Amikor a mozgásszervi problémákról beszélünk, sokunknak rögtön a sportolók sérülései jutnak eszünkbe – bár ez nem téves gondolat, érdemes belegondolni, hogy számos egyéb, hétköznapi tevékenység is fájdalmakhoz vezethet. Ilyen lehet például a házimunka is, mely több ízületünket terheli, ráadásul balesetek is gyakran következnek be ennek során.
Cikkünkben a házimunka okozta mozgásszervi problémákról ejtünk szót – érdemes tovább olvasni, ugyanis így elkerülheti a sportpályán kívüli sérüléseket is.
Nem kell azonnal megijedni, ha fájdalmat tapasztalunk
Természetesen a tüneteket mindig komolyan kell venni, de pánikra nem feltétlenül van szükség: számos kellemetlenség hatékonyan kezelhető természetes gyógymódokkal – hangsúlyozta a NaturPrime, a mozgásszervi problémák szakértője.
Ha időben, az első tünetek jelentkezésekor elkezdünk tenni a fájdalmak és kellemetlen érzések ellen, akkor elejét vehetjük jó néhány komoly egészségügyi problémának. Ehhez életmódbeli változtatások és gyógynövény készítmények is hatékony segítséget nyújthatnak.
Miért olyan veszélyes a ház körüli munka?
A házimunka kapcsán kialakuló problémák többsége a nem megfelelő végrehajtásból és rossz tartásból ered.
Rendkívül megterhelő lehet az ízületek számára a hosszú ideig tartó repetitív mozgás, illetve gyakori probléma a túlságosan nehéz tárgyak emelése is, amit sokszor nem megfelelő módon próbálunk végrehajtani. Ha mindezek mellé még görnyedt testtartás is társul, akkor a gerincünk egy idő után jelezni fog – ez a hátfájdalmak egyik leggyakoribb kiváltó oka.
Balesetet is szenvedhetünk otthonunkban
A balesetek leggyakrabban otthon történnek – ezt nem mi, hanem a statisztikák állítják. Ha jobban belegondolunk, nem is olyan hihetetlen a dolog, hiszen mindannyian álltunk már fel ingatag székre takarítás közben, és a létrát sem tudja mindig megtartani nekünk valaki.
Ha ezeket ép bőrrel megússzuk, még akkor is elcsúszhatunk a vizes kövön, vagy megvághatjuk magunkat főzés vagy kerti munka közben – sajnos ezek során komoly sérülést is szenvedhetünk.
Bár nullára redukálni nem lehetséges a kockázatot, tudatossággal tehetünk a megelőzésért.
Ezek a leggyakrabban jelentkező mozgásszervi problémák
Ahogy fentebb is írtuk, a balesetek mellett gyakoriak az otthoni munkavégzésből fakadó ízületi problémák.
A golf- vagy teniszkönyök, kéztőalagút-szindróma, rotátorköpeny-fájdalom és a különféle ínhüvelygyulladások rendkívül gyakran alakulnak ki házimunka kapcsán, de gyakoriak a húzódások is.
A legjobb gyógymód a megelőzés
Érdemes mindent megtenni a problémák megelőzésével kapcsolatban – ez otthon és a sportpályán is igaz.
Ha odafigyel a mozgások kontrollált végrehajtására, igyekszik nem túlterhelni magát, továbbá betartja a különféle biztonsági ajánlásokat, akkor minimálisra csökkentheti a mozgásszervi gondok kialakulásának esélyét.
Ha mégis bekövetkezne a baj, akkor se essen pánikba: számos természetes módszer létezik, mellyel hatékonyan segítheti a gyógyulást.
(X) Támogatott tartalom
