Bár az ablakon kinézve még mindig barátságtalan idő van odakint, azért a szemfülesek már észrevehették, hogy egy-két helyen már dugják a fejüket ki a földből a tavasz hírnökei. Az igazán profik már az egyre hosszabb nappalokat is lefülelték, és várják a tavasz megérkeztét.
Ilyenkor ugyanis számtalan teendő lesz egyszer csak, gondoljunk a kerti munkákra vagy a klasszikus tavaszi nagytakarításra! Mi azonban most arra invitálunk, hogy a hosszú, bezárkózós tél után ne csak kint, hanem bent is tégy rendet, és fogadd megtisztulva a tavaszt!
Saját magadnak te légy a legfontosabb!
Milliószor megmondták már az okosok, hogy üres kútból nem lehet vizet meríteni, ezért mindenképpen erősen javasolt időt szánni az Alfakapos.hu önfejlesztő képzéseire!
Biztosan te is érezted már, hogy annyira tele volt a fejed, hogy egyáltalán semmit sem tudtál érdemben végiggondolni. Vagy lehet, hogy azzal kínlódsz, hogy egyszerűen nem éred utol magad, mindig rohansz, és semmire sem tudsz igazán odafigyelni.
Esetleg időről-időre felüti a fejét az, hogy egyáltalán nem tudod az érdekeidet képviselni, és minden egyes konfliktusban alulmaradsz, és nem tudod magad kellőképp érvényesíteni? És akkor még hol van a stressz és a világ történései által okozott bénító gondolatok? A régen bevált megküzdési stratégiák bizony egyáltalán nem működnek. Ezért kell őket újratanulni – akár egy tanfolyam keretein belül.
Kezdd a tavaszt megújult erővel!
Mutatjuk, milyen kurzusokkal tudod elejét venni a fentebb taglalt problémáknak. A tudatos jelenlétet középpontba helyező kurzuson arra ismerhetsz meg technikákat, hogy hogyan merülhetsz bele minél jobban a jelenbe, hogyan összpontosíthatsz arra, hogy mi történik az adott pillanatban körülötted anélkül, hogy a múlton vagy a jövőn rágódnál.
A stressz rengeteg dolgot megöl, így fontos, hogy legyen a kezedben olyan módszer, amellyel kordában tudod tartani a stresszt, sőt jó esetben az energiáit még pozitív dolgokra is képes lehetsz becsatornázni.
A hatékony konfliktuskezelés tréningen megtanulsz kiállni magadért, hogy ne az legyen az egyetlen megoldásod, hogy kilépsz a konfliktushelyzetből, hanem az, hogy békésen, építő jelleggel úgy oldod meg, hogy az mindkét félnek a legjobb legyen.
A relaxációs tréninget elvégezve megtanulsz kikapcsolni, elcsendesedni, pihenni, míg az önismereti kurzuson igazi érdekes belső túrára indulsz, amely során magyarázatot fogsz kapni sok dologra.
Szánj időt magadra!
Ha most úgy is érzed, hogy neked erre most végképp nincs időd, és amúgy is annyi sok minden fontos van a világon, tele a határidőnaplód is, akkor mindenképpen olvasd el ezt a figyelmeztetést: jobb, ha te állsz meg egy kis időre, hogy szusszanj egyet, mint amikor a sors állít meg! Az utóbbi általában fájdalmasabb és nagyobb veszteséggel jár.
Így ha szeretnél minél boldogabb, nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet, akkor időt kell szánni önmagadra, a feltöltődésre és az önfejlesztésre egyaránt! Hidd el, a tested, a lelked és az elméd is meg fogja hálálni a törődést!
(X) Támogatott tartalom
