszi, hogy a saját időbeosztásunk szerint végezzük az edzéseinket. Akár kis helyen is kialakítható, és megspóroljuk vele az edzőterembe járás költségeit, valamint az utazási időt.
Ez akkor nagy előny, ha a legközelebbi edzőterem is meglehetősen messze van, vagy nincs módunk minden nap lejárni, mégis úgy érezzünk, szükségünk van egy kis mozgásra.
Ügyeljünk a részletekre
Mielőtt beszerzi az edzéshez szánt eszközöket, figyelj arra, hogy kellően komfortossá tegye az adott helyiséget. Érdemes akár olyan apróságokra is gondolni, mint a Sevrolandnál kapható BLUMOTION ajtófékező, amely meggátolja, hogy például egy szűk helyiségben a nyitott ajtó nekicsapódjon a fekpadnak. De ha például olyan, ajtóra szerelhető edzőeszközöket is használunk, mint a TRX vagy a gumipánttartó, az ajtó stabilitása igen fontos.
A Sevroland weboldalán rendelhető ajtófékezők garantáltan hasznosak lehetnek ezekben az esetekben. Halk záródást is lehetővé tesznek ezek a vasalatok, de védik a korpuszt is, így hosszabb lesz az élettartama a bútoroknak.
Szerezzük be a szükséges eszközöket
Az otthoni edzőterem egyik legnagyobb előnye, hogy kizárólag azokra az eszközökre kell beruháznunk, amelyek valóban megfelelnek az igényeinknek. A kardióedzésekhez például olyan gépeket vásárolhatunk, mint a futópad, a szobakerékpár vagy az evezőpad. Az erősítő edzéseket remekül kiegészíthetik a súlyzók, a kettlebell és a szalagok, amelyek sokoldalúan használhatóak.
A talajgyakorlatokhoz érdemes beszerezni egy gumi- vagy habszivacs szőnyeget, amely kényelmesebbé teszi a mozgást. Emellett egy jó helyre felakasztott tükör is hasznos lehet, ugyanis sokat segít edzés közben a helyes testtartásunk megtartásában és annak ellenőrzésében.
A motiváció hatása
Fontos, hogy az edzőterem motiváló és kényelmes is legyen. Használjunk élénk színeket a falakon és a bútorokon, de akár motivációs posztereket is akaszthatunk a falra a nekünk igazán sokat jelentő idézetekkel, de az éppen kitűzött és elérni vágyott cél megfogalmazásával is.
Szerezzünk be akár egy kisebb, akár egy nagyobb méretű hangfalat, hiszen a nekünk megfelelő zenére sokkal könnyebb megmozgatni az izmainkat.
Mindig tartsunk rendet
Az eszközök megfelelő tárolása nem csupán azok élettartamát hosszabbítja meg, de megkönnyíti az helyiség tisztán és rendben tartását, illetve segítenek, hogy az eszközök mindig kéznél legyenek. Használjunk falra szerelhető tárolókat, polcokat vagy edzőszekrényt a súlyzók, szalagok és egyéb felszerelések elhelyezésére. Itt is szerepet kaphatnak a BLUM vasalatokkal ellátott modern szekrények, fiókok.
Egy otthoni edzősarok vagy -terem kialakítása nem bonyolult feladat, ha odafigyelünk a részletekre. Tervezzük meg, milyen edzésformát szeretnénk folytatni, és annak megfelelően alakítsuk ki a számunkra a lehető legkomfortosabb életteret és hangulatot.
(X) Támogatott tartalom
